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深思熟虑-大梦2周前
“停不下来”的思考，你的大脑是否也被想法卡住了！#强迫思维#焦虑#焦虑症
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成长书库3周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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解决问题说！8月前
你常跟自己过不去吗？#透过现象看本质 #认知思维 #dou来学心理 #反刍思维和精神内耗 #情绪管理是我们一生的必修课
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精神科医生张埔1月前
为什么你的大脑中，总是会有一些负面的情绪？ #强迫症 #心理学 #南阳 #精神科医生 #焦虑抑郁
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八戒王7月前
停止“反刍思维”，拒绝内耗#dou上热门 #女性智慧 #心理学 #拒绝内耗 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吕老师聊心理4月前
强迫思维的五种表现 #强迫症 #强迫思维 #什么是强迫思维 #心理咨询 #心理学
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上海精神科施永斌主任3周前
抑郁症中的思维反刍是什么？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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疯狂洁癖王7月前
改变负面思维你才能够最终好起来#负面思维#焦虑#焦虑症#强迫#强迫症
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认知觉醒豁然开朗6月前
人为什么习惯性负面思维？ #认知 #觉醒 #智慧 #学习 #成长
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芋圆心理派9月前
为什么你总往坏处想？#认知觉醒 #原生家庭#女性智慧 #心灵疗愈 #提升自己 #认知思维
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火火1月前
抑郁症为什么会不停胡思乱想？ 思维反刍是让我们抑郁越陷越深的很大一个原因#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈
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异梦砖家2周前
“灾难化思维”：为什么我们总是把一件小事想成世界末日？ 不负责安慰 只提供真相#热点 #心理学 #原创视频 #灾难化思维 #认知觉醒
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思维乐高2周前
千万不要染上这个坏习惯 别让“思维反刍”，成为你精神内耗的根源 #思维模型 #精神内耗 #内耗型人格 #创作者扶持计划
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浅浅说3月前
职场大忌：完美主义倾向和好学生心态，因为你会很容易陷入焦虑、内耗之中难以自拔，你可以听听我的故事！#内容过于真实#职场 #完美主义 #好学生 #焦虑
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小播讲哲学5月前
独立思维课，人类常见思维谬误，可得性启发 #哲学思维 #独立思维 #思维偏差
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妙妙看星3月前
核心人格受损是学不好的原因 你父母行为和情绪没有逻辑，你就很难专注学习，更没有办法吸收那些需要逻辑和思维连贯性的知识 #学习状态 #原生家庭 #学习不进去 #考试
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肖然身心平衡3周前
为何总陷在恐惧里，大脑天生爱存负面 #认知 #肖然 #快乐 #心理 #焦虑
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明璇3周前
对负面念头充满恐惧的核心是自己的二元性思维，会自动对所有念头区别为“好”的念头和“不好”的念头，然后持续追逐好的，排斥坏的，这样的思维需要打破，因为区分好和坏的二元性念头是虚幻的谎言，而当下的真相是一元的，没有好和坏，所以要警觉自己头脑里面所有的好和坏，不要认同，只是观察。#爱自己#咨询#疗愈#女性#接纳
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漠1月前
停止自我否定，摆脱灾难化思维，就是放过自己！ 为什么总把事情想最坏？学会摆脱灾难化思维，停止自我攻击，才会开始变好~ #心理学#内耗 #自我成长#心灵疗愈#开学我又有招了#爱自己
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付丽娟心理6天前
你为什么总是“想太多”？可能是“思维反刍”在作祟 #付丽娟#心理学#心理咨#想太多#思维反刍
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肖然.然身心3周前
坏想法冒头就占满大脑，是大脑天生带负向属性#认知 #智慧人生 #开悟 #情感共鸣
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芮兮心理2周前
思维反刍，是内耗的最大原因#情感#心理学#反刍思维
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SpiritFlux-Louis2周前
如何去除负面思维和负能量？ #吸引力法则 #显化 #负能量 #负面思维 #认知
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疗愈2周前
#负面思维 #情绪自救 #心理学干货 #认知提升#加油
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赵赵心理话1周前
过度思考是你的自我保护机制！#过度思考 #原生家庭 #童年创伤 #心理学 #心理咨询
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明璇2周前
对负面念头充满恐惧的核心是自己的二元性思维，会自动对所有念头区别为“好”的念头和“不好”的念头，然后持续追逐好的，排斥坏的，这样的思维需要打破，因为区分好和坏的二元性念头是虚幻的谎言，而当下的真相是一元的，没有好和坏，所以要警觉自己头脑里面所有的好和坏，不要认同，只是观察。
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脑内小宇宙🥸2周前
过度思考是不快乐的最大原因 #心理健康#心理学心理#行为心理学#抖音带我上热门#中学生
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靖来说说1周前
悲观是一种能力，善用悲观。#自我提升 #悲观主义者 #风险
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面包子心理1月前
你是否是焦虑型人格？普遍自寻烦恼的倾向，相对有灾难化思维 #心理学家 #心理学知识 #焦虑的人 #焦虑型依恋人格
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南京森知心理咨询中心2周前
如何战胜头脑中各种负面的想法与思维 焦虑的人头脑中各种负面的想法与思维，因为害怕所以选择逃避，但逃避真的能解决问题吗？ #南京心理咨询 #南京心理咨询中心哪家好 #南京心理咨询专业服务 #南京 @心理师王宇 @抖音小助手
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火火老师说抑郁1月前
抑郁症为什么会不停胡思乱想？ 思维反刍是让我们抑郁越陷越深的很大一个原因#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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大脑BUG研究所1周前
当大脑陷入‘如果’的陷阱：揭秘反事实思维 探索为什么我们总爱想象‘如果当时...’，反事实思维如何影响情绪与决策，以及实用技巧帮助避免负面循环，拥抱积极成长。 #反事实思维 #认知偏差 #心理调节 #科普 #大脑BUG研究所
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阿良.3周前
今天我们讲讲为什么你特别容易“焦虑”，总会因为一些小错误就紧张内耗并讲讲我们究竟该怎么做才能一点点放松这样紧绷的自己学会与焦虑的情绪和平相处#心理学 #情感#焦虑 #情感共鸣 #疗愈
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划水大白鹅1周前
情绪是思维的陷阱，行动是唯一的阶梯 #行动决定一切 #情绪管理
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周老师财道思维1000讲6天前
《辅导篇33》为何我们会陷入自我内耗#周文强 #正能量 #积极心理学推动者 #财商 #心灵成长
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咖啡与猫的午后2周前
为什么会无端的紧张跟焦虑呢？ 是我们有时候控制不了我们自己的想法 如果你也非常焦虑的话 可以跟我聊一聊，我分享一些我整理的方法给你 #焦虑 #焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑抑郁 #释放压力
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乐呵呵心理2周前
你有没有睡前过度幻想？#心理学 #思维 #提升自己 #人生哲学
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一只南喃3月前
认知提升｜厌蠢症带来的负面影响，成为我们展示优点的阻碍，看似有点小聪明，实则不利于社会成长。 #自我提升的方法分享 #厌蠢症 #厌蠢症才是一种真蠢 #情绪管理 #认知提升
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悦心-心灵成长4月前
#焦虑#抑郁#内耗#自我疗愈 你的脑海里是否总有一个无法逃脱的担忧循环？无论你多努力想要平静下来，那些念头却像潮水一样涌来。为什么大脑会让我们陷入焦虑？这背后有什么秘密？
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明璇3周前
对负面念头充满恐惧的核心是自己的二元性思维，会自动对所有念头区别为“好”的念头和“不好”的念头，然后持续追逐好的，排斥坏的，这样的思维需要打破，因为区分好和坏的二元性念头是虚幻的谎言，而当下的真相是一元的，没有好和坏，所以要警觉自己头脑里面所有的好和坏，不要认同，只是观察。#爱自己#咨询#疗愈#女性#接纳
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摆渡心理老王2周前
如何破除思维反刍？#心理学 #科普 #精神状态belike #内耗 #思维
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第101次重生4周前
容易生气的人不是因为你脾气不好，而是因为你有一个错误的思维 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性独立
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滚蛋吧-抑郁君4月前
负面情绪的根源，归根究底就是“应该”化的思维导致#心理 #情绪
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Sunny有只小核桃🐱2周前
《与神对话》为什么过度思考会丧失行动力？ #知识分享 #书籍分享 #读书分享 #行动力
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明璇3周前
对负面念头充满恐惧的核心是自己的二元性思维，会自动对所有念头区别为“好”的念头和“不好”的念头，然后持续追逐好的，排斥坏的，这样的思维需要打破，因为区分好和坏的二元性念头是虚幻的谎言，而当下的真相是一元的，没有好和坏，所以要警觉自己头脑里面所有的好和坏，不要认同，只是观察。#爱自己#咨询#疗愈#女性#接纳
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你好，邓女士2周前
害怕尴尬和丢脸的人 从本质上来说 就是自我意识太强 太过于在意别人对自己的评价 以至于把自己包裹在舒适圈里 不敢尝试自己喜欢的新事物 因为害怕丢脸而迈不出第一步 从而错过很多让自己成长的机会 #知识分享 #焦点效应 #心理学
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曼波讲心理1周前
为什么不好的回忆总在脑海里反复播放？#如何摆脱焦虑情绪 #焦虑的情绪 #缓解焦虑情绪 #焦虑情绪 #学会与焦虑的情绪和平相处
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春和景明1周前
"小事脑补成灾难？ #灾难化思维 #焦虑根源"
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猫先生3周前
内耗是负面思维放大的灾难化念头，会啃噬能量。其源于负能量堆积，小事或身体不适易引发连锁负面联想，长期让神经习惯负面状态，致躯体反应。赶走内耗需三步：觉察胡思乱想，主动转移注意力中断循环，重复训练缩短内耗时间。觉察是改变的第一步，无需消灭念头，不被其带走即可。#内耗 #负面情绪 #灾难化思维 #焦虑红宝书 #焦虑症怎么办
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小天心理笔记1周前
同一件事有人开心有人愁？ 情绪ABC理论：不是事件决定心情，而是你的想法！3步改写负面思维🌱 举例说明你的‘非理性信念’" #个人成长 #心理学 #AI创作
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今天我自愿学习！1周前
觉醒日记（1） 为什么每次决策前，我都会先想到这件事的负面影响，而让我对这件事的执行产生了犹豫…#当世界充满了小奶音
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麦苗倾诉•氧吧6天前
心理学中的“思维反刍” #麦苗倾诉 #情感共鸣 #情感 #心理学 #心理
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苏的川流日记1周前
人为什么会不开心？因为大脑天生偏好痛苦。 #自我成长 #认知思维提升 #为什么不开心 #行动改变一切 #感恩日记
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心理剪映室6天前
为什么你总是感到焦虑？每个‘想太多’的人，都有自己的焦虑逻辑 明明没发生什么事，却总有种紧张、慌乱、不安的感觉？ 焦虑并不是“玻璃心”，它是大脑在面对不确定性时的一种保护机制。 #心理学 #焦虑 #心理健康 #情绪管理 #原创动画
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是谦叔呀3周前
为什么我的症状时好时坏反反复复？ 为什么我的负面念头时好时坏反反复复？ 难道就不能彻底好起来吗？ 一个“彻底”，一个“完全”， 就是反反复复背后的主谋！ #焦虑症 #神经修复 #心理学 #躯体化症状 #灾难化思维
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虚傲1周前
“因为我是谁，所以我必须做什么” 思维跳跃 “我不知道反对它的理由”——但不幸的是，这个“我不知道”并不是支持它的理由。 ——尼采 #人文星闪耀计划 #哲学
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荒地长脑子了1月前
我们特别敏感的那些被过度夸大的不真实的恐惧，都因为我们将自己逼入到紧迫的状态——对一切的想象都是如此的急切，它们内化为无处释放的欲望，反过来折磨我们自己。 #创作人计划 #认知觉醒 #知识分享 #抑郁焦虑 #情绪失控
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老叶的知行录1周前
痛苦的根源找到了！不是你不努力，而是你“既要、又要、还要” 如何停止内耗，让理性重新主导你的生活？答案可能在于一次彻底的“欲望断舍离”。⚡️ 本期视频，分享我亲测有效的“心智整理心法”。为什么同时追逐多个宏大目标会让我们陷入瘫痪？为何说 《道德经》中的“欲不灭则道不存”是破解的关键？我们将一起探讨，如何通过筛选核心目标、接纳不完美，来简化你的思维系统，让理性之光穿透欲望的迷雾，从根本上缓解焦虑，改善健康与家庭关系。 #停止内耗 #心智整理 #欲望管理 #理性思维 #个人成长
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学好姐姐😍（奔向幸福版）4月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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奇思妙想1周前
悲观主义偏差 #心理学 #悲观主义 #知识分享
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📖李享 周四美繁专场2周前
为什么我们总会关注到孩子的缺点？ #家庭教育 #儿童成长 #脑科学 #不焦虑育儿
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