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武当煮语6年前
中华武术基本功（一），从零开始，练功又练拳，最基础的就是最重要的，最简单的就是最有效的。#体育 #教育
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腾飞（功夫少爷）7月前
学不会，你打我！#唐横刀 #武术 #中国功夫 #止戈 #功夫
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功夫一鸣5月前
来直播间，一起学太极吧 #太极 #全民健身运动 #太极拳教学
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孙培原4年前
武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。#武术基本功 #武术教学
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小薛教练3年前
#跆拳道 #武术 #健身 #锻炼 武术小白看完也能学会的冲拳。
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电子功夫杂志5月前
武术基本功（五）：四平大马 四平马基本每个流派都有，主要用于锻炼下盘肌肉，初学者可以循序渐进不用一下蹲太低 #传统武术 #腰马合一 #马步 #基本功 #武术动作分享
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季眞武7月前
传统武术都有哪些，传统武术爱好者、初学者应该怎么分辨适合自己练习的武术，一个视频讲清楚太极拳八极拳通背拳形意拳擒拿打穴摔跤长拳的区别特点#传统武术 #形意拳 #通背拳 #内家拳 #功夫
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武当成师一1年前
初学者太极者必练基本功，马步压腿 用肘顶住膝关节，向外扩压，而不是上下哦！很简单开始练起来吧。#太极养生动起来 #武当功夫 #日常训练 #运动改变生活
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阿强爱武术3年前
简单的5步拳，居家锻炼5个动作，适合零基础的朋友学习#武术基本功日常练习 #少林基本功 @DOU+小助手
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拳击🥊小敏1月前
初学者必练打拳步伐🥊#拳击#步伐训练 #拳击教学 #燃脂爆汗 #零基础学格斗
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电三驴2月前
小伙一个月花4000块学空翻功夫的第一天、都学到了什么？ #vlog日常 #训练日常 #空翻 #功夫 #励志
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深圳（传武）形意4月前
求你了，去练吧？至少坚持一个星期，信我一回#传统武术 #弘扬中华武术 #形意拳 #功夫 #崩拳
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功夫一鸣4月前
零基础学太极～必练基本功 #太极拳 #太极拳教学 #功夫一鸣#武术
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太乙游龙郭少侠9月前
学拳先学基本功，武术入门五步拳练起来！#五步拳 #武术 #基本功 #中国功夫
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w.s.x2周前
少林小洪拳属于武术中少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。#弘扬中华武术 #初学者 #功夫
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拳击小余1月前
初学者 身体不协调，你就和我这样练#拳击 #格斗 #下肢力量 #步伐训练 #零基础学格斗
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丹道 · 西琼子8月前
#打坐养生 一招炼出内力内劲 秘传—拳劲儿！
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功夫一鸣4月前
零基础学太极～24式太极拳背面带练视频完整版 #零基础学太极 #24式太极拳 #太极拳教学 #功夫一鸣
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武当资倾3月前
武当基本拳 – 根基之法，初学者必修 步不稳则拳乱，步不快则拳 拳有三平: 腕平，面平，肩平 手随身动，步随身转 先出拳，后发力 #道系青年 #武当基本拳 #武当三丰派 #传统武术 #武当功夫
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🇨🇳华林传武7月前
李连杰《黄飞鸿》翻子拳慢动作教学来了，向经典致敬。练的不好大家多多指教哈#李连杰#黄飞鸿#翻子拳#华林传武
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功夫一鸣6月前
#太极拳教学 每天学习一个动作零基础学#太极 #功夫一鸣
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功夫老谢～亘之4月前
形意拳，龙形，对于练拳的来说，初学者，能练到这一步，找到筋骨的力量并且能灵活运用的时候，已经算是很厉害了，下一步的功夫练法和心法，就留给我的学员和将来的徒弟了。
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诩小侠（9.6日直播古法健身）9月前
学拳先学基本功，零基础入门五步拳练起来 #五步拳 #武术 #基本功 #传统文化 #中国功夫
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萌娃会功夫3月前
协调性是初学者必学的基础动作，协调性好了，学啥动作都快 #少儿搏击散打 #拳击 #散打
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王幼丽64岁～武术爱好者3周前
五步拳背面慢动作跟练版，是有弓、马、仆、虚、歇五种步型以及步法、手法组成，是初学者学习的基础套路！#跟我学#武术#五步拳慢动作教学
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白鹿行1周前
有心练功，无心成功 #从零开始学内劲 #内家拳 #传武 #内劲 #练功 “練是方法，可以是萬千法門，千百招式。悟是放下，放下對身體關節的使用執著，漸漸體會整體而統一的感覺，是一種反求諸己後的感受。練與悟，還是得從這句話找：『有心練功，無心成功。』”
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功夫一鸣4月前
零基础学太极～压腿和踢腿 #太极拳 #一起来锻炼 #太极 #功夫一鸣
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武当资下小助理1月前
都知马步好，蹲不成怎么办？ 新手练高马，养生无门槛#马步 #基本功 #养生 #武当功夫 #武当资下
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传承派太极-诚煊师父2周前
初学者应该怎么学太极？零【五天】体验 课 留电（h） #诚煊师父 #太极
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仁初青少年体适能运动中心3年前
想成为武林高手吗？先从这几个武术入门动作学起！#武术 #居家锻炼 @DOU+小助手
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拳击抖肩哥5月前
新手必练，四种打拳风格 四种打拳风格，你最适合哪一种风格？评论出来，记得点赞收藏。#拳击 #步伐训练 #初学者练习 #统一双萃地道功夫节 #A9拳击
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随州功夫少年7月前
适合初学者的入门武术套路#武术#五步拳 #武术套路教学视频 @DOU+小助手
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拳馆老袁3周前
零基础学格斗，带你轻松入门#拳击教学 #泰拳 #袁野格斗 #防身术 #dou出真功夫
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海峰形意拳馆6月前
手腕是筋骨强度的体现，手腕是人体最薄软的地方想练硬很难。而形意拳就有这种系统的练法。要学上乘的功夫不要看嘴。尤其不要看祖师爷，要看功夫，因为画虎画皮难画骨。#形意拳 #劈拳 #内家拳 #劈拳似斧 #铁砂掌
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周菁4年前
少林五步拳，包括了武术基本功的五种步型，三种手型。简单易学，适合初学者练习。#抖音小助手 #武术
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武当潜真6月前
重拾武侠梦，从练好剑术基本功开始，最后一招我练了十几年#谁还没有一个武侠梦呢 #被光刀硬控了 #千百次练习只为这一刻 #当我开始学养生 #舞剑入门基础教学
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀3月前
15秒教会你泰拳：飞膝/跳膝 跟着一起练起来💪 #零基础学格斗 #格斗教学
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敏哥教拳5月前
新手必练基础组合拳靶🥊 #教学干货 #拳击教学#零基础学格斗#抖音格斗季 #敏哥教拳
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王幼丽64岁～武术爱好者3月前
夏练三伏，汗流浃背；初学者必须掌握的腿法和步型！#武术动作组合 #跟我学#适合初学者入门 #健康老人
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咏春功夫阿明5月前
我们练咏春不是为了争强好胜而是遇到危险有能力战胜对手#百young非遗计划 #非遗守护人 #咏春拳 #武术教学
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武当煮语2周前
学习太极拳有三个步骤 #道家文化 #道家养生 #武当太极
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刘伟新白眉武术馆（总馆）【招收学员】7月前
师父跟你说：学功夫应该学的第一招是什么？#养生 #养生#佛山白眉拳 #白眉 #武术#刘伟新白眉拳
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姜峰玩搏击6月前
春日练刀，一学就会，_____？ 防身健身，锻炼必学，唐刀刀法 #武术 #功夫 #健身 #锻炼 #刀法
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武行天下功夫学苑7月前
你的第一堂形意拳入门课#功夫#武术
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仁初青少年体适能运动中心3年前
想成为武林高手吗？先从这几个武术入门动作学起！#武术 #居家锻炼 @DOU+小助手
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汇武功夫8月前
孩子学拳先学基本功！！！少儿武术入门五步拳练起来！ #五步拳 #武术 #基本功 #中国功夫
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少侠净季.5月前
关于铁砂掌#传统武术#外家拳
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邪健仙（健身邪修宗主）3月前
筑基期修炼功法−上卷 60天脱胎换骨计划的处阶，筑基期为期2周！在此期间将上卷与下卷每周练习2次！这是一部真正适合新手，体态不良的入门弟子！一上来功夫练偏了的！可以重修筑基期功法。#邪健仙 #训练计划 #健身小白必看经验#dou来运动吧
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传武古岚6天前
五行拳为功 #传统武术 #形意拳 #内家拳 #功夫
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勤奋的小李哥1周前
男儿当自强，武道八极拳、强筋健骨、简单易学，记得叫上你身边勤奋好学的小伙伴一起练！#八极拳 #习武之人 #功夫 #武术
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田田4周前
回复 @田田的评论 学习形意拳发劲的四个阶段，我只经历过三个，你到哪个阶段了？#形意拳 #内家拳 #一套动作行云流水 #强身健体#生命在于运动
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免费学（金刚长寿功）1年前
金刚功五遍版教学，适合初学者跟练，值得收藏 #八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #中医 #运动
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刘洋功夫6月前
螳螂秘传手法功力训练——插豆桶 #螳螂拳 #六合螳螂拳 #练功 #内家拳 #中华武术博大精深 @刘洋直播号
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圈圈爱练功6天前
应大众要求出了个五遍跟练版，速度比较慢，初学者应该能跟得上了，大家坚持！#八部金刚功 #道家养生 #每日一练 #传统文化
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熹韵百货臻选阁3年前
#五步拳 #少林五步拳 武术入门必学套路。可以增进身体的协调能力，为进一步学习武术打下基础。 关注+收藏，下面有慢动作正反面教学视频，喜欢的可以跟着练哦，加油！😊✊✊#弘扬中华武术
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夜6天前
今天就练这一套#组合拳 #防身术 #一招制敌 #格斗
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刘伟新白眉武术馆（总馆）【招收学员】3月前
【刘伟新白眉拳】适合什么年纪的人学？什么年纪都适合，不过...#刘伟新白眉拳 #武术 #教学 #功夫 #传统武术
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青岛八极拳6月前
学八极拳，过去老辈人重点练的是功夫，而不是那趟拳 #八极拳 #储兆清八极拳 #青岛八极拳 #八极拳小架 #劈挂拳
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功夫延真2周前
新手怎么练八段锦，0基础也能一步到位#八段锦 #功夫 #武术 #新手 #vivo旅拍神器
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功夫教练～杨老师5月前
#拳击🥊 #格斗#拳击🥊 #运动 #防身术
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真功太极11月前
一分钟教会你太极拳十大经典招式！初学者练这一套就够了！ 一分钟教会你太极拳十大经典招式！初学者练这一套就够了！#太极拳 #太极 #太极拳教学 #传统文化
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武当太极功夫馆1周前
#道家养生 #武术 苏州的朋友来馆学习武当太极28式，零基础8天完成，11月开始预约报名学习！
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阿强爱武术3年前
五步拳完整教学视频。武术要从基本功开始练习#五步拳 #武术基本功日常练习 @DOU+小助手
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