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有米有米3月前
焖饭日记｜今天吃番茄牛肉焖饭 #电饭煲美食 #好好吃饭 #我的厨房日记 #在家做美食 #简单美食
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泽妈陪娃3月前
天太热，不想在厨房多呆，你就像我一样做这个电饭煲 #土豆牛肉焖饭 ，菜饭一锅出，无需开火，省时省力，轻松吃上美味午餐！#懒人美食 #电饭锅美食 #懒人焖饭
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Mayu的轻食日记3月前
懒又瘦才是减脂真谛啊🥘懒人牛肉焖饭 爆款懒人料理，真相竟然是电饭煲一锅出啊！ 好吃又简单的懒人牛肉焖饭，有菜有肉还没负担~~ #妈呀太香了#邪修做饭有多简单 #懒人一锅出 #牛肉焖饭 #减脂餐
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彭不膨8月前
【电饭煲土豆牛肉焖饭】给我香迷糊的一锅出~ #电饭煲焖饭 #抖音美食推荐官 #拌饭 #土豆牛肉焖饭 #懒人焖饭
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勉勉爱恰饭7月前
小朋友最爱的焖饭-电饭煲版胡萝卜牛腩焖饭 做法简单的胡萝卜牛腩焖饭来咯，碳水、蛋白质和维生素一步到位，快来试试吧#妈呀太香了 #电饭煲 #好吃到停不下来 #家常菜 #日常做饭
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小白便当6月前
有手就会系列！零失败的香菇牛肉焖饭配方，香到连吃一周！ 牛肉+香菇+大米，电饭煲一焖，出锅香到邻居敲门！粒粒米饭裹满肉汁，连锅巴都不舍得放过！#省饭课代表 #抖音创作季 #电饭煲美食 #香菇牛肉焖饭 @抖音服务中心
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橙子轻食3月前
电饭锅懒人版牛肉焖饭可太省事了，好吃到不像减脂餐了#低卡牛肉焖饭#懒人美食#焖饭一锅出#低卡低脂餐#电饭煲美食
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阿琴学做饭3月前
跟着主母学做焖饭，邪修让做饭小白也能快速吃上营养好饭，土豆、胡萝卜，牛里脊、毛豆、电饭锅牛肉焖饭#在家做美食 #电饭煲美食 #今天吃什么 #减脂餐食谱 #跟着主母学做饭
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醒醒呀7月前
牛肉焖饭，有肉有蔬菜，一锅搞定，怎么简单怎么来咯～ #焖饭 #电饭煲美食 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜番茄牛肉焖饭 1371千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要一个电饭煲就能搞定一整天的饮食，做法简单，三大营养素还很齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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曹曹得养生局吖2月前
#懒人美食 #电饭锅美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #邪修 第15集 | 邪修这东西是真的好，邪修西葫芦牛肉焖饭做饭超简单，懒人必备，而且吃起来嘎嘎香 ！！
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火乐吃啥🍧呀3月前
做牛肉放调味料最少的一次，超出预期的好吃，很香#电饭煲美食 #懒人美食 #牛肉焖饭 #晚餐吃什么#抖音美食推荐官
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听听不想听5月前
电饭煲懒人窝蛋牛肉饭#我的厨房日记 #饭菜一锅出 #懒人饭 #减脂餐 #懒人焖饭
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小丁要加油吖3月前
打工人下班如何快速吃上懒人减脂餐，今天吃西兰花牛肉焖饭一锅出 #电饭煲美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #牛肉焖饭 #饭菜一锅出
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六喜日记4月前
一岁宝宝辅食这样做 简单方便营养均衡 牛肉番茄焖饭软烂入味宝宝爱 吃个子蹭蹭长#宝宝辅食 #辅食教程 #一岁宝宝辅食 #辅食 #宝宝个子蹭蹭长
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好叔叔Hasusu3月前
土豆牛肉焖饭 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食创作者
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之懒人牛肉焖 饭#减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #牛肉
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有米有米3月前
焖饭日记｜今天吃虾仁牛肉焖饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食 #电饭煲焖饭 #日常做饭
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珍姐闲不住5月前
两个人的减脂午餐，牛肉豆角闷饭！做法简单，营养又好吃#记录饮食#好吃到停不下来 #生活化减脂#好好吃饭
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桐妈雯子3月前
自从跟着厚皮橙和主母学做饭，我觉得我现在强的可怕，把他俩的技术一融合，一锅三出，大夏天的做饭再也不用热的满头大汗🥵#电饭煲美食 #懒人美食 #一锅出 #沙茶酱牛肉 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器
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吃饭了大小姐3月前
热到不想动？那就用电饭煲一锅焖，轻松又好吃✌🏻【茄子牛肉焖饭】【台式凉拌豆腐】【铸铁锅焗蔬菜】 #我的厨房日记 #爱在一日三餐 #家常菜 #电饭煲美食 #健康饮食
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焖饭小喂4月前
今日焖饭：牛肉腊肠焖饭 #焖饭 #电饭煲焖饭 #懒人美食 #牛肉腊肠 #牛肉
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焖饭小喂3月前
今日焖饭：牛肉时蔬饭 #焖饭 #电饭煲美食 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #牛肉美食
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圆圆的小日子5月前
0难度！夏天不开火的晚餐！电饭煲一键出！#懒人美食 #咖喱饭 #牛肉
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食研记3月前
用电饭煲做#牛肉焖饭 方便省事超好吃#做菜我是认真的 #美食教程#抖音美食创作人 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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🥦朴味轻食🥦3月前
邪修做饭减脂餐【西红柿牛肉焖饭】好吃又简单，让老婆吃瘦十斤 #邪修做饭 #低脂低卡餐 #减肥餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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刘先森的厨房8月前
今晚做牛肉煲仔焖饭，太香了，学会就快去试试吧！#美食分享 #我的厨房日记 #在家做美食 #煲仔焖饭 #妈呀太香了
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山野的减脂厨房4月前
今天的减脂餐是牛肉豆角焖饭，只用电饭锅就能搞定，简单又好吃 #跟着抖音做饭 #厨房里的男人 #电饭锅美食 #美食教程 #懒人美食
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜娃娃菜牛肉焖饭 583千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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麟宝辅食日记3月前
家人们！发现一个巨香的牛肉焖饭做法，简单到新手也能一次成功！😭 下班回家懒得做菜？试试这个一锅端的牛肉粒焖饭，香到舔碗还不麻烦～ ✨做法超简单： 牛里脊切小丁，用姜丝+淀粉+食用油抓匀腌10分钟（嫩到爆汁的关键！） 洋葱、胡萝卜切小丁，再准备点玉米粒 先炒香洋葱，下牛肉粒炒到变色，加开水煮10分钟让牛肉更软嫩 接着倒胡萝卜和玉米粒，加1勺盐+1勺松茸鲜+2勺酱油，翻炒到入味 把这锅料铺在洗好的米上，加适量水（比平时煮饭少一点，菜里有汤汁） 按蒸饭键等着就行～ 蒸熟后拌匀的瞬间，香味直接飘满整个屋子！牛肉嫩得一点不柴，胡萝卜和玉米自带甜味，裹着酱汁的米饭每口都超满足，连吃三碗都不够！ 不想洗碗又想吃好点的姐妹，快把这个食谱码住，晚上就安排上！ #美食 #辅食教程 #懒人食谱 #儿童美食 #一锅出
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赞总4月前
快手又无油烟的砂锅牛肉焖饭，绝！#好好吃饭大赛 #快手菜 #懒人快手菜 #懒人美食 #万物皆可种草搜
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大辛有个崽7月前
🥣今日1岁宝宝辅食-番茄牛肉焖饭 #做法简单又营养 #营养搭配 #宝宝辅食
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石城小胖4月前
一锅焖饭 柴火灶烧出了独特的味道 大块牛肉脆嫩爽口 颗颗饭粒吸满了牛肉的汤汁散发着迷人的香味 再搭配一碗丝瓜蛋汤开胃又下饭#新农人计划2025 #农村生活 #焖饭 #农村美食
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巍巍，八九不离食3月前
减脂人必看！这焖饭低卡到哭，好吃到舔锅底！一锅出绝了！ #好好吃饭大赛 低卡高蛋白！一锅搞定一天饭！懒人的福音！#减脂餐 #美食教程 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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自律的橙子3月前
邪修做减脂餐也是一绝，西葫芦牛肉焖饭一锅出，脆脆的胡萝卜和西葫芦搭配上香嫩的牛肉，巨香巨好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #一锅出
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小蓝莓开饭啦3月前
宝宝今日午餐，时蔬牛肉焖饭，牛肉软烂宝宝好咀嚼，搭配丰富的蔬菜，营养均衡，宝宝很爱吃#宝宝爱吃#宝宝辅食#辅食分享#儿童美食#时蔬牛肉焖饭
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习嘻嘻3月前
Day28 | 懒人电饭煲焖饭一锅出，好吃到不像减肥餐~大夏天做饭都不用汗流浃背了~#电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #懒人美食 #电饭煲美食 #主母 #万物皆可种草
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吨吨哥哥3月前
懒人一锅出丨下班回家如何快速吃上饭 今天的懒人晚饭🍛牛肉焖饭 #美食 #在家做美食 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #干净饮食
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玖儿3月前
邪修果然不简单让我做出了这么好吃还没有负担的减脂餐，西葫芦牛肉焖饭姐妹们都去做都去做都去做！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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吃饭了大小姐3月前
普通焖饭喂不饱老公和孩子？ 来！直接加一份牛肉就搞定✌️ 三文鱼+牛肉，营养翻倍～ 铸铁锅焖出的米饭香气四溢，爱了爱了～ #我的厨房日记 #爱在一日三餐 #在家做美食 #铸铁锅焖饭 #焖饭
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驴跑了3月前
🔥【电饭煲一锅出！】牛肉+胡萝卜+玉米+生菜，懒人减脂餐YYDS！ 🥩 高蛋白牛肉＋🌽 低GI粗粮＋🥕 高纤维蔬菜＝💪 饱腹不饿还能瘦 #电饭煲美食 #懒人电饭锅焖饭做法 #减脂餐 #低脂低卡 #健康饮食
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小小的一天到晚3月前
拒绝外卖❗打工人带饭第68天🍱 今日食谱：榨菜牛肉焖饭 #青年创作者扶持计划 #一人食记 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #日常做饭
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米兜今天吃什么4月前
11M+｜懒妈必备！一锅搞定宝宝营养餐，轻松征服小味蕾#浦利顿电炖锅#宝宝辅食 #宝宝焖饭做法
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王老膘带你一起薄肌3月前
哪位同学说要学做饭的#太香啦 #按时吃饭 #懒人饭#一锅出#吃出健康好身体
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薇 姐2月前
用铸铁锅做肉沫茄子焖饭又香又好吃😋 牛肉沫煸炒出油脂 磨上一点黑胡椒海盐 再淋上一点老抽 油脂下来倒入茄子炒香炒软 泡好的大米里 淋上薄盐生抽 牛肉沫茄子到进来 什么调味都不用加了 煮开 转小火焖10分钟 关火再焖10分钟 出锅前撒上小香葱和香油 简单的烹饪居然这么好吃😋 小孩子真的好喜欢😍#焖饭 #午餐 #美食vlog #我的厨房生活 #做饭vlog日常
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有米有米3月前
焖饭日记｜今天吃秋葵牛肉焖饭 #电饭煲美食 #我的厨房日记 #懒人美食 #日常做饭 #简单美食
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小象泥泥7月前
当我减肥期和老公说想吃大米饭，那就一起胖吧！#福库高压电饭煲#情侣#牛肉焖饭
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多多弟弟（辅食）8月前
牛肉是很好的蛋白质，给宝宝做成这个时蔬牛肉焖饭，一锅出有肉有菜有主食，简单营养又好吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食打卡 #宝宝餐
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二妮3月前
邪修西葫芦牛肉焖饭 减脂餐就是这么简单，今天中午吃邪修版西葫芦牛肉焖饭#自律减脂健康餐 #减脂餐 #自律减脂健康餐 #减肥干货常识分享 #减脂食谱
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胖睿妈辅食喂养6月前
春天宝宝长的快，营养密度一定要跟上！这个牛肉焖饭有肉有菜一口下去好几种营养，太适合做给宝宝了！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享 #宝宝牛肉做法
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小肉肉🍣7月前
怎么给宝宝吃牛肉，做成这样的香菇牛肉焖饭，软糯鲜香，有肉有菜，一口下去满满的营养#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝餐
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大辛有个崽7月前
🥣今日1岁宝宝辅食-牛肉蔬菜焖饭 每个小孩都爱吃甜甜的包心菜吧#做法简单又营养 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #营养搭配 #科学喂养
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然然妈妈7月前
孩子正是长身体的时候，一定要多吃牛肉呀，可以做成这个南瓜牛肉焖饭，一岁以上就可以吃了，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝宝焖饭做法 #宝妈分享
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天芝小厨娘4月前
两人食牛肉焖饭，香香脆脆的饭焦～#懒人下饭菜 #好好吃饭
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爱做菜的杏仁茶4月前
电饭煲懒人减脂一锅出！！低卡超快速！ 告别水煮菜！电饭煲懒人减脂餐！香喷喷的时蔬牛肉焖饭，低脂又管饱！ #美食 #懒人快手菜 #电饭煲一锅出 #懒人减脂
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悦姐姐的家庭食堂3月前
牛肉焖饭 让孩子秒变“干饭王”的牛肉焖饭🔥连吃3碗都不够！#日常做饭 #美食教程 #养娃日常 #好好吃饭 #美食vlog
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小白便当3月前
打工人福音！喷香牛肉焖饭 早上10分钟搞定，中午到家1分钟开吃！再也不用点外卖了😀#在家做美食 #今天吃什么#好好吃饭大赛 #记录真实生活 #省饭课代表
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球球家常饭3月前
牛肉嫩滑 鸡蛋鲜香 主打下饭#电饭锅美食 #懒人美食 #邪修 #球球家常饭
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卷心菜小姨3月前
看一下邪做减脂餐有多简单，这个电饭锅牛肉焖饭，三大营养素全都有，关键做法还简单#减肥吃什么#减脂期#谁懂啊家人们，吃着美食悄悄变瘦的快乐我悟了～#一锅出
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多米多米5月前
一岁+口蘑牛肉焖饭｜饭菜一锅出 一定要给宝宝试试这个焖饭，真的太香了，米宝一口接一口，好吃到停不下来。 #辅食#辅食教程#辅食分享#金牌育言家#干饭宝宝上线
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王好吃3月前
生活化减脂｜邪修一锅出减脂西葫芦牛肉焖饭 #邪修做饭 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱
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旺旺仙蓓的厨房6月前
好好吃饭大赛✨电饭煲一锅出之20分钟get无油锅巴花式焖饭❗️ 🌈今日份不洗碗菜谱： 胡萝卜牛肉锅巴焖饭｜自制夏日无糖柠檬红茶｜柠檬水 最喜欢的夏天要来噜～vc水续上#焖饭 #美食vlog #打工人下班如何快速吃上饭 #今天吃什么 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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Domi吖ᰔᩚ🧸（辅食日记）3月前
每天给宝宝做辅食，偶尔想偷懒我就会做这个一锅出焖饭，简单方便，有肉有菜有米饭，营养又好吃#宝宝辅食 #焖饭#宝宝牛肉做法#宝宝爱吃 #做法简单又营养
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阿明轻食日记3月前
不用开火的一人食减脂餐-牛肉焖饭#减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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承承妈♥️6月前
12月龄+| 南瓜牛肉焖饭|有肉有菜有主食，简单一锅出，营养丰富宝宝可喜欢吃了。#宝宝的辅食日记 #辅食添加 #辅食记录 #宝宝辅食分享 #辅食教程
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