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甜酒食记4月前
白灼菜心，特别适合夏天吃，清淡爽口，低卡低脂！#简单美食 #快手菜 #白灼菜心 #低卡低脂餐 #减脂
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素菜大全7月前
饭店的空心菜为啥脆嫩不发黑，原来诀窍都在这里，保证营养不流失 #内容启发搜索 #空心菜美味做法 #家常菜教程 #美食教程
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LaLa今日食咩嘢7月前
【白灼菜心】桌上得有一道蔬菜吧~#抖音美食推荐官 #美食分享 #普通的饭菜都是家的味道 #美食vlog #白灼菜心
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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安厨做豫菜（陈派豫菜弟子）1月前
今天这道菜你学会了吗#爆炒 #空心菜的神仙吃法 #家常菜
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洋洋美食教程3月前
以后空心菜买回来就像我这样做，简单易学，好吃下饭。#家常菜 #空心菜#蒜蓉空心菜 #空心菜的神仙吃法
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重症李医生5月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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小曹厨房2月前
炒空心菜时，直接下锅炒和焯水就错了，教你饭店不外传秘诀
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77海绵宝饱6月前
《小炒空心菜》 食材：空心菜、葱。 步骤： ①切菜：空心菜切食指长的段，将茎和叶分开装，清洗干净备用；另备一点葱花备用。 ②焯水：水开先将茎下水焯三十秒，再下入叶焯水二十秒，捞出控水。 ③炒：锅底喷少油，下一勺猪油，下入葱花爆香，下入空心菜翻炒均匀，加一勺盐、半勺糖、小半勺鸡精、一勺蚝油，大火翻炒均匀即可出锅，全程炒一分钟即可。 #空心菜 #炒空心菜 #空心菜美味做法 #简单家常菜 #日常炒菜
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小杨做饭日常5月前
幸福有很多种，学会好吃又简单的空心菜炒鸡蛋是一种#家常菜 #日常 #鸡蛋的神仙吃法 #美食
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一家常菜7月前
在家炒空心菜，我是这样炒的。可以来看看，真的很好吃#美食分享#美食#青菜
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恩晴3月前
空心菜最好吃的做法😋素菜也可以很美味🥳#家常菜 #我的厨房日记 #空心菜 #美食教程 #今天吃什么
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八百洋4月前
好吃又健康通心菜做法 男人会做饭，家庭矛盾少一半#vlog日常 #家常菜 #通心菜 #记录生活
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斌哥爱美食6月前
腐乳空心菜，我认为这是空心菜最好吃的做法，太香太好吃了#美食教程 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #空心菜#家常菜
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营养特攻张小倩4月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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小桂子美食记5年前
炒空心菜为什么要变黑、要焯水吗？看完您就明白了#美食趣胃计划 #在家做个拿手菜
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MR-云哥4月前
空心菜像我这样炒翠绿又清爽🥬，太好吃了#家常菜 #下饭菜 #跟着抖音学做菜 #绿色蔬菜
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营养师齐小明2周前
蔬菜焯水≠白吃，30s教你正确的蔬菜焯水时间！
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注册营养师马里OK3月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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甜CC2月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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央小满3周前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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小易爱美食5年前
炒空心菜到底要不要焯水，教你正确做法，翠绿不发黑，鲜嫩爽口
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儿保科胡丹丹1月前
各类蔬菜的焯水时间，你都知道吗 #蔬菜焯水 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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逆龄营养师👤蓝虎3月前
注意空心菜草酸高 吃之前记得焯水，有痛风，结石类的人群要注意 优点是叶黄素含量比较高#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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暖山5月前
三分钟就能出锅，简单低卡，脆嫩爽口，菜心最经典的做法-白灼菜心，超好吃！#白灼菜心 #菜心 #减脂餐 #蔬菜 #上班族
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勐巴小象猛火油炝边境料理4月前
家常神菜！厨房小白速进！ #云南菜真的被低估了 #家常菜 #油炝 #油炝空心菜 #简单易做
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乡村赛兰爱记录3月前
夏天当然要吃凉拌菜#美食 #抖音美食推荐官
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大海888美食4月前
素炒空心菜#以后空心菜这样做翠绿不发黑，翠嫩又好吃#空心菜#家常菜 #家常美食
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赵怼怼医生4月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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重症李医生4月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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爱做饭的大尤2周前
#家常菜 #晚饭吃什么 #一起学做饭 用心在做饭。
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营养侠江腾4月前
做饭焯水学问大，这些要点快码住 #焯水才能吃的蔬菜 #食材处理 #健康饮食 #厨房小妙招
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吃好一点6天前
好吃又美味的白灼菜心，一起做起来吧#菜心 #白灼菜心 #白灼生菜 #家常菜 #绿色蔬菜
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天峰养生厨房3周前
青菜这样做好吃#美食#美食教程#今天吃啥 @DOU+小助手
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大喜爱生活🍒2周前
要记得，这些蔬菜一定要焯水才能吃！ #需要焯水的蔬菜有哪些 #蔬菜 #生活小妙招 #生活小常识 #冷知识
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哈利爸爸的小灶3月前
拒绝外卖不做30秒速食人，简单健康的#白灼菜心 在家自己做#家常菜 #在家做美食
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双芽3月前
家里做饭的注意！这4种蔬菜下锅前不焯水，很危险！快看！#养生 #健康#焯水#蔬菜
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皮肤科张莹医生4月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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湘郡2年前
空心菜怎么炒又嫩又绿#美食教程 纯天然绿色蔬菜#美食分享 家常菜好吃又不油 清淡有食欲简单又营养#空心菜的神仙吃法 学会了试试
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陈医生讲科普3月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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MR-云哥3月前
#空心菜 #创作者扶持计划 #
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福贵教做菜2周前
家常菜美食教程 #家常菜教程 一起学做菜 教你做美食 美食教程 抖音美食教程
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豆苗妈妈2周前
#太好吃了 #下饭菜 #家常菜 #美食教程 #美食
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苍溪融媒8月前
这些食物都要焯水哦，快艾特你家的大厨来看。#焯水才能吃的蔬菜 （来源：央视三农）
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一尘先生4月前
这些食物必须要焯水才能吃，你都知道吗？#科普#食品科学#涨知识#食品科普
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钱堡鼓鼓ღ᭄²⁰²⁵1月前
铁锅导热快，储存热久，锁热保温好，即使是用电磁炉给青菜焯水，或者炒青菜，青菜还是绿油油的[强]#分享好物 #空心菜 #通心菜
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管爷教做菜4月前
夏天经常没胃口？试试凉拌空心菜！鲜香爽脆、酸辣开胃，做法简单还专治食欲不振~#我们的精选 #凉拌空心菜 #美食推荐官 #省饭课代表
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写给女儿的信3月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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老鸟Kitchen4月前
家常小炒 | 油渣小白菜 不想吃水沤出来的青菜？试试这样炒吧，有点意思！#我的厨房日记 #家常菜 #简单家常#今天吃什么 #小白菜
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蒋能能2月前
各种蔬菜的正确焯水方法，被我老婆学到了！ 原来蔬菜焯水也是有讲究的！#蔬菜 #焯水 #生活小技巧 #做饭小技巧 #厨房
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杭州老任6月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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阿旺的退休生活3周前
大家知道吗，这些食物我们在吃之前，最好要先焯一下水哦～#阿旺的退休生活
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隆安县利客隆超市2月前
你知道哪些蔬菜要焯水吗？#生活小常识#养生#超市#蔬菜#健康
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哈哥家常菜2周前
家常菜美食教程 #家常菜教程 一起学做菜 教你做美食 美食教程 抖音美食教程
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蓝帽哥1周前
做这6类菜必须焯水，但99%的人都没做对！ #健康生活 #健康饮食 #涨知识
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小武先森的日常2周前
小武跑外卖后，花钱变抠门了，请室友吃素食，感慨赚钱不容易#vlog日常 #vlog
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小崔爱妈妈1周前
妈妈们，分享一些蔬菜的小知识 #妈妈我教你 #生活 #小崔爱妈妈 #小崔太强了
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半月谈锐科技1周前
焯水不是简单煮一下！这6类食物必须焯水，你可能一直都没焯对 #半月谈 #漫谈锐科技 来源：齐鲁频道
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健康生活美食的小顾问6天前
#美食 #会火 南乳空心菜的做法，分享给家人们，记得点赞关注
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395元气派2月前
吃菜不焯水=白吃&伤身 #蔬菜 #焯水 #健康 #好好吃饭大赛 #上海
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小巷人家海鲜烧烤私房菜官方号2周前
今天这道菜简简单单您学会了也是大厨！欢迎各位朋友在评论区留言！#美食教程 #抖音美食推荐官 #
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Lucky·张煮夫2月前
《3步搞定！脆嫩空心菜の灵魂炒法》 99%人第一步就错了❗空心菜到底该不该焯水？实测这种做法结果震惊...#家常菜 #抖音美食推荐官 #自媒体 #上热门🔥 #空心菜
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健康云守护1周前
#健康生活 #分享生活小技巧
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二哥教做菜5天前
家常菜教程 美食分享 美食教程#美味家常菜 #美食教程 #美食分享
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皮肤科钟医生2周前
这些食物吃之前一定要焯水，焯足时间！#健康科普 #生活小妙招 #冷知识 #医疗健康创作训练营
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