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宇哥吃瘦了4月前
减脂第28天|一人食|韩式辣鸡肉生菜拌饭 低卡又饱腹 解馋 #低卡低脂餐 #创作灵感 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #鸡肉的神仙吃法
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干饭小甜（减肥版）3月前
减脂期也能狂炫的香菇生菜卷，做法简单到离谱！#吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿古的轻食日记1月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜鸡肉拌饭 659千卡，一道适合中国味的减脂餐，鸡胸肉这样做一点都不柴，搭配上海苔和生菜，拌着米饭吃真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#怎么安排减脂饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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小西瓜🍉2月前
怒赞的神仙减脂餐！生菜鸡肉土豆泥！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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阿宅速食料理5月前
无水鸡肉蔬菜锅 电饭锅焖肉菜，好吃到不像减脂餐！#美食vlog #减脂餐 #美食新星计划
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西红柿富女4月前
做一个最近大家都在做的，水油焖生菜。天气好热啊，下班和室友喝点嘎嘎开心#家常菜 #我的厨房日记 #真实生活分享计划 #水油焖菜 #抖音美食创作者
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嘻宝超爱吃4月前
挑战130斤到100斤，今日体重119.2，今天吃生菜鸡肉卷，生菜脆爽，鸡胸肉嫩滑，一口下去超满足！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #生菜鸡肉卷
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甜心小食光7月前
生菜鸡肉拌饭也太香了，鲜香又饱腹，自律管理期午餐这样吃真满足 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #生菜鸡肉拌饭 #午餐吃什么
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狒狒开饭咯1月前
下饭菜土豆鸡腿饭，好吃是好吃，就是太费米饭了！搭配清蒸虾； 和蒜蓉生菜；小朋友又吃美了！#美味的家常美食分享 #美食vlog #家常菜 #快手菜 #宝宝的秋日食谱
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小陈小陈满眼星辰8月前
平台期必吃❗️豆皮生菜鸡肉卷🔥秘制无油煎巨好吃😋 平台期必吃的 #豆皮鸡肉卷 ，刷脂神器绿生菜➕秘制无油煎鸡腿，高蛋白高纤维，饱腹感超强。简直不要太好吃啊#姜妍厨娘天花板 #平台期 #我的厨房日记 #减脂餐
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姜美丽姜小厨8月前
试试奥尔良鸡肉生菜卷这款“低脂能量卷” 原来减脂餐也能如此美味😋 减脂不减美味😋 减脂不减快乐🥳#减脂餐推荐 #又香又无负担的减脂餐 #低卡低脂鸡肉卷 #姜妍厨娘天花板 #抖音二创激励计划
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摩登巧巧1年前
掉秤的生菜鸡蛋汤和生菜鸡肉三明治，连续吃真的是消耗生菜的好办法呀！ #减脂餐 #美食vlog #一周七天减脂餐食谱 #减肥美食
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甜饼日记4月前
瘦了53斤，多个晚上靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排豆皮鸡肉卷，低脂低卡怎么吃也不会胖，想象一下瘦下来的你#我的厨房日记 #减脂期 #低脂低卡 #做法简单又营养
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Mini勿忘我5月前
减脂期不想长肉，午餐就吃这个豆皮生菜鸡肉卷，好吃低卡，把代谢拉满！#减脂 #减脂餐 #减脂生活化 #减脂餐做法 #低卡低脂餐
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美味好多鱼4月前
一人食｜低卡又巨好吃的三色照烧鸡肉饭➕羽蓝牛乳茶～超喜欢这种简单方便的饭！#vlog十亿流量扶持计划 #日常做饭 #一人食记 #低卡低脂餐 #美食vlog
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玲子吖今天吃啥1月前
微波炉一锅出｜不用开火，无油烟，今天做的口蘑鸡腿，水油焖生菜两菜一饭，一荤一素，低脂低卡又营养，关键每个菜都非常好吃，13分钟轻松搞定。当代年轻人做饭主打简单、快速。#微波炉美食 #低脂低卡餐 #懒人美食 #水油焖菜 #厚皮橙 @DOU+小助手
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我是哈哈！3月前
鸡肉滑而不柴，搭配生菜好营养！快做起来吧！#美食 #今天吃啥 #懒人美食
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💕小白今天吃点啥3月前
葱香鸡肉生菜饼❗️❗️食材简单超简单❗️ #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #低卡低脂餐
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每天给自己做顿饭5月前
真的吃一次就会疯狂爱上！！#生菜鸡肉卷
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胖晴在努力（初始210）6月前
年后打卡第65天 三餐|成绩63.4～就喜欢几分钟搞定的全麦三明治|烤酸菜牛肉拌饭 超好吃|鸡胸肉生菜蛋饼，食材简单#低卡高蛋白 搂住啊姐妹们 最近好好自律#生活化减脂 #减脂餐 #一起减肥打卡
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小青减脂日记4月前
#美食推荐 #太香啦 #在家做美食 #太好吃了 #减脂餐
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小婉无敌1周前
教程在32秒，非常适合懒人和早起上班族！#减脂餐 #美食教程 #懒人焖饭 #减脂期 #电饭锅美食
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小缤纷6月前
天气开始热起来了，做了一道酸辣开胃的鸡腿肉，还有百吃不腻的白灼生菜，爱了爱了#我的厨房日记 #晚餐吃什么 #美食vlog
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岁岁轻食8月前
年后自律晚餐可以试试这个豆皮肉卷➕生菜或者黄瓜，#柏慧豆皮鸡肉卷 又鲜又嫩，特别的解馋好吃#开袋即食 #好吃到停不下来
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蒸蛋器大王3周前
宿舍蒸蛋器之鸡肉生菜卷！！ 鸡肉腌制一下会更入味的！ 喜欢细腻口感可以把土豆捣成泥嘿嘿#蒸蛋器 #宿舍蒸蛋器 #蒸蛋器美食 #宿舍美食 #减脂餐
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鸡胸肉大王5天前
减脂期不知道吃什么，那就试试这道孜然鸡肉生菜拌饭吧！#减脂餐 #低卡减脂餐 #抖音美食创作者 #今天吃什么 #低卡减脂餐分享
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摇滚厨房5月前
#好好吃饭大赛 减脂期也能狂炫的鸡肉生菜卷，香到舔手指！ 5分钟搞定的低卡鸡肉生菜卷！鲜嫩爆汁的鸡胸肉，裹满脆爽蔬菜，减脂期也能大口炫～ #省饭课代表 #鸡肉卷 #鸡胸肉 #减脂餐 #好好吃饭大赛
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严大大玲子3月前
鸡胸肉这样做，跟烤串一样好吃😋 如果不包生菜可以加一点洋葱和黄瓜，吃着清爽不油腻，大人孩子都爱吃哦😋#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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七七轻食日记4月前
今天复刻墨西哥🇲🇽Chipotle鸡肉能量碗～ 碳水-🍚大米 蛋白质-🍗鸡胸肉 维生素-🌽玉米、生菜、番茄、彩椒 果蔬汁-🧃胡萝卜、西红柿、苹果#在家做美食 #记录生活 #美食教程 #低卡低脂餐
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星城私房营养记5天前
这口感也太丰富了！脆爽生菜包裹着奶香土豆泥，一口沦陷！#低卡减脂餐 #做法简单又营养 #减脂餐 #低脂低卡 #生菜土豆泥
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阿逸吃什么1周前
160/91/⬇️0.8｜生活化一天吃什么？三明治🥪+鸡肉🍗+生菜🥬+咖啡☕️#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #吃饭
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不红的小红帽4月前
大头菜蒸鸡怎么吃都不腻，而且很下饭，再简单搭配一个白灼生菜和广东靓汤，晚餐就搞定 #家常菜 #美食vlog #美食教程 #美食不可辜负 #家的味道 @DOU+小助手
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200斤美师傅2月前
已-37.6斤|初始227今日189.4 体重又不掉了 哎😑｜今日份低卡食谱分享：碳烤鸡肉生菜卷🌯#我的减肥日记 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #减肥打卡
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好好吃饭8月前
谁说减脂期不能吃手抓饼？稍加改良，即可放心享用！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #日常做饭 #手抓饼
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小魚低卡美食 （减脂中靠吃瘦了16斤）3月前
香煎鸡胸肉外香里嫩，低卡高蛋白一口封神～#减脂期 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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糖双儿（自律）5月前
减脂期巨嫩又多汁的鸡胸肉，搭配生菜或彩椒真的很赞！答应姐妹们的做法终于来了哈#低卡低脂餐 #自律#产后减肥 #生活化减脂 #减脂餐
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小果子做美食5天前
买回来的鸡肉像我这样，做个口磨鸡胸肉，口感鲜香滑嫩，裹上生菜，真的是太绝了#抖音美食推荐官 #美食教程 #口磨鸡胸肉
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甜心妈妈⚈₃⚈3月前
姜妍同款--豆皮生菜鸡肉卷 超级好吃啊👍👍👍👍#在家做美食 #减脂餐 #vlog日常 #生菜鸡肉卷 #抖音美食创作者
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梅子酱4周前
最适合减脂期吃的豆豉蒸鸡肉，和白灼生菜#上热门话题🔥美食 #美食 #美食教程 #健康饮食 #减脂餐
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吃不胖的大雁2月前
我也没想到，有手就会的这一餐，作用竟然那么大 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱 #减肥逆袭
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陆远的菜7月前
健康清爽，低卡好吃的青酱鸡肉沙拉！ #妈呀太香了 #低卡低脂餐 #春日轻食季
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给媳妇做减脂餐的辉哥3月前
生菜鸡胸肉蛋饼，简单好做又好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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糯糯小蛋糕2周前
小狗挑战沉浸式吃饭Day3 hi姨姨们，今天我吃我最爱的鸡胸肉和生菜～第一次吃鸡心感觉也很好吃૮₍ᵔ⤙ᵔ ₎ა果然鸡的全家都很美味呢！ #家有馋狗 #一看就是干饭狗 #万物可爱计划 #萌宠出道计划 #狗狗吃饭
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胖猫爱美食1月前
吃了等于没吃的 八道 低卡减脂餐 最后一道价值过万 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐 #轻食
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阿缘小记1月前
早餐做了孩子们爱吃的三明治，软软的面包夹着脆脆的生菜，还有鸡排和鸡蛋，好吃又有营养，搭配美味的紫米饭团，美好的一天从早餐开始🌈🌈🌈#记录美好生活❥ #爱生活爱美食
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慵懒小食光2周前
低卡又美味的奥尔良鸡肉生菜大卷，太好吃啦😋#减肥餐#美食教程 #低卡低脂餐
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圆脸问问3月前
挑战月瘦15斤第5天，已瘦6斤！生菜蛋饼➕照烧鸡肉饭➕铁板豆腐，掉秤餐也能吃得超满足～#在家做美食 #减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡 #vlog
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半只月4月前
15min 搞定|🥬干净低卡饮食🍳鸡肉生菜玉米拌饭 碳水---黑米杂粮饭 蛋白质---鸡胸肉 鸡蛋 维生素---辣椒 玉米 生菜 膳食纤维---玉米 吃腻了外卖✨自己在家做饭超治愈！低卡减脂又营养健康～🌿 #在家做美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #轻食减脂 #一人食记
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萌厨小食光8月前
和二胖学做饭🍳之鸡肉生菜大卷🥬过年大鱼大肉后赶紧安排吧🧨#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #豆皮肉卷减脂 #吃瘦不饿瘦
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八九不离食🍔4周前
花30元做出四道菜，还有两个荤菜#家常饭菜 #好好吃饭 #我的厨房日记 #学做菜 #vlog日常
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厨房小记9月前
超好吃的奥尔良生菜鸡肉卷，好吃还不胖#美食vlog #抖音美食推荐官 #拌饭酱#低卡低脂餐 #美食教程
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蜜蜜小厨娘1月前
特别好吃的照烧鸡肉饭 #美食 #深夜偷吃 #vlog日常 #减脂餐 #日常生活
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芝麻小卡片4月前
特牛的减脂餐食谱！！【椒麻鸡肉生菜大卷】土豆泥简直就是神来之笔！我也太会搭了！#减脂餐 #美味趣食计划 #美味健身餐 #涨粉1000上热门
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是油麦菜不是莴苣叶4月前
说小鸡喝饼是小猪盖被的老表不为过吧，6个蛋挞好甜好香～西瓜蛋糕比挖着吃更酥适喔～蒜蓉生菜也甜滋滋的豪赤！水煮西兰花蘸菜汤好吃#地方特色美食 #美食不可辜负 #太香啦 #精神状态belike #啃老
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是馨妈呀～3周前
今日份晚餐#水煎包 #辣椒炒鸡 蚝油生菜 香煎小花卷 #在家做美食 #家常菜
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夏之初6天前
新鲜的鸡腿肉淹制好了，配上新鲜的生菜与黄瓜，让你回味无穷哦！#强烈推荐 #上热搜
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老东和小怡子3月前
《95后夫妻攒钱买车顿饭不超过20元》第33顿，今日份花豆酱焗鸡肉、耗油生菜，裙带菜肉末汤，看似平淡的日子，其实每一天都很幸福！#夫妻日常 #日常做饭 #家常菜 #美食vlog
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洋洋不挑食2周前
今天吃木耳炒鸡，蒜酥生菜。#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 @DOU+小助手 #下饭菜
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神神5月前
人均四五十吃到这么高品质的肉，谢记，我的妻子～ #谢记大树烤肉 #热辣江西 #烤肉 #江西烤肉 #东莞美食
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是芝芝呀～3月前
宝宝版烤肉拌饭 #宝宝辅食 #宝宝午餐食谱 #宝宝爱吃饭#宝宝烤肉怎么做 #健康营养美味 配料： 鸡全腿两个 辅料：葱段姜片，盐，生抽，老抽，素蚝油，蜂蜜，沙拉酱，芝麻海苔拌饭料～
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念一1月前
给高中生送午餐，是工作也是责任，今天做了#鸡肉咖喱#蚝油生菜 水果补充维C，一罐奶让你充满活力自信#营养搭配 #健康餐 好好吃饭，每天都要开心健康快乐哦！#原创视频
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峨嵋小镇官方号5天前
中山东路峨嵋小镇超实在！三杯鸡配生菜地道川味，冰粉解腻。164砍到108，双人餐管饱，速来！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#抖音美食推荐官 #美食 #必吃榜 #餐饮创业 #昆明美食
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小熊零食店2周前
管理期不知道吃什么的，也可以试试这个全麦鸡肉卷，奥尔良口味的大块鸡肉，搭配生菜和黄瓜丝。#低脂好物 #全麦
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丽子仨娃妈妈6天前
酱香炒鸡 这样做酱香浓郁 味道非常好 肉质鲜嫩 一锅热乎乎的白菜豆腐煲简单好吃还下饭 孩子不爱吃菜的可以试试白灼生菜脆嫩爽口#在家做美食 #酱香炒鸡 #山东炒鸡
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