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小宝语录3月前
深夜里一个人躺在床上，怎么也睡不着，想起这些年的点点滴滴，感觉人生好像真的没多大意思。一辈子能相信谁，又能依靠谁呢？越是想睡，过往的片段偏在脑子里打转。这一路走来，行囊里装满了说不清的酸甜苦辣，我慢慢学会了沉默，也悄悄习惯了孤独。经历了太多的是是非非，才明白，这世上能真正依靠的，只有自己。#情感扎心语录 #深夜情感 #人生感悟 #情感共鸣 #总有一句话戳心 @DOU+小助手
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长寿学堂5月前
睡不着觉脑子里老是胡思乱想，睡不着觉怎么办最有效方法 #养生 #健康 #长寿 #长寿学堂 #睡觉
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温阳名中医王凌3月前
控制不住的胡思乱想，紧张，害怕，失眠，原因就在这里#失眠 #中医
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星星越万山6天前
喜欢幻想其实是一种童年创伤？？？ #内容过于真实 #冷知识 #心理学 #原生家庭 #情感共鸣
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华林子食养1月前
不是所有睡不好都一样❗️先搞懂睡眠逻辑…#中医养生 #健康养生 #养生知识 #睡眠 #睡眠障碍
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千墨3天前
“在那个属于自己的小世界里，有我想要的结局.”#哲学 #深度思考 #心理学
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大理足浴SPA马姐3天前
大理的兄弟们是不是也有在这毛病躺床上两小时脑子跟电影似的#热门 #大理 #按摩放松 #SPA# #大理足浴SPA马姐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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忘忧草5天前
好心疼现在的自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子的胡思乱想，心里的痛与痛、流过的泪，只有自己能体会
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猪妹超有料1年前
不编故事你们怎么睡得着啊！#万万没想到 #睡前妄想症 #心理疾病
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养生便利店3天前
睡不着觉脑子里总是胡思乱想，过画面一样怎么办 #睡眠 #悟人生之道 #养生之道
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白日幻想家1周前
过度幻想是大脑在对抗现实的失控。 #深度思考 #幻想 #心理
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Codie十年失眠成功自救2月前
入睡时脑子里不断检查自己的睡意，不断计算还能睡多久，都是在谋杀自己的睡眠💔#入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作 #入睡困难的小妙招 #失眠自救
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薯条芋儿4天前
一更到底#一口气看完系列#甜宠文#二次元#宝藏小说#女生爱看的小说
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🥕渣咪兔🐰4天前
好心疼现在的自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子的胡思乱想，心里的痛与苦，流过的泪也许只有自己能体会。好想消失一段时间，感觉自己好累好累，好想去一个没人找得的地方把自己藏起来…
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夕梦杨文化1周前
允许清醒，放过自己 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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超超医生3月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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Codie十年失眠成功自救2月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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TED 视频精选1周前
三件事让你秒睡！拯救睡眠 躺在床上死活睡不着？数羊越数越精神？别急，这条视频就是为你准备的！我们从你躺下2分钟开始，到煎熬了4小时还醒着，分阶段给你最科学的应对方法。比如，为什么躺了20分钟反而要你起床？半夜饿了该吃什么？科学家还发现，比睡多久更重要的事，竟然是“睡眠一致性”，不规律睡觉甚至比睡得少更伤身！我们会揭秘白天影响夜晚睡眠的三大关键因素，帮你不仅睡得快，更能睡得好，甚至活得更久。
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℉āηg ❀4天前
一个人静静的躺在床上 满脑子的胡思乱想 感觉自己好累 这些年将就这个顾及那个 唯独委屈了自己变成一个随时爆发喜怒无常的疯子 每隔一段时间就会莫名其妙的 感觉好累或许是我心事太多害怕伤害任何人 对所有人际关系都厌烦不停的想逃避 我假装把一切看的很透 装作什么都无所谓的样子 实际上每个无所谓的瞬间都在刺痛我的心 我不指望谁来心疼我 只希望不要再有人伤害我 真的受不了一点伤害了 只想好好活着💔
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᯽࿚🕊⃟赖你ꦾ一生ꦿᩚꦻᩚ࿐4天前
一夜一夜的睡不着，满脑子都胡思甜想，这日子再继续下去不死也会疯
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糯妈向前冲5月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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杭州网3月前
明明睡着了但又感觉没睡着，睡够八小时还是巨累，白天疲惫不堪，注意力不在线，这可能是“碎片化”睡眠。#健康科普
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江辞3月前
家人们，独居夜太刺激了！锁好门还听到卫生间有动静，门外居然唱“小兔子乖乖”，连朋友声音都能模仿，现在瞅谁都发毛…你们有过这种吓破胆的经历不？#独居 #胆小慎入 #曼波讲故事 #惊悚悬疑 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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冬瓜排骨1周前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
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认知便利店M!4天前
睡眠不是休息! 我们被骗了100年？（上） 科学家发现大脑夜间活跃度反升 30% 的惊人真相
#涨知识 #知识前沿派对 #睡眠 #创作灵感 #健康
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卡卡2月前
《明阳夜思》失口~乎#漫波讲故事#内容过于真实 #配音表情包
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雅雅动漫3周前
《完结甜文》 #二次元 #动漫解说 #纯爱柳如烟 #动漫推荐 #小说推荐
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@黑@暗～4天前
好心疼自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子的胡思乱想，只有自己能体会，我也不知道要熬到什么时候，心真的好累，失眠的人连做梦的资格都没有，清醒的无能为力，委屈的力不从心…#控制不住我自己 #习惯性崩溃又习惯性自愈
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井延西1013天前
梦是高维空间的其中一种表现方式：做梦就是一个非常神奇的事情。当你做梦的时候，你是在三维世界，你躺在你家里的床上，你睡在床上啊，睡在床垫上，这是一个三维世界。然后你做梦，你做梦进入了另外一个世界，在梦中的那个世界啊，你可以不受时间的限制，你可以不受重力的限制，你可以在天上飞，你可以瞬间从这里移动到那里...... 那你能给我找出梦所占用的空间，它占用哪个空间了吗？它占用三维世界的哪一个空间，哪一个物理空间存在呢？
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@过往4天前
#控制不住我自己 #躺在床上想想 睡不着的夜晚；满脑子都是胡思乱想，心里的苦与委屈，流过的泪只有自己才能体会，我也不知道还能坚持多久，何时才能熬过这艰难的时刻……也许就只能这样硬撑下去…或许只有跨过坎坷～方能度过.......
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小陳姑娘【重新养一遍自己】1周前
突然想到昨晚看电视看着看着就睡着了，很像小时候去邻居姐姐家看电视，然后不到十点我就已经睡着了，经常我妈把我丢姐姐家睡，焦虑抑郁的人，往往对睡眠有执念，睡前反复确认时间、担心明天状态，结果神经紧绷，完全没法入睡。 我的方法是：把注意力从“必须睡着”转到“让身体放松”，比如深呼吸、做拉伸，让大脑慢慢安静下来。#思维 #改变认知思维逻辑 #记录抑郁躯体化 #焦虑抑郁自我治愈 #口播
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岐黄脉诊名中医常江4月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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꧁💞让心꧔ꦿ᭄ᩚ꯭ᩚ归零💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ4天前
好心疼自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子胡思乱想，心里的痛与苦，流过的泪只有自己能体会，我也不知道要熬到什么时候，心真的好痛
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可可漫文6天前
接上文～错爱终留不住～精彩后续～已完结～#错爱终留不住 #错爱终留不住后续 #错爱终留不住小说 #安凝周司谨陆仪挽后续 #婚礼前一周安凝收到了一封匿名邮件
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💞᭄ᩚ看淡一切᭄ᩚ꯭ᩚ🍒4天前
好心疼现在的自己，一夜又一夜的睡不着，一个人静静的躺在床上，满脑子的胡思乱想。心里的痛、吃过的苦、流过的泪或许只有自己能体会，真的好想消失一段时间，感觉自己好累好累，好想去一个没人找得到的地方，把自己藏起来。这些年最对不起的就是自己，总是将就这个，顾及那个，唯独委屈了自己，结果变成一个随时爆发、喜怒无常的“神经病”。我假装对一切都无所谓，可只有自己清楚，每一个“无所谓”都像针一样刺痛我的心。。
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时有时无此前3周前
“一切都是梦而已”
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（汐颜）3天前
好心疼现在的自己，一夜一夜的睡不着觉一个人静静的躺在床上满脑子的胡思乱想…，心里的痛与苦流过的泪，也许只有自己才能体会…#治愈系 #漫画女孩#动漫美图
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晓欣姐3天前
失眠的夜晚 我的故事又有谁能懂呢，躺在床上想想好难过啊
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静婷3天前
睡眠越来越少了，一天也就睡个四五个小时。中午休息6个小时，躺在床上都睡不着。生活也如同行尸走肉一般。 没有什么事情能让你激起兴趣。想要出去散散心。结果孩子工作哪哪都缩手缩脚。感觉自己好压好抑郁。
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@尔玉1周前
#深夜话题 #情感治愈 #治愈心情 夜深了，城市的喧嚣渐渐褪去，只剩下时钟的滴答声在黑暗中格外清晰。你躺在床上，翻来覆去，数了无数只羊，却依然无法入睡。失眠，这个不请自来的访客，又一次占据了你的夜晚。 失眠的时候，时间仿佛被无限拉长。一分钟像一小时那样难熬，一小时像一整天那样漫长。你看着窗外的月光，听着远处偶尔传来的汽车鸣笛声，思绪如同脱缰的野马，在回忆与想象之间来回穿梭。那些白天被压抑的情绪，那些被忙碌掩盖的烦恼，此刻全都浮现在脑海中，挥之不去。 但亲爱的，你知道吗？失眠并不可怕。它或许是你内心深处的声音，在提醒你：有些事情需要被正视，有些情绪需要被释放。当我们白天忙于应付生活，很少有机会真正静下心来与自己对话。而失眠，恰恰给了我们这样一个机会。 试着把失眠当作一段独处的时光。你可以起身，泡一杯温热的牛奶，坐在窗前看看夜色。城市的夜晚其实很美，没有了白天的喧嚣，多了几分静谧与温柔。或者你可以拿出一本一直想读却没时间读的书，让文字带你进入另一个世界。又或者，你可以写下此刻的心情，把那些盘旋在脑海中的思绪都倾泻在纸上。 失眠的时候，我们常常会感到孤独。但请记住，在这个城市的某个角落，或许有无数人和你一样，正经历着同样的夜晚。你们虽然互不相识，却在这个时刻，共享着相似的感受。这种共鸣，本身就是一种温暖。 如果你因为压力而失眠，不妨试着给自己一些宽容。生活本就充满挑战，我们不必要求自己时刻完美。允许自己有脆弱的时刻，允许自己偶尔的力不从心。那些让你辗转反侧的事情，或许在明天太阳升起时，会变得不那么重要。 如果你因为思念而失眠，那就让思念流淌吧。有些人、有些事，注定会留在我们的记忆里，成为生命的一部分。不必刻意忘记，也不必过分沉溺。让时间慢慢抚平那些起伏的情绪，让思念成为一种温柔的陪伴。 失眠的夜晚，也是与自己和解的夜晚。我们可以重新审视自己的生活，思考什么才是真正重要的。也许正是这些清醒的时刻，让我们有机会调整方向，找到更适合自己的生活方式。 当黎明的第一缕阳光穿透窗帘，新的一天又将开始。失眠终会过去，就像黑夜终将被白昼取代。而经历过失眠的你，或许会对生活有更深的感悟，对幸福有更敏锐的感知。 所以，今晚如果还是睡不着，不必焦虑。给自己一个拥抱，告诉自己：这一切都会过去，而你会因此变得更强大。在失眠的夜里，你并不是一个人。这座城市，这个世界，都有无数颗和你
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心碎4天前
#睡不着 #又是一个失眠的夜晚 ，#不眠夜 ，每天两点失眠睡不着，#躺在床上想想 满脑子都是心事。
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宝贝的心愿3周前
#曼波 #恐怖故事#原创#悬疑
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星空精读2周前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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sad3天前
凌晨我躺在床上盯着天花板发呆 思绪又把我拉回我们刚认识的那时候 那时候的我们多好啊 说话毫无顾忌 聊不完的话题也不觉得困 我深知我们回不去了 我们早就不是从前了 我只是放不下回忆中的你太好了 甚至 我不甘心#王者
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医路鹏程2周前
心慌失眠睡不着，其实就是心缺血了，教你一招补足心血 #医学科普 #热点 #中医养生 #心慌 #失眠
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全安保健中心(安宁路)官方号5天前
#热点话题 #你还在为睡不着发愁吗#全安话养生 #同城好店推荐
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紫苏姐轻松养生1周前
失眠不可怕 可怕的是过度焦虑 #失眠 #焦虑 #养生 #健康
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米米影视5天前
接上文~错爱终留不住~精彩后续~已完结~#错爱终留不住#错爱终留不住后续#错爱终留不住小说#女生必看#好看又过瘾的小说推荐 #一口气看完系列
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若心玫瑰4天前
📖《梦告爱河》#文荒推荐#宝藏小说#抖音推广 #女生必看
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宜越4天前
高中生如何解决睡眠焦虑 核心方法：冥想或观呼吸 闭上眼睛不是要对抗什么，是给心留个小窗口，让星星的光、风的声音，悄悄把你今天的烦恼，叠成明天的好梦#心态#睡眠焦虑#方法论#青年创作者成长计划
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