快看👀👉45天养脾.胃,小脸红扑扑 🌈谁懂啊!刚换季娃就闹小毛病,舌苔厚得像积了层奶粉,吃饭像打仗,夜里翻来覆去睡不香,小脸蜡黄蜡黄的,当妈看着焦虑 🌈试了无数方法,终于摸出这套45天养脾.胃的“笨办法”,亲测有效,宝妈们可以照着做 🌸第1⃣阶段,先消.食 娃不爱吃饭、口气重、舌苔白厚,大概率是积住了!这时候别瞎补,先帮他“清空库存” 🌸第2⃣阶段:清内热 积久了容易生内热,娃会口干、手心脚心烫,甚至大便干得费劲。这步关键是“温和清热”,别用猛💊 🌸第3⃣阶段:再健.脾 积消了、火清了,终于到重头戏!这时候健脾,吸收效.果才好 🌸第4⃣阶段:强体质 🌈脾.胃养好了,最.后一步就是稳住!别让之前的努力白费 🍀辅食慢慢加回肉蛋,但要切碎煮烂 🍀每天坚持1小时户外活动,晒晒太阳、跑一跑,体质肉眼可见变结实 🍀规律作息,晚上9点前睡,睡好才是养脾.胃的“黄金时间”。 现在吃饭香了,不用追着喂,自己就可以干一碗,换季小毛病也少了,原来养脾.胃真的不用急,一步一步来,比瞎补管用多了! 很多宝妈问我,每个阶段具体吃什么辅食、喝多少水,我整理了一份45天详细食谱表,每天吃什么、怎么做都写得清清楚楚,新手妈妈也能照着来~ 欢迎美妈一起来食养,养娃路上咱们一起避坑,让娃都有个好脾.胃~ #宝宝脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #积食内热 #积食便秘
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