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山竹瓣瓣香4月前
30秒教你做健康营养猫饭 每天在家花一分钟就能做的自制猫饭，做法简单，猫咪超级爱吃，宝子们快学起来吧！！ #猫零食 #自制猫饭#猫饭#新手养猫#配粮
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老小姐费雪3月前
简单极致的美味！清爽健康的主食非常适合夏天！#在家做美食 #美食 #我的厨房日记 #记录生活 #日常生活
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小厨晨记3月前
#营养美味又健康 #健康又营养 #美食制作 #舌尖上的美味佳肴 #健康美食
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小孟饭饭3月前
简单又好做的早餐#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#万粉扶持计划
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冰美式大王5月前
不点外卖！10分钟搞定番茄牛肉滑蛋饭🍅好吃健康 #带饭上班 #滑蛋 #番茄牛肉滑蛋饭 #番茄牛肉 #一人食
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贪吃的包弟4月前
这期视频送给每天又要上班又要健身需要自己做饭的人群##减脂 ##轻食 #餐饮 #减脂餐分享 #做饭
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呈爸食养记7月前
一两个人在家不想炒菜，做个汤菜饭一锅出，没有油烟，简单方便又好吃 #一锅出 #蒸菜 #瓦罐汤 #营养又健康
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一心美食6月前
注意⚠️小朋友上学的时候，早餐不知道吃什么，那你就像我这样做道糯米饭团，有饭肉又有菜，营养丰富，关键自己做的放心健康，做法也特别简单！#糯米饭团 #抖音美食推荐官 #美食教程 #一起学做菜
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玖儿3月前
邪修果然不简单让我做出了这么好吃还没有负担的减脂餐，西葫芦牛肉焖饭姐妹们都去做都去做都去做！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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小酒窝佩奇🐷3月前
天热不想开火，就来一个饭菜一锅出吧～全程无油烟，碳水蔬菜蛋白质都有，蒸菜最大程度保留营养！健康又美味！#做法简单又营养 #蒸菜一锅出 #懒人美食 #快手菜 #抖音美食创作者
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福常在（烘焙版）4月前
营养均衡的健康饭，“没有油烟不怕弄脏头发，关键很简单，食材统统扔进去就不用管它”厨房小白也能做的很好吃😋#美食 #懒人美食
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六六姨7月前
今日自律餐｜低卡韩式拌饭 ，营养均衡 好吃又健康！做法也简单 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #国家不同意你胖 #减脂
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晓晰食养6月前
来瞅瞅我家这养生饭做法超简单！ 大米和小米按2:1的比例， 先放大米，炒至变色 再放入小米一起小火慢炒 炒到米粒变得金黄， 中医讲：这是黄金饭，小米是金，大米是银。 炒米下肚，多余的垃圾带走 #食疗养生 #食养 #中医食疗师 #喝出来的健康 #养脾胃
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一颗糕糕3月前
干净饭 青椒酿虾滑 水蒸蛋 炒青菜 #干净饮食 #健康餐 #低卡低脂餐
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晶晶回村8月前
今天做了黄金蒸菜饭，纯天然新鲜蔬菜➕粗粮，好吃又健康！做法简单，推荐给你，赶紧也做起来吧！#农村生活 #我的乡村生活 #农村美食 #黄金蒸菜饭
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大丽妈妈的轻食厨房4月前
瘦了37斤的干净饭 不用开火的干净饭 又快又健康 碳水：小米饭 蛋白质：酱油大鸡腿 维生素：白灼菜心#vlog日常 #减脂餐 #低脂低卡
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🌸熙宝儿麻麻🌈4月前
今天随便做点菜比饭多的鸡腿杂蔬炒饭吃吃吧，一人食也能吃的舒服 的干净饭，做来做起来这么简单。#蛋炒饭的家常做法 #炒饭#杂蔬炒饭#鸡腿炒饭#一人食
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爱玩的大林子3月前
自制性价比狗粮，健康又适口，收藏下来给自家狗狗试试吧！ #自制狗饭 #狗狗鲜食 #狗粮自制 #自己做狗粮的简单方法 #自制狗粮
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做轻食餐的熊4月前
减脂期下班如何能快速吃上饭？#一个人吃什么 #低卡低脂餐 #减肥减脂吃这些 #简单又美味
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！80后中年少女！3月前
10分钟做出比餐厅还好吃的肥牛饭，真的香迷糊了，大家一定要试试 ！#在家做美食 #健康美食自己做 #低脂低卡 #肥牛饭 #抖音美食创作者
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小杨妈妈爱生活5月前
初中生的午餐简单又营养#创作灵感 你喜欢吃我做的饭我喜欢给你做这样就够了#日常vlog #谁懂这一口的好吃程度 #我的厨房日记
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好好揍饭3月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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胖虎的轻食日记3月前
吃的干净真的会瘦！清爽低卡的蔬菜饭，真的太好吃了！！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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乐乐妈妈教做菜7月前
在家轻松搞定的六种焖饭做法，营养健康又美味 #爱生活爱美食 #美食分享 #一起学做菜
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年糕妈妈3月前
这才是正常人吃的减脂餐，水油焖菜少油少盐无油烟，低卡营养又饱腹！太适合新手小白和厨房懒人了！#减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #厚皮橙 #懒人美食 #减肥
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大大来喽4月前
不吃预制饭 ，学做沙县鸡腿饭 ，一个月跟着瘦20斤。做法方便简单 特别适合懒人小白。#健康减脂 #低卡低脂餐 #沙县鸡腿饭 #创作灵感
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王糯糯呀~4月前
#鸡肉的N种吃法 神兽归笼在家的日子就需要做点这种好看又好吃的饭 管理期也可以吃把皮去掉就可以了#合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐 #照烧鸡腿饭 #帅帅不粘锅
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半只月4月前
超快超简单！干净健康的虾仁滑蛋饭 #健康饮食搭配 #懒人美食 #晚饭吃什么 #一人食记 #低卡低脂餐
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沐雨7月前
高中生晚餐‖不想炒菜的，不会炒菜的，都来试试这个饭菜一锅蒸，简单方便快捷又好吃，少油少盐营养又健康#一代女神有一代的饮食清单 #我的厨房日记 #春天正是吃蒸菜的季节 #一锅出 #做法简单又营养 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @减脂日记
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饭菜一锅端5月前
今日份干净饭来咯，万物皆可蒸，一个人在家也要好好吃饭哦#减脂午餐 #饭菜一锅出 #无油烟 #干净饮食自己做
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冉冉的厨房日记3月前
拒绝外卖，健康饮食｜今天做了照烧鸡腿饭！#好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人 #二人食 #拒绝外卖 #做法简单又营养 @抖音小助手
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杨老师幸福的一家3月前
大家看饮食多样化是不是也没那么复杂，这一顿饭很简单但是营养很全面。#健康生活小知识 #每日养生小科普 #每天跟我涨知识 #健康美食自己做
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懒羊羊做饭🍟3月前
想告诉全世界真的太好吃了 下饭神器“蜜汁鸡腿饭 ”大家一定试试10分钟就能搞定#蜜汁鸡腿饭#下饭菜
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是豆妈呀～4月前
减脂期，或者是家里有不爱吃蔬菜的小朋友，都可以试试这个饭啊～ 牛肉菜饭，有肉有菜还有饭，和炒饭不一样的口感，清清爽爽，干干净净～#生活化减脂 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #好吃又营养
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小马食光～3月前
简单又好吃的鸡腿饭，不需要多复杂的调料在家轻松搞定一餐低脂又健康的美味😋#美食vlog #卤鸡腿
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小月。3月前
天气炎热，懒得做饭的宝妈们可以跟我学做一下这个酱油焖饭，简单有好吃，不油腻还健康#健康美食自己做 #在家做美食 #做菜我是认真的 #我的厨房日记 #吃个漂亮饭
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田田的生活4月前
最喜欢做的还是家常饭，最喜欢吃的还是家常饭，自己在家做的经济实惠健康又好吃，简单又平淡的生活，知足就会幸福#记录真实生活 #平平淡淡小日子
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晨妈爱做饭4月前
懒人饭菜一锅出｜夏天都来试试电饭煲快手菜！ 今天吃鸡腿时蔬焖饭，好吃又简单，太适合懒人了！ #电饭煲美食 #在家做美食 #懒人美食 #强烈推荐 #会吃才会瘦
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管爷教做菜4月前
#好好吃饭大赛#童年白月光美食回来了 只需要一口炒锅，在家也能复刻出超级蓬松的猪肉松，配饭健康又好吃，家里宝贝都能多吃两碗！#我们的精选 #肉松
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梅子酱3月前
天气太热了，厨房里是待不了一点，去试试饭菜一锅出，简单方便又健康，低卡餐#美食 #美食教程 #抖音美食 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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吨吨哥哥4月前
懒人一锅出丨下班回家如何快速吃上饭 下了班不想吃外卖，如何快速吃上饭？！ 来一碗简单又好吃的虾仁炒饭吧～😋 #美食 #好吃到停不下来 #在家做美食 #今天吃什么 #低卡低脂餐
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赵优秀4月前
早上不知道吃什么饭，都来试试家庭版的煎饼果子吧。营养还健康，不到两分钟的时间教给你#煎饼果子#跟着抖音学做菜
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航妈小厨房5月前
这样做的煲仔饭有菜有肉有蛋，简单又好吃#煲仔饭 #懒人饭 #好好吃饭
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玲姐的乡村生活5月前
教你做柔软劲道的煎饼，简单营养还健康，大人小孩都爱吃#煎饼 #美食分享 #妈呀太香了 #我的乡村生活
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一笑嫣然3月前
夏日炎炎，来一锅腐竹牛肉煲，简单健康又美味#妈妈牌便当#暑假生活 #这就是生活本来的样子
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Judy吃不胖3月前
不开火无油烟0难度🔥不到十元一人餐 #做法简单又营养 #懒人美食 #好好吃饭 #一人食 #电饭煲美食
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小鹅美食1月前
不会做饭、不想做饭的，做懒人饭菜一锅蒸吧，简单快速营养又好吃 #饭菜一锅出 #一锅出 #一锅蒸 #在家做美食 #今天吃什么
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大甜在娘家3月前
天气炎热不想做饭，看妈妈如何用电饭锅做地三鲜焖饭一锅出，这样做不仅简单而且还好吃！#普通饭菜都是家的味道 #新农人计划2025 #乡村美食满满的烟火气 #一锅出 #电饭锅美食
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我是软软啊2月前
黑松露蘑菇烩饭，这个真的是简单的食材吃出西餐厅的味道👅怒省68元～米饭一定用刚蒸好的米饭，更能吸汤汁#vlog日常 #家常菜 #日常生活 #日常分享 #晚餐吃什么
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禾子香香饭🐽7月前
吃不完的米饭除了喂狗还能干嘛？ ‼️拯救剩饭 嘎嘣脆的大米锅巴 好吃又健康 😋周末自己在家做美食 简单好学的小零食来啦 🩷追剧休闲的时候都可以吃 酥酥脆脆的米香~ #微波炉美食#抖音美食推荐官 #薄脆 #锅巴 #剩饭
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馋嘴小黄4月前
孩子想吃照烧鸡腿了，就自己在家做吧，简单又好吃！ 最近的天气太热了，这道简单的照烧鸡腿饭就非常适合，简单，营养，又好吃！#照烧鸡腿 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度 #妈呀太香了
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胖一美食记3月前
一岁+👦🏻 牛肉时蔬焖饭😋😋 宝宝版牛肉焖饭，饭菜一锅出，简单又营养 家里有宝宝的太适合做这个焖饭了，有肉有菜有饭 非常的方便！宝宝特别爱吃！可以经常做给宝宝吃。 #牛肉焖饭#营养搭配辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #秋田满满热炒油
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付一一3月前
四款宝宝爱吃的营养焖饭，饭菜一锅出，简单又营养，省时省力，不爱吃饭菜的宝宝一定要试试#宝宝辅食#辅食教程 #做法简单又营养#宝宝爱吃 #宝宝焖饭
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芳芳家常菜3月前
不想炒菜时就做砂锅饭，有饭有菜还有肉，简单又美味，孩子说好好吃 #砂锅饭 #好吃到停不下来 #健康美食自己做 #爱在一日三餐里 #大人孩子都喜欢
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糊糊家的饭3月前
蔬菜鸡蛋饼🍳|10分钟就能搞定的干净饭 晚上不想做饭怎么办？来做个简单的蔬菜饼吧！配上番茄酱，美味又减脂~~#美食教程 #美食趣胃计划 #糊糊家的饭 #鸡蛋饼 #健康饮食
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晨夕爱做饭4月前
一个人如何快速吃上营养饭？饭菜一锅蒸，简单营养无油烟#美食教程 #在家做美食 #健康饮食搭配 #
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乡农阿妹3天前
新手小白都能做成功的懒人电饭锅焖饭，简单方便，营养又美味#美食#焖饭#电饭锅美食#懒人美食
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承承饲养员5月前
不用开火就能复刻沙县鸡腿饭！健康低脂性价比满满#谁懂这一口的好吃程度 #生活化减脂 #今天吃什么
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