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西蒙谢5月前
60万人看过的毁容后续，沉浸式爬雪山 我说过很快剪出来的吧，看看我的脸是怎么搞成那样的... #乌库楚 #川西 #雪山 #沉浸式 #户外
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饿了会自己捡垃圾吃6月前
带你沉浸式爬雪山#翡翠之眼 总结一下这次的雪山之旅，给大家一点建议 所谓“精装的朋友圈，吃的苦只有自己知道”爬翡翠的前一晚根本睡不着，一是激动，二是头痛。而且由于前期了解不充分，导致多带了很多不必要的装备，负重是别人的2倍还多。这就导致上山过程很困难，刚开始就是陡坡，而且怪石嶙峋，路滑还崎岖，整个过程几乎没有轻松的部分，先从3400海拔徒步到4000的雪线才能看到雪，雪线以前全是泥泞的路。临近雪线的那段路最不好走，根本分不清是冰还是泥，稍一不注意就滑倒，旁边就是大斜坡，滑下去指定得掉脑袋。从出发点海拔3400到4000的过程中状态还算良好，从牛棚休息过后再向上爬就开始高反。网上说吃什么高反药，红景天，喝热水都没用，一旦高反就只能硬挺。快到雪线时候我第一次呕吐了，早饭全吐出来了。最担心的事还是发生了，吐完之后体力透支了。我先是吃了两个能量胶，又吃了红景天，结果第一个绝望坡又全吐出来了，后来不敢吃东西了，吃啥吐啥，喝水也吐，第二个绝望坡就全靠向导拿绳子拉着，走两步就要坐一会，到最后歇完起身刚走一步腿就不听使唤了，整个过程极其痛苦，呼吸困难，头痛头晕，腿酸，反胃，下山则更煎熬，回到出发点时膝盖和小腿已经没知觉了，半月板可以扔了的程度。整个过程的体能分配也很重要，最开始我就是因为不听向导的话，爬得飞快，结果导致体力不支。一定要慢慢走，到最后冲顶的时候再加速。而且要留出30%左右的体力下山，因为下山也很危险，对你腿部力量要求很高，深一脚浅一脚的很耗费体能。不管是上山下山并不是像网上说的轻轻松松就拿捏，我一开始也是受到网上的误导，认为简简单单就能登顶，但是实际根本不是，其中的困难数不胜数，非常不建议大家头脑一热说爬就去爬，一定要提前做准备，提前一个月就开始练体能，而且千万不要想着自己爬，一定一定一定要找向导，否则轻则难受重则丧命，不是开玩笑。
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鹏鹏6天前
人生爬的第一座雪山奥太娜！建议大家可以尝试一下，爬雪山一路的风景真的超级美。但是一定要有锻炼基础在去爬雪山，要敬畏大自然！奥太娜真的也不是有腿就行的，从开始爬到登顶的过程中是有很长一段碎石路和土路的，如果雪不大走那土路就会踩一脚泥，而且非常滑，碎石路也很容易走的脚疼.....最重要的别小乔海拔高度，有可能在爬山过程中速度过快不经意就高原反应了。所以爬雪山还是要注意安全的。#徒步 #奥太娜登顶成功 #奥太娜云海 #云海
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猫花狸3周前
“本来应该从从容容、游刃有余，现在是匆匆忙忙、连滚带爬”睁眼说瞎话 你在哭什么哭没出息#累了就去看风景 #雪山#祖国的大好河山
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飞舞点芯8月前
一趟仁寿整俩奖牌，挑战瓦屋山冰雪登山挑战赛，沉浸式体验爬雪山。从楼梯上滑下来四次，真的是深刻体会到，生死关头还是要靠自己（其实没有那么严重）。体会到了什么叫我命由我不由天。又点了一个技能点，开心！雄起！
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哈巴狗户外运动俱乐部-金角2周前
爬哈巴雪山需要做体检吗？#哈巴雪山#人生第一座雪山 #雪山#登山#哈巴狗户外运动俱乐部
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秀某要努力2周前
实名挑战元旦前瘦50斤 然后去爬雪山 今日体重207.6 希望自己每天更新，每天监督自己 干不死就往死里干#减肥 #实名挑战 #日常唠嗑 #减肥逆袭
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椰不是耶1周前
2025年10月26日早上8点03分生日当天 成功登顶人生的第一座雪山。 奥太娜雪山5210米 想过很多次想爬雪山，每次刷到雪山视频都让我很激动和冲动 这次我选择生日当天登顶 送给自己的礼物 去看过很多人的视频和注意事项 怎么预防高反？怎么穿衣服？什么时候开始锻炼？什么时候停止锻炼？ 8月底定的行程 期间两个月我的抖音全是户外雪山视频 让我更加的想要去爬 在攀登的过程中 我很幸运我没有高反 可能是山神接纳我了 期间想过放弃下撤 由于2天都没有睡觉 爬之前怕高反也没有睡觉 导致我很困很困 又冷又累又困 全靠意志支撑 攀登雪山并不是有脚就行 还是要量力而为 这次不行 下次还可以 这次山不接纳你 不代表下次不行 全程遇到很多志同道合的人 会互相鼓励 说话 短暂的陪伴搭子 大家都来自五湖四海，皆为家人 最后敬我勇敢且坚强的22岁 #奥太娜 #雪山 #人生第一座5000米雪山
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332月前
📍那玛峰 2025年08月10日07点45分 与世界失联的48小时 成功登顶人生第一座技术型雪山🏔️ 虽珊珊来迟 但闪闪发光🌟 #去感受雪山下自由的风 #保持热爱奔赴山海 #那玛峰 #雪山会听见你的愿望 #风景在路上 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老灯（自驾旅行）6月前
全国自驾旅行之爬四次华山总结的超全超实用的爬华山旅游攻略 华山的奇险峻秀在我国的各大名山里绝对是前三名的存在，我爬了四次华山总结的这个攻略肯定能帮到你！#旅行推荐官 #旅行大玩家 #保持热爱奔赴山海 #为中国小城上分 #为旅途里的小城上分
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陆老师4周前
这段视频看一次笑一次。三个人病情高度一致，在哈巴雪山攀登过程中多次整活儿，成为俱乐部显眼包。#哈巴雪山攀登 #哈巴雪山 #哈巴雪山登顶 #哈巴雪山攻略 #哈巴雪山向导
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爱吃肉的元帅5月前
萌新爬山穿搭指南，6000海拔入门雪山装备沉浸式打包。#登山 #高海拔 #雪山 #穿搭
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寻迹千里户外俱乐部-月光1年前
王一博爬过的雪山 你不会没有爬过吧，一分钟带你无痛速通岗什卡三峰#岗什卡雪山 #户外徒步登山 #人生第一座雪山 #王一博 #吹爆美好目的地
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超级阿环2月前
四川那玛峰，全年可爬的初级技术型雪山，没有你想象的难 #雪山 #青年创作者成长计划 #人生第一座雪山#我要做游历天下的徐霞客 #交换世界计划
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阿强3月前
爬雪山真的不是有腿就行，也不要爬了一两座雪山在网上看了一下价格就来教我做事，要把自己当日本人整就不要来我这里找存在感。#户外徒步登山 #雪山攀登 #哈巴雪山 #那玛峰 #哈巴雪山阿强
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肥崽肉多多3周前
-老铁们，重装徒步的后劲真是大阿，，，一开始，我本打算去雨崩徒步再爬个哈巴雪山，但发现那边民宿特别贵还难订，就想到重装过去露营，但是苦于自己又欠缺这方面的经验，就想找个简单的先练练手，因此意外解锁了这次武功山重装反穿之旅，没想到的是这个山真是一点也不轻松，说是入门级的徒步路线，但其实都是反复上升和下降的长坡烂路。40斤的背包，20km的山路，累计爬升应该有2千+，对这个年纪的我来说也算是不小的挑战，两腿抽筋，休息继续，再抽筋，在休息继续一路交替进行，一起同行的00后搭子们把我甩的老远，平常觉得自己体能还行，出来了真是不服不行，感叹年轻就是好阿！路上碰到好多徒步老炮都说这个山重装太累了，还有上过慈坡圣山的大佬也是腿抖的不行。但身体虽然累，却感觉心情十分舒畅，那种洒脱和自由的感觉萦绕在心间，不时回荡着那句，妈妈：人生就是旷野！山上很多时候没有信号，但似乎也不需要信号，一起爬山的人素昧平生，萍水相逢，却都有相同的目标，对于徒步纯粹的热爱，没有人会问你是做什么的，不管你是千万富翁还是一贫如洗，此刻大家仿佛化作一起摸爬的战友，也许这就是同频共振吧，这种感觉真是太爽了，路上听的最多的就是“老哥加油”，“加油，前面就是平路了”，“这包多重阿？，，，你们太强了！”，，，听着他们的话，好像自己也没有那么累了，感觉当个重装佬真是酷毙了，真后悔现在才开始，要是年轻几岁，感觉自己都可以去鳌太线冲一波，这种感觉太快乐了，也许，这就是为啥大家热爱徒步的原因吧。两天一夜时间不长，风景确是绝美，高山草甸，日出云海，繁星满天，但最美的还是一起同行的人，因为热爱，因为纯粹，因为passion，大家短暂的相聚又各自离去再次回到和生活对线，此刻我虽然已下山，但似乎心还在山上，下山了又还想上山，期待下次徒步。，愿大家永远做个小孩，爱笑会哭，看到美景都能一下“哇”出来~#徒步武功山 #徒步 #户外登山
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岳姐💕1周前
我的小太阳一个人到成都来爬雪山了🏔#岳姐 #崔Hello #荆州#成都 #奥太娜雪山
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前线爆米花1周前
向导简历：登顶率100%（内容仅供娱乐 无任何不良引导）#登山 #旅游 #户外 #搞笑 #整活
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逐亭鹤3周前
攀登户外雪山只有真的体验过与危险擦肩而过的才知道雪山之巅这个活动无偿给小白科普知识里有多权威，会为我们的之后避免多少风险，我相信雪山之巅的主办方们也是知道实践出真知，给了我们学习的机会，愿意无偿教我们，并且付出了大量时间精力，很感谢你们，无论是否成功入选，我都会带着主办方们以及白杨哥留下的公益火种，薪火相传。 #梦想之巅 #越万重山 #凯狄仕户外 #SCARPA @越万重山 @凯狄仕Cindiress凯狄仕户外专卖店 @SCARPA思嘉帕旗舰店 @白杨2.0
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哈巴狗户外运动俱乐部1年前
只有三天整，想来爬哈巴，能不能登顶，该找谁去爬，哈巴狗户外，哈巴大当家#哈巴雪山 #人生第一座雪山 #雪山 #哈巴雪山攻略 #哈巴狗户外运动俱乐部
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菲菲的户外旅行4周前
成都出发一日往返，阿尔沟，徒步在铺整过的碎石阶梯上比野生小径要轻松许多。登高望远，你能感受到大自然的雄浑力量，它以鬼斧神工雕琢出这一番奇景。#户外徒步 #户外登山 #感受大自然的鬼斧神工 #成都周边游 #阿尔沟
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哈巴狗户外运动俱乐部5天前
哈巴雪山封了，四姑娘山封了，这个冬天还有哪个雪山适合新手来爬#奥太娜雪山#人生第一座雪山#雪山#哈巴狗户外俱乐部
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海南花豹备战七星山骆驼杯1周前
重装250斤骑行西藏318，旅途中爬过无数个坡。很多人都梦想着像我一样把人生的美好在西藏实现梦想。#西藏旅游这么玩 #长途骑行 ##骑行西藏 #骑行中国 #内容启发搜索
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剪不断理还乱1周前
vlog. 靠“来都来了” 我爬上了奥太娜 从来没想过，我人生第一次登顶雪山会是这样的情景。 爬过一个又一个的绝望坡，脑海里没有放弃，而是中国人刻在骨子里的“来都来了” 当信号消失的那一刻，就是生命力满格的开始 #雪山 #奥太娜 #户外徒步 #户外登山 #vlog日常
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崔多芬5月前
那玛峰vlog D1 重装难度是有的，对于雪山的敬畏不容小觑#攀登雪山 #那玛峰 #贡嘎雪山 #子梅垭口 #重装徒步
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饿魔兄弟1周前
容我最后在蜀山之王面前讲两句 没办法 喜欢的话 人就贫 能发800条视频哈哈 #川西 #旅行vlog #户外 #雪山 #徒步
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奇趣幼鹅园3月前
倒霉熊爬雪山，竟把整座雪山弄塌了 #贝肯熊 #鹅滴神片
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今天爬山了吗？6月前
第三座｜你的人生第一座雪山是什么？ #人生第一座雪山#大板召#vlog十亿流量扶持计划 #户外爬山 #我无比庆幸此刻年少
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徐志华🍔.5月前
#玉龙雪山4680海拔 #大学特种兵， 体验过了，不带氧气瓶也随便爬#安全第一预防为主
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你的眼睛真好看-5天前
去拉萨的路上顺便爬个山#摩旅 #vlog @莫德里骑
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小李加油爬！5天前
爬雪山吗？重装那种。#雪山🏔 #户外登山 #上热搜
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慕青（雪山 徒步报名）2周前
奥太娜 很多人的“人生第一座雪山” 1380吃住行装备全包 来人就行！！ #奥太娜 #奥太娜雪山#萨武神山 #奥太娜攻略 #雪山
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范范范大力5天前
人生第一座雪山｜真的没必要买那么多装备‼️ 人生第一座雪山， 哪些该买，哪些可以先不买？ 一条视频说清楚！ #人生第一座雪山 #爬雪山穿搭 #奥太娜雪山 #雪山攀登 #户外装备
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没烦恼😶1周前
雪山Vlog🏔️ 与世界失联的48小时，我完成人生第一座雪山。 “人们永远无法预知片刻的价值，直到这个片刻变成回忆”#@Heng 毕导监制#保持热爱奔赴山海 #每一帧都是热爱 #雪山 #登顶 #vlog
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沐野的背包旅行5月前
一句来都来了[捂脸]硬是给自己干到山上了，风虽大，但风景绝对很值得#西北 #甘肃 #巴尔斯雪山 #六个葡萄旅行 #领队
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任行道1月前
单人重装四天三夜反穿梅里北坡第一天记录！ 反穿梅里北坡虽然不需要强制向导，但是路线是真的危险且难度大强度大，一般人不要轻易尝试，除非能对自己的行为和安全负全责，特别是翻越5200米的滇藏垭口，很容易吃席！我的第一天路线，从梅里水进山以后一直沿河谷一路往上，几乎没有缓冲路段，全是爬升，12公里爬升2200+，后面实在是不想走了，也就就地扎营了！一路都是溪流，森林，小桥流水，风景还是不错的，只是相对来说比较单一，除非你是超强大佬能走出森林！#徒步爬山当然要走任行道 #梅里北坡 #梅里雪山 #户外徒步登山 #国庆中秋双节同庆
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十七🏔️4月前
岗什卡雪山究竟该怎么玩？ 一条视频给你整得明明白白，看完视频，你会选择玩哪个？#岗什卡雪山 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #保持热爱奔赴山海
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翘嘴来了6天前
人生第一座雪山哈巴｜2天速登全攻略，装备住宿伙食避坑指南来了！#哈巴雪山 #人生的第一座雪山 #户外运动 #八度丘冲锋衣
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颢明3月前
四姑娘山攀登攻略来了，看这一条视频就够了，高考生凭准考证免全套装备，大学生有优惠#四姑娘山二峰#攀登攻略#人生的第一座雪山
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小林探花5天前
#奥太娜雪山 #25号底片俱乐部 4的开爬全程一个人带蛋糕8点56登顶有腿就行
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你看看你困的_6天前
丑又丑的要命，删又舍不得删登山视频……视频6分钟，实爬两个多小时…记一个流水账 等老了以后看🫢#玉龙雪山风景
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海大媛3月前
玉珠峰成功登顶！我做到了以下几点！ - 提前适应海拔、提前体能训练、好的心态、靠谱的登山俱乐部！#玉珠峰 #玉珠峰攀登 #6000米雪山 #人生第一座雪山 #户外登山
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干饭人2周前
十天的行程，我们完成了我们的终极目标—人生的第一座雪山，三天两夜挑战成功。一路配合默契，一个王者带着两个啥也不管的废柴愉快的过了十天，期待下次相约，再见我的朋友。#人生第一座雪山#恩缪峰 #旅游搭子 #四川旅游 #九寨沟
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哈途寻迹户外-阿酷（雪山领队）2月前
重装速登哈巴雪山失败版 #哈巴雪山 #人生第一座雪山 #户外 #雪山 #速登
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baby悦5天前
冰川海 1780全包 装备➕2张 人穿裤衩子来#爬雪山找baby悦
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方树蓝3周前
30+的高能量，都是好皮肤给的底气！#雅诗兰黛智妍胶原霜#护肤#抗老#高能量 #vlog
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欢欢星球🌍6天前
人生不过三万天 一万天自由 一万天热烈 一万天勇敢 那人生一万天的时候你在干嘛？ 让我们恭喜这位女士终于在人生一万天（零10天）🥳 一个人成功登顶人生第一座雪山——奥太娜🏔️ 感谢神山接纳！🙏 #奥太娜雪山 #人生第一座雪山 #人生第一座雪山登顶成功 #人生一万天 #人生不过三万天
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安苏1周前
自主重装金银山，海拔6400米vlog，与世界失联的五天四晚#户外登山 #雪山 #奔赴山海#金银山
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小白的婚后日常5天前
旅行日记之玉龙雪山的一天vlog#雪山🏔 #婚后生活 #vlog旅游 #vlog #vlog旅行记
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7oi4周前
谨以此片记录自己人生第一座雪山#奥太娜登顶成功 #徒步 #vlog旅游 #川西美景 #自由和远方
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斑点猫1年前
女大带你两分钟速登四姑娘大峰#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #雪山会听见你的愿望 #登顶 #川西美景
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王食欲3周前
#人生第一座雪山 #哈巴雪山 #喷射战士 #华莱士女士 #搞笑女没有爱情
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石鼓路的超4月前
雪山没有雪了？ 这条视频给你整明白#雪山 #哈巴雪山 #雪山攻略 #长穿毕
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寻迹千里户外俱乐部-月光1年前
人生的第一座雪山，哈巴雪山冲顶超详细攻略！ #哈巴雪山 #户外徒步登山 #旅行大玩家 #雪山会听见你的愿望 #人生百岳
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大漂亮·1周前
人生第一座雪山·奥太娜！ 我说过 我想去的地方一定会抵达！！ #奥太娜 #晨星破晓
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萨武老向导次真5月前
又带一个客人成功登顶的VLOG#萨武神山 #人生第一座雪山
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丫丫是只猫1周前
登泰山记 早上5：33分从山脚下的红门开始爬山，一路拾级而上，10点整到玉皇顶（含中途参观逗留时间），时长4个半小时。全程没有用登山杖（这个因人而易，对我来说反而是负担）。为了轻装上阵，尽量少带吃食，登山沿途吃食和登山杖随时可买，价格也很亲民。 路线：红门→万仙楼→斗母宫→经石峪→壶天阁→回马岭→中天门→快活三里→云步桥→五大夫松→十八盘→南天门→玉皇顶。 这是泰山最经典的徒步登山路线。 下山为了不走回头路，选择了从后山下山。后山风景更美，相对台阶更平缓。但有一处被封，需要从旁边迈过去。路很好，几乎没有人走。下山总时长3小时。 路线：南天门→天街→碧霞祠→玉皇顶→后石坞→森林浴场→石河→石海→天烛灵龟→风魔谷→大天烛→天工开物→响水河→出呼门→龙脊→好汉坡→仙鹤湾→千尺瀑→声声亭→天烛峰水库→天烛峰景区入口。 可以直接步行导航到天烛峰，沿途一条石阶走到底，几乎没有叉路，很好找，到目的地坐19路公交车可以到市区。#登泰山#我的旅行日记
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萨武老向导次真7月前
#萨武神山 #人生第一座雪山
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鹿途叁野-阿羽4月前
给户外小白的一些建议，关键时候可以保命 #干货都在这 #户外 #徒步 #雪山 #鹿途叁野
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高山向导6天前
大玛雅冲顶失败最终到达五千海拔，风大的摇摇晃晃#雪山美景 #爬雪山 #登雪山
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习习三一4月前
哈巴雪山攻略请查收🫡#哈巴雪山 #哈巴雪山攻略 #自驾哈巴雪山
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西红柿甜然2月前
你有没有为cos拼过命！#佐助cos #二次元日常 #格聂神山 #vlog旅行记 #川西美景
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許毒秀1周前
难忘的生日🎂#vlog日常 #新手剪辑 #vlog旅行记#奥太娜雪山
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