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大攀运动健康笔记6月前
4招活化深层臀肌🔥缓解久坐屁股痛✅ 臀部深层、大腿根后侧附近隐隐胀痛，可能不仅仅是梨状肌的问题。 这大概率属于一种更广泛的问题，叫做深层臀肌综合征。 #屁股痛 #久坐腰疼 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #骶髂关节疼痛
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骨科女医生5月前
一坐下就屁股根疼，骨科医生给你讲讲怎么回事 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生 #骨科疼痛
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大攀运动健康笔记3月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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仁济关节康复傅志炜3月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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骨科张东升医生6月前
久站久坐导致屁股疼、腿疼，不用着急去拍片，四个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#梨状肌综合征#腿疼#腿麻
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大攀运动健康笔记3月前
4招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 臀部深层酸胀疼痛，可能不只是梨状肌问题，这大概率属于深层臀肌综合征。  #屁股疼痛  #梨状肌综合征   #坐骨神经痛 #屁股痛 #夏日减脂大作战
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疼痛科 张靓医生4月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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宗博士清宫正骨1周前
久坐“屁股不开心”怎么办？ #久坐 #屁股 #按摩放松 #中医 #疼痛
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关节医生肖军教授3年前
臀部疼痛排除是强直的原因，大部分人可能都是“坐”出来的问题！ #臀部疼痛 #强直 #葛优躺
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光谷疼痛终结者·武汉刘大夫4月前
#医学科普 #医生日常 #科普健康知识 #尾骨痛
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深圳宝妈爱分享4月前
坐骨神经痛的奇招#坐骨神经痛#坐骨神经痛的朋友
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骨科张东升医生2月前
梨状肌综合征，导致屁股痛、腿麻痛，教你一招缓解#梨状肌综合征 #梨状肌 #屁股疼 #腿疼 #腿麻
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疼痛科黄莹10月前
坐的时间一长屁股有刺痛感，是怎么回事？#坐骨神经痛 #梨状肌综合征 #鼓楼医院疼痛科
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思蜜安人体4S店1月前
久坐后屁股像被针扎？站久了腰连带着腿疼？别硬扛！这可能是骶髂关节错位的信号。今天教你1招快速缓解，在家就能做，亲测有效！#腰痛 #腿痛#屁股痛 #骶髂关节
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大攀运动健康笔记1月前
3招重启臀肌功能🔥改善梨状肌综合征✅ 梨状肌综合征容易反复？问题根源在于深层臀肌功能失调，拉伸放松是不够的。3个训练恢复臀肌功能，从根上改善问题。 #梨状肌综合症 #屁股疼痛 #臀肌训练 #梨状肌拉伸 #夏日减脂大作战
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疼痛科医师李怡帆1年前
久坐尾椎部位疼痛是啥原因？ 屁股尖处痛？弯腰久坐时疼痛加剧？一起来了解原因吧~ #尾骨痛 #久坐 #DOU来说健康 #医学科普 #硬核健康科普行动
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运动康复陈老师8月前
警惕！久坐屁股串麻、酸痛，戳中的赶快来看怎么救 #运动康复 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #春季警惕这些高发疾病 #神经
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关节科李宝军医生1年前
坐久了，屁股痛是怎么回事？#坐骨结节滑囊炎#避免久坐和硬座，减轻压迫是主要的#
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夏至运动康复6月前
我来拯救你的屁股了！#臀部 #久坐 #放松 #拉伸 #运动康复
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苟永胜医生7月前
梨状肌综合征，两个动作帮你缓解 #腿疼 #梨状肌综合症 #腿疼腿麻 #屁股痛
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夏至运动康复11月前
屁股再也不怕了... #运动康复 #屁股疼 #臀部训练 #久坐 #骑自行车
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西安·体态·康复（志文）3月前
左边屁股痛、左边腰酸 髋的旋转和骨盆的旋转会影响到臀部的疼痛、并非梨状肌的问题#运动康复 #屁股痛腿疼
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巴比龙3月前
久坐腿麻屁股疼，居家运动，拉伸、训练一起做，你想不好都难！#久坐#腿麻屁股疼#梨状肌综合征#臀肌训练
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宣武医院赵文星2周前
屁股到大腿疼 可能是什么原因？ #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #神经痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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吴骨丰登3年前
久坐屁股疼，锻炼这几个动作！#骨科 #久坐 #春雨医生
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中医骨科方建国1月前
久坐之后屁股和大腿疼痛经过检查跟腰无关软组织的炎症中药热敷 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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骨科镐英杰主任7月前
坐久了腰疼屁股疼，可能是梨状肌综合征 3个动作轻松缓解 #腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出 #梨状肌综合症 #健康科普
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肛铁侠2月前
久坐屁股疼，大便带血这些坏习惯该改一改了#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#肛肠科
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疼痛医学刘兆斌11月前
坐车久了屁股痛？#医学科普#疼痛 #久坐 #医学科普 #临沂市中心医院
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大攀运动健康笔记6月前
2招松弛坐骨神经🔥缓解屁股疼腿脚麻✅ 长时间久坐不动，梨状肌等深层臀肌内部循环变差，久而久之筋膜紧张发炎形成粘连，压迫坐骨神经，引发臀部和腿部的麻痛感。 分享2个坐骨神经滑动训练，可以缓解神经刺激造成的疼痛不适。 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #屁股痛 #腰疼腿麻 #腿麻
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脊柱外科唐盛辉医生4月前
教你几个小妙招缓解骶尾部疼痛#骶尾部疼痛 #门诊日常
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大攀运动健康笔记1月前
4招放松深层臀肌🔥缓解梨状肌综合征✅ 久坐后臀部深处的胀痛，很可能是梨状肌综合征。4个动作松解缓解。 #梨状肌综合征 #臀部拉伸 #屁股疼 #腰疼腿麻 #夏日减脂大作战
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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关节医生李辉1年前
坐久了屁股疼，原来是髋关节撞击惹的祸 #髋关节撞击综合征 #屁股疼 #髋关节疼痛 #髋关节置换 #髋关节医生李辉
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大攀运动健康笔记1月前
2招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股痛✅ 久坐屁股胀痛难受，是因为坐太久深层肌群受压迫导致。2个动作缓解屁股酸胀痛。 #屁股疼痛 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #骶髂关节疼痛 #夏日减脂大作战
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动岚健身教练培训基地1年前
久坐屁股痛怎么解决#运动康复 #高级拉伸 #体态调整 #动岚健身学院
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彭老师教痛症消除5天前
久坐屁股痛怎么办 #久坐 #臀部 #屁股疼 #养生
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秀域智能健康（绍兴银泰城店）6月前
屁股到腿一直痛？可能是坐骨神经在抗议！#秀域绍兴 #疼痛管理 #慢性疼痛 #绍兴银泰城
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大攀运动健康笔记1周前
2招松弛坐骨神经🔥缓解屁股疼腿脚麻✅ 长时间久坐不动，梨状肌等深层臀肌内部循环变差，久而久之筋膜紧张粘连，压迫坐骨神经，导致臀部和腿部的麻痛感。2个坐骨神经滑动训练缓解问题。 #坐骨神经痛 #梨状肌综合征 #腰疼腿麻 #腿麻 #夏日减脂大作战
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肥鑫讲健康7月前
久坐族 臀部酸、腿麻、腰没事？不一定是腰突！梨状肌压神经，疼得你坐也不是站也不是！#久坐 #臀部疼痛 #梨状肌综合症 #坐骨神经
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健康杭州3周前
久坐屁股痛，感觉针扎、放电感疼痛，当心是梨状肌综合征。#梨状肌综合征 #科普 （投稿：杭州市第三人民医院）
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骑行斌哥4月前
注意！骑车总屁股疼？快来找病根对症解决！ 骑车总屁股疼？原因主要有：重量全压坐垫致血循环差、骑行时摩擦破皮、坐垫或裤子不透气闷汗、裆部温度高却供血不足。解决办法：调整坐姿，别“死坐”；选合身骑行裤，调对车座位置和角度；勤换姿势，保持卫生；避免穿硬裤，选带厚护垫的骑行裤且不叠穿内裤；不同骑行情况针对性调车座。按方法调整，告别骑车屁股疼！#骑行 #让骑行成为一种生活 #公路车 #骑行随拍 #骑行装备
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佛山市中医院三水医院2周前
久坐或久站引起屁股连着腿痛 一个动作帮您缓解不适！#坐骨神经痛 #拉伸动作 #骨四科
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一鱼余3年前
久坐屁股痛？4个原因和自我解决思路。 #瑜伽打卡
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吴骨丰登3年前
久坐屁股疼，锻炼这个两个动作！#骨科 #居家锻炼 #春雨医生
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乔栋谈健康3月前
屁股坐久了腿酸麻？别慌！分清3种情况，一按一触立辩分明！ #按摩放松 #推拿按摩养生 #屁股疼 #腿酸胀难受怎么缓解 #健康新星创作营
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脊柱医生刘少军1周前
为什么#腰椎间盘突出 会导致屁股痛？#脊柱医生刘少军 #健康科普破圈计划
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张允说骨事1月前
#屁股痛 #劳损 #痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科艾奇医生3月前
别让臀部的小疼痛，悄悄偷走你的活力！ 别让臀部的小疼痛，悄悄偷走你的活力！梨状肌综合征，你不可不知的“臀部杀手”#医学科普 #屁股疼 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏
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A&PT运动与物理健康中心3周前
久坐之后，屁股疼，髋痛怎么办 #髋关节灵活性 #久坐 #臀 #居家训练
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夏槿瑜伽（体态调整产后塑形）7月前
#久坐危害 #梨状肌综合征的康复锻炼 现在学生党、上班族经常一坐一天， 久坐后感觉屁股疼， 时间久了之后还会引发下肢疼痛和行为受限。 这个视频的练习可以帮助大家快速缓解疼痛， 不适的时候来跟练试试吧～ #运动康复
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瑜伽雪缇尺2年前
久坐久站，腰疼、屁股疼，睡前三个动作#久坐久站腰疼 #居家瑜伽 #0基础学瑜伽 #每天锻炼健康又快乐
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臀腿纠正｜苗桑4天前
#屁股疼 #臀部 #健身 #体态 #康复 #运动
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大攀运动健康笔记1月前
3招深度松解臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 久坐臀部深层肌肉酸胀疼痛难受，虽然做了拉伸，问题却总是反复。 今天教你3个深度松解方法，做完之后臀部的不适感明显消失了。 #屁股疼 #骶髂关节痛 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #夏日减脂大作战
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知慧运动人生6天前
你以为的腰疼，实际上是骶髂关节出了问题，康复训练动作才有效#骶髂关节疼痛 #腰 #梨状肌综合症
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公利医院疼痛科徐静4月前
坐骨神经痛，教您三招 #坐骨神经痛#臀部疼痛 #疼痛科普#医学科普#抖出健康知识宝藏
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大攀运动健康笔记4月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶酸胀痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时可以做3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节痛  #腰骶部酸痛 #腰痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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康复医声1周前
关于梨状肌综合征#
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杜氏骨伤石江龙博士6月前
骶髂关节不舒服，尤其是生完孩子后要注意 #骶髂关节 #腰痛 #关节疼痛 #女性 #生育
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运动康复找微步4天前
打工人久坐屁股疼 大腿酸胀疼痛？ 久坐屁股痛，腿麻腿胀腿痛，从屁股串到大腿后侧，很可能是梨状肌综合征， 3个动作帮你改善。#梨状肌综合征 #久坐屁股疼 #威海 #威海运动康复 #威海微步运动康复
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体态调整高老师1年前
坐久了屁股痛怎么办？试试这个动作 #居家锻炼 #臀痛 #肌肉拉伸 #办公室
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悠然爱骑行4月前
🚴‍♂️骑车屁股痛到怀疑人生？别再怪自己“娇弱”！其实是这些原因在作祟👇 座垫没调好、骑行姿势错误，或是裤子少了关键缓冲层！错误姿势让坐骨压力爆表，普通裤子更成“摩擦帮凶”！3个调整小妙招，下期速码！骑友们，你中了哪条？评论区抱团吐槽！💥#户外骑行#中老年骑行#骑行小知识#快乐骑行#退休生活
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风湿病科赵剑锋主任1年前
坐久了腰疼屁股疼，有可能是脾虚！ #脾虚 #脾虚湿气重 #腰疼 #腰疼腿疼
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