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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）5月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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低卡可可3月前
挑战一周不重复的十道低卡减脂餐#美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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脆皮熊1月前
减脂餐❌追剧小零食✅ #原创视频 #宿舍 #女大学生 #做饭教程 #美食
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波波啵啵嘚3月前
晚餐搭配#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必看 #食谱分享
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咪咪又饿了3月前
减脂期做饭有多简单｜无水无油的白菜鸡腿堡 #每天怎么吃能减脂 #减脂饮食 #减脂食谱 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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潘多拉大人5月前
想吃披萨又怕胖 无油无面粉燕麦鸡肉芝士披萨，女生一人份训练前和训练后餐，刚合适，嘎嘎好吃#减脂餐 #减肥#增肌 #减脂 #美食教程
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懒懒的减脂餐🥣1周前
有小姐妹海鲜过敏吃不了虾滑，今天做一个鸡腿版本的。依旧很美味😋#低卡减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #电饭锅美食
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自律且自由4月前
#减脂期 我吃的最多的蛋白质就是这个 鸡腿肉的神仙吃法！有菜有肉有碳水尤其适合所有女生的減脂期#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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波波啵啵嘚3月前
土豆新吃法，晚餐搭配#关晓彤彩椒碗 #女生必看 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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云朵轻厨2周前
连吃两周瘦了18斤！吃得干净真的会瘦😭…#美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一周减脂食谱
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小鱼减脂餐3周前
一周自律餐搭配集合，姐妹们快抄作业～#低卡低脂餐 #低卡晚餐#吃瘦不饿瘦#减肥餐 #美食教程
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懒人减脂餐1周前
小仙女们的轻食减脂餐营养均衡 #减脂餐 #轻食 #减脂菜 #减脂餐做法 #减肥餐
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小青在努力4周前
瘦了二十多斤的小基数女生自己做减脂餐一天都吃些什么？#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐#美食教程
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黄大的一餐2月前
一个精致女生的水煮减脂餐🤣🤣 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #白切鸡 #午餐打卡 #减脂餐
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小青在努力1月前
瘦了二十多斤的小基数女生自己做减脂餐的一天都吃什么？上午麦芬芝士汉堡，低卡又饱腹，中午肉末豆腐拌饭，做法简单巨好吃，晚饭番茄鸡蛋燕麦麸皮，好吃又健康#美食教程#减脂餐#在家做美食#生活化减脂 #邪修
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小瑞子的低卡养生记1周前
安利给所有减脂期的姐妹们，这个不加一滴水一滴油的蒸鸡腿真的巨鲜巨好吃！特别方便！低卡高蛋白！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #美食教程
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懒人减脂餐1周前
精致苗条的美女们每天在吃的轻食减脂餐 #减脂餐 #轻食 #懒人美食 #健康饮食 #减肥餐
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桃桃超爱吃🍑1周前
吃了等于没吃的七道低卡掉秤餐，最后一道价值过万！#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #减肥#会吃才会瘦
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周周的减脂餐日记3月前
管理期晚餐这样搭，吃饱还掉秤！#女生必看 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #食谱分享
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减脂
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@小敏同学1周前
减脂晚餐一锅蒸熟#减脂餐 #低脂餐 #减脂期 #牛肉酱
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小青在努力4周前
瘦了二十多斤的小基数女生自己做减脂餐一天都吃些什么#我的减肥日记#减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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小青在努力2周前
打卡第82天，挑战3个月瘦30斤的生活化减脂一日三餐，初始体重130斤，今日体重107斤，已瘦23斤，继续加油努力💪#我的减肥日记 #减脂人的一日三餐 #低卡低脂餐 #减脂餐#美食教程
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懒人减脂餐1周前
姐妹们超好吃的减脂餐来啦冬瓜桑拿鸡 #减脂餐 #轻食 #减肥餐 #健康减脂餐 #美食教程
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供逗百货3月前
挑战一周不重复的#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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赵小碗（明星食谱更新中）1月前
#减脂期 鸡腿肉神仙吃法！有菜有肉有碳水，尤其适合所有女生的#减脂餐 #低卡低脂 #吃痩不饿瘦 #生活化减脂
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大美减小美1周前
晚餐就吃这个中式大沙拉 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡减脂餐 #土豆泥沙拉 #土豆泥
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爱做菜的小姐姐1周前
#健康饮食 挑战一周不断重复的七道低卡掉秤汤，最后一道能掉10斤 "美食教程 "汤 "减脂餐
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂
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云朵轻厨1周前
这竟然是减脂期可以吃的！真的绝了😭…#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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斐斐要瘦了4月前
减脂吃播vlog 没更新的这几天还是解锁了很多新菜的！ 青椒抱蛋三明治（约388大卡） 辣子鸡+米饭（约632大卡） 酸奶西兰花(约160大卡）#美食教程 #减脂餐 #美食vlog #辣子鸡
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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营养师凯文2周前
晚餐搭配#女生必看 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐
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王小姐呀1周前
23岁女生给自己做减脂餐的第19天今天做了营养美味的蔬菜鸡蛋饼几分钟就能搞定当个早餐晚餐都很不错#蔬菜鸡蛋饼 #懒人美食 #美食教程 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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派派的低卡食记2周前
破防了…😭减脂期的姐妹一定要试试这个！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #一周减脂食谱
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米米老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小青在努力3周前
挑战3个月瘦30斤的第80天，已瘦23斤，生活化减脂一日三餐，继续坚持加油#我的减肥日记#低卡低脂餐#减脂餐#减脂人的一日三餐 #美食教程
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芳芳老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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低卡可可3月前
挑战一周不重复的十道低卡减脂餐#美食教程 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小雪减脂食记1周前
简单好吃的低卡减脂餐#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐教程
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虾米的减脂日记1周前
减脂期就要这样吃！#在家做美食 #今天吃什么 #减脂期 #减肥 #抖音美食创作人
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🍮布丁🍮1周前
低卡掉秤餐#瘦身食谱 #减脂餐 #抖音美食教程 #抖音美食创作者
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老刘轻食餐1周前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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小雅要自律呀1周前
120➡️92小基数女生，生活化减脂的吃练vlog#低卡减脂餐 #一人食记 #减脂减重
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丑丑低卡1周前
减脂期 脂肪最怕的 九道 低卡餐 吃完肚子小一圈#低卡低脂餐 #瘦身食谱 #低卡减脂餐 #自律减脂健康餐 #低热量
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就是万万1周前
Vlog ｜ 挑战不开火🔥微波炉搞定一天的减脂餐～邪修低卡煲仔饭太适合打工人了！和预制外卖说拜拜吧👋#减肥日常vlog #不开火美食 #减脂餐
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那颗栗子2月前
低卡又健康的减脂早餐来了！#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必备 #自律遇见更好的自己
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七七轻食零食🍑1周前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #在家做美食 #美食教程
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小青在努力4周前
挑战3个月瘦30斤的生活化减脂一日三餐打卡，已瘦21.7斤，姐妹们可以一起打卡#我的减肥日记 #减脂餐#低卡低脂餐 #美食教程#一起打卡减肥
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暖芯食记3周前
减脂期怎么能少的了无油焖菜一锅出、高蛋白、维生素搭配优质碳水，晚餐可以放开吃～#家常菜#低卡低脂餐 #快手菜#水油焖菜#厚皮橙
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六六轻食1周前
吃了等于没吃的，八道，低卡减脂餐，饱腹又掉秤#减脂食谱 #低卡低脂餐
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米米老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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派派的低卡食记1周前
破防了…😭减脂期的姐妹一定要试试这个！！#低卡减脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程
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王小姐呀1周前
23岁女生挑战给自己做减脂餐的第17天几分钟就能搞定的豆芽闷牛肉！简单好做还好吃#减脂餐 #美食教程 #每日减脂餐 #低脂低卡 #豆芽
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小青在努力3周前
挑战3个月瘦30斤的第81天，已瘦23斤，生活化减脂一日三餐，继续坚持加油#我的减肥日记#低卡低脂餐#减脂餐#减脂人的一日三餐 #美食教程
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菠萝罗～1周前
欢迎收看从110斤➡️88斤自律女生一天都吃些什 么，早午餐吃了午餐肉芝士蛋包三明治🥪晚餐吃了减减期也能吃的虾滑秋葵拌饭。 #减脂餐 #生活化减脂 #治愈美食 #vlog日常#在家做美食
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小王向前冲！3月前
减脂餐做法教程分享#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #
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LūLū（鹿鹿小号）2周前
辣糊糊怎么能这么好吃？！家常便饭才是最好的减脂餐！#美食 #辣糊糊 #美食分享 #女生必看 #健康饮食
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香香减脂日记📔2周前
今天也是香香的低卡三餐#减脂餐 #美食 #美食分享 #美食教程 #强烈推荐
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减脂食记1周前
吃瘦不饿瘦减脂晚餐#减脂餐 #美食 #减肥 #热门 #感谢抖音
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爱做菜的小姐姐1周前
#美食 减脂期鸡胸肉的七道神仙做法，最后一道嘎嘎掉秤 "减脂餐 "美食分享今日美味 "鸡胸肉
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虾米的减脂日记1周前
减脂期这样吃越吃越瘦！#减肥#减脂餐食谱 #一人食吃什么 #抖音美食创作人 #美食趣胃计划
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小啊娜美食分享💕1周前
#每日分享减脂餐 #减脂餐食谱 #美食教程 #每天吃什么减脂 #低卡低脂餐
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米米老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小栗的轻食日记1周前
真的太香了！减脂期的姐妹👭一定试试！#减脂期#减脂餐食谱 #低脂低卡#吃瘦不饿瘦#抖音美食教程
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