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小雅养生运动6月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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央视一套7月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
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易筋经赵师傅5月前
八段锦心法口诀完整版 八段锦不论在家还是在户外，都可以来一套，强身健体燃脂也不错，快来一起锻炼吧#八段锦 #完整版教学 #弘扬传统文化
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郝一波太极八段锦6月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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武当袁慎锐6月前
请拿出两分钟时间 八段锦精华动作#武当山 #八段锦 #不惧时光优雅到老 #通经络的锻炼方法
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无锡国济3月前
被央视点赞的八段锦，到底有什么魔力？练完一身轻松 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #无锡国济康复院
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武当钟学浩6月前
八段锦速成精要全套带练“撑筋拔骨”坚持每天早晚30/60次，七天后你会发现不一样的惊喜#居家锻炼 #养生 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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豫记传承八段锦6月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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芷鱼教八段锦6月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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大苗运动养生4月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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新一的训练日记3月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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健身养生国家队孙教练5月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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郝一波太极八段锦2月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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圆圆八段锦教学4月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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全民八段锦6月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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武当松溪-非凡4月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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美丽八段锦3月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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九悦5月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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慧慧吖（产后自律版）3月前
八段锦健身操，就7个动作，每天做50个，真的爆汗#居家锻炼 #健身打卡 #汗水不会辜负你 #自律 #每天坚持会有不一样的收获
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海涛教八段锦5月前
平时上班忙，八段锦可不可以只练一个动作？ #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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养养阳乐多3月前
年轻人的养生血脉开始觉醒！ 床上八段锦，素颜美女养成系 #变美小技巧#日常锻炼#床上八段锦
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吴蔓教八段锦6月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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唐公子5月前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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掌门八段锦日常7月前
坐式八段锦跟练版来哦，有膝盖不舒服的可以来练习这个啦~#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #懒人运动 #小动作大作用
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保林锻炼操5月前
八段锦呼吸跟练版 #跟我一起做运动 #八段锦 #强身健体增强免疫力
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古法锻炼刘师傅4月前
古传八段锦，完整跟练版，每天练习一遍，坚持锻炼，让你60岁也有30岁的身体#八段锦 #中老年 #强身健体 #晨练
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桃桃健身3月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
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六月2月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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段光明医生3月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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玄影养身运动—八段锦5月前
国体八段锦0基础跟练+呼吸版，全程领练#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #八段锦教学
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海涛教八段锦4月前
八段锦“双手攀足固肾腰”动作分解，初学必知动作要领#太极八段锦文式 #居家锻炼 #八段锦完整版 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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六月2月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。睡前5分钟，相当于养气血一小时#居家锻炼 #转脚腕 #养生 #八段锦 #穴位按摩
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武掌门肩颈体态6月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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郝一波太极八段锦3月前
八段锦这样练，不伤膝❗️ #八段锦#一起来锻炼 #养生之道
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蔡树欣教传统养生功3月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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连花.1（重生第10年）4月前
健身气功八段锦，适合每一个人，随时随地，任何地方都可以锻炼，贵在坚持，大家跟着我的视频一起练起来吧#八段锦 #锻炼#我的抖音生活日记
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全民八段锦7月前
国家体育总局推广的八段锦六分钟完整版 呼吸吐纳+动作搭配#养生八段锦 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，每天五分钟，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂5月前
每天五分钟，身体变化自己知道，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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小北养生运动5月前
完整版小手操 #小动作大作用 #居家运动 #中老年锻炼 #居家锻炼 #八段锦
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aking3月前
脚趾八段锦跟练版来啦！ 每天睡前练习，养气血的同时还能调整腿型，扁平足、足弓高张都可以改善！#脚趾八段锦 #跟练 #可爱的小脚丫 #古法养生 #居家锻炼
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咕咚体重管理计划4月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
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安哥养生八段锦4月前
12分钟国标版八段锦.呼吸版☀️带练#八段锦 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #居家锻炼
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净美 八段锦精讲领练7月前
国体版八段锦带呼吸完整版口令领练。新手小白适合跟练！点赞+收藏 一起练起来！#八段锦 #居家锻炼 #增强抵抗力提高免疫力 #提高睡眠质量 #抑郁焦虑
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体育系扫地僧3月前
三伏天早上最应该做的运动，详细完整版八段锦跟练来了，一起练起来吧古法养生动作#八段锦#养生操 #拉伸#三伏天减肥 #八段锦完整版
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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全民八段锦1年前
大家一直要的全套背面练习。#全民健身 #八段锦 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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吴蔓教八段锦6月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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圆圆八段锦教学4月前
八段锦1-4式详细讲解带练！#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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全民八段锦3月前
气功八段锦教学 跟练健身气功八段锦#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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太极孙清华4月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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小月亮瑜珈2月前
早晚坚持这四个动作，锻炼全身，每个动作做60次#八段锦
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八段锦教学大课堂5月前
每天只要练五分钟，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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小露八段锦（老号）3月前
每天早上起床5个动作，活力满满一整天！#八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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龙教练八段锦4月前
动作简单高效 #上热门 #八段锦#运动 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生
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龙教练八段锦4月前
每天一百下，增强腿部力量 #上热门 #八段锦#运动#小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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吴蔓教八段锦3月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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郝一波太极八段锦3月前
记住这4️⃣个字，『五劳七伤往后瞧』练出新感受💪 #八段锦 #养生 #运动康复 #一起来锻炼 #居家锻炼
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八段锦教学大课堂5月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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郝一波太极八段锦3月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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春柳八段锦3月前
健身气功八段锦完整版+呼吸 #八段锦 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力 #全程跟练
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武棠音·八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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每天五分钟，快来试试吧 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #八段锦 #中式运动 #太极养生动起来 #上热门🔥
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简介:

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