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撕腿撕横叉
高尚~鹰潭志存高远曳舞团掌门
9月前
爱情小丑32步 轻松悠闲的32步背面来了#爱情小丑 #简单32步适合初学 #背面演示 #内容启发搜索 @高尚曳舞小号
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珍珍原创广场舞
3周前
新歌新舞首发《秋风如何知我意》入门初学64步适合零基础 #秋风如何知我意 #广场舞 #零基础学舞蹈 #原创编舞 #一学就会系列 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蓝蓝
5年前
#多少次想你68步#简单易学适合初学#最执着的妞
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舞羊羊
2月前
#简单32步适合初学
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顺心123
3周前
广场舞入门基本步,必学的步子,学会这几个步子跳舞就简单了,专治不会跳#背面教学 #零基础广场舞 #适合初学者 #基本步练习 。
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建哥跑瘦了
6月前
一天跑个20分钟等于白跑?是真的吗? 很多人宣传啥20分钟后才消耗脂肪,其实刚跑第一步就开始消耗脂肪了,只是消耗多少问题,20分钟对于初跑者很适合,但是长期跑步来说,就比较短了,建议是40分钟左右比较合适,有氧跑步,管住嘴哈!#跑步减肥 #跑步治愈一切 #减脂原理 #跑步打卡 #40分钟跑步
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开心王医生
5天前
每天走多少步最健康?不是10000步,答案是这个数!#走步 #快走 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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温温健身舞蹈
4月前
《黄昏》简单64步循环跳,太适合在广场跳了跳舞#黄昏#适合初学者 #零基础学舞 #热门舞蹈 #抖音小助手dou上热门
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李李爱跳舞
4月前
简单步子舞《黄昏》64步#一支适合大众的舞蹈#爱生活爱舞蹈 #简单易学舞蹈 @DOU+小助手
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七月文化
4年前
适合初学者,手脚不协调,身体僵硬,从这一步开始,学会这16步再跳舞就不难了#基本功 #适合初学者
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巧妙
4月前
简单的适合大众的64步,#黄昏,#一学就会 #零基础广场舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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华翎舞蹈总部报名处
2周前
适合初学着练习的9个脚步#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈
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玲玲爱跳舞
4月前
天气这么热,来个适合大众在广场上跳的舞蹈《黄昏》#黄昏#一学就会系列 #简单易学 #一起来跳舞#适合初学者
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同德营养说
4年前
走路锻炼每天走多少步最好#医学科普 #分享健康知识 #锻炼
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梦醒时分~阿靖
4月前
家人们要的背面完整版来了,错了一点点,你们能看出来吗#😊 #简单易学 #适合初学者 #一学就会 64步循环跳
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燕子健身舞
10月前
初学舞蹈慢动作分解教学 #背面演示 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #慢动作口令分解 #香吉士12步
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曳舞男孩《天空翱翔》
4月前
简单适合大众64步《黄昏》演绎 @巧妙 @冰心 @卓卓 #一学就会系列 #广场舞 #适合初学者 #全民健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蓝蓝
5年前
#多少次想起你68步分解 #最执着的妞 #简单易学 适合初学
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佛超jrlb4674
5月前
#交谊舞教学 #金典有机舞步 #广场舞教学
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Coey
1周前
#帕梅拉 一千步有氧yyds! 没有复杂动作,新手零门槛,跟着音乐踩步就完事儿,练完浑身通透,减脂期必囤~#让健身成为一种习惯 #居家健身#抖音小助手dou上热门 #全身燃脂
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小雨点舞蹈小号
4月前
#黄昏64步完整版#适合所有人 #背面 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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丽Na.爱跳舞
4月前
初学者必学的9个脚步,想学跳舞的宝子们快快收藏起来吧#舞蹈 #LiNa老师翻跳#零基础舞蹈教学 #日常练舞记录
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大脚板学舞
4月前
零基础初学走路舞 #走路舞#走舞32步#初学跳舞者#适合初学者 #一起来锻炼
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惠妹舞蹈
1月前
入门必学#零基础学舞 #一学就会系列 #简单易学 #广场舞基本步 #专治不会跳 @DOU+小助手
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夏丽爱跳舞💃~服饰
4月前
这舞太适合在广场上跳了,跳起来吧💃#黄昏 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #跟着节奏嗨起来
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惠妹舞蹈
3周前
入门必学#零基础学舞 #一学就会系列 #简单易学 #广场舞基本步 #专治不会跳 @DOU+小助手 @抖音小助手
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顺哥健身操舞
7月前
初学跳舞慢慢走 走舞32步#零基础学舞蹈 #适合初学者 #一学就会系列 #适合所有人 #一学就会
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丽子 爱跳舞
4年前
#入门舞步教学 #常用八步#初学者喜欢收藏练习
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晓燕子健身舞
1月前
初学者入门基本步,学会了跳舞就简单了#简单易学 #广场舞 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞
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佛超jrlb4674
4月前
一步一步教会你跳慢三#交谊舞教学 #交谊舞 #广场交谊舞
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跟盈盈学跳舞
1周前
零基础的步子舞,适合所有人!#广场舞 #零基础学舞 #广场舞教学 #简单易学 #逍遥的仙儿
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大脚板学舞
1月前
走路舞32步、初学小白练习 #一学就会 #广场舞教学 #手把手教学 #零基础教学 #适合初学者
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大脚板学舞
4月前
初学跳舞的看过来 零基础学舞蹈先练习走#走舞4步#简单易学 #适合初学者 #手把手教学 #一学就会
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米妮小公主
3月前
四岁女宝分享初学轮滑6步法! 第一步,站姿练习 第二步,踏步练习 第三步,踏步向前 第四步,摔倒练习 第五步,滑行练习 第六步,刹车练习 最后就要多多练习啦,学会真的超酷的!#轮滑女孩 #少儿轮滑 #宝宝轮滑鞋 #轮滑运动 #学轮滑
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悦享跑
4月前
良好跑步姿势的3个基本原则|步频、脚掌落地位置、跑姿 学习良好跑步姿势的3个基本原则。每个跑者都希望通过正确的技术更经济地跑步。你可以通过遵循三个简单的通用原则开始做到这一点。在本视频,你将了解到如何训练以更高的节奏、正确的脚步和运动姿势跑步,以实现更高效的跑步。#跑步姿势 #跑步知识 #步频 #跑步落地位置 #跑姿
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巧妙
4月前
简单的32步,适合大众的舞蹈。#简单易学 #一学就会系列 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小刘爱跳绳
11月前
有很多家长问:一个都不会,该怎么跳?今天轩轩老师给大家分享一个初学跳绳的方法,一起跳起来吧!加油!💪#跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳长高 #教跳绳 #居家锻炼 #跳绳初学者练习方法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大脚板学舞
4月前
初学跳舞的常用基本步 #广场舞基本步#适合初学者 #走舞32步 #一学就会 #零基础教学
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💃姗姗广场舞💃
3月前
简单的64步跟夏天更配哦,《黄昏》64步背面演示#零基础学舞蹈 #适合初学者 #一学就会系列
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李老师教舞
7月前
#双人舞 #零基础学舞蹈 #户外舞蹈
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雅雅
1月前
#零基础广场舞 #简单易学 #适合初学者 @DOU+小助手
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小杨姐姐💃💃💃
1月前
广场舞基本步大全,初学舞蹈必练基本功#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞#简单好看又好学 #创作者扶持计划
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燕子爱曳舞
1年前
#走舞32步#弹跳 #踩点 #适合初学者
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曳步舞牛妈妈
4年前
火🔥的32步,简单入门基本步,适合初学者入门。#抖音爸爸 #曳步舞基础教学 @抖音小助手
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楚楚舞蹈教学
4月前
简单易学 适合所有人 简单易学步子舞 64步步子舞 黄昏舞蹈背面完整版 背面超长版#步子舞#32步#上热门 #一学就会的舞蹈 #黄昏@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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轩舞健身💃
3月前
广场舞基本步大全,初学舞蹈必练基本功#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #简单好看又好学
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轩轩爱运动
3月前
广场舞基本步大全,初学舞蹈必练基本功#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #简单好看又好学
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跟盈盈学跳舞
4月前
广场舞基本步大全,零基础必学!#广场舞教学 #一步一步教会你跳舞 #专治不会跳 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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大脚板学舞
3月前
初学跳舞的人 走舞32步#零基础教学 #适合初学者 #一学就会 #手把手教学 #适合初学者
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丽滨之舞队
4月前
#黄昏 64步循环跳#简单好看又好学 #适合所有人#团队力量 #广场舞dou起来 @DOU+小助手
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五月
4月前
9月份准小学生一枚,分享初学跳绳六步法,五月从一开始一个都不会跳,现在能连跳40多个,给大家总结出来的经验。快来点赞收藏学习吧,方法重要,日常练习更重要哦!#跳绳 #跳绳方法 #儿童跳绳训练#跳绳运动 #运动长高
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大脚板学舞
3月前
零基础初学跳舞 #走路舞#走舞32步 #零基础教学 #手把手教学 #适合初学者
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曳步舞谢姐
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《对面的小姐姐》初学入门舞32步,跟着都能会#广场舞教学 #抖音最火广场舞 #抖音热门
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跳舞快乐
5月前
#零基础学舞蹈 #平四基本步口令教学
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青云少儿运动中心
4月前
轮滑初学第一课,简单3步,看完就会 #轮滑启蒙教学 #轮滑运动 #轮滑初级动作教程
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女汉子热门小舞蹈
4月前
简单又好看,❤️了……#黄昏步子舞 #零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈让我快乐
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红君舞蹈教学
3年前
《就4步一学就会》推荐给初学者,建议收藏转发!#简单好学的舞 #适合初学者
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大脚板学舞
11月前
没有基础的、初学跳舞的 先学走舞#广场舞32步 #走舞32步 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #居家锻炼
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小陈爱打球💯🏀🏀
2周前
20秒,4步,适合初学“低手上篮”的孩子!!#满分体育#篮球#少儿培训#一周一练
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无季姐
3年前
老歌广场舞《万人迷》32步,简单易学,适合初学的朋友 #爱舞蹈爱生活 #坚持跳舞有利于身体健康
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桃汁泡泡
4月前
这是一条能让新手看懂化妆的化妆教程,快快跟练起来!#新手化妆教程 #妆教 #新手化妆 #日常妆 #美妆 @抖音小助手 #开学的精选
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土家幺妹绽放
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#学跳交谊舞 #中四基本步练习 #女步前进后退都是右脚 @抖音小助手
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