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爱做饭的秋哥3月前
好吃的蚝油生菜不是炒出来的，是烫出来的，分享制作方法 好吃的蚝油生菜不是炒出来的，是烫出来的。这个做法做出来的生菜营养流失少，口感咸香清爽，今天分享给大家。 1、生菜洗干净，我这是三颗生菜的量，生菜一定要去掉烂叶，烂叶会发苦。 2、调一碗碗汁：蚝油2调羹、生抽3调羹、盐适量、糖适量，再准备4、5瓣蒜瓣，切成蒜末备用。 3、起锅烧水，加一点盐，几滴食用油，烧开后放入生菜，用筷子压一压生菜，确保每颗生菜都浸入开水，焯10秒即可，千万不要时间太长。 4、捞出码盘，控干水分 5、起锅烧油，中火爆香蒜沫，导入碗汁煮开就关火。 6、淋在生菜上，大功告成！ 怎么样，是不是很简单？1焯生菜、2炒料汁、3淋到生菜上，简单又好吃，一个人吃饭也要有家的味道！喜欢就点赞关注一个吧。#美食 #家常菜 #美食教程 #轻松做美食 #简单做美食
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家味美食4月前
蚝油生菜想要翠绿好吃你就像我这样做
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美食斌哥～陈百万2周前
蚝油生菜你就像我这样做，菜叶翠绿，口感清脆，而且做法还非常简单，看一遍就能学会#美食教程#家常菜#蚝油生菜
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蓝莓酱紫1周前
蚝油生菜 今天依旧是跟着央视做水油焖菜，不用爆炒更没有油烟，简简易做，低卡低脂，厨房小白也能轻松驾驭。 #好好吃饭是平凡日子里的浪漫 #在家做一顿超满足的饭 #狠狠种草国宴大厨低成本厨房 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦
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花姐在广州4月前
用我的油浸大蒜 来做个无油烟无蚝油版的蚝油生菜 相当快手5分钟不到搞定 #厚皮橙#珠江桥牌 #种草激励计划 #万物可种草搜 #不粘锅
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杰哥爱做菜1月前
蚝油生菜很多人做错了，大厨教几个小技巧，脆嫩鲜香不发黑，解馋
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爷俩儿好菜的日常1年前
蚝油生菜大好吃了！在家里做青菜像我这样，不发黄不发黑，清脆又爽口#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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小张爱做饭2月前
蚝油生菜（不含蒜蓉版），手到擒来，适合不爱吃蒜的家人们#家常饭菜 #家常美食 #家常便饭家的味道
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桂森与老陈3月前
蚝油生菜 生菜这么做，脆爽可口特别好吃#蚝油生菜 #下饭菜 #美食制作分享
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油浸小番茄🍅1月前
跟厚皮橙学的水油焖菜法做蚝油生菜真的太好吃了！脆脆甜甜超级鲜，灵魂就是这个蚝油，有了它别的调料都不需要加依旧鲜味十足！#低卡减脂餐 #水油焖菜 #好好吃饭大赛 #厚皮橙 #懒人美食
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糖宝爱做饭2月前
减肥期狂炫的蚝油生菜！打工人下班累到瘫，厨房开火都嫌麻烦？今天教你3分钟搞定「蚝油生菜」，脆到咬耳朵那种！#蚝油生菜 #生菜的神仙吃法 #三分钟美食 #在家学做菜 #减脂餐美食
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葡萄柚4月前
今天用跟厚皮橙学的油浸大蒜，做了一道无油烟版蚝油生菜，脆嫩鲜香，少油少盐少油烟，真的很适合夏天#蚝油生菜简单又好吃 #油浸蒜 #夏季美食这样做才好吃 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手小白了 #低脂低卡美食
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姐我饿了1周前
蚝油生菜这样做太好吃了#蚝油生菜 #味达美蚝油 #美食教程
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姐我饿了1周前
蚝油生菜这样做太好吃了#蚝油生菜 #味达美蚝油 #美食教程
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食来运转1月前
第一次这样做，不炒、不煮、不烫、不加水，做出来脆嫩好吃，回味无穷#蚝油生菜 #家常菜
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郭芙蓉1周前
我认为这是素菜非常健康的做法，#无水无油 #蚝油生菜 #做饭绝招让我学到了 #秋冬续命美食 #自己下厨最香啦
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大旭的菜3月前
耗油生菜，这样做只需要几分钟，没有任何技巧，连油烟机都不用开，一样能做出清脆可口#快手菜 #家常菜 #耗油生菜 #做法简单又营养 #学会快去试试吧🔥
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歪瑞古德（教做菜）3月前
生菜这样做清脆爽口 好吃不长肉 #蚝油生菜 #美食教程 #好好吃饭大赛 #痛快滋味无可替代 #创作灵感
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木子在减肥（已减15斤）1周前
蚝油生菜 简单又低卡～#减脂餐 #低脂低卡 #强烈推荐 #减脂打卡 #减肥
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玲子吖今天吃啥3月前
跟主母邪修学做油焖生菜，全程无油烟，只需五分钟，做出清脆可口的青菜。#快手菜 #邪修 #主母 #我不是做饭天才吗 #懒人美食
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波哥不会烧菜1月前
照我这么烧，生菜绿油油又脆又鲜香#美食制作分享 #强烈推荐 #蚝油生菜 #家常美味 #抖音美食创作人
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豆妈爱cooking7月前
脆嫩爽口的白灼生菜真的太好吃了，专治小孩不吃青菜的，而且做法还非常简单##白灼生菜简单又好吃 #白灼生菜做法 #蚝油生菜家常做法 #生菜做法蒜蓉生菜 ##每日美食持续更新中
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海哥的美食江湖1周前
蚝油生菜，不用煮，不用烫，不加一滴水，这样做的蚝油生菜脆嫩#蚝油生菜#家常菜
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禾穗4月前
人类对微波炉的开发不足万分之一。 跟厚皮橙学做饭，用微波炉做蒜蓉蚝油生菜，不开火，只需要2分钟，好吃入味儿还不用刷锅，没有油烟，也不用一直站在灶台边儿，简直是懒人福音！而且脆嫩多汁还不塌腰，比炒锅炒的清爽多了！微波炉加热时水汽循环刚好锁住叶绿素，菜叶绿得发亮。#家常菜 #微波炉 #厚皮橙
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爱美食的大壮11月前
有手就会的蒜蓉生菜，营养丰富，鲜嫩爽口~#美食教程 #一起学做菜 #蚝油生菜 #简单美味家常菜做法 #妈呀太香了
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溪溪妈（小厨房）1月前
做法简单又好吃的蚝油生菜，清淡翠绿不油腻#家常小炒 #记录生活 #我的厨房日记
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王木木Gy2周前
3分钟水油焖菜法做出来的蚝油生菜，真的是好吃又省事儿～#妈呀太香了 #低卡低脂餐 #懒人美食 #水油焖菜
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五玥妈妈（辅食记）1月前
家里宝宝不爱吃青菜的可以试试这个做法，又鲜又营养，简单好做，宝宝爱吃#辅食教程#宝宝辅食 #做法简单又营养 #格尔顿 #蚝油生菜
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周小厨炒鸡1年前
一分钟学会做清脆爽口的蒜蓉生菜，操作简单，而且生菜不变色。#蒜蓉生菜 #蒜蓉蚝油生菜怎么做 #白灼生菜#家常菜#罗马生菜
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吉祥三宝3月前
宿舍无锅做蚝油生菜🥬#减脂餐 #大学生 #日常vlog #做饭 #宿舍
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周周食记3周前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟做法也很健康，不用再焯水炒蒜蓉啦，赶紧做起来吧！#水油焖菜#减脂餐#生菜#少油少盐
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吃饱了撑1周前
5￥蚝油生菜 替你们试过了，只需十分钟，就能搞定一顿晚餐，健康又美味，不管是减脂期or吃清淡的朋友一定不要错过，蒜香浓郁，爽口#生菜 #宿舍 #平价美食 #好好吃饭#在拍一种很新的vlog
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是小胡呢3月前
不开火的蚝油生菜，巨简单好吃，你还不试试吗#厚皮橙 #微波炉#万物皆可微波炉#好好吃饭大赛#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了
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学做饭给77吃（求关注🙏）1周前
低卡轻负担，清爽解油腻。#抖音美食创作者 #低脂低卡 #美食教程 #蚝油生菜
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张饱饱🐑3周前
三分钟搞定一道菜#蚝油生菜 #生活不会辜负每一个努力的人 #美食 #快手菜 #一人食
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饭团团1月前
邪修大法强，一点水不加的水油焖生菜，2分钟就能吃上饭#水油焖菜 #生活化减脂 #蚝油生菜 #做法简单又营养 #在家做美食
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时姐爱美食4月前
生菜的神仙吃法，不用1 分钟就能学会的蚝油生菜，好吃的不得了#蚝油生菜
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深漂的一二吖4月前
#三分钟做好无水无油烟蒜蓉闷生菜 #做法简单又营养 #vlog日常 #记录生活 #美食教程
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哈喽吃不瘦3月前
不用开油烟机的三分钟美食#蚝油生菜 #懒人美食 #在家做美食 #健康饮食 #我的厨房日记 @DOU+小助手
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颜冰菲、1周前
水油焖菜法做油焖蚝油生菜，健康又好吃～#水油焖菜 #快手菜 #减脂菜 #厚皮橙
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何小何1周前
#下饭菜 #vlog日常 #家常菜 #抖音美食教程 #懒人美食 蚝油生菜，低脂美食
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壮壮有个微波炉6月前
挑战不开火不洗锅，20秒解锁用微波炉做蚝油生菜，简单好做又好吃#抖音首届好好吃饭大赛 #微波炉美食 #蚝油生菜
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羽食记｜多田厨房日记3月前
1分钟做出美味好吃的菜，小孩都能学会的技能#邪修做饭有多简单 #有手就会 #简单好吃的做法 #蠔油生菜 #家常菜
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小蓝不会做fan3月前
#vlog日常 #日常生活 #蚝油生菜 懒人版家常菜 — 蚝油生菜
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当我有个微波炉6月前
不开火的蚝油生菜，你还不试试吗#微波炉 #万物皆可微波炉 #大厨养成记
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小寒爱做菜1月前
邪修制作蚝油生菜 不用开火 一个微波炉搞定#热门#美食#邪修美食
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拌鱼土豆7月前
宿舍无火做饭~蚝油生菜真的超级赞，还有超级简单又好吃的凉拌菜大家可以学起来咯#宿舍美食 #我的厨房日记 #美食教程 #两人一餐 #小黄豆捂嘴
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草莓酱🍓3月前
大热天的不用开火就能完成✅一道好吃清爽又简单的蚝油生菜。#vlog日常 #创作人计划 #vlog十亿流量扶持计划 #抖加小助手 #懒人美食
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明人不放暗屁4月前
今天吃巨简单好吃的蚝油生菜#美食教程 #美食分享 #生活中的快乐瞬间 #创作者中心 #创作灵感
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家简陈厨（微光悦吟）4月前
夏天就爱吃这口清爽。这样不费时不费力，不费油，不费燃气的水油焖菜法我真的想安利给所有人。只要是草酸不高的蔬菜，我都推荐这个方法，真的太方便，太好吃了。#在家做美食 #懒人美食 #夏日减脂餐 #抖音美食创作者 #快手菜
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小袁4月前
没有油烟，不用爆炒，不加水五分钟就能做出蒜蓉生菜，懒人餐又一种新吃法 #水油焖菜 #厚皮橙 #懒人快手菜 #生活小妙招
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悦食记1周前
这道蚝油生菜，好吃又快捷！！！ #蚝油生菜 #超能下蛋鸭
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莹莹上上签3月前
我可是太爱邪修了，不需要爆炒就能做出清脆可口的生菜🥬，不要任何技术含量，几分钟搞定，不得不说邪修修炼就是快#快手菜 #邪修 #主母 #青菜怎么做好吃#懒人美食
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壮壮有个微波炉1月前
懒人必学 不开火不洗锅 微波炉3分钟搞定蚝油生菜 是邪修 我们有救了#微波炉 #邪修制作蚝油生菜 #懒人美食
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兜发财4周前
#美食教程 无油闷生菜，吃出蒜蓉粉丝 虾的感觉了
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刘璐璐超爱吃✨3月前
不需要爆炒，全程无油烟，只需要3分钟就能焖出甜脆爽口的生菜！特别适合打工人个减脂人～#邪修做饭有多简单 #美味又健康 #懒人美食 #在家做美食 #日常做饭
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顺顺妈爱揍饭3月前
跟主母邪修做饭我学会了举一反三，3分钟就能做出脆甜可口的生菜，不需要爆炒，全程无油烟，没有任何技术含量，做饭还得是邪修，邪修修炼就是快！#懒人美食 #邪修 #主母 #好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗
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小婉无敌4月前
3分钟搞定，喜欢吃蒜的可以加点蒜末哦#家常菜 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #美食 #食谱分享
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小雨美食日记1周前
#一起学做菜 #家常菜 #太好吃了 #做菜小技巧 #爱生活爱美食
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FATIMA的厨房1周前
#创作灵感 #美食教程视频 #自制美食教程 #厨房美食制作
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好好揍饭4月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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小张爱做饭1月前
简单好吃的生菜#我的农村生活 #家常小炒 #蔬菜
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海上厨子1周前
海员下船在家都吃啥？#美食#海尔智慧科技尽享生活主场#风吹麦浪慢生活#海尔麦浪冰箱#双11选麦浪冰箱囤百味鲜
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&余生安好🌻🌻1月前
#家常菜 #低卡低脂餐 #简单的食材简单做
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苗苗家的四季三餐3月前
简单无油烟的，3分钟就可以搞定的低脂低卡小菜#无油烟厨房 #低脂食物#美食趣胃计划 #美食推荐官
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