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Lyrical6月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥1月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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Will_烫手山芋1年前
你学废了吗#体育生#创业日记#跳高教学 #田径运动员#运动会上的超燃瞬间
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娃逗哥哥4月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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Basket1周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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定义域4月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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Lyrical5月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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Lyrical6月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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中哥爱学习4月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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杭州满分体育文化策划有限公司2周前
给莫名其妙被选上跳高， 自己却束手无策的你——零基础背越式跳高动作，你学会了吗 #跳高 #校园运动会 #背越式跳高 #体育精神 #体能训练
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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肖洒 High jump3年前
欲望以提升热忱 毅力以磨平高山#体育生 #跳高#教学#干货
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蒋先锋-711月前
不会背越式的话那就只能硬跳啦#校运会 #跳高 #冠军
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致远体育-跳高5月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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炬首体育文化精选店4月前
来！跳高跳远项目的必练王牌动作～～#十项全能冠军李柏树 #体育中考 #立定跳远#体育
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姚雨在路上2年前
不知道会不会有新的动作来刷新2.45米的跳高世界记录？#跳高 #张国伟 #朱建华
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凹妹6月前
跳高运动员的技巧 #跳高 #体育 #跳高挑战 #跳高女神 #4维空间
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肖洒 High jump3年前
万人血书教学 第二弹#跳高 #教学 #干货 #北京体育大学
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乔浩楠的田径日记3周前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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跳不高的理科生(工科生)2周前
过几天比赛还是用跨越式吧，我背越式的极限跨越轻松就过了#跳高 #弹跳 视频高度为1.62米
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Foolllcc1周前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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川师上门体育张教练（招生中）1周前
#中考体育 #跳高#上门体育#锻炼身体增强体质
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湖南锋驰田径俱乐部1年前
跳高真的很帅，就是挺费腰的！#体育生 #田径 #日常训练 #跳高
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机体潜能8月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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宜春学院厚德体育体能训练1年前
快来一起练跳高#体育训练 #记录校园生活 #体育生日常 #跳高 #体考加油
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天tian6天前
背越忘完了#跳高 #运动会
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田径-阳老师3年前
#大学体育老师 #大学体育课日常 #田径课 #体育生 背越式跳高基本教学步骤1……2……3……4……5…… 你会了吗？✔️
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世豪老师💯3月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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厦门小军爱跳高7月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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致远体育-跳高6月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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天猫运动户外1年前
双脚起跳竟然违规！跳高其实应该这么做！ #跳高 #运动 #运动会名场面
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娃逗哥哥1月前
#跳高 起跳-转体-背弓-过杆 技术模仿训练 #体育生 #田径 #训练日常
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辽源中高考体育（国家一级运动员）7月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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娃逗哥哥1月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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体育教师面试培训（专注面试）6月前
田径—背越式跳高 #跨越式跳高 #体育教资面试 #跨越式跳高试讲 #体育面试 #体育面试试讲
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董雨威3年前
“你们万人血书要的跳高技术教学他来了 ”#北京体育大学#跳高 #教学#bok#潮牌
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bick田径分析（接线上指导）5年前
#田径 #体育生 跳高这个项目在田径是最美的一道风景线
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Just White1月前
背越式跳高基本技术和顺序搭建，大量的模仿练习，打好基础才能飞越#背越式跳高#跳高 #云南跳高 #日常训练
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娃逗哥哥1月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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娃逗哥哥1月前
小朋友训练#背越式跳高 #跳高#娃逗哥哥
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奇迹中高考体育（招生中………）1月前
齐教练讲解背越式跳高
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昆明中高考体育-李教练2周前
背越式跳高速成，让你3-5节课成为全校的焦点！快来加入我们吧！#背越式跳高 #背越式速成 #校运会
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田国福3月前
#背越式跳高试讲 #特岗
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娃逗哥哥2周前
记得点赞收藏，感谢你的关注#跳高 #娃逗哥哥
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安徽华图教育3年前
#教资面试试讲 第34集：高中体育《背越式跳高》，你高中时还上体育课吗？ #考教师资格证
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许老师说面试2月前
体育试讲中，到底该怎么进行具体有效的纠错呢？今天分享一段，关注私信🉑拿完整版#教师招聘 #体育教师招聘考试 #体育教师面试 #体育试讲 #跨越式跳高
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田径宋教练3年前
#体育生 背越式是跳高技术的终结吗？
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娃逗哥哥7月前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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小跳羊🐑4周前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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粤师体育6月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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鹏展翅，升万里！5月前
背越式跳高放脚起跳技术分析！
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粤师体育5月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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杨木易2月前
摔倒不怕！加厚防摔垫保护你的每一次跳跃 孩子学运动总担心磕碰？这款软硬适度、可叠放收纳的垫子来救场！#好物推荐#居家锻炼#健身#运动流汗#跑步健身
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我坏又怎么了3天前
大家都棒#2025广东省中学生田径锦标赛 #跳高教程 #背越式怎么跳 #188体育生
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昆明中高考体育-李教练1周前
昆明备战校运会速成教学，田径，跳远，背越式跳高！#田径训练 #体育训练 #背越式跳高
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昆明中高考体育-李教练3周前
还在为不会背越式跳高而烦恼！零基础学习背越式！让你在校运会成为最靓的仔！靓仔，叫你呢，加入我们吧！#昆明校运会 #跳高 #背越式
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温柔教练1周前
给两位小伙伴的走步式跳远技术的分析指导 走步式跳远是一个比较复杂的技术 和旋转铅球 背越式跳高一样 学习周期都比较长 但都属于学成了以后真香的技术 两位小伙伴好好加油 未来可期 还有田径技术咨询的小伙伴可以继续发视频给我 要训练计划的也可以私信我给你定计划 东阿本地的可以约时间当面指导 尤其是初三高三的体育生 目前已经有很多孩子获得了成绩的提高 最远的铅球提高了接近3米 百米提高了接近一秒 爱你们#田径训练 #田径运动员 #体育生 #冬训
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零万一6月前
#人类迷惑行为
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合思达体育课程体验中心5天前
合肥背越式跳高跨越式跳高训练培训班零基础学跳高 合思达体育跳高训练培训课，常年开课，欢迎跳高单招，参加学校运动会跳高项目的同学参训#合思达体育 #跳高 #合肥跳高训练
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冯卫平1年前
在今年竞争这么激烈的前提下能够逆袭上岸，绝对值得骄傲，希望对大家有帮助！#体育生 #考编上岸
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宁哥聊体育2周前
新课标体育课、体育试讲导入语系列之《背越式跳高》 你们还在用烂大街的导入吗？还在用和本节课没关联的导入吗？快来看看宁哥导入语系列#体育试讲#体育考编#体育教资#过渡语#体育老师
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羅師傅1月前
如何跳的更高！1分鐘教會你🔥#跳高 #居家健身有新招
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简介:

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