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刘老师教体育（常年招生）1年前
宿迁25年体育中考女生选考项目实心球和仰卧起坐如何选？一条视频告诉你该怎么选#中考体育 #仰卧起坐 #实心球#初三体育中考
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领康中考体测·冠军团队1周前
跳绳、50米、实心球，练一年哪个提分快？90%家长不知道！ #中考体育 #跳绳 #仰卧起坐 #领康体测
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石家庄博冠中考体育吴老师1年前
#中考体育 #实心球 #仰卧起坐 #2024中考 #石家庄 中考体育仰卧起坐注意事项，及如何快速满分。
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学育体育4月前
中考体育4选1项目：坐位体前屈，实心球，跳绳，仰卧起坐怎么选，来曹教练告诉你#中考体育 #中考体测 #太原中考体育 #学育体育 #体能训练
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易林Mirror3月前
如果非得要用仰卧起坐来来提高实心球投掷能力，本期内容给大家来 点更实在的东西#实心球 #实心球满分技巧 #中考体育 #高考体育 #仰卧起坐
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北体汤老师11月前
北京初三体育中考女生怎么选项目 #北京中考体育 #中考体育 #北京中考 #体考体测沃兰迪 #北京体育中考
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刘老师教体育（常年招生）1年前
实心球是宿迁体育中考男女生选考项目，（男生引体向上/实心球；女生仰卧起坐/实心球）男生满分标准9.5米，女生满分标准6.8米，你会选择实心球吗？#中考体育 #实心球
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万里🔥挑一1年前
安康市中考体育，女生实心球满分标准6米7，女生仰卧起坐满分标准1分钟52个。你会选那个呢？#创作灵感 #中考体育 #仰卧起坐 #端午节安康 #祝所有高考学子旗开得胜
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长沙枫林物理老陈7月前
长沙体育中考要怎么选能拿满分 #长沙教育 #长沙体育中考 #长沙中考 #家长必读 #本地同城
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漳州双语高级中学（漳州外国语学校高中部）7月前
🔥体育中考必看！仰卧起坐+跳绳+实心球全解析 👉轻松冲高分！ 转给需要的同学[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰] #初三加油 #实心球中考标准 #中考体育
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向右转体育3年前
#中考体育训练 女生仰卧起坐 (实心球和仰卧起坐二选一)，仰卧和起坐时都有红外线感应，动作不规范则次数无效，成绩显示就在眼前。@DOU+小助手 #教育
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北体有大招6月前
那一晚，仰卧起坐和实心球都喝多了...... 体育就听大招唠，国一给你当私教！关注我，更多体考体测干货等你探索！ #仰卧起坐 #实心球 #中考体育 #整活
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南通琢玉上门体育训练中心1年前
第一次课实心球从5.6提升到6.3米，推荐实心球、仰卧起坐和排球，开始自主练习#创作灵感 #实心球
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易林Mirror3月前
好久不见！暑假在带体考集训，所以更新慢。 本期内容我们深入聊聊仰卧起坐，它对#实心球 #铅球 #立定跳远 #三级跳 等#体考 项目训练收益极低，还存在潜在风险。建议体育老师们和同学们尽早淘汰它。
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瑞火黄教练讲中考1年前
沈阳中考体育考试经验，实心球、跳绳、仰卧起坐、长跑 沈阳中考体育考试经验，实心球、跳绳、仰卧起坐、长跑
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亮亮兄弟4月前
中考体育（所有项目）看我如何轻松拿满分！#体育 #加油 #体考 #中考体育 #汕头
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你的金老师7月前
中考体育如何拿到满分 体育评分标准#初三#中考#体育#满分
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银川黑马体育大王老师7月前
百分之八十的女生选择仰卧起坐！ 这些细节你们一定要注意！ #自感训练法#银川中考体育#排球垫球#实心球#银川黑马体育
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炬首体育文化精选店4月前
实心球强化手臂鞭打～躯干核心力量不足，就S磕他～～#体育中考 #实心球 #十项全能冠军李柏树#体育
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铜仁市萌熊上门体育～小虎教练3月前
根据铜仁市2025年中考体育相关政策，其考试项目分为必考项目和选考项目。具体如下： - 必考项目：包括50米跑、立定跳远、掷实心球、跳绳，每项满分15分。 - 选考项目：分为两类，每类选一项，每项满分10分。选考项目Ⅰ由考生在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球五个项目中任选一项；选考项目Ⅱ由考生在游泳、武术、健美操、男生引体向上（女生仰卧起坐）、男生1000米（女生800米）跑五个项目中任选一项。 中考体育总分为80分。
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大连中考体育小皓3月前
中考体育到底考哪些， 一条视频告诉你#大连#中考体育
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邹平中高考刘老师6月前
邹平初三体考的学生看过来#邹平 #同城教育 #体育中考
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淄博教育圈侯老师6月前
淄博中考体育三个项目的测试顺序，先自选考项目，再抽考项目，最后必考项目！#同城教育 #淄博教育 #体育中考#升学规划
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盐城中考体育严教练3月前
中考体育，你就这样上！#中考体育#盐城中考体育#中考#初中#盐城
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宏优体育（朝晖校区）4月前
中考体育仰卧起坐动作讲解 #少儿体能训练 #运动 #中考体育 #热点 #中考满分
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中考体育——马教练4周前
中考体育之选择运动项目，赶快收藏起来吧#知识分享 #中考体育 #中考体育选项 #真实分享 #沈阳市中考
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亭湖区飞鸿篮球培训中心1周前
身体瘦小个子矮的女生，还是适合练习仰卧起坐，这个满分还是很轻松！#中考体育
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你的体育朱老师3周前
上海中考体育项目推荐#上海中考体育 #上海 #上海上门体育 #知识分享 #干货
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杨教练在新乡1周前
关于新乡市中招体考引体向上和仰卧起坐家长和学生一定要知道的规则和注意事项#新乡 #中考体育 #中招 #知识分享
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左浩-H.Zuo1周前
北京初三中考体育选科 一个视频带你看懂 力量类项目该如何选[得意] #北京体育中考#初三体测#体育生#中考 @北京儿童体能体测左教练 #同城精选话题
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星航体育赵教练3周前
中考体育技巧分享 #体育中考 #中学生 #大连中山区
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家有两宝一颗蛋一棵苗1周前
‼️重要通知‼️ 中考体育改革：长跑必考，选考两门。 选考一: 游泳，篮球，足球，排球，四选一。 选考二: 跳绳，实心球，立定跳远，男引体向上（女仰卧起坐）四选一。 中考体育一分都不能丢，请家长们提前做好准备。#体育考试项目 #中考体育改革 #浙江省中考体育 #重要通知 #中小学体育
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银川黑马体育蔡老师1月前
银川中考体育自选项目如何选择？ #体育中考 #银川中考体育#黑马体育 #实心球满分技巧
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银川黑马体育大王老师3周前
小体重练不了实心球都要选仰卧起坐？ 来看看我们的小体重女生！ 八米以上还是非常简单的！ #银川中考体育#排球垫球#银川黑马体育#实心球#自感训练法
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北京儿童体能体测左教练1周前
初三中考体育选科技巧 初三中考体育专项训练！新初一体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo
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体育答疑（少儿篮球·中考体育）1月前
#体育中考 #初中生 中考体育还不知道怎么选的？一招帮你搞定！！！#哈尔滨#中考体育
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绥中中考体育专项训练（暑期班招生中）1年前
终结性体考时女生实心球和仰卧起坐怎么选？ 中考体育终结性体考时女生实心球和仰卧起坐怎么选？#体能训练 #体考 #中考体育#实心球 #仰卧起坐
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营口安益中考体育1周前
关于鲅鱼圈的孩子#中考体育 怎么选项，总结多年的经验告诉各位家长参考#上热搜 #鲅鱼圈同城 #真实生活分享计划
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积极向上❤️1周前
26年山西中考体育，选什么项目容易得分？#山西中考 #太原中高考 #太原升学 #初三 #中考体育
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银川黑马体育蔡老师3周前
银川中考体育四选一项目如何选择 评论区打“如何选项” 为您规划 #银川中考体育 #体育训练#黑马体育 #仰卧起坐#实心球
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长沙中考体育陈教练3周前
三句话总结中考体育“提前准备、选对项目、扬长避短” #体考 #中考体育 #体考体测 #体育中考
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你的体育朱老师2周前
趁早了解趁早准备#上海中考体育 #家长必读 #干货 #上海中考 #上海上门体育
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安康中考体育影子2周前
腰腹力量训练至关重要，中考体育项目中前掷实心球、仰卧起坐等多项都需要强大的腰腹力量来完成🤗#立定跳远#实心球#安康中考体育#安康轻时代体训#安康同城
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长沙户外体育锻炼-长沙市区5天前
✔️中考选项：引体向上、仰卧起坐、排球、800/1000米... ✔️综合素质提升：增高、减重、体能强化； ✔️田径类训练：跑步、跳远、跳绳； ✔️热门球类：篮球、实心球、排球……你想要的这都有！ #长沙 #户外运动 #长沙 #同城必读 #体育
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淄博初心上门体育5月前
中考体育现场视频讲解，更有800米，实心球，仰卧起坐，立定跳远，跳绳，引体向上，坐位体前屈等#体育中考 #1000米 #跑步 #张店 #淄博初心体育
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西安中考体育5月前
西安中考体育实心球如何选择#西安中考体育 #实心球 #仰卧起坐 #引体向上
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长沙户外体育锻炼-长沙市区5天前
✔️中考选项：引体向上、仰卧起坐、排球、800/1000米... ✔️综合素质提升：增高、减重、体能强化； ✔️田径类训练：跑步、跳远、跳绳； ✔️热门球类：篮球、实心球、排球……你想要的这都有！ #长沙 #户外运动 #同城必读 #长沙 #体能训练
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银川黑马体育大王老师7月前
本来选仰卧起坐的孩子！能做46个！ 我给选了实心球，五节课就能扔9.4米！ 选择大于努力！#银川中考体育#排球垫球#实心球#银川黑马体育#自感训练法
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宜昌中考体育李教练5天前
#宜昌中考体育训练 #体能训练#体测1000米 #引体向上 #排球
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社区体育长沙赵子龙5天前
✔️中考选项：引体向上、仰卧起坐、排球、800/1000米... ✔️综合素质提升：增高、减重、体能强化； ✔️田径类训练：跑步、跳远、跳绳； ✔️热门球类：篮球、实心球、排球……你想要的这都有！ #户外体育 #长沙 #长沙 #同城必读 #中考体育
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带运动的陈教练5天前
✔️中考选项：引体向上、仰卧起坐、排球、800/1000米... ✔️综合素质提升：增高、减重、体能强化； ✔️田径类训练：跑步、跳远、跳绳； ✔️热门球类：篮球、实心球、排球……你想要的这都有！ #同城必读 #长沙 #体育 #体能训练 #中考体育
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长沙中考体育张老师（全年招生中）7月前
#中考体育 #体育训练 #课堂随拍 #800米 #实心球 孩子刚开始过来，要选择实心球和仰卧起坐，当时数据实心球6米8，仰卧起坐38个，然后第一节课指导一下实心球仍满分了，但是不稳定，最后呢通过不到4次课，已经稳定在7米8了，加油👏
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焱火中考体育张教练7月前
#西安中考体育怎么选项目，可以听下我们的建议 #西安中考体育 #西安小升初 #西安中考
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牛人5天前
[爱心]体育将成为主科 中考改革北京试点启动 家长们应该警醒 引起重视了！提高一分，干掉千人，通过体育冲刺衡中。招收中小学生！ [玫瑰][玫瑰] 中考体育训练科目 800 1000米跑、立定跳远、实心球、一分钟跳绳、仰卧起坐、50米跑、篮球运球绕杆 [爱心]训练时间： [玫瑰]本周六日上午7点-8点 下午3-5点 晚上7-9点 [玫瑰]周一至周五早上6：20-7：00 晚上7-8点 [爱心][爱心]训练地点： [玫瑰]1.中华大街胜利路华东社区 [玫瑰]2.孔颖达社区 [玫瑰]3.怡水园 [玫瑰]4.太阳城社区 👉🏼须知：训练期间需要求孩子着一身休闲运动装、运动鞋➕水杯 13253240000v 15503271234v 精英体育特训
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人生百味1年前
#中考体育 安康中考体育备选项仰卧起坐，与实心球二选一，你家宝贝选哪个#中考体育 #如何备战体育中考 #体测仰卧起坐 #汗水不会辜负你
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石家庄新势力体育10月前
中考体育实心球和仰卧起坐应该怎么选呢？#中考体育 #仰卧起坐 #实心球满分技巧
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辰一体育文化传播6天前
体育中考的重要性 #教育 #体育中考 #运动健身 #运动健康 #篮球教学
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临汾精英体育1周前
娃实心球差！临汾家长急？#临汾 #中考体育 #实心球 #干货 #临汾精英体育 @可幻秦校长 @可幻招生乔校长 @临汾365网（升学指导）🅥 @臨汾眉眼 @晨报临汾 @宫向阳💫
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厦门中考阿吉老师1周前
突发‼️2026体育中考重大变化！ 笔试4分加到球类，球类可自主选考。男生是可以抽选考仰卧起坐～#中考 #最新消息 #中学生 #体育 #体育中考
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北体许增仁（田径训练）7月前
速看！中考体育选考，如何结合自身优势拿 16 分#如何备战体育中考 #中考体育 #哈尔滨中考
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恒科体育1周前
福建中考体育改革！家长必看！#中考体育 #体育中考 #初三 #中考 #体育
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哈尔滨布谷鸟体育王教练（中考体育）2周前
五选二怎么选#哈尔滨中考体育 #中考体育 #布谷鸟体育
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