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魏秋月2年前
该不会还有小伙伴不知道排球可以用脚踢叭？#魏秋月 #排球 #中国女排
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爱讲实话的体能老林2周前
排球运动员不能只做深蹲#排球 #排球体能训练 #体能训练
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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跟着原导玩气排5月前
气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 气排球捧球蹬腿发力🏐破解持球错误 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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GoChengdu4年前
大运冷知识之排球竟然可以用脚接球？关于排球的知识又增加了！ #冷知识 #排球 @抖音小助手
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SSP铁牛老午3月前
排球专项体能 下肢力量爆发力训练 提升排球运动中的弹跳力 爆发力 肌肉力量和反应时间 你的下肢训练只深蹲或是提踵可不行 要这样做才会出效果 #运动表现 #爆发力 #弹跳力 #排球 #老午的作业本
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西安学友网络科技有限责任公司3年前
你知道吗？排球其实用脚踢也可以！#排球 #体育冷知识 #热门
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爽剧来袭2年前
#上热门 #有趣 #有趣的知识又增长了 #排球 用脚踢排球算犯规不？以前的规则算……
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南充文跃星途排球俱乐部4月前
传球（在二传位置为例）是否需要蹬地？ 传球总是拉开或者收进是什么原因呢？#排球培训 #排球训练 #排球教学 #二传 #传球
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小七4月前
快@你那个啥事也不干，一天到晚说别人基本功不好的人练起来#排球 #排球练习方法 #教学
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教体育的薛老师🏃1月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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短跑啦啦啦3月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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湘潭市-上门体育-李教练3月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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阿宝聊康养2月前
气排球竟然可以用脚踢！？#气排球 #气排球规则#冷知识#救球
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球要上下肢协调发力。#中考体育 #排球垫球
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中考体育-少儿体适能-教练1月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项~虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练!#中考体育 #排球视频 #排球教学 #我要流量 #我要上热门🔥
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乐博排球俱乐部6月前
#排球 #排球训练 #沈阳排球 腿使劲，脚一蹬，动作一下子就完美了嚎！！！
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国家队体能老冯5月前
单、双脚起的区别以及应该采用哪种方式？#运动员 #运动 #篮球 #排球 #体育
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梦想家综合运动馆5月前
体育提升新项目-排球垫球 01 准备姿势 双脚开立略宽于肩，前脚尖微前，后脚跟抬起，膝盖微弯，重心稍前移，保持平衡。 02 手型与击球点 叠掌式或抱拳式，拇指相对成"小山"状，手腕下压，形成稳定平面，击球点在前臂桡骨内侧约10厘米处。 03 动作要领 插、夹、提、压腕四步法，全身协调配合，通过腿部蹬地带动重心前移，确保动作流畅自然。 04 常见错误 避免只用上臂发力、手臂僵硬、击球点不准确等问题，加强徒手练习和对墙练习。
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泉州中考体育工作室（秋季班招生中）2周前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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跟着原导玩气排3周前
告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀 告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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夹薪奥利给3年前
体育中考排球自垫球动作示范 大部分学生存在的问题 准备姿势重心过高 垫球部位不准确 没有用腿蹬送的力量击球 而是光抬手 脚步很死不会跟着球移动 练习时可以在正确击球部位做标记 让学生能够垫准球 脚上动作也要勤加练习 重心不能过高 低一点垫球才能更稳！#记录校园生活 #中考排球 🏐️#排球垫球 @抖音小助手
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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小蚂蚁糟糕2周前
想要扣好球！核心和腿部力量少不了～ 不专业的小蚂蚁分享一下个人经验 有不对的地方可以告诉我哦！也可以多给我分享一点练习方法～#Kzdall豹纹小猫开衫卫衣#排球 #核心练习 #弹跳
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咪咕奥运频道4年前
纳尼？#排球 比赛原来还可以用脚！
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步泰锐郑式气排球1年前
气排球传球分解练习 第七集：蹬腿细节#小郑说球 #气排球 #传球 #体育 #气排球教学
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郴州市健翔上门体育5月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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排喵站volleyball4周前
排球人别忽略你的髋和下背！#排球 #运动表现 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂1月前
一条视频教你传球上下肢不协调该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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天猫运动户外2年前
排球也可以用脚踢？！ #排球 #冷知识 #体育冷知识
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王媛媛yoyo7月前
讲个冷知识～“排球也可以用脚踢”#排球 #王媛媛 #中国女排 #冷知识
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张晓雅young2年前
排球🏐️小知识:排球还能用脚踢？#女排 #张晓雅 #科普 #运动
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星星体能表现3月前
第一视角体能训练课 欢迎收看退役女排运动员的臀腿核心训练课。#女排姑娘 #排球女神 #减脂塑形 #运动训练 #功能性训练
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浪徒☞3年前
排球是可以用来踢的 国足也曾夺冠过
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运动MVP3年前
打排球靠腿还是靠腰？#排球 #体能训练 #因为热爱所以执着 #青少年体能训练 #抖音小助手
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范茂文4月前
排球运动员下肢专项体能训练#排球体能训练 #体育生 #日常训练 GPP 储备期 Phase 2 Day 1
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Tiff1年前
原来排球真的可以用脚接呀!#排球 #足球的魅力 #阿根廷男排
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南昌中考体育郭教练5月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
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上海上门体育-Alex教练3月前
中考排球姿势不对怎么算？#体育中考 #长高 #中考体育排球 #上海中考体育 #上海上门体育
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步泰锐郑式气排球4月前
一定要记得蹬腿 力量从下而上 #气排球#小郑说球#二传#全运会#战术
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
详说防撞护膝#排球 #排球🏐 #小排球 #自由人 #护膝
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机械朋克4月前
短科普之倒挂金钩！"用脚踢的排球"——藤球 #解压#科普#男人减速带#女人减速带#藤球
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）7月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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毕打排球10月前
#排球🏐 #用排球表达心情 #排球 #volleyball 前排拦网用头，后排防守用脚👍🏻
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Anker2年前
#排球 #因为热爱所以坚持 科普 转发@刘晏含-女排五连冠
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富贵人看世界6月前
过久见！排球用脚踢？ 排球不用手，其他部位都可以，脚踢也行！#排球 #足球 #新打法 #活久见 #涨见识
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蓝波碗砸🏐️6月前
排球冷知识大挑战！这些迷惑行为算犯规吗？ 全答对的话算你厉害！评论区留下你在球场上遇到的其他迷惑行为吧～#排球#排球规则
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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排球菌🏐1月前
用脚是可以的吧 #排球 #用排球表达心情
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余秋3月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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Realman6664月前
希望这次也有人看 #排球 #二传 #教程
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体育郑州2周前
体育小课堂开课啦！还在为看不懂排球规则而发愁？一条视频让你从球盲进阶懂球小能手！#排球 #教学 #2025年河南省女子排球城市联赛 #豫排联赛
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璐璐Demolulu（日常版）6月前
因为左腿有伤，所以一直刻意的用右腿发力🤡现在好了，右腿膝盖也积水肿了，两条腿都废了#排球 #远离伤病 #用排球表达心情
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矿泉水4月前
排球也是可以用脚的！🏐⚽️ #排球 #排球少年
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Ojosama 叫我大小姐9月前
这个用脚打排球第一次见😳😳😳#海南 #排球 #泰国男排 #泰国 #运动
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张云逸6月前
给大家科普一下双自由人战术 #排球 #排球少年 #排球规则 #排球森林
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小蚂蚁糟糕6月前
欢迎收看小蚂蚁的🐜一天 之当裁判和分享二传经验的一天vlog！#排球 #二传 #足弓支撑 #足弓塌陷 #扣球
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只排屋排球俱乐部4月前
第7篇OVC排球小课堂-接贴地面球 在排球中，有一些球很低，新手球友一般都会用脚去接，或者直接就放弃了，其实这种球也是有方法可以接起来的，跟着只排屋一起练排球吧！#排球训练 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练技巧
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网红故事录3月前
原地倒挂金钩，没点武术天赋都踢不了藤球 #藤球 #比赛现场 #倒挂金钩
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西兰花4月前
运动防护很重要，快快带上髌骨带 #排球#髌骨带#练己Air髌骨带#排球服
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Hana实验室1月前
一起打到80岁是和排人最浪漫的约定。 #排球 #保护膝盖 #髌骨带
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hhc🏐1年前
扣球髋发力一定要多练，希望能帮到你们（上步离得远才可以用髋发力）#小排球 #排球 #排球🏐 #扣球 #排球扣球髋发力
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刘晏含1米884月前
排球人的高级装备 #刘晏含 #运动女孩 #北健电刺激仪 #排球
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