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GigaChad琦琦🏈4月前
【腰旗生存法则】学会这5招直接封神 #腰旗橄榄球 #美式橄榄球 #外接手
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Grind🏈Academy 中国行版1年前
Dip鸭子步是在面对多人包夹时候，最有效避开防守人的动作。大家练习的时候要注意保护自己的膝盖，做好热身，避免受伤。#腰旗橄榄球 #美式橄榄球 #运动 #户外运动 #体育
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老杨橄说🏈5月前
视频很长，但值得每一个四分卫看! #美式橄榄球 #四分卫 #NFL星计划
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健身搞肌（身材管理）1月前
被严重低估的神级训练动作 #鸭子步伐 #鸭子步训练 #鸭子步走起来
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美式腰旗橄榄球交流营4月前
如何练习鸭子步？ 腰旗橄榄球过人技巧鸭子步怎么练？由美国腰旗橄榄球国家队队长darrell Housh和Shawn为你演示！ @源动体育｜腰旗橄榄球俱乐部 #腰旗橄榄球 #美式橄榄球之家 #外接手 #跑锋 #美国腰旗橄榄球国家队
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AllenJin4月前
解锁全能跑锋Part3 Dig要谨慎 PH需协调 @NFL FLAG腰旗橄榄球 #腰旗橄榄球 #跑锋 #敏捷训练
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两脚兽阿想🏈1年前
北京聚星碗个人集锦 🦆今天是鸭子步特辑#腰旗橄榄球 #体育生 #nfl星计划 #鸭子步 #doublehood
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达芬不奇3月前
橄榄球运动员的身体素质才是人类的巅峰 #橄榄球 #健身 #运动 #科普
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李大勇Li Dayong8月前
😊大家好 我是大勇 本次带来的是提升速度和敏捷性的训练，足球⚽️篮球🏀更重要是橄榄球🏈等运动都非常适宜。 希望你们能喜欢，也希望你们多给我提意见。 谢谢你们。 #运动 #nfl #超级碗 #运动表现 #因为热爱所以坚持
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秒淼♫1周前
鸭子步也没有很难吧？ #腰旗橄榄球
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zada1周前
一切都值，最后的鸭子步有点帅 #腰旗橄榄球 #腰旗橄榄球日常训练 #橄榄球 #橄榄球鸭子步
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SG 体能训练师1月前
布法罗大学橄榄球公牛队体能训练 火速跟练吧！#运动表现 #橄榄球 #体能训练 #布法罗大学 #橄榄球训练
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北北北（蹲拉不到500+不改名）6天前
#鸭子步，这是个喜欢的人对它视若珍宝，讨厌它的对它弃若蔽履的动作，但对我来说，它真的使我的膝关节得到了强化，我愿称它为膝关节运动的#马太效应 #膝关节强化 #踝关节强化
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四喜没文化1月前
橄榄球运动员的身体素质到底有多强 #健身 #橄榄球 #运动 #科普 #涨知识
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北京体育大学美式橄榄球队3周前
关于大家对橄榄球的问题我们都有收到！于是Q&A这个系列出生‼️欢迎各位收看第一期🏈#美式橄榄球 #体育生 #橄榄球 #橄榄球运动员
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极速达阵1周前
你是不是也曾因为教练说的一句话，有了新的启发！ 加入我们，孩子即将收获： ✅面对挫折的勇气，直面输赢的态度 ✅提高身体素质，培养孩子的协调性、敏捷性 ✅资深教练授课，让孩子们能够学到正确的橄榄球技巧 📝适合群体：3-12岁青少年，男孩女孩均可报名（针对不同年龄，我们还有专门为小朋友量身打造的腰旗橄榄球体验课程，安全无撞击，让孩子们快乐训练 💪 👉上课地点：广州，我们有多校区供选择，给您安排最近的校区 欢迎s我报名，领取您的专属🆓体验课吧～ #橄榄球 #腰旗橄榄球 #户外运动爱好者 #极速达阵
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橄榄球何佩璋3月前
橄榄球运动员是最全能的吗？ #橄榄球 #棒球 #vlog#运动#2025MLB全明星赛
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老杨的快乐篮球1周前
这腿又该疼几天了#鸭子步 #打篮球 #惩罚
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CrossFitFearless无畏体能1周前
老鬼小课堂#crossfit训练 #健身干货分享 #每日一练 #功能训练
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NCAA留学蝈老师1周前
这期的干货，我不信其他人会告诉你！#体育生 #美国留学 #NCAA留学蝈老师 #二级运动员
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足球教练克鲁伊夫6天前
身体假动作实战指南 4个技巧 3个独自训练方法 身体假动作是足球高效突破的关键，其核心是 “讲故事骗对手”，而非靠力量或速度。详解 4 个实战技巧：沉肩变向（基础铺垫）、急停变向（控节奏）、假射（禁区适用）、假转身（高压场景），提供独自训练方案（标志桶分步练习），并提及录像复盘的重要性，帮助球员像职业球员一样用假动作拉开空间。#身体假动作 #过人技巧 #足球教学 #足球技术 #足球过人
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℡霁1周前
你现在的气质里 藏着你走过的路 读过的书
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志博足球1周前
整体防守 练习三 8V8+2GK比赛中指导 这场8V8的训练赛，旨在为压迫方提供一个框架和战术结构，使其能以一个整体单位展开逼抢。通过有组织的战术结构，球员能清晰的判断自己何时上前压迫，同时也让第二、第三压迫球员能更快适应周围队友的移动，从而更迅速地发起压迫。 组织： 设置一个70*30米的场地 在场地的底线处设置两个标准球门。 每个球门前各部署一名守门员。 将队伍分成两支8人制球队，额外配备守门员。 两支队伍都采用4-3-1阵型 解释： 蓝色守门员发球 蓝队尝试后场组织进攻向前推进，并打进对面的球门。 橙队需要保持警惕，重心移动到前脚掌保持能够快速移动，快速变向的身体姿态，试图阻止蓝队向前传球。 如果橙队成功夺回球权，他们可以尝试打进对方的球门。 若橙队未能进球，或蓝队完成抢断夺回球权，则由蓝队门将重新开球，比赛重启。 轮换队伍，使每个球员都有机会参与进攻和防守。 指导要点： 将逼抢方组织成三线结构，以促使球员协同逼抢、整体作战。 需强调逼抢的重点是，施压的队员要在对方接球队员完成第一次触球时到位，这能提升夺回球权的概率。 夺回球权后，应鼓励球员先控制住球，再寻求射门机会。因为仓促的动作可能导致球权再次丢失。“断球先控稳，再寻射门准，慌则丢球权”。当球员具备把球控稳的能力后，再设法提升推进速度。 利用保护球员切断传球路线，迫使对手出现失误，调动第二、三、四位施压球员协同施压，将对手压制在难以阻止有效进攻的区域。 施压方可以通过缩小球场空间，保持紧凑阵型，提升夺回球权的概率。 施压球员应在球离开传球者脚下的瞬间，立即向接球队员移动，以确保及时到位，并阻止接球队员转身切入空档。 #足球防守#足球整体防守#足球教练#足球教案#青训教练
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Melo的健身课堂1周前
特殊时期 特殊状态 做自己的AJ大叔
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没有壹杨导教学1周前
杨导篮球教学 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球战术 #篮球比赛 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 坚持分享好的内容给大家
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我要打一单🏸1周前
包括我在内的很多教练员和运动员都会犯这样的错误，带着错误的目标进入赛场，总是在想比赛很重要，我要赢。带着这样的目标比赛，只会导致两个极端的结果，一个是用力过猛，动作变形，杀球下网或出界，另一个结果就是畏手畏脚不敢打，出现机会也抓不住。这两个结果对于运动员水平的发挥都是非常不利的。 我应不应该告诉自己我要赢比赛，我要拿冠军？答案是肯定的，不想赢的人永远也不会赢。问题是我们什么时候要去想赢比赛，拿冠军，不是赛场上，而是在训练过程中，在训练过程中要积极的引导孩子们去赢得比赛，拿着赢比赛的目标去激励孩子，才能激发孩子们的训练激情，调动孩子们的积极性。这是我们制定目标唯一的作用，目标是工具，而不是终点！如果你把目标当作终点，那达成目标之后，你会陷入深深的迷茫和空虚之中，丧失继续前进的动力，为什么很多高中生参加完高考，就开始摆烂，大学也不努力了，就是把高考当成终点了。 但是当比赛的时候，我们应该带着更加明确的目标去面对比赛，比如我要调动自己的注意力，把注意力完全集中到球上，比如想想对手的特点，针对对手的弱点去组织球路，再比如我要保持自己什么样的节奏，什么时候加速，什么时候慢下来，以及我要如何分配自己的体能。 带着具体的目标去比赛，才能让自己避免过度紧张的状态，发挥出训练中的水平。#打羽毛球
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深呼吸1周前
会无球摆脱的都是高手
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体育教育说1周前
聊聊竞技体育 #竞技体育 #体育教育 #体育育儿 #李韬之
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海鸟不会掉球1周前
勇敢海鸟不惧妖魔鬼怪！ #橄榄球 #NFL #抖音体育 #万圣节 #利物浦
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安吉喜欢运动（健身版）1周前
健身狠不狠，球场说了算#知识分享 #正能量 #健身 #每日分享 #篮球
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『绿茵𝙆𝙡𝙤𝙨𝙚-💫1周前
锐评绿茵信仰所有技能（11）#绿茵信仰#锐评
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资深篮球教练1周前
#经验分享 #强烈推荐
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叨叨片场6天前
都说傻人有傻福，但事实真的会如此吗#电影解说 #励志爱情 #影视解说
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517FREE GYM-陈教练1周前
如果各位小伙伴还有其他问题的话可以打在评论区
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南京上门体育-徐教练1周前
你们家孩子处在什么阶段呢？#上门体育
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