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强迫实操带练-栗子6月前
赶走强迫思维的万能公式！四步法应对强迫｜干货篇 #强迫症 #焦虑 #强迫思维 #恐惧 @芭蕉不蕉绿
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一针心理4月前
四个方法让你告别焦虑。#心理学 #焦虑 #情绪管理
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刘佳导师解焦虑5月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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嘉释3月前
六个权威科学方法，帮你快速治愈焦虑！ #焦虑 #缓解焦虑 #提升自己 #成长力计划 #知识创作人
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小头爸爸聊失眠1周前
焦虑最怕你做这四件事，做好了焦虑一天比一天好 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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痞悟4年前
如何化解焦虑？应对焦虑的四个大招 #通透又管用 #焦虑 #认知 #经验分享
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甲东聊焦虑4月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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刘佳导师解焦虑6月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
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陳佰萬4月前
我用这个办法，改善了我的焦虑 越是害怕，越去面对 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量 #创作者扶持计划 #焦虑
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老武解焦虑9月前
缓解焦虑躯体化的四个心法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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@废话心理文学2周前
心态变强系列，跟焦虑的自己和解，学这4步让你慢慢走出来。#创作者流量扶持 #每天跟我涨知识 #心理学 #焦虑抑郁
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玖玖3月前
巨有效应对大脑神经紊乱的方法（焦虑）#焦虑 #焦虑情绪 #心理学 #心理知识 #干货分享
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外脑计划咨询服务1月前
脑科学研究发现解决焦虑的秘密，10个方法一个比一个简单有效 焦虑来袭时心跳加快脑子发蒙，就像被无形的大网裹住喘不过气。硬扛过去行吗？无济于事，相反，硬扛只会让情绪更失控。别慌，今天就给你10个 “焦虑急救技巧” 就像随身的 “情绪灭火器”，从感官锚定到反向行动，覆盖不同场景，最快 30 秒就能帮你拉回平静。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #焦虑
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一樹.3月前
一个有效缓解焦虑的方法 #备考#考研 #焦虑 #日常生活 #内耗
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一 昂8月前
今日话题，做好四件事 解决焦虑的本质，避免焦虑情绪的发生频率。改变这四个认知，在恢复期间不断的去执行#焦虑症 #心理疏导 #焦虑症躯体化症状 #只有经历过的人才会懂 #调整心态继续前行
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老于谈焦虑4周前
5焦虑走出来了 分享4点心得 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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星空3月前
不管面对惊恐还是心慌，其实最好的方法是，不解决，接纳它，可是往往在严重的时候，大多人都是胆小鬼，如果你处于焦虑症的初期，希望能帮到你！#焦虑 #躯体化
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转思解焦虑-大明老师2月前
要想走出焦虑，你必须知道这4点。 #灾难化思维#焦虑抑郁#焦虑
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喻宾华医生3年前
焦虑的人，记住这4句话。#缓解焦虑 #医学科普 #焦虑症 #健康科普
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心理咨询师星辰（战胜焦虑）3年前
#心理学 #焦虑#情绪管理 四个步骤，快速解决焦虑！@抖音小助手
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 解决焦虑最好方法 #缓解焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #心理咨询
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大强说焦虑1年前
做到这四件小事，帮你快速走出焦虑#焦虑 #强迫症 #焦虑症 @DOU+小助手
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转思解焦虑-大明老师2月前
#焦虑抑郁#焦虑#灾难化思维
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老武解焦虑3月前
缓解焦虑躯体化的四个步骤 #心理学 焦虑 #抑郁 #情绪管理
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催眠师端木1月前
强迫症自愈186 强迫思维越想越多？四个狠招立刻翻盘 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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北大晴天解焦虑3年前
四个字，停止胡思乱想 #焦虑 #正念 #正念八步法 #失眠 #心理
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天哥灭焦虑2月前
#创作灵感 四个不要，立即缓解50%焦虑 #缓解焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #躯体化
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老武解焦虑6月前
摆脱情绪低谷的四个小方法 #焦虑 #情绪 #心理学 #心理咨询 #正念
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张守志说焦虑4月前
焦虑灾难化思维，4个改变方法#焦虑 #认知 #灾难化思维 #心理学
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刘佳导师解焦虑4月前
教你四步法，摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
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张守志解决焦虑4月前
焦虑整天躺着，好不了#焦虑 #认知 #心理学
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CcRru-3月前
宝宝们我特别理解大家，嗯嗯被堵住的时候，心情那叫一个烦躁，之前我也和大家有同样的困扰，但通过我自己的不断摸索，总结了以上这五个办法，大家可以根据自己的情况选择#vlog日常 #好好吃饭 #反焦虑 #健康 #变美变瘦变好看
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转思解焦虑-大明老师2月前
要想走出焦虑，必须知道这4点。 #精神内耗#焦虑#焦虑抑郁
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李天益解焦虑解睡眠1年前
四个方法摆脱焦虑忧郁 #焦虑 #胡思乱想 #紧张
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雪琼心理4月前
总怀疑自己身体，四个方法帮你摆脱#焦虑#情绪管理
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天意谈焦虑4月前
焦虑一定能好，但要改掉这四个毛病#焦虑 #心态
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张海敏博士解焦虑1年前
四种缓解焦虑的好方法，记得点赞收藏 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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心理咨询师爱风1月前
4个方法帮你减弱焦虑情绪 #情绪#焦虑
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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刘佳导师解焦虑4月前
焦虑一定能好，但前提是把这4个毛病改掉 #焦虑 #心理学 #干货分享 #情绪认知
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淼淼淼金鱼2周前
这四个方法，让你缓解焦虑#女性成长 #正能量 #焦虑症治愈系 #情感心理 #缓解焦虑
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犀利的田3周前
美术生掌握这四个解题步骤，打破焦虑区 最近收到很多宝宝的私信觉得自己在画室陷入能力焦虑..我想告诉你中期心态爆炸很正常，但是按照我提的四点观察自己，能帮助你更快打破平台期，冲高分局！#美术生 #美术生日常 #美术生美术联考 #美术生集训 #考前心态
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精神科医生赵婷4月前
焦虑抑郁的人的好帮手，医生AI分身 #医生AI分身
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慕容讲人性5天前
直视骄阳：解决“死亡焦虑”的4种路径 #人性 #哲学 #心理学 #认知觉醒 #思维格局
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心理咨询师若水1月前
干货分享:走出焦虑的四个技巧。 #心理学 #焦虑 #强迫症 #森田疗法 #干货分享
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叶仲康养生记3月前
试试反常理的方式来对待焦虑睡不着
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荟楚心理2月前
焦虑的康复无非是四个层面的改变：生理的，行为的，心理的，精神的。这四个层面常用的有效方法有哪些？#焦虑 #抑郁 #恐惧 #强迫 #失眠
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张博士解焦虑5天前
焦虑的朋友我先跟你说句掏心窝的话 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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哈尔滨心理咨询汪老师1月前
默念这4个字 帮你走出焦虑情绪 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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若晗老师讲易经2月前
解决自我内耗，只需要四个方法。 #内耗 #焦虑 #情绪
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汐姐回避说3月前
四个大点助力焦虑型也能在感情中拿到成果#回避型依恋#读懂回避型#心理学#亲密关系
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刘佳导师解焦虑3月前
走出焦虑的四个真相！ #焦虑 #情绪认知 #自我成长 #干货分享
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汝见心安1周前
朋友亲身经历的焦虑如何走出来？ 关注我更新更多心理问题干货解读#焦虑#焦虑症 #失眠#情绪管理 #vlog十亿流量扶持计划
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老于谈焦虑1月前
四个字让你摆脱焦虑内耗 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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黄大大（逆转思维1v1训练辅导27期）5天前
彻底消除焦虑，抑郁的“行为心理学” 仔细听后面，行为心理学，不是单纯的行为#焦虑症 #抑郁症 #强迫症 #疑病症 #强迫症
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转思解焦虑-大明老师1月前
要想走出焦虑，你必须知道这4点。 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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Nicole疗愈日记4月前
#失眠焦虑 #睡眠障碍#焦虑症
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重阳教你睡好觉1月前
四个核心心法 助你快速走出失眠焦虑！ 1. 理解一切接受一切 2. 认清自己缺点及改正 3. 通过行为改写潜意识信念 4. 空杯心态 #失眠#助眠#入睡困难#快速入睡#睡不着
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任2月前
先改掉4个毛病，#焦虑一定能好。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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明心讲焦虑2月前
焦虑不用怕，试试这4个方法
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李红娟医生2周前
焦虑最怕你做的四件事 #健康科普 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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心镜无尘疗愈3月前
缓解焦虑躯体化的四个心法 缓解焦虑躯体化的四个心法
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太阳金店宠粉号1周前
快速摆脱焦虑的四字真言#焦虑#拒绝焦虑 #提升认知#拒绝内耗 #每日分享
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