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人到中午最好的几点养生,你做到了,什么病都不会来。 人到中年,最好的养生不是饮食,不是运动,更不是吃保健品。做到以下几点,你什么病都不会得,特别是第二,第六,第八点。 1、少和人打交道。因为人所有的怨气都是与人交往产生的,最大的伤害都是来自于熟人甚至朋友亲人,怨气多了,能不生病吗。 2、保持情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么,喝什么的问题,养生养的其实是人生格局,是人生情怀。当我们扣动情绪的扳机时,枪口对准的是自己。70%以上的人,会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下,会有两百多种疾病随之而来。少怨,则少悲;少虑,则少忧;少思,则少愁。做心宽乐观的自己,学会自己对自己好,自己爱自己,不消耗自己,多做一些让自己变得开心,变得美好的事情,让脸上挂上笑容,开心过好每一天。 3、不管闲事。不要管任何人的闲事,包括自己最亲近的人,不然容易把别人的烦恼变成自己的烦恼,能活到90多岁的老人,最大的特点就是不多管闲事。 4、不要攀比。人比人,比来比去气死人。当你总是关注别人的生活,你就偏离了自己的轨道,得到再多,也不会让你快乐。 5、多和感觉舒服的人在一起。和舒服的人在一起,是养生;和有趣的人在一起,是养心;和聪明的人在一起,是养脑;和三观不同的人在一起,是慢性自杀。世界上最愚蠢的行为,就是不停的给人讲道理。 6、不要乱生气。世界上最傻的事,就是生气,生气是替别人惩罚自己,生气是为别人的错误买单,生气是最伤身体的行为。 7、不要太在乎钱。不要对钱执念太深,无论是你花出去的钱,还是被骗出去的钱,只要你心甘情愿的,无所谓了,事后不纠结、不后悔,这个钱很快会在别的方面给你补回来。 8、停止内耗。一个人成熟的标志,不是自己能掌控的东西越来越多,而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷扰复杂,你若什么都在意,只会把自己拖垮,你若什么都计较,只会把心累垮,生活要想过得从容不迫,你得学会删繁就简,试着把人看轻,把事看淡,停止胡思乱想,外面没有别人,只有你自己,一切烦恼的来源,皆来自于你的纠结和内耗 。 #养生 #中年养生 #情绪 #人生 #智慧
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