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Art嘉嘉嘉莉2月前
别让短视频偷走人生时间， 保护我们正在流失的注意力和精力. #短视频上瘾 #信息焦虑 #注意力焦虑 #别再刷了 #情绪共鸣
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隐学档案馆1周前
普通人逆袭的唯一方法#认知 #逆袭 #天涯神贴
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@张新和她的精神世界3周前
能量和注意力要留给值得的人和事，不要随意去消耗#释放心情 #心理学 #张新和她的精神世界
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Leon2周前
成功的前提是专注，不要让你的注意力胡乱流失！
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糯米成长记1月前
只要坚持做到这六点，上课就不会走神，也不会分心，学习成绩会有很大的进步。#育儿经验分享 #家庭教育 #学习方法 #学习技巧和方法 #亲子教育
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王侃侃1周前
流失的感官？？？注意力，觉察力，请珍惜！ 我们要找回自己的感官能力#注意力 #觉察 #温情 #温情治愈 #美 @DOU+上热门 @DOU+小课堂
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熹壤·映丹心3周前
你的注意力，是有限的存款，别为讨厌的人，透支你唯一的财富#创作者中心 #创作灵感 #走出内耗#创作人计划 #内容太过真实 #dou+小助手 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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铁木觉醒之路1周前
保持专注其实很简单，不在乎就行 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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赵伦练心理5天前
洗澡时候的一句话缓解杂念 杂念不断、精神疲劳在洗澡时也能释放紧张焦虑。不妨试试这句话。认真分享转发给更多需要帮助的人。 首先让注意力稳稳的落在皮肤和水接触上。这是回到当下，回到此刻，就如此简单！ 然后说：这是我皮肤的边界，水流能碰得到的地方，都是我此刻安住的地方，我非常的安稳。遵循视频要求也可自由更换自己适合的言语。也可以换不同的水流温度，会有不同感受。 请艾特一个洗澡时看手机的朋友#胡思乱想 #焦虑 #紧张 #思维反刍 #日常生活
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七宝爱读书5月前
人生的智慧东西方是有共通之处的。在当下，最宝贵的是自己的注意力、精力，不要随意耗散，要尽可能专注到于意义的事情上。#国学 #倪师 #语录 #dou
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陈老师说教育1月前
#孩子没有规则意识#上课随意走动#注意力不集中
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复旦儿科王素娟4月前
专注达，不要随便给孩子吃！#注意力缺陷 #学习障碍 #ADHD #复旦儿科王素娟 #上海星晨儿童医院
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房宗郑道师2月前
每一次的不专注，你的生命都在加速流失！ #郑道 #男性 #健康 #内容过于真实
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灯塔脑优化3天前
内源性专注力#专注力 #注意力不集中 #灯塔脑优化
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LeonG-认知觉醒1周前
专注和心力是最重要的能量 防止注意力流失 保持聚焦
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有趣的灵魂许老师2月前
提高专注力是我们的人生必须课，有意识的提高专注力可以让大脑越来越清明，心随意动。 #知识分享 #自我提升与成长 #专注 #干货分享 #自媒体
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郑大前2天前
能量才是人生的硬通货，3 个动作堵住能量流失，让你越活越顺 #能量提升 #减少内耗 #心态调整 #自我成长 #正能量
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蜗牛信息-曹操不啰嗦3周前
💥 注意力，就是命。 你以为你没机会？错。 你只是被噪音废了。 别人死磕一个方向， 你在刷视频、哄烂情绪、陪烂人浪费时间。 他们的专注在积累势能， 你的注意力在一点点流失。 ✨ 注意力在哪，你的未来就在哪。 别怕分手、别怕孤独， 那是命在帮你清理没意义的杂质。 💡 真正的职业交易员， 靠的不是“天赋”， 是专注、是孤独、是自律。 一单一复盘、一错一成长， 在别人看不懂的夜晚， 他在跟自己的欲望对抗。 🥶 外人看你自由， 其实你活得比谁都像修行者。 但懂的都懂—— 行情背后是人性，人性背后是规律。 能熬住孤独的人， 才配吃这碗饭。 ⚡️ 记住： 市场不会奖励浮躁的人， 但它一定会犒赏那些—— 守得住孤独、顶得住浮亏、熬得过周期的人。 #交易#交易员#黄金#思维认知 #实盘记录
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静静等候4天前
以后我要修炼我自己，随心，随意！听不见的话，就不算坏话，不过度解读别人的评价，不敏感揣测每句话外音，把注意力收回自己身上，外界的嘈杂自然与我无关！爱财，爱己风生水起！#日常生活 #原创视频
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我是方方吖4天前
啤谓垮掉，从这件不起眼的事开始~日常生活中不要吃撑~吃饭专注，不要分散注意力吃饭~#养胃#脾胃#肠胃 #养生
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万事胜意曹羽涵3月前
#人际关系#认知#个人成长#思考#自我
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闪闪姐5天前
专注自身后，我的人生像开了挂！ #女性 #女性成长 #女性安全 #girlstalk #我的不确定性
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反骨艾校长1月前
午睡并非越长越好，姿势更不能随意。错误的午睡时长与姿势，会让大脑缺氧、血液循环受阻，加速疲劳与注意力下降，长期甚至损伤记忆力与心血管健康。科学的午睡，才是真正的“充电”。 #每天跟我涨知识 #知识分享 #脑科学 #干货 #午睡
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日月星辰3天前
把你的心专注在一个地方 #人生感悟 #专注
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袁了凡1月前
两个方法助你开悟#自我觉醒 #生活感悟 #思维 ##智慧人生
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用户TNT-M2天前
当你怒气值达到顶峰时，转移一下注意力，是一个很不错的方法#随意拍 #太不容易了 #转移注意力是解决焦虑最佳方式@DOU+上热门 @DOU+小助手
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云中鹤.润生堂5天前
眼神涣散=耗神？云中鹤：一招“收神”法 👁️ 云中鹤·润生堂｜眼神涣散或瞪眼？小心“神”在悄悄流失！ 你有没有发现： 站桩时眼神飘忽、注意力难集中， 或者为了“专注”反而瞪大双眼，结果越练越累？ 这不仅是“分心”，更是心神耗散、精气流失的信号。 🚫 常见错误表现： ● 眼神涣散：东张西望，心神不宁； ● 瞪眼强撑：眼球紧张，眉心发紧； 👉 都会导致精神耗散、视疲劳、心神难内守， 练功效果大打折扣。 ✅ 云中鹤老师教你【眼神修正三要领】： 🔹 1. 眼睛微闭或半睁，视线自然下垂约30度 ● 不全闭，也不大睁； ● 像轻轻看着前方地面，似看非看； ● 避免强光刺激，减少视觉干扰。 🔹 2. 目光内收，似看非看 ● 不聚焦于具体物体，而是“收神返照”； ● 感受眼前整体光影，保持觉知但不执着； ● 如同“含光内照”，神不外驰。 🔹 3. 精神专注，但眼球放松 ● 注意力在内在感受：呼吸、身体、松沉； ● 眼肌不紧张，眉心自然舒展； ● 做到“外松内定，形松神聚”。 🌿 为什么眼神要“收”？ ● 眼为“神之窍”，神从眼出，也从眼收； ● 眼神外散，心神就散；眼神内收，心才定； ● 真正的专注，不是“盯着”，而是“照着”。 🔹 日常也能练： ● 工作时，每隔20分钟，闭眼3秒，放松眼球； ● 冥想、读书时，视线轻垂，不硬盯； ● 睡前静坐，微闭双目，内观呼吸，养神安眠。 🔔 关注【云中鹤·润生堂】， 从“眼神”开始，学会收神、养神、护神。 让每一次凝视，都不耗神，反而养神。 #云中鹤润生堂 #眼神放松 #站桩要领 #养神之道 #中医养身 🕊️ 云中鹤·润生堂 —— 👁️ 眼神收，心神定； 🌿 神不耗，寿自长。
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毛不亮带娃记4月前
毁掉宝宝专注力，只需要这几个行为举止，从小就要制止不要随意打扰孩子，蒙特梭利说过：除非被邀请，否则不要打扰孩子，在旁边做一个旁观者就是最好的陪伴#蒙特梭利 #专注力 #专注力差
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禾苗妈妈（哺乳期）3周前
培养小月龄宝宝的专注力，其实很简单，家长只要做单不干预，不强迫，不打扰，不对视！人类与生俱来就有的技能，别随意破坏！#人类幼崽 #专注力 ##新生儿#育儿#新手妈妈
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Leon1周前
不要让你的注意力随意流失！
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痞老板❤️｜自律版2周前
我们一起顶峰相见 成为更好的自己！ #戒色 #励志 #变强 #自律打卡
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志在必颖1月前
你刷的不是短视频，是正在流失的专注力 #短视频的危害 #专注力
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风谕雾中之火3周前
戒除时间管理，这个当代最成功的精神骗局。 别再管理时间了，你只是在假装很努力 | 为什么说顶尖高手都在戒除“时间管理”？ #认知 #认知思维 #时间管理 #注意力不集中 #干货
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王格里3天前
阔面菱形脸进！1️⃣招拯救高颧骨！！轻松画出有效妆容！！#新手化妆教程 #妆教 #美妆 #化妆技巧 #妆容教程
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天涯神贴隐学6天前
注意力的重要性#人性 #认知
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欧尚胧月（百搭）1周前
悬挂青蛙乒乓球训练器家用儿童亲子感统锻炼视力注意力健身运动#亲子运动 #儿童训练 #乒乓球训练器 #感统锻炼 #视力提升
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返乡青年菌菇小王哥5月前
做生意别把注意力放节约成本上，在每个细节中抠。做生意应该是把事情干好，完成目标。把一个老板把注意力放节约成本上，这个老板应该也就这点出息了！你们觉得呢
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顺意分享6天前
#改变思维 #改变命运 #思维格局 #能力提升
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追风气象爱好者🌪️3月前
“那些看似自由随意的周末，实际上充满了无意识消耗，时间碎片在无意识中被悄悄浪费。当你没有计划时，时间很容易被琐碎的事填满，其实注意力不断被打断，大脑始终处在一种低效运行状态，反而更累。”读文练习，口语不好，轻喷 #普通话练习 #读文章练口语 #积极又向上充满正能量 #周末时光 #时间管理
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一叶万古秋2周前
人最宝贵的资源是时间和注意力#人性#格局#认知#上热门
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时光的河2周前
珍惜你的注意力，从消费时间到投资时间
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sulis talk7月前
他们观察你，是在争夺对你的“定义权”#girlstalk #人间清醒 #拒绝内耗 #人际关系 #认知觉醒
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💋安&康➽嫲嫲👐1年前
#人类幼崽 粑粑麻麻，注意不要随意破坏宝宝的专注力！#育儿经验分享 #育婴知识 #宝宝专注力 #我要上热门🔥 @抖音小助手
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寒中刺1周前
每当情绪低落时 只需稍做调整 转移注意力 必将有其意想不到的收获#原创视频 #手机摄影 #随意拍 #模糊镜头 #无聊日常
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一簡6天前
人生没什么不可放下 最简单的修行，也最难做到。我们的心总是跑到现在和未来。把注意力拉回到当下正在做的事情上，哪怕是呼吸、喝茶、走路，都能让烦躁的心瞬间安定下来。 这本书最深刻的共鸣在于，它告诉我们：放下，不是失去，而是真正的拥有。 放下包袱，才能轻装上阵，走得更远。 放下执念，才能看到更广阔的可能性。 放下我执，才能收获更真实、自在的关系。#人生感悟 #上热门 @DOU+小助手
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心理学知识7月前
#心理学 #心理学知识
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广州感统启慧（荔湾店）1周前
多动和注意力不集中的孩子，四个多做和四个少做 #多动症#注意力不集中#感统训练#同城热点#同城推荐
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重庆数学王老师1月前
#涨知识 #重庆 #九龙坡区#初中数学
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启灵者Awakener2周前
色情片绑架了男性的灵魂——卡尔·荣格 通过分析心理学的先驱卡尔·荣格的开创性见解，深入探索心灵和意识。本频道探讨潜意识、原型、个体化、阴影工作和梦的分析，为你提供深刻智慧，帮助你认识自己并改变你的现实。 从荣格心理学和精神病学到精神成长和自我发现，我们将复杂的概念分解为日常生活实用的见解。#灵性觉醒 #无意识
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小菁菁1周前
#学霸 #学习 #努力学习 #学习技巧 #家长必读 上课怎样才能不分心、不分神？6个小技巧，让你成绩悄悄涨～
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小钰不聒噪🫢2天前
注意力对准自己，不战而胜才是大智慧#提升自己#女性成长
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上海天鸽文化金鸽平钢琴教室1月前
专注力是一种能力 老师和家长一定要珍惜孩子的专注力，不要随意干扰#钢琴 #孩子教育 #专注力
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Zale田卓霖5月前
我们不缺时间，我们缺#注意力
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碧荷荡漾1周前
什么是元神？（五）管理注意力，就是管理元神！#健康
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大浪妮卡Nika5月前
刷到我，说明再有人可以随意消耗你的【能量】了！#能量 #个人成长 #能量疗愈
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范特溪3月前
感情就是天蝎的软肋，除了爱，没有任何事情能打垮天蝎座！进阶的大天蝎能转移注意力，学会自控，小天蝎真喜欢了自己不舒服，更不会不让对方舒服！如果你喜欢的天蝎让你不舒服了，一定是真喜欢#天蝎座 #天蝎女 #天蝎男 #星座情感 #星座
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今解4月前
2件成本极低，但能改善情绪的小事… #抖音精选 #心理学 #自我疗愈 #真的很summer #我的情绪被落日治愈
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欭惗1周前
我深知，自己抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数，越来越多，日渐迟钝反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，都提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己#
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闪读悦享2月前
这个视频将让你的专注力提升 200%—— 马基雅维利式法则 在这个被分心淹没的世界里，你的专注力是最宝贵的领地。我们总被教导要多任务处理、要 24 小时待命、要应对无休止的信息轰炸。结果呢？思维涣散、项目半途而废、永远感觉落后于人。但如果解决之道不在新款番茄时钟应用里，而藏在一位古代谋略大师冷酷的智慧中呢？ 本期视频《如何掌控专注力并改变人生 —— 马基雅维利式法则》，将颠覆传统的效率建议。受尼可罗・马基雅维利铁腕原则的启发，我们揭示：专注力并非被动等待的状态，而是需要征服并全力捍卫的领地。你会明白，与分心周旋是必败之战，通往权力的真正路径是无情地消灭它们。 别再轻信 “温和提醒” 和 “尽力就好”。本视频将教你： 拥立一位君主：确立一个唯一、不容妥协的目标，让它掌控你的全部注意力，如同君主统治国家。 粉碎叛乱：将分心视为对自身权威的反叛。我们会展示如何以策略性的 “冷酷” 识别并压制它们，打造一个 “专注是唯一选择” 的环境。 加固城墙：学习构建坚不可摧的系统和习惯，保护你的时间与精力免受社交媒体、邮件和无意义任务的 “入侵”。 这无关正念，而是关于心智掌控。这是向窃取你潜力的琐事宣战的宣言。通过接纳马基雅维利式思维，你将不再是数字时代的受害者，而成为自己心智的绝对统治者 —— 能够凝聚高度专注，实现最宏大的目标。 感谢收看。想掌握更多助你抢占先机的策略，请关注订阅“闪读悦享”，加入这个致力于 “权力艺术” 的社群。 #马基雅维利 #专注技巧 #深度工作 #效率技巧 #自律 #如何保持专注 #目标设定 #动力 #策略 #黑暗心理学 #心智控制 #拖延症 #高效工作 #时间管理
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易行天下文化传承3周前
只要念收回来，身体就会轻松，赶紧试试吧#健康 #养生 #呼吸法
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乌鸦进化论1周前
你越放松，结果就会越好 #个人成长 #心态最重要 #学会释放压力 #女性成长
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朱朱3周前
止漏—现代人的能量守护与修行智慧#认知#心理学#国学文化 #个人成长
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