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逆龄营养师👤蓝虎5月前
央妈转发误导性科普 有关苋菜的科普，一篇看懂，别在被误导宣传#苋菜#草酸 #科普健康知识
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节气养生食堂6月前
吃前需焯水的蔬菜，焯水可去除草酸、农药残留和部分苦涩味 提升口感#养生 #健康
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妇科医生孙斌6月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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鼻科马医生4月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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首阳说8月前
食材不焯水，等于吃毒药！ #科普 #养生 #合理饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #食品安全
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儿童保健余文主任6月前
春天长高多吃蔬菜，但是这些蔬菜要记得焯水。 #香椿 #菠菜 #春季长高
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重症李医生6月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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李有虾4月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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注册营养师马里OK4月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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三餐陪跑人｜杨丽5月前
为什么没有人把需要焯水烹饪食物讲明白‼️#食养 #体重管理#英德营养师
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
苋菜草酸含量高！注意焯水 另外苋菜铁吸收利用率很低，可以忽略不计！ 红色不是花青素，只是植物色素苋菜红#苋菜#草酸 #科普健康知识
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营养师王欢3月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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逆龄营养师👤蓝虎4月前
苋菜草酸高，钙铁利用率低 央视的误导性科普再发一次！很多人还是没看到#苋菜 #草酸
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慢病逆转中心张达博士4月前
这4类蔬菜不焯水，等于危害健康 #糖友 #蔬菜
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丙友圈6月前
焯水注意事项 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸
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lntv健康一身轻1年前
哪些菜含有草酸需要焯水再吃？ #草酸 #菜 #菠菜
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小柚自己做饭4月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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潮菜叶飞小学堂4月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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牛妈的家常味5月前
朋友们，你们炒苋菜要不要焯水的？#苋菜 #苋菜的家常做法 #苋菜的健康吃法 #苋菜的草酸含量高吗 #苋菜的做法
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仇俊玲医生5月前
做6种菜一定要焯水，真不是吓唬人 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #涨知识 @仇俊玲医生
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新华社快看3月前
各种蔬菜焯水时间你知道吗？有些蔬菜含有草酸等物质，“尤其凉拌时，需焯水食用”。#快看健康
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重症李医生4月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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牛奶面包5月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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福寿康宁5月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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赵怼怼医生4月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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月升西北7月前
蔬菜焯水的作用主要包括去除草酸、毒素、亚硝酸盐等有害物质，改善口感和色泽，并降低农药残留。焯水是通过将蔬菜放入沸水中短暂煮沸的过程，可以有效去除这些有害物质，同时保持蔬菜的营养和色泽。#富含草酸的蔬菜有哪些 #生活小妙招 #生活 #健康科普 #健康饮食
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皮肤科主任李茜5月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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赵阳讲健康3月前
这4类蔬菜，不焯水等于慢性服毒 #生活常识#医学知识科普#诊室日常
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逆龄营养师👤蓝虎3月前
注意空心菜草酸高 吃之前记得焯水，有痛风，结石类的人群要注意 优点是叶黄素含量比较高#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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楠楠科学育儿3月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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皮肤科张莹医生4月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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妇产科波哥4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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康养日常3月前
部分菜焯水可去草酸、农残，减油脂摄入，护肠胃，有益健康#健康生活#生活健康#正能量传递 #病从口入
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
注意苋菜草酸含量高 记得焯水后食用更加！特别是有通风结石类人群#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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王晶敏3月前
这4类蔬菜一定要焯水煮熟再吃！#蔬菜 #黄磊 #宋丹丹 #向往的生活 #医学科普
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林鑫3月前
这些蔬菜居然都要焯水，焯水小知识你了解多少#焯水#父母必看#健康
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老张有话讲3月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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胃外科聂润聪医生3月前
这些食物焯水才能吃哦！ #医疗科普 #焯水才能吃的蔬菜
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刘颖医生3月前
这些食物都要焯水才能吃、你都知道嘛？#焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大白兔医生4月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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小蔡享生活4月前
厨房里的这几种蔬菜务必要焯水再吃#厨房 #生活经验 #蔬菜
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
苋菜焯水凉拌 既能去除大量草酸，又能保证主要营养的过度损耗，两全其美#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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小艳自媒体3月前
🔥蔬菜焯水=白吃？这几类不焯亏大了！ 菠菜、苋菜别直接炒！草酸高到钙都白补💔 开水烫10秒，草酸去一半～ 香椿芽看着嫩？亚硝酸盐藏得深！焯水1分钟，吃着才安心😋 芹菜、豇豆农药易残留？别急着下锅！沸水焯30秒，农残降不少✅ 竹笋、苦瓜涩得慌？焯水是秘诀！软化纤维去涩味，入口直接香到跺脚💥 记住这4类，焯水再吃更健康！赶紧存好试试～ #家常菜技巧 #健康饮食
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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婷婷 自媒体2月前
需要焯水的蔬菜有哪些？ #需要焯水的蔬菜。#健康科普 #饮食安全#自媒体
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海娜妈咪私人营养师4月前
这些蔬菜必须焯水才能吃。 #健康科普 #饮食 #蔬菜 #爱自己的100种方式 #越早知道越好
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双芽3月前
家里做饭的注意！这4种蔬菜下锅前不焯水，很危险！快看！#养生 #健康#焯水#蔬菜
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朱朱讲健康3月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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一尘先生4月前
这些食物必须要焯水才能吃，你都知道吗？#科普#食品科学#涨知识#食品科普
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刘颖医生4月前
需要焯水的食物，你知道几个 #科普一下 #知识
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陈医生讲科普3月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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中医大福1月前
这些蔬菜记得焯水哦 #科普健康知识 #香椿 #含草酸多的蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #生活小妙招
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医路有福2月前
蔬菜要“焯水” 小心亚硝酸盐 #萎缩性胃炎 #亚硝酸盐 #香椿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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归去归来2周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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石头说3月前
青菜焯水：不仅去杂质，更是“降草酸”的关键！ 草酸危害的解释：用通俗语言说明草酸的核心危害——影响钙吸收、增加肾结石风险，同时结合“口感发涩”的感官体验，让观众直观理解“必须焯水”的必要性，与原文中“去草酸”“去涩”的内容形成呼应，强化“焯水是关键”的观点。 #草酸 #青菜 #常识普及 #常识分享 #长沙
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范志红_原创营养信息3周前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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阿旺的退休生活4周前
大家知道吗，这些食物我们在吃之前，最好要先焯一下水哦～#阿旺的退休生活
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