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鼻科马医生4月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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营养师🔥燃教瘦3周前
#蔬菜焯水 #草酸 #营养流失 #知识分享 #生活常识
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营养师齐小明2周前
蔬菜焯水≠白吃，30s教你正确的蔬菜焯水时间！
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妇科医生孙斌6月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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营养轻百科3周前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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小柚自己做饭4月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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营养师王欢3月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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节气养生食堂6月前
吃前需焯水的蔬菜，焯水可去除草酸、农药残留和部分苦涩味 提升口感#养生 #健康
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郭奉孝7月前
简单好吃的白灼油麦菜#今天吃什么 #白灼油麦菜#家常菜#抖音美食创作人@DOU+小助手
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李有虾4月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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丙友圈6月前
焯水注意事项 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #草酸
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镜善镜美何敏5月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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重症李医生5月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #蔬菜 #生活小常识 #健康科普 #重症医学科 #抖出健康知识宝藏
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范志红_原创营养信息3周前
这些蔬菜，建议焯水 焯水可以去草酸或让菜品快熟，你记住了吗？ #营养 #营养知识的科普
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赵怼怼医生4月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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剑哥聊胃肠4月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师马里OK3月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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清清轻食餐4月前
减脂油麦菜 #油麦菜是一种低卡低脂的蔬菜，100克热量仅12大卡，富含甘露醇、莴苣素，几乎不含草酸，有助于减肥、情绪调节和钙吸收。蘸麻酱口感更佳 烹饪时应避免炒太熟，#低卡低脂餐#每日减脂餐#自律减脂健康餐 #夏日必备低卡低脂菜
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妇产科波哥4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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逆龄营养师👤蓝虎5月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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仇俊玲医生5月前
做6种菜一定要焯水，真不是吓唬人 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #涨知识 @仇俊玲医生
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楠楠科学育儿3月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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张博士疼痛诊疗3月前
这4种蔬菜一定要焯水后再吃 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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.钰洳.4月前
建议素菜焯水，焯水可以帮助去除蔬菜中的草酸，还能去掉蔬菜表面的农药残留，每天发个抖音问个早安🌹
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
蔬菜为什么要焯水？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #蔬菜焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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重症李医生4月前
这4类蔬菜必须焯水，第3种最危险！ #科普一下 #蔬菜 #生活小常识 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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大新爱琢磨1周前
蔬菜焯水#生活居家#干货分享#生活小技巧#健康常识@我要上热门🔥涨粉
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刘颖医生3月前
这些食物都要焯水才能吃、你都知道嘛？#焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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贪吃蛇vs小乔治4月前
跟着厚皮橙学做饭，都学会举一反三了！做了这道水焖生菜（闷声发大财），下次是不是可以尝试水焖油麦菜或者油菜！这些都是草酸低的蔬菜，可以不用焯水的！我感觉我又行了，评论区告诉我还有什么菜可以水焖的动起来#厚皮橙 #跟着抖音学做菜 #水油焖菜
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杰哥爱做菜3周前
炒油麦菜有人焯水，有人直接炒，难怪发黄不好吃，看大厨详细做法
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赵阳讲健康3月前
这4类蔬菜，不焯水等于慢性服毒 #生活常识#医学知识科普#诊室日常
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皮肤科张莹医生4月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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卡路李老师3周前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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胃外科聂润聪医生3月前
这些食物焯水才能吃哦！ #医疗科普 #焯水才能吃的蔬菜
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皮肤科主任李茜5月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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福寿康宁5月前
“蔬菜界的全能王” 秋葵！焯水误区大揭秘，看完少踩 10 个坑！#小知识 #健康 #强烈推荐 #养生 #日常生活小常识
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大白兔医生4月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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牛奶面包5月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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海娜妈咪私人营养师4月前
这些蔬菜必须焯水才能吃。 #健康科普 #饮食 #蔬菜 #爱自己的100种方式 #越早知道越好
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老张有话讲3月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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月玥开妍10月前
哪些蔬菜要焯水？怎么焯水？要焯多久，你都知道了吗？#焯水才能吃的蔬菜 #哪些食物需要焯水 #草酸高的蔬菜怎么焯水 #用心做菜 #蔬菜焯水
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刘颖医生4月前
需要焯水的食物，你知道几个 #科普一下 #知识
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康养日常3月前
部分菜焯水可去草酸、农残，减油脂摄入，护肠胃，有益健康#健康生活#生活健康#正能量传递 #病从口入
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陈医生讲科普3月前
炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #涨知识
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健康爱生活5月前
#蔬菜水果#蔬菜 #草酸钙 #结石 #菠菜 #马齿笕
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小蔡享生活4月前
厨房里的这几种蔬菜务必要焯水再吃#厨房 #生活经验 #蔬菜
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天道养生6月前
这些蔬菜为什么要焯水？你知道吗？ 家人们平时做菜会焯水吗？今天就来给大家分享几种一定要焯水的蔬菜！我平时都在这样做！ 菠菜和茭白得焯水，因为草酸含量高。草酸要是和人体里的钙碰上，就会变成草酸钙，不但钙吸收不了，还可能有结石风险，焯下水能去掉不少草酸。
莲藕容易藏寄生虫，像姜片虫，要是不小心吃进肚子，肠道可就遭罪啦，焯个水把寄生虫都消灭，吃着才安心。
香椿含有亚硝酸盐，这东西可能变成致癌物亚硝胺，焯一焯，把亚硝酸盐含量降下来，吃着更放心。
黄花菜里的秋水仙碱本身没事，进了人体一变身就有毒了，会刺激肠胃，焯水就可能更好把它分解掉一些。
蕨菜里的原蕨苷可是致癌物，焯水能减少不少。
豆角里的皂素和植物血凝素，一个刺激消化道，一个影响生理功能，都容易让人上吐下泻，多焯会儿水，把这些坏东西都破坏掉！
#科普知识 #内容启发搜索 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #抖出健康知识宝藏 内容不具有医疗指导意义，不能替代专业医疗建议。这些只是我个人的使用感受分享，效果肯定因人而异，大家要是感兴趣可以试试，但千万别当治病的方法！如有身体不适请线下就医。
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小灰灰医生3月前
这5种蔬菜记得要焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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主持人亮哥5月前
这9种蔬菜你要是不焯水直接下锅炒，真的会出大问题#健康#蔬菜焯水#科普知识~ Ψ1GFA
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阿简聊养生5月前
救命清单！7种蔬菜不焯水=吃毒 医生怒斥：懒人最易中招第3种！焯水菜单必看、速藏！#中医养生 #中医文化传承
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田甜～自然阳光4月前
#健康#饮食#蔬菜#焯水#分享健康知识#养生 @DOU+小助手
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晓雾小常识5月前
一定要焯水的蔬菜#抖音热点榜 #创作者中心 #生活小常识收藏起来慢慢看 #每天学习一点点##万物皆可种草搜@生活服务热点中心
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趣养食光铺6月前
可能让你中毒！家里常备的7种菜，你中招了吗？ #热点小助手 #吃货猫 #营养健康 #反常识
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阿旺的退休生活3周前
大家知道吗，这些食物我们在吃之前，最好要先焯一下水哦～#阿旺的退休生活
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归去归来2周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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杨枝甘鹿✨1周前
这些食物真的要焯水才能吃! #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #冷知识 #生活小妙招
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李刚说苏1月前
这几种蔬菜 不焯水当心全家中毒
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王旭峰讲营养学4周前
这四类蔬菜，吃之前一定要焯水 #健康 #营养 #养生 #饮食 #生活
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常斌讲营养-L1月前
一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食#健康科普
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爱老妈的浩哥2月前
焯水千万不能省！这几种食材自带“毒素” #健康 #知识科普 #焯水 #做饭 #正能量
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蓝帽哥1周前
做这6类菜必须焯水，但99%的人都没做对！ #健康生活 #健康饮食 #涨知识
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儿科陈军民医生2周前
给娃吃这4类蔬菜，下锅前要先焯水 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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