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奔跑刘哥
1周前
从严重腰间盘突出走路都困难到马拉松健将,温敏用行动证实了奇迹 #跑步我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #温敏 #跑步
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哈跑圈
4天前
分享!关于腰椎间盘突出康复,温敏教练最详细的解答 #腰腹核心训练技巧#腰椎间盘突出 #运动康复训练 #温敏 #沃兰迪
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哈跑圈
1周前
人物,从瘫痪到双健将,相信奇迹的温敏 #2025常州西太湖半程马拉松#一人一张马拉松瞬间#暖系跑#温敏#励志故事
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孙文博主任
4月前
腰椎间盘突出记住2招好得快,你一定要知道 #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #中医
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腰不好晴(腰突康复中)
5月前
腰突急性期|怎么缓解|运动量安排 大家好奇的问题都在视频里分享了哦#腰痛 #腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #急性期
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李建青医生
5天前
白开水泡这三宝,腰间盘突出越来越好,成本不到三块钱 #中医 #中医养生 #腰椎间盘突出 #疼痛 #丹参
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神经脊柱医生郝占元
3月前
腰椎间盘突出躺着就能好吗? #腰突静养 #早期腰突 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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杏林顾大夫
8月前
得了腰椎间盘突出怎么办?快看医生私藏的3条康复金句! #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #医疗健康创作训练营 #腰间盘突出
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脊柱微创王凯丰
3天前
腰椎间盘突出能躺好吗?不同时期该怎么治疗?#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症
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中医郑伟
1周前
白开水泡三物,腰椎间盘突出一天比一天好#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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腰不好晴(腰突康复中)
3月前
什么是急性期|怎么缓解|躺多久? #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
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脊柱微创·黄凯
4天前
腰突怎么治最好,三个方法让你少走弯路 #腰间盘突出#腰疼#腰疼腿疼#脊柱微创黄凯#医学科普
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腰椎微创申剑主任
2月前
腰椎间盘突出怎么保守治疗 #医学科普 #腰间盘突出 #健康科普有真知
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这是🎵丁先生🅥
1周前
大家要记住,无论是保守还是手术,都需要好好的锻炼,加强体质,祝大家早日康复#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #知识分享 #创作者扶持计划 #种草
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老八“盘腰突”
3月前
#腰间盘突出 如何循序渐进 ,静态到动态到的锻炼 #盘它
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脊柱科陈忻博士
3月前
腰突做好这几点,无需长期吃药! #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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夏冬冬博士
3月前
不同情况下腰椎间盘突出该如何选择手术方式 #腰椎间盘突出 #UBE #椎间孔镜 #腰椎融合手术 #抖出健康知识宝藏
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丫丫养腰日记
2周前
腰间盘凸出别乱吃药!做好这两点,比啥都管用。 #腰椎间盘突出 #腰突怎么恢复健康 #腰突怎么调理心态 #腰突
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运动康复姜Dora
4月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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脊柱科陈忻博士
3月前
腰突想好的快一点,听我的就对了 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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老八“盘腰突”
3月前
#腰间盘突出 每天被问爆的腰突真相:弯路少走~少折腾 比什么都强#盘它
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艾克热木江医生
2周前
腰椎间盘突出在家怎么治疗? #硬核健康科普行动 #腰椎间盘突出 #康复治疗 @saedahusan
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骨科高春雨医生
4月前
腰突压迫神经,想要好的快一点,听我的就对了 #腰椎间盘突出 #医学科普
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骨科医生 夏辉
3月前
得了腰椎间盘突出,通常离不开甲钴胺,那你知道它怎么用吗?#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #甲钴胺 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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骨科朱敏医生
4天前
腰突别再乱吃药,记住4个字,腰突一天比一天好!#腰椎间盘突出 #骨科 #朱敏医生 #医学科普
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中医骨伤马济川医生
5天前
腰椎间盘突出别再乱花钱,3味药在家煮水喝,省心又有效#医学科普 #中医 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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艾克热木江医生
4天前
腰椎间盘突出千万别着急手术,先试试这两种药 #硬核健康科普行动 #腰椎间盘突出
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元气葫芦(钢铁脊柱)
4月前
腰凸女孩的日常锻炼~ 简单跟练~#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰疼腿麻 #坚持锻炼给自己一个好身体
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梅子(抗腰突)
5月前
腰突锻炼66天了,腰好腿好不求人,坚持🟰健康#腰间盘突出锻炼方法 #居家锻炼 #热敷的作用 #腰腹训练
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图图大耳朵
5月前
腰突的真相,腰突怎么治? #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
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清华疼痛关圆博士
3月前
腰椎间盘突出疼死了,吃止疼药都不管事,不着急看完就不疼了 #腰椎间盘突出 #腰疼 #射频 #健康 #热点
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@王温暖
4月前
腰突速成秘诀分享#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 灵感来于 #papi酱
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脊柱外科白耀辉医生
3月前
腰突别慌!两个不花钱的方法帮你缓解!#医学科普 #腰突 #腰椎间盘突出 #劲椎 #腰椎
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老八“盘腰突”
4月前
#腰椎间盘突出患者必看。 腰突热敷误区与正确方法#盘它
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老八“盘腰突”
2月前
腰突朋友必看:护腰饮食指南,该吃什么、少吃什么 ,一次说清!#腰间盘突出#盘它
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齐鲁骨科李玉华医生
3天前
腰椎间盘突出治疗的全流程!!一定要看!! #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰椎微创手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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大老郭医生
4天前
腰椎间盘突出,坚持2个睡姿比吃药管用#腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #健康科普 #硬核健康科普dou来说
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骨科专家梁朝
5天前
无论腰突多严重 记住两点 自然就会好 #腰间盘突出 #涨知识
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董凡老师❤️带你练腰(下午2.50)🏥
3月前
腰突自救三步骤,自己就能治!#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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夏冬冬博士
4月前
50岁左右人群腰痛怎么办? #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱 #腰椎椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏
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老八“盘腰突”
3月前
#腰间盘突出 6年老腰突 分享个人亲身经历…腰突需要养透!#盘它
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北京运动康复洪教练
4月前
#腰凸 #腰间盘突出 #麻 腰凸恢复期 酸胀麻 我们可以试试这个方法
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骨科高春雨医生
4月前
三种不同症型的腰椎间盘突出,应该怎么恢复? #腰椎间盘突出 #医学科普
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宣武医院骨科王居勇
5月前
腰椎间盘突出如何正确热敷? #腰椎间盘突出 #腰突 #硬核健康科普dou来说
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清华疼痛关圆博士
3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #健康 #热点
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北京脊柱微创黄鑫主任
3月前
腰椎间盘突出100问:中央型突出如何处理? #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰椎管狭窄 #腰椎间盘突出100问 #医学科普
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中医王大夫
5天前
#腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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推拿疼痛科宫媛媛主任
6天前
80%的腰椎间盘突出都不用做手术 #腰椎间盘突出 #健康科普 #涨知识
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吴医师治疼痛
5月前
调理腰突,做对这五件事情! #抖出健康知识宝藏
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腰不好晴(腰突康复中)
4月前
腰突,|15分钟跟练。心心念念的呼吸法讲解终于来啦#腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰疼腿疼
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脊柱科李路广
3月前
#腰椎间盘突出 #腰突 #腰痛 #硬核健康科普行动
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清华疼痛关圆博士
4天前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #射频
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清华疼痛关圆博士
1周前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #射频
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格温很鬼
4月前
腰突康复|坚持才是良药! #腰突 #腰突上岸 #刮痧 #砭石 #GWEN腰突产品
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一心
5天前
过了腰突急性期, 慢慢一起跟练。 锻炼腰背肌力量, 相信会越来越好! #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出功能锻炼
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骨科女医生
6月前
要想腰突不复发,3个动作要坚持做 #骨科女医生 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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梅子(抗腰突)
4月前
有姐妹要的腰突锻炼跟练版来啦!没有理由不练了吧🫰#腰间盘突出锻炼方法 #居家锻炼#拉伸 #核心力量训练
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爱吃肉的丁教练
3月前
腰突康复训练-山羊挺身细节分析 你将会看到:1.训练目的 2.训练高效率训练 3.如何规避风险#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #腰间盘突出 #腰椎管狭窄
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张医生健康三角
4月前
腰椎、腰突能否回去?治疗方案大揭秘! #医学科普 #腰椎 #腰突 #抖出健康知识宝藏
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骨科湛医生
5月前
腰疼别总赖椎间盘!医生提醒:最常见的腰痛,其实是腰肌劳损! #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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突突老腰锻炼康复
3月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得,时间有点长,轻松了就可以跟练一下,躺太久了也不好,急性期不要跟练哦,缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下,#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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最新发布时间:2025-11-02 06:12
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