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睡眠与疼痛 戈医生1周前
睡眠不好的人都忽视了哪4个重要信号？ #失眠 #睡眠不好 #睡眠质量差 #抖出健康知识宝藏
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睡眠门诊.仲景谢医生3周前
#失眠 #医学科普 #神经调控 #睡不着
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讲失眠的唐医生1周前
明明身体很累很困，却睡不着？ 身体已经很累很困了，但是大脑还没有安静下来，所以会睡不着，原因有很多。工作压力大、不良生活习惯、疾病疼痛都可能造成失眠，长期失眠，影响身心健康，请及时寻求医生的帮助。#失眠怎么办#半夜睡不着
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拳力治愈师小童1周前
凌晨3点还没睡，大脑像开了8个窗口：失眠的人，都在和自己的焦虑拔河#心理咨询 #心理学 #焦虑 #情感
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道法自然1周前
为何你总是睡不着？内在的“贼”在折磨你！ 王阳明“破心中贼”揭示，内心的痛苦源于执念与恐惧。学会觉察杂念、专注当下、接纳恐惧，你就能真正获得内心的宁静与自由。 #内心平静 #破心中贼 #注意力管理 #接纳恐惧 #王阳明心学
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透近医学1周前
连续睡不好30天，你的大脑会发生什么？ #失眠 #迷走神经 #温致VNS安睡仪 #熬夜 #睡不着
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脑悦科技4月前
一到晚上就兴奋，一到白天就犯困？原来是大脑神经唱反调！#睡不着 #失眠 #脑科学
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大姚医生聊健康4月前
白天睡不醒，晚上睡不着？小心发作性睡病！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #发作性睡病 #神经内科 #医学科普
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心理王姐姐6月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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提提解心说5月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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1米93的大毛1周前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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含果糖糖杀手2周前
睡眠的启动机制与睡眠的结构#健康#睡眠的结构#作息
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疼痛睡眠专家支小军1月前
植物神经紊乱会引发失眠、焦虑、心慌等不适，可通过调节交感神经兴奋性来调节睡眠等问题。#失眠焦虑 #疼痛科 #医学科普
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精神科娜娜医生7月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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严导也是营养师3月前
照做！你肯定能睡好 #睡眠 #失眠 #健康 #干货分享 #睡不着根本睡不着
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失眠名中医牟元丽3月前
#失眠 #四川成都 #改善睡眠 #失眠名中医牟元丽 #医疗健康创作训练营
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中医王建伟医生6月前
熬夜党必看！3种“崩溃信号”，大多数人都忽视了。 #在抖音pick你的健康搭子 #熬夜 #深夜食堂 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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神经外科刘祥璐主任5月前
别把早醒当正常！医生提醒：可能是这 4 种病的信号！ #中老年健康 #心脑血管 #睡眠 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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潮汕催眠师青木1周前
如果晚上睡觉的时候你的大脑都处于一种兴奋的状态，如果你有这种情况，不妨认真听完以下视频，你也可以转发给其他的朋友 #创作者中心 #创作灵感 #催眠 #睡眠 #潮汕
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儿保李伟医生5月前
宝宝明明很困，为什么就是睡不着？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #育儿
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赵宪琪4月前
#抖出健康知识宝藏 #早醒 #失眠 关注睡眠健康
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凡程老师睡眠观4月前
睡不着根本不是问题 越想睡越睡不着怎么办？#睡不着 #焦虑 #失眠 #胡思乱想 #养生
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動-五五开5月前
运动完，睡不着觉？ 什么原因，怎么缓解？ 1. 调整运动时间和强度（避免睡前高强度） 2. 降低体温，室内温度16-20度为宜 3. 运动后充分放松（体温降低、呼吸降低、心率降低、血液回归全身、神经放松、激素水平降低） 4. 补水、补糖；（运动完 断碳很愚蠢） 5. 提前进入睡眠状态 #重力健身工作室 #健身 #河西区健身 #天津市健身 #天津健身教练
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唐山安全2周前
有人说“我烦的要发疯”其实疯不了，是大脑闹乌龙。#焦虑失眠#发疯#大脑@睡眠医生张新军 @侑觉睡眠养生工作室 @精神心理刘焕珍医生
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钟文内在自洽3月前
睡不好的问题找到了
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肿瘤内科刘艳华5月前
焦虑与失眠的关系#医学科普 #医学知识科普 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @徐州市中心医院(东南大学附属医院)
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冬瓜排骨1周前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
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脱脂可可（不私聊）2月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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金同学2月前
快速入睡小技巧#内容过于真实 #铁路 #失眠
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燕小眠博士3月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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光头说睡眠2月前
启动身体“放松开关” 让自己睡个好觉 #改善睡眠 #好睡眠 #认知行为训练
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君君努力日记1月前
睡不着，试试这招全身扫描法#中医 #自学中医 #养生科普
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线粒体与代谢管理5月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
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凡哥不烦呼吸3月前
睡前运动 = 失眠？ #科普一下 #健身干货 #普拉提 #睡眠质量
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山西省人民医院任燕4月前
科普专栏 | 睡不着不止是简简单单的失眠 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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徐文军主任说失眠4月前
失眠症有特效药么 #失眠症 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #特效药
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骨科李凡医生1月前
为什么焦虑的人睡不着？医生深度图解底层逻辑 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#焦虑#头晕#焦虑科普指南
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王慧玲医生7月前
容易惊醒？难以入睡？你以为正常，其实是神经衰弱的表现 #抖出健康知识宝藏 #神经衰弱 #健康科普 #失眠 #咖啡
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城市修行-三山3月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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方方医生7月前
睡不着隐藏了这些问题，抑郁症焦虑症，老年痴呆，内分泌失调#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #失眠 #失眠的原因 #睡不着
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精神科段成美教授3月前
睡不着觉，睡眠障碍是如何形成的？一条视频告诉你 #睡眠障碍 #睡不着 #抑郁焦虑和睡眠障碍
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呼吸健康赵博士5月前
心里有事睡不着，2大招来帮你调 #失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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叶晖医生6月前
你为什么总睡不着觉？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠怎么办 #睡眠健康 #洋参五加口服液
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超超医生3月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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徐文军主任说失眠5月前
一到考试就失眠，怎么处理 #睡眠问题的医学科普 #医疗小常识 #关注我每天坚持分享知识 #科普一下 #考前焦虑
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凡程老师睡眠观3月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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姜子聊心理1月前
焦虑发作别慌!记住这四句话帮你稳住 #焦虑
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小满4月前
越想睡越睡不着？可能是焦虑失眠在作怪，它可是睡眠的头号敌人哦！分享4步法，改善焦虑失眠！ #睡眠 #睡眠不好 #焦虑 #失眠 #改善睡眠
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心理科郑医生5月前
你以为失眠只是 “睡不着”？心理医生提醒： 长期失眠可能是心理疾病#失眠 #睡不着 #抑郁 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科史素琴医生6月前
睡觉时出现三种异常表现，一定要小心 #甲亢 #甲状腺 #医学科普
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杏林丹语4月前
你以为只是失眠，也可能是睡眠障碍！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍
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沈阳精神心理科王静主任4月前
越想睡越睡不着，怎么办？#睡眠 #失眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁
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乔乔3月前
#心理学 #睡眠 #内容过于真实
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永红主任6月前
你越想控制睡眠，大脑只会越警觉，你就会越睡不着。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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眼神有火好睡眠4月前
睡得香睡得好 肌肉不要紧绷 #助眠 #失眠
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松鼠AI栗浩洋2月前
普通人生追求多巴胺，高级人生追求内啡肽#多巴胺 #认知 #人生 #恋爱脑
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山西省人民医院任燕4月前
科普专栏 | 失眠时身体发出的信号你感受到了吗？ #医学科普 #科普一下 #精神心理
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精神科娜娜医生5月前
常常听说“神经衰弱”，这是什么病？有什么症状？#神经衰弱 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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徐文军主任说失眠3月前
反复失眠怎么办？生理性失眠这样处理 #失眠 #生理性失眠 #睡不着
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青禾-心理疗愈2月前
开心 能治百病#焦虑 #认知 #情绪管理
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简介:

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