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奥森足球青训（唐教练）4月前
#足球长传球
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深圳足球培训李教练1月前
足球基本功脚弓传球是最常用到的技能，究竟应该怎么做？跟着我一起学起来 #深圳足球 #深圳足球成人班 #深圳足球青训 #深圳 #深圳足球训练班
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Sz足球小将李教练4周前
射门打不出力量？不是你力量不足，而是你的技巧没掌握！#足球训练 #宿州小将足球俱乐部 #宿州足球协会 #足球 #足球的魅力
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奥森足球青训（唐教练）4月前
#足球正脚背射门教学
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Albert阿豹 ⚽️4月前
六人制足球位置教学分享，近期更新#足球 #足球教学#中后卫
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赛欧足球训练营3月前
教练细节讲解射门技巧
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初六-666（上海可上门版）1月前
足球｜私教 邪修没有膝盖照样轰出60米长传球#踢足球技巧教学 #长传球 #足球私教#邪修 #足球技巧
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小泉教练5月前
左脚吊准一直是困扰足球单招考生的难题，往往许多考生由于左脚生疏，会刻意的发很大力气去踢球，认为这样能够将球踢起来，正确的做法是将自己的注意放在动作上，模仿自己的右脚即可。#体育单招 #足球单招 #足球传准 #海口足球私教 #足球中考
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北京上岸体育足球单招(正在招生）7月前
足球单招 看看如何把吊准吊稳，现在练还来得及#足球单招 #2025足球单招
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Albert阿豹 ⚽️6月前
下底传中怎么踢好？ 两种下底传中，自己带球和不停球的传中细节教学#足球 #唯有足球不可辜负 #茵豹训练营 #长传球 #dou来足球季
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老李爸爸爱足球3月前
李昱衡《深圳特训营》，七天就让你蜕变！#深圳足球青训 #深圳校园足球 #校园足球 #足球基本功训练 #射门
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老伏的足球世界8月前
正脚背射门总是偏？其实关键还是在于最后的触球位置 #足球教学 #射门 #足球技巧 #足球训练
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zbetter3年前
分享给还不太能把球踢起来的兄弟～一个人也能练习，还不累#唯有足球不可辜负 #足球生活 #实用足球 #足球实战技巧 #足球技巧教学
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荣昊6月前
正脚背小技巧！以前的射门教学在合集里。#踢球 #足球教学 #足球技巧 #射门技巧 #荣昊教你踢野球
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小陈老师足球培训1月前
0基础足球小白必看！7个动作练出超强球感，踢得比别人更丝滑！#足球基本功训练 #足球训练 #足球技巧 #足球教学 #球性练习
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bossman4月前
中后卫最实际教学👍👍👍#足球教学 #足球的魅力 #五大联赛 #中后卫 #中后卫怎么踢
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足球一条龙1周前
一节课学会凌空抽射#足球技巧 #足球教学 #dou来足球季
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温2月前
守门员侧凌空教学 你学会了吗 学不会跟我没关系🙂‍↔️ #足球⚽ #校园足球 #博士 #守门员 #教学
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J球星真想教会你踢球3月前
暑期到了，想要偷偷提高球技的小伙伴快点赞收藏练起来吧，其中很多动作我都出过教学视频，可以去我的主页学习哦~#足球的魅力 #足球教学 #一个人如何踢足球 #adidas
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足球一条龙1月前
边锋选位及技巧专项提升#足球教学 #足球技巧 #dou来足球季 #青年创作者成长计划
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足球AK哥4月前
踢球抬不起头没有观察可以这么练#足球
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球员汤2周前
为什么你的弧线球总踢不起来？ #足球的魅力 #弧线球 #弧线球教学 #足球青训
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小武教练8月前
足球体育单招 足球单招考生们，你们的吊准是不是还在犹豫用什么脚法？希望这条视频可以帮助到你们。#足球单招 #柏木体育成都线下训练营 #柏木体育 #单招倒计时
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toolazy3月前
实况足球 efootball 电梯球？新手怎么踢任意球② 新手向教学，高手勿喷。#实况足球 #efootball #任意球 #电梯球
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恺兄弟6天前
射门的步骤很多人都做错了 #足球教学 #射门 #足球新手 #青年创作者成长计划 #青训
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金陵学趣社3月前
救命！踢球飞不飞，居然看这一脚？ 老师一脚把球踢上天，我踢却只滚不飞！ 原来他踢球底，我踢球中间 力的作用点不同，效果大不同！ 跟着踢底部，球果然 “咻” 地飞起来～ 生活里的物理小彩蛋也太好玩了吧！ #物理实验 #江苏科技馆 #足球的魅力
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初雪｜伊布🥷（阿达西）1月前
有腿就行｜足球实用技巧纵一闪 练起来阿达西#足球训练 #足球过人 #纵一闪 #阿达西滑雪 #馕言文
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🦒足球宝鉴6天前
⚡️ 为什么足球更需要速度，而不是单纯的耐力？ 现代足球节奏越来越快，决定比赛胜负的往往是那几秒的启动、冲刺与变向。想在关键时刻“快人一步”，就需要系统的速度训练。 ⚽️ 足球完整速度训练课： 一、地面激活训练 目标：唤醒髋部、腹股沟和核心肌群，让身体快速进入最佳状态。 动作包括： 1️⃣ 侧向开合（激活髋部） 2️⃣ 腘绳肌上踢（拉伸大腿后侧） 3️⃣ 侧向抬腿（强化髋外展控制） 4️⃣ 双脚臀桥（激活臀大肌与核心） 5️⃣ 单脚臀桥（强化臀大肌与核心稳定性） 二、动态热身训练 通过逐步加速与协调性练习，提升身体控制和神经反应。 内容包括： 1️⃣ 单脚平衡练习（左右脚交替） 2️⃣ 弹跳练习 3️⃣ 渐进冲刺（3组） 三、全速冲刺训练 重点提升爆发力、加速度与最高速度。 进行 6–8 组全速冲刺（100%强度）， 每组间休息 2–3 分钟，确保每次都能全力输出。 ✅ 训练总结 这套课程从激活到冲刺，层层递进，能显著提升球员的速度与爆发力。 它既可以单独练，也能融入日常足球训练中。 结合多样的脚步与敏捷练习，能更全面地提升运动表现，让你在场上真正做到——快人一步！ ⚽🔥 #速度训练 #冲刺训练 #足球体能 #快人一步 #足球训练
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奥匹足球世界5月前
为什么踢球明明技术都会做，比赛却用不出来 #足球⚽#football#足球青训#dou来足球季#足球训练
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Albert阿豹 ⚽️6月前
如何踢好中锋【上篇】 中锋如何创造有利于进攻的局面？无球跑动接应和有效持球推进#足球 @丝滑老登⚽阿希 @茵豹征梦者
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眭耘赫（南京面罩哥）5月前
踢职业的是怎么教任意球的？ #任意球 #足球运动员 #足球 #眭耘赫 #足球大海
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眭耘赫（南京面罩哥）5月前
你也会踢任意球吗？ #任意球 #足球运动员 #足球 #眭耘赫 #足球大海
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足球AK哥2周前
讲真他这个他快了 怎么做到的？#遇见足球
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张教练爱运动3年前
正脚背大力射门，最细教学，重炮轰门就是这感觉，学会了力大无比 #足球 #足球训练 #足球教学 #足球青训 #正脚背射门
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小郝带你踢球1周前
中后卫必备技能#足球 这期视频教会你4种面对压迫能力 #足球技巧 #足球教学 #足球训练 #小郝带你踢球
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初雪｜伊布🥷（阿达西）3周前
有腿就行｜足球实用技巧牛尾巴 练起来阿达西#足球 #足球技巧 #牛尾巴 #牛尾巴过人 #阿达西滑雪
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老李爸爸爱足球8月前
玩中练，练中玩！好玩的游戏不仅可以激发孩子对足球的兴趣，还能够起到训练效果！#足球游戏 #射门游戏 #射门 #过人 #李昱衡@李昱衡
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中达舒弘足球-万家湾校区2月前
教练教学日常#足球 #踢足球基础教学 #足球技巧 #足球训练系列 #踢球
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3-30445月前
天津足球踢法—保姆级教程#足球 #保姆级教程 #vlog日常 #猎奇
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沉浸足球5天前
布鲁诺费尔南德斯亲自传授中场技巧 以及对年轻球员有哪些建议#B费 #足球技巧 #足球干货 #抖音精选 #dou来踢球
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小汪足球4周前
学会这个小技巧，远距离任意球直接当点球踢，赶紧练起来！#实况足球任意球#实况任意球教程#实况足球手游#实况足球online#易球成名计划
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踢足球的康复师⚽️3月前
⚽️足球人脚踝绷带保姆级打法#足球 #踢足球的康复师 #dou来踢球#青年创作者成长计划
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踢足球的康复师⚽️3月前
⚽️踢足球的人必会的一招（II）#足球 #踢足球的康复师
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踢足球的刘教练5月前
一个学期的变化非常大，要燃起来了#身体对抗 #足球 #足球青训 #足球1v1
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杰森不是老外7月前
杰森教你踢足球之小球技术训练 #足球 #足球技术 #Jason教你踢足球
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关心关心关心心5天前
#足球 #足球技巧 射门练习！
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NEARPOST足球1周前
顺风踢疯、逆风踢懵？看球队怎么用 “风向战术” 翻盘 #足球⚽ #技巧
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徐亮2周前
坐球细节#徐亮教你踢足球 #徐亮私教课
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然然不踢球3周前
普通男孩的练球日常vlog#足球教学 #足球技巧 #热爱足球的男孩
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徐亮6天前
进攻要利用空间#徐亮教你踢足球 #徐亮私教课
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福软运动训练1周前
福建体育训练福软足球课：垫球教学（下） 零基础学垫球：掌握这技巧，告别掉球尴尬！#足球训练 #福建体育生 #福建体育训练
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足球AK哥5天前
会不会用不重要 但得保持一颗学习的童心！#遇见足球
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尼奥足球5天前
小罗的日常操作 #抖音电脑版 #足球解说 #精彩球不停
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西安高新易联足球俱乐部5天前
掌握这三点，你的射门也能又准又狠！#足球技巧教学 #易联青训 #西安足球青训 #dou来运动吧
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高峰足球4年前
教小朋友怎么把球踢起来
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老李爸爸爱足球6月前
方法太重要！五分钟帮孩子提升一倍颠球数量，老李的经验绝对好用[呲牙]#颠球#少儿足球 #颠球方法#老李爸爸#足球教学
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momo17 在墨西哥踢足球3月前
把足球射门的动作千锤百炼，练的就像打乒乓球一样，
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踢足球的樱木花道5天前
超实用的球感训练 快速提升你的球感！ #足球教学 #足球基本功训练#足球球感训练 #少儿足球基础训练 #足球过人技巧
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小石头大足球⚽️5月前
踢球时让孩子学会抬头！ #爱足球的男孩 #少儿足球 #中国足球小将 #初心天地 #重庆青训
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只踢世界波5天前
FC26 独家30米远射技巧，非大力、搓射、精准#fc26 #足球游戏
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东昇足球（XJBT）4月前
中后卫组织进攻能力训练，1对1训练 #中后卫训练 #中后卫组织进攻 #中后卫 #中后卫怎么踢 #足球青训
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踢足球的樱木花道1周前
想要变强 那就重复！ #足球教学 #足球基本功训练#足球球感训练 #少儿足球基础训练 #足球过人技巧
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重炮手⚽️—肥罗5天前
谢谢谭老师哈，妈妈再也不用担心我打飞了#dou来踢球 #足球的魅力 #校园足球 #女足 #足球教学
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爱踢客足球俱乐部2周前
球场必学技能，三步学会颠球入门！#爱踢客青少年足球俱乐部#足球教学
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徐新宇⚽(๑˃̵ᴗ˂̵)1周前
想把球踢的更从容，从“追着球跑”变成 “球跟着你走”，把足球基本功球感控球技巧练扎实 #足球技巧 #足球的魅力 #dou来足球季 #足球基本功训练 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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