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亦木君(人力版)2月前
夜班到底有没有危害#知识分享 #内容过于真实 #干货 #进厂打工 #进厂
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睡眠医学于妈6月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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直男开箱10月前
如果每天睡不到6小时会怎么样#科普 #熬夜 #心梗前兆
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雷哥工厂招工1月前
进厂上十二小时夜班千万别硬抗，教你三个方法把夜班危害降到最低 #进厂#电子厂#夜班#科普
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神经外科许友松4月前
上夜班=熬夜？如何科学守护健康，降低风险？ #熬夜 #夜班 #许友松医生 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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不凶的贾医生1周前
经常熬夜身体会发生什么变化呢？ #医学科普 #熬夜的危害 #睡眠的重要性 #好好睡觉 #抖出健康知识宝藏
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胖虎小夫说烂厂（诚千鑫）1月前
上夜班的兄弟们，注意了哟！ #夜班 #电子厂 #两班倒 #vlog十亿流量扶持计划 #进厂打工
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神经介入管生主任2月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #心脑血管 #熬夜 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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AA老宋说厂-六六2月前
夜班危害 #宋先生说工厂 #进厂那些事儿 #进厂沉淀 @Mr.song说工厂
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神经介入管生主任4月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #熬夜 #早睡 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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胖头鱼 （进厂私信）1月前
进厂上12小时夜班硬扛？我看你是厕所里摔跤，离出事不远了，四个方法叫你把危害降到最低#内容过于真实 #夜班 #12小时两班倒的工作很累 #进厂打工 #夜班生活
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冠羽1周前
长期上夜班真的伤身体
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胸外科王一帆3月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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一与全2月前
熬夜上夜班的人看过来 #站桩#打坐#熬夜#养生#失眠
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肝病科杨松医生3月前
睡够八小时就不算熬夜了吗 #熬夜 #肝 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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浙大邵逸夫心内孙雅逊1月前
熬夜有什么后果#脑氧化 #记忆力减退 #熬夜
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睡着的李修斯2月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
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骨道仁心3月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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暴暴兔5天前
夜班知识 #进厂打工 #夜班 #打工人 #重庆进厂 #强烈推荐
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临床药师孙业欣4月前
别再误解熬夜了！ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科宋竹茵医生3月前
深度睡眠是最好的补品#深度睡眠 #医学科普 #睡眠质量
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斌斌老师（进厂找我）3周前
进厂上十二小时夜班硬抗？我看你是家里挂葫芦，把自己当爷了，三个方法教你把夜班危害降到最低。#打工人 #工厂 #两班倒 #夜班 #进厂
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邹邹医生3周前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #熬夜 #夜猫 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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久顺-毛毛姐1周前
上夜班是真的会猝死 大家一定要注意身体健康#叉车 #普工 #招聘 #叉车工
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护你周全3月前
护士值夜班到底能不能睡觉？90后护理部主任尹主任的观点是……我们要善待每一位为一线付出的护理人体谅她们的辛苦 （本视频仅代表个人观点）#职场 #护士懂护士 #每个人都在用力的活着 #人间温暖 #vlog日常
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北大人民高血压科王鸿懿5月前
别让失眠偷走你的健康！高血压与睡眠息息相关！ #睡眠障碍 #高血压 #睡眠日 #抖出健康知识宝藏
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小小斌（进厂找我）3周前
进厂上十二小时夜班硬抗？我看你是家里挂葫芦，把自己当爷了，三个方法教你把夜班危害降到最低。#夜班 #两班倒 #工厂 #进厂
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治愈5天前
夜班防熬夜伤害实用指南分享 #医学科普之熬夜的危害 #创作者中心 #创作灵感 #夜班护士 上班前：提前储能，做好“抗熬”准备 • 白天保证2-3小时高质量睡眠，拉遮光帘、戴耳塞，避免被打扰（尽量别睡超过4小时，否则易打乱生物钟）。 • 上班前1小时吃清淡正餐，如杂粮饭+瘦肉+蔬菜，别吃辛辣、油腻食物（避免夜班肠胃不适），可搭配1个鸡蛋或1杯酸奶补充蛋白质。 • 提前备好防护用品：保湿喷雾、护唇膏、蒸汽眼罩、保暖外套（科室空调凉天气冷）、防蓝光眼镜（看监护仪/看电脑时用）。
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一拳皮亚子3周前
#上班 #应届生 #夜班 #两班倒 #杭漂 对自己身体损害太大的工作千万别干！
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心内科吴钢教授2周前
熬夜对心脏有什么影响 #心脏#心脏健康#熬夜#房颤#抖出健康知识宝藏
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老郑很懂护理～1月前
护士上夜班能不能睡觉#护士夜班 #护士 #护士懂护士 #护士夜班熬的不是夜
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刘小义-❗️4周前
你们夜班都睡多久啊#一定要看到最后
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云起好工作（进厂私信）1周前
#上夜班的危害 #进厂打工 #江西小梁
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👍🏻挺正义2月前
警惕长期上夜班增加患癌风险!用健康换取金钱得不偿失! #熬夜上班 #普通打工人 #健康 #阿伟正能量 @DOU+小助手
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任主任讲健康5天前
经常熬夜身体会出现哪些问题 #中医 #中医健康 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真知
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郑州文旭商行1周前
#正能量 上夜班的危害！
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清柠🍋是我3月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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小屁孩的甲哥5天前
下夜班不能睡太久，不然晚上又睡不着了，还得倒时差。还会：1.产生幻觉；2.记忆力差；4.不识数；6.神志不清。就这9点大家要记住了。
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新闻夜班6月前
近日，浙江杭州。35岁程序员长期熬夜致脑干出血，月薪3万，每天睡不到6个小时。呼吁大家：累了就要歇一歇。#AI上南宁很容易 #熬夜加班 #熬夜有害健康
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幕后的小瑜-进厂私信1周前
#夜班 真的会猝死到，虽然我自己是个中介，但我还是建议大家能不上夜班就不上#内容过于真实 #真实事件 #进厂打工
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失眠专家赵国平3月前
#失眠 #医学科普 #热点 #入睡困难 #早醒
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🌈💄㞮孞（chu.xin）🌹🌹4天前
🌙今晚最后一个夜班，这几天夜班上的满脸痘痘😃白天睡觉时间都是三四个小时，或者五六个小时，严重的睡眠不好，接下来关闭夜班模式，明天休息一天后天开启白班生活，黑白颠倒的日子终于结束，不管有没有挣到钱。先对自己说声辛苦了！最近得确是身心疲惫，下夜班累的不想说话，不想干家务，只想躺在床🛏️上安静的刷抖音，听着我DJ版🎶音乐，很安逸很舒服，
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失眠专家马界主任1月前
我们要遵循自然，该睡觉的时候就好好睡觉！#失眠专家马界主任 #门诊日常 #失眠 #入睡困难 #中医传承
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邢洛可4天前
熬夜会导致猝死？真相是这样！#熬夜 #猝死 #急救 #AED
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@梅子6天前
上夜班的你白天睡几个小时啊？夜班不可怕，可怕的是上了一晚上的班，白天睡不着，晚上打瞌睡，如果可以的话请不要选择夜班了！#熬不完的夜
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小王不想睡5天前
昼夜节律紊乱是睡眠障碍的主要因素之一，上夜班的小伙伴要注意啦！
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主持人小紫妹2周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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幕后的小瑜-进厂私信3周前
上夜班一定要知道这三个补救方法#内容过于真实 #科普 #电子厂 #夜班 #流水线
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梁溪张可5天前
疾病和工作方式有关吗？ 要劳逸结合，健康很重要……#法律咨询 #夜班 #健康 #上热门🔥
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雨哥找工作（进厂私信）1周前
进厂天崩开局被分到12小时夜班，你准备硬抗？兄弟们，咱们的身体也是身体啊，三个方法把危害降到最低#电子厂 #夜班 #进厂打工 #科普 #打工人
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上海厂神（进厂私信）1周前
即使你上夜班赚到了钱，但是健康没了，又有什么意义呢#内容过于真实 #情感共鸣 #打工人 #进厂打工 #找工作
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幕后的小瑜-进厂私信1月前
上夜班硬扛就行了吗？身体是自己的，没选择只能上夜班一定要知道这三个补救方法#电子厂 #进厂打工 #创作灵感 #找工作 #内容过于真实
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折耳根的进厂日记2月前
上夜班如何让伤害降到最低#进厂vlog #宁德时代 #夜班 #内推
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↑꯭ᝰᩚ꯭醉᭄笑ꫛ清风ꦿ໊5天前
都说尽量不要上夜班，我也想不上夜班，为了生活，没得选。也只能上夜班，就是反人类行为，一晚上下来12小时，除了胡子长得快，满脸油光，全身疲惫，其他都挺好，日子就图个安稳踏实。
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曼曼(已减48斤)1月前
#产科医生日常 #努力工作的女人很美 这么多年来第一次夜班的时候睡6小时以上的的觉，太知足了好嘛🙈
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陈医生聊健康2月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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骨头喊疼Call老王2周前
别觉得熬夜只是第二天没精神！长期熬夜的危害你真要重视。今晚早点放下手机，给健康一个回报！ #健康科普 #医学科普 #治愈 #熬夜 #健康生活
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伊品茗益佳人4天前
现在这么多夜班岗位，进厂怎么减少上夜班的危害呢?#夜班#进厂#打工人
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小雪说劳务（众鼎）1月前
千万不要在上夜班了，不然小心会变成这样#电子厂 #打螺丝 #进厂打工 #说点大实话 #防坑指南
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薪职多，聂天丛1月前
进厂怎么把夜班的危害降低？注意以下几点，点赞收藏进厂不迷路。#抖音推广 #vlog十亿流量扶持计划 #夜班 #苏州 #同城优先推荐 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音知识
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疯狂李老板（劳务）1月前
经常上夜班的兄弟告诉你三种对健康有益的好处 #人力资源 #劳务 #两班倒 @疯狂李老板（蓝旗）
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简单之道.6天前
这个社会就没有比健康更重要的事 #个人成长 #人性
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瑶瑶在努力（进厂私信）4天前
低能量女生只睡了6小时的日常#vlog #熬夜 #独居女孩的生活 #电子厂小姐姐 #工厂女孩
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@知了爱学4天前
 哈佛研究实锤：睡眠的“黄金7小时”，每多睡1小时，糖尿病风险增加9% #知识分享 #认知 #自我提升 #内容启发搜索
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