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三根土豆丝4月前
纠结游泳请不请私教的朋友看完这个视频就可以决定啦#游泳健身 #游泳自学 #游泳私教 #游泳打卡
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兴化游泳培训曹教练4月前
自学游泳的5大隐形陷阱！90%新手正在毁掉游泳生涯 夏天到了，想学游泳的朋友很多，但是安全是非常重要的。 1. 动作节奏混乱、心理压力大、错误动作无人纠正； 2. 溺水隐患、肌肉拉伤、呼吸方式错误 3. 呛水、动作畸形、心理恐惧很难克服 4.长期的错误动作会导致习惯的养成，后续很难修正 5.时间成本过高，教练的专业指导可以帮你省去很大一部分的时间成本#游泳培训 #兴化游泳馆 #游泳曹教练 #跟着曹教练学游泳 #兴化
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十安🥳（自学竹笛中）4月前
第一次体验游泳，虽然教练教的很仔细，但是还是游的乱七八糟哈哈#挑战一个人 #游泳 #第一次游泳
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✨八月✨8月前
第一次学游泳vlog｜又是一件酝酿了蛮久的事情，人生体验➕1。上大学之后感觉自己更独立，选择空间变大了，自己课外的兼职也可以支持自己去尝试想做的事情。人生就是体验，想就去做！ ps游泳真的很有趣，不那么累但是也能锻炼身体，期待学会以后发成果视频！ #第一次学游泳 #大学生活 #人生就是体验 #生活记录vlog #正能量
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游泳老默5月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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庆正Online1月前
30天学会游泳挑战第二期 #游泳 自学非自学？用了什么设备？有趣的小故事，欢迎交流#dou来运动吧
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崔阿姨日记2周前
自学游泳（二）被🐖队友嘲笑了#日常生活 #日常vlog
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上海自由潜教练小熊3周前
新手游泳自学？还是找教练？ #游泳 #学游泳 #潜水 #日常 #蛙泳
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笋73月前
真是0基础自学蛙泳的第一条vlog #女大学生 不管限流也要发 憋了好几天了#游泳 #抖音热门小助手
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多金1月前
人一旦开窍 会有多开挂 #游泳 #学游泳 #自学 #女性成长 #踩水
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多金3月前
足够放松 然后充分相信自己 人生也是如此 请务必相信你自己#学游泳 #游泳 #自学 #女性成长#自信
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孟yi怡1月前
能自己学会的东西，绝不让别人赚钱😀#日常生活 #游泳 #自学游泳 #diy
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许言言言2月前
vlog｜28岁学游泳一点都不晚#学游泳 #游泳打卡#自学蛙泳 #蛙泳#vlog日常
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东东教游泳4月前
0基础学防溺水自救和游泳丨第五集 新手小白第一次去游泳馆全流程攻略。#游泳 #防溺水
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桂林市叠彩区水之梦游泳馆5月前
第一次去游泳馆的朋友看过来👀 不用害怕尴尬🎉 胡教练带大家详细介绍流程⚠️ #室内游泳馆推荐 #0基础游泳教学 #成人游泳培训 #恒温泳池
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歪比巴不1月前
🤨自学游泳三个月了，感觉自己换了个灵魂 在水里我只想着呼吸 游泳一小时=冥想一小时 多巴胺疯狂分泌 虽然不知道这个泳姿叫啥?? 但是我想怎么游怎么游 #创作者扶持计划 #游泳 #游泳运动 #自由泳 #日常生活
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上海游泳教练6月前
有人说我网上自学游泳就行了，干嘛要花钱？请教练线下教我？#游泳培训 #防溺水 #家长必看 #为什么要学游泳 #上海游泳培训
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迪第滴3月前
大家去游泳真的不要有任何的羞耻，游泳馆大部分人是真的不会看你[看]高手在刷圈，新手自身难保 #夏天的浪漫玩水占一半 #夏天和玩水是标配 #夏天该有的样子 #游泳 #坚持的意义
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卷卷不卷（游泳版）1周前
去年的我，万万没想到今天能游得这么丝滑！自学游泳1年，下水92次，想给所有自学蛙泳的人一点信心，努力真的不会被辜负！#游泳打卡 #泳池拍摄 #蛙泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #dou上热门 @DOU+小助手
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西柚soon1周前
自学自由泳的第二十天 太难了 自由泳太难了 还是假呼吸换不到气#学游泳
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励志小磊3月前
兄弟呀，我觉得20岁做什么丢不丢人，丢人都是什么都不做，我挺知足的，虽然我还是在校大学生，但是我觉得我的水平不比别人差#vlog日常 #游泳教练#学游泳
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牛肉干3月前
Vlog游泳日记：欢迎收看男研暑假自学游泳日常#游泳vlog日常 #自学游泳#游泳使我快乐#汕头大学研0
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方名为禾1周前
关于95后大龄女孩0基础自学游泳都是怎么坚持下来的这件事｜第一：奖励，为自己的进步喝彩，不是咱消费不起，而是通过自己努力获得的奖品有着不可替代的成就感；第二，制定每次下水的练习计划，不再盲目地游；第三，保持良好的心态，咱们是业余选手，不用要求自己每一次下水都要有进步，偶尔的停顿是为了更好的状态，长期坚持下来才是最棒哒～ #自学游泳 #坚持学游泳 #见人不如健身 #成长型爱好 #竞速泳衣
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游泳阿白JY3月前
学游泳自学还是花钱？#游泳技巧 #游泳健身 #游泳培训
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8k小南国m高兴教游泳2周前
#0基础学游泳#自学会游泳@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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等我瘦下来拉屎都不关门6天前
真是一场酣畅淋漓的游泳#游泳 #自由泳 #自学游泳 #电子教练
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威仕顿游泳教练-富宁6天前
下定决心做的事，怎么可能做不到呢，自学游泳就是一次叉一次的直面恐惧 突破自己坚持不懈泳往直前！三十多罗终于。 解锁了一项想了很久下了很多次決心的新技能。祝贺今天的自己自学蛙泳成功#游泳锻炼 #学游泳
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王教游泳小课堂5月前
90%的游泳初学者都忽略了“漂浮站立”的重要性，增强水感、克服恐惧，新手必练#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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笑嘻嘻2周前
长大后养的第一个小孩就是我自己！#游泳 #蛙泳 #学游泳 #太厉害了 #真棒
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（铁三，龙舟）教练宝总1月前
自游泳无法速成，更不适合自学，会走很多弯路，浪费时间，浪费钱#游泳 #自由泳
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居安来了1月前
今天装了个大的，再水上乐园自己学会了游泳，厉不厉害？#游泳 #自学游泳
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念潮潮4月前
好想分享给大家我的自学游泳心得！！ #自学游泳 #游泳 #日常分享
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程天秀5月前
#游泳培训 #同城优先 #游泳馆 #太原 退一步越想越气！什么年代了，有个救生员证教练证还都能有优越感？
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后浪之力游泳培训-陈Sir4天前
零基础进入游泳行业2年多时间，靠学习能力“杀出了一条血路”#游泳行业#游泳教练#游泳馆
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鸣人姐姐（冠军夫妇）2月前
邪修游泳？我就不信邪，斗胆挑战下！#游泳 #挑战 #自学游泳 #运动 #户外运动
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刀鱼4月前
游泳教学第一课，至少价值2000块 #自学游泳 #vlog
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擒贼先擒王女士4月前
游泳吐槽，这两点答应我 不要再做了 好吗？ 好人一生平安#游泳 #游泳馆 #吐槽#内容太过真实 #碎碎念
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君君且行3月前
自学游泳第一课终于开启了，爱上游泳🏊‍♀️｜朋友的礼物🎁｜台风天暴雨天出门的教训#vlog日常 #女研究生 #自学游泳 #淋雨的感觉
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中女人生笔记2周前
自由泳的痛，谁懂啊！😭 自学自由泳三年，收获一条快废掉的腿🦵 和一条歪七扭八的泳姿🐛 网上教程众说纷纭： 有人说打腿是王道，我打25米直接送走半条命👼 有人说先游起来再说，结果我游是游起来了，丑得没眼看👀 直到被朋友点醒，打开了新世界的大门！ 原来学游泳也能像学琴一样，找个“私教”点评一下，成本直接省下一个包！💸 #自由泳 #游泳 #学游泳 #运动薯 #健身
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优雅的死胖纸3月前
#学游泳 再次提醒，学习游泳时要专人陪同，我记得看新闻有学游泳的孩子在教练没看到的地方没了的事也是发生过的，不要心存侥幸自己孩子不会是那个例外
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黑豆儿4月前
自学游泳，如果对自己有比较高的要求，可以按照如下顺序构建游泳： 1.建立动作外形 2.建立内在感觉 3.动作细节累加 #游泳 #自由泳 #学游泳
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水花怪3周前
🏊‍♀️自学游泳|你还在憋气游泳吗？危险！！！ 你是不是也有这种感觉—— 一游不到50米，胸口就开始闷、浑身紧？😣 然后还以为自己体力不行？ ❌错啦！ 其实问题不在体力，而在——呼吸方式。 很多初学者一进水，就会本能地憋气。 但这对游泳来说，是致命伤！💥 因为身体里堆满了二氧化碳， 结果越游越憋、越游越僵， 动作也开始变形，越游越累。 其实你不是缺氧， 而是——**“废气”太多啦！**💨💨 ⸻ ✅记住一个关键：水下要放开！ 一入水，就开始呼气， 就像在陆地上正常呼吸一样， 慢慢、持续、均匀地—— 把气吐光光💨 想象自己像个小喷泉💦 一直到头快出水换气的那一刻， 再“噗”地一下—— 把最后一点气也用力吐出去！ ⸻ 为什么要这样做？🤔 因为这会让肺里形成一点“真空”， 当你一转头出水时—— 空气会“嗖”地一下被吸进来！💨 就像吸尘器一样，一口气吸满氧！🌀 ⸻ 去泳池试试看这个呼吸法吧！🏊‍♀️ 练几次你就会发现， 身体更放松，换气更顺畅， 整个人都“轻”了！✨ 👉试完记得回来留言告诉我： 你今天游了多远？🏅 ⸻#学游泳 #游泳 #自由泳 #坚持的意义 #游泳训练
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黑煤球3月前
之所以自学纯粹是因为觉得自己可以的👌🏻(绝不是因为一对一教练太贵😭)#vlog日常 #游泳 #蛙泳 #学游泳我是认真的
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崔阿姨日记6天前
85年初中宝妈自学游泳的第七天，算是能游了！#日常vlog #记录真实生活 #游泳
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后浪陈Sir帮你提升泳池业绩2周前
为什么不建议孩子自主学习游泳#游泳行业 #游泳馆 #游泳教练
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游泳升学KE校3周前
有些评论说当不了职业运动员训练白白浪费时间，一个高赞回答这么说#游泳 #职业运动员 #无限可能游泳队
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嗯嘟喵4周前
记录学蛙泳的第四节课🥰 因为体育一直很差，我对运动还是很抵触的，没想到真的能学会✌︎无论年龄多大，人永远都不能放弃自己！#游泳 #成年人学游泳 #蛙泳
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吃人陈2周前
自学了差不多4个月，每个泳姿都能走水，就是游的好难看啊！问题在哪？#蝶泳#每日分享 #记录生活 #游泳
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可乐碎碎冰🥤4天前
自学蛙泳一个星期，麻烦各位电子教练帮忙看一下哪里有问题，感觉游的有点费劲，谢谢啦✨🙈#室内泳池 #6000亿流量上热门 #蛙泳 #游泳
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Joan@（健身版）1周前
#游泳🏊 #学游泳 i人自学游泳🏊‍♀️ 已经克服入水恐惧😱#get新技能
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婷婷已停停1周前
#学游泳 自学自由泳真是太难了，一拍视频全是问题
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小林是我4天前
#学游泳 #蛙泳腿 会一种泳姿不丢人，不会才丢人………
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星辰大孩3月前
大家如果想要学游泳的，尽量请教练，不要自己练，这个弯路太多了，没必要#游泳 #学游泳 #学游泳我是认真的 #暑假
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刀鱼3月前
自学游泳第四课|价值至少2000块
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国职老李（游泳）6天前
自学的蝶泳能游成什么样 ？ 砸我招牌#自学蝶泳 #蝶泳教学
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泳池新兵2月前
#热门话题🔥 #游泳🏊🏻‍♂️沉浸式游泳Vlog
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奇仔swimming4月前
告别私教费！游泳小白15次自学自由泳的真实心路历程+经验分享 #自学自由泳 #自学游泳经验分享 #心路历程 #自学游泳教程 #自由泳分享
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多肉小娜🍪1周前
#学游泳 哈哈掉水里，我就不会问我对象，我和你妈你先救谁啦 #养生蛙泳 #经过一个月的自学游泳，已经成为一只半合格的养生娃啦～#见证成长 #爱游泳
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张宝栗3周前
自学游泳🏊‍♀️ing 说实话还挺贵的 希望我赶紧学会～～ #游泳 #自学 #游泳卡
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水花怪3月前
自学蝶泳第41天，他们说我游的不像个男人 #自学游泳 #游泳
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许言言言1周前
vlog｜28岁穷鬼自学游泳，该省省该花花#游泳 #泳衣 #德胜体育中心游泳馆
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胖婷是个大瘦子(游泳版)3月前
游泳一个月 体重掉了 背薄了 腿细了 僵硬的身子骨变柔软了😎 #游泳到底能不能减肥 #创作者中心 #创作灵感
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可艺是村里的泳士3周前
自学自由泳的秘密竟然是！！！#游泳技巧 #自由泳 #游泳 #学游泳 #户外游泳
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🐟逆流而上3月前
零基础小白 第一次一个半小时教学成果：呼吸 漂浮 滑行 蛙泳腿 蛙泳手和呼吸配合 ，目标下一次直接教会！你们#自学游泳 需要多久， 可惜我的大疆action5从下水教呼吸开始记录才10分钟进水关机了这是刚才起水手机拍的#零基础教学 #游泳教学 #一对一教学 #蛙泳
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D.Yang6天前
#自己学自由泳 第四天啦！这个病和游泳池没关系😑#学游泳 #自由泳打腿
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