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河北保定形体模特老师丹丹4月前
为什么你的小腿外翻 小腿粗壮 是因为你的走路姿势不对#形体改善#走路姿势#模特培训#走路带风#少儿模特
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第5集｜改善内八脚 X型腿 假胯宽 小腿外翻 膝内扣 #X型腿 #假胯宽 #小腿外翻 #膝内扣 #健身小白必看经验
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GT郭挺4月前
脚尖内八，盘腿，站着时足内翻，跪坐在小腿上，都会使小腿的外翻外扩情况越来越严重，腿看上去就会越来越弯。#体态调整#小腿外翻 #白亿流量扶持
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GM圆圆老师的干货分享1年前
街头错误走姿改善（三）内八字膝超伸小腿外翻怎么改！#模特 #形体训练 #膝超伸#内八字 #体态纠正
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舞儿芭蕾5月前
专项解决小腿外翻内八字问题 回复 @宸宸^O^萌萌哒的评论 想改善内八字或小腿外翻？ 关键问题：很多孩子其实是小腿外侧肌力不足，特别是腓骨长肌、短肌没参与工作！💪 激活训练（分段弹力带辅助）： 1️⃣ 双脚套入弹力带，双腿并拢 2️⃣ 脚掌主动向外打开（像“外八”动作） 3️⃣ 慢速控制还原 ✨ 每天3-5组×10次到20次，唤醒沉睡的小腿外侧肌群，让脚和腿自然回正！ 🚫 注意：动作质量＞数量，避免惯性代偿！ #芭蕾#芭蕾舞#少儿芭蕾
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李教授东升2年前
膝外翻扁平足走路内八#扁平足 #内八#内八字 #x型腿 #小腿外翻
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骨科康复王主任5月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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筋膜触发点解痛导航1年前
别让内八字走路 “毁掉” 你的美腿和高雅气质 #体态纠正 #内八字 #纠正腿型 #xo型腿 #直腿 @DOU+小助手
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步步衡旗舰店4年前
为什么孩子会出现小腿外翻？在适当的年龄及时给孩子改正回来。这两个动作大家记得点赞收藏。#小腿外翻 #内八字 #外八字
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步步衡旗舰店6月前
孩子小腿外翻膝盖内扣 教你一个动作改善 #小腿外翻 #膝盖内扣 #内八字 #足弓 #体态
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李哩 腿型矫正6月前
小腿外翻 正在练这个小腿外旋动作的 立刻停下来#小腿外翻
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力博咨询工作室2年前
#内八字 孩子走路内八字，看上去小腿弯，好多人以为骨头弯了，其实是小腿发生了扭转#vlog日常 纠正原理要外旋锻炼和矫正#小腿外翻
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脊柱侧弯医生朱峰5月前
内八字#内八字 #膝外翻 #膝内翻 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李浩-北京儿童医院骨科3月前
孩子内八不要慌！90%情况不用治 很多家长一看孩子走路内八字就病急乱投医 实际上 90%情况下的内八 是不需要过度矫正的🙋 今天一篇视频帮大家搞懂 💡哪些情况的内八不需要治疗？ 💡有什么正确的干预技巧 💡哪些情况需要就医 #内八#儿童骨科#足踝畸形#内八字#O型腿
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台州市立手足外科郑鑫博士4月前
走路内八字？不妨试试这样练 #特殊儿童康复训练 #内八字矫正 #力量训练 #扁平足 #抖出健康知识宝藏
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爱瑜伽的大荣荣4月前
夏天不敢穿小短裤 九曲十八弯，括号腿小腿外翻的姐妹有福啦 #体态纠正 #瘦腿直腿 #小腿外翻 #括号腿 #瑜伽路上
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
不要小看走路姿势 走姿不对 就会影响你的气质#形体改善#改善内八外八走路#模特培训#走路带风#形体训练
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阿群管理身材3月前
教你在家改善小腿外翻#居家锻炼#体态改善#小腿外翻 #居家锻炼 #体态改善
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泡泡的逆袭日记3月前
直腿跟练！改善髋内旋 小腿外翻！腿不直的赶紧来练！ #纠正腿型 #直腿 #改善髋内旋 #小腿外翻矫正
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小儿矫形骨科张智主任5月前
孩子走路内八字，有时候是下肢力线不正导致的 #内八字 #膝外翻 #矫正 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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GM圆圆老师的变美课堂2年前
走路内八外八怎么可能会有气质‼️ 为什么你的小腿外翻，小腿粗壮❓ 错误的走路方式会让你的腿型变得难看‼️#形体训练 #模特培训 #体态调整
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儿童骨科王小玮医生3月前
孩子内八字膝外翻都和一个习惯有关系#膝外翻矫正 #内八字矫正
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黎丽丽3月前
O型腿女生腿型自救第5天，今天是加了这个刘教兽的直腿法！感觉有用！#o型腿矫正 #纠正腿型跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #逆袭
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小儿矫形骨科张智主任10月前
两岁半娃娃走路内八，手法舒缓改善腿不直 #内八字 #膝外翻 #矫形 #硬核健康科普行动 #河南省洛阳正骨医院
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力博咨询工作室2年前
小宝宝好多这种o型腿内八字，小腿外翻，来看看怎么办，预防大家焦虑#内八字 #步态 #生长发育
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朝戈体态解构1月前
别只揪小腿！内收肌才是直腿的关键！！ 有小腿外翻、脚背扁平、走路掉胯膝内扣？别瞎练小腿了！问题根源可能是髋关节肌肉张力失衡导致的，髋部不稳会让大腿内收内旋，连带膝内扣、足弓塌陷和小腿外翻都一同出现！#小腿外翻 #腿型调整 #佛山体态矫正 #夏日减脂大作战 #我的电子健身教练
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张展晖教练3月前
站着脚酸/小腿外翻/走路内八？你可能被塌陷足弓偷走体态！#足弓训练#体态管理 #腿型矫正训练
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小禾瑜伽4月前
腿不直一直以为自己骨头长歪了，后来才知道是由于膝盖内扣小腿外翻造成#体态调整 #直腿 #零基础瑜伽
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唯野喵（找到自己成长版）🐱6月前
走路内八矫正器具建议 #康复运动 #矫正腿型 #x型腿 #走路内八 #宝宝走路姿势 接下来乖女女就穿不了公主鞋了
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科德曼（呼和浩特）步态健康1年前
孩子内八字不可怕？一招就能改善 #内八字步态 #内八字矫正 #小腿外翻 #走路姿势 #科德曼步态矫正
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茶姐3月前
想要把腿彻底的瘦下来 并且调整腿的外八字，内八字，大腿外翻，小腿外翻，什么腿上的所有的想要练好 先找到腿酸的感觉#居家练习
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郑教练7月前
妈妈再也不怕我小腿外翻啦！！！ #体态 #体态纠正 #小腿外翻 #腿 #夏天
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大攀运动健康笔记3月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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麦大湿3月前
O型腿 #o型腿 #小腿外翻 #小腿粗壮 #膝外翻 #膝内翻
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下3月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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Tan3月前
膝内扣 小腿外翻 足弓塌陷 整个下肢动力链的原理和处理方式#体态纠正 #足弓塌陷 #扁平足 #膝内扣 #膝外翻
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三拾不想动3年前
引起外翻的原因有很多，今天分享胫骨内旋导致小腿外翻，该怎样调整。#居家锻炼 #体态调整 #小腿 #小腿外翻
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天津龙腾形体模特老师1月前
告别内八字，重塑优雅步态 内八字不仅是美观问题，更可能牵拉膝关节、小腿变形，别让内八字拖垮了整个人的气场#创作者中心 #创作灵感 #少儿形体 #内八字 #形体矫正
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李哩 腿型矫正2月前
小腿外翻的人 小腿是内旋还是外旋#小腿外翻
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李哩 腿型矫正5月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
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山川屿沫7月前
髋内旋想直腿？躺着就能练！ 髋内旋通常会导致臀部下垂、膝关节内扣、小腿外翻和足弓塌陷等一系列的力线问题。 一个动作既可以提臀又可以矫正腿形教给大家。 #直腿 #髋内旋
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李哩 腿型矫正1月前
小腿外翻 这样练 越练越严重#小腿外翻
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怡沐【健身】4月前
揭秘下肢调整的解决思路#腿型调整#足弓#小腿外翻#腿不直#体态调整
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一只有追求的兔子🐰5月前
#调整体态 #膝内扣 #足弓塌陷 #足弓训练 #足外翻
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善小腿外翻🔥比足弓垫还高效的动作❗️深挖小腿外翻奥秘 #小腿外翻 #足弓塌陷 #深圳私教 #居家锻炼 #上热门
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阿远教练5月前
改善小腿外翻#足弓塌陷 #直腿 #直腿训练 #小腿外翻
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拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
这是一整套流程！跟着走完，两周后腿又长又直！耐心看完反复跟练 #小腿外翻 #肌肉腿 #膝内扣 #脚外八 #脂包骨
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一只小鹿🦌3月前
“小腿外翻”自救指南，看这一篇就够了❗️❗️ 如果你有小腿外翻，体态问题会比减肥更加难，所以不用心急，但是只要你坚持做到我说的，小腿外翻轻松解决，快的半个月就能看到效果！！ #小腿外翻 #小腿外翻纠正#足弓训练#跟着小鹿变瘦变美 #腿型矫正
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黎丽丽2月前
O型腿女生腿型自救版，这几天发力不对腰部受伤了，把前面视频剪了出来，家人们帮忙看看效果可以吗？#逆袭 #纠正腿型 #体态纠正 #蜕变过程 #o型腿矫正
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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儿童康复-陈世动2周前
为什么“外翻足”会走出“内八步态”？看我们如何分析，欢迎交流学习#儿童康复 #走路不稳 #扁平足 #姿势体态矫正 #医学科普
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田主任健康说1月前
走路不稳爱摔跤？搞清内、外八的真元凶！ #低足弓#足弓鞋垫 #功能鞋垫#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小儿矫形骨科张智主任10月前
膝外翻走路内八字，两腿远端分开太多了 #内八字 #膝外翻 #矫正 #硬核健康科普行动 #河南省洛阳正骨医院
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大攀运动健康笔记3月前
3招激活足弓支撑🔥纠正小腿外翻✅ 这是不是你：小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的下肢力线歪了。问题解决也很简单，首先要恢复足弓支撑，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，激活足底肌肉，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 下期内容教你纠正髋内旋，把外翻的小腿彻底拉回来。 #小腿外翻  #直腿  #瘦腿  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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马教练2周前
根骨内翻导致小腿外翻 离线不正 步态出现代偿问题，所以需要把内翻的问题纠正#根骨内翻 #体态纠正
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大攀运动健康笔记4月前
改善孩子扁平足🔥一定要把握好3个关键✅ 如果你发现孩子平时站立时双脚内八、小腿外翻，经常喊脚痛，这都和足弓塌陷扁平有关，一定要重视。 脚是全身力量的根基，足弓的拱形构造起到承重和缓冲作用，一旦这里出问题，髋膝踝力线就会歪掉，很多X型腿、骨盆歪斜问题，常常都和小时候足弓扁平有关。 只要把握3个关键，就能让孩子恢复完美足弓。 #扁平足  #儿童扁平足 #足弓发育   #足弓垫 #夏日减脂大作战
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跑步老登4月前
足外翻的几个原因#跑步 #足外翻
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谢老师的康复笔记4月前
小腿外翻？来做这两个动作 小腿外翻的底层逻辑 和脚掌的改善会在明天更新！ （网上说法重多 鱼龙混杂 请大家理性看待） #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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苏州抗弯训练营李老师3月前
#小腿外翻 #腿型调整#体态调整 #苏州体态调整 腿粗，腿型不好看，小腿外翻问题，这两个原因解决很关键哦
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
因为你经常这样做 ，所有这些问题都会远离你 #小腿外翻#细腿#直腿#瑜伽体式分享#居家锻炼
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李哩 下肢生物力学1周前
膝盖内扣、走路外八，这种走路姿势让小腿外翻更严重#膝盖内扣 #小腿外翻 #走路外八
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步步衡旗舰店2月前
孩子走路内八像企鹅！家长还不重视吗？ #内八字 #步态 #足外翻 #足部健康
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足踝专家崔军主任5月前
足踝医生揭秘 拇外翻女性高发原因 #拇外翻 #医学科普 #足踝外科 #关爱女性健康
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步步衡厦门倍安健康科技有限公司儿童专卖店1周前
#内八字 #扁平足 #儿童步态 别小看了这1厘米..#外八字 #长短腿
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