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李新一✨1月前
小腿又粗又壮，很可能是堵了，试试这两个方法✅ #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #经络疏通 #脂包肌 @抖音小助手 @DOU+小助手
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杨中华纯手法（11.20南昌面授）3月前
两个手法轻松帮助顾客瘦小腿#如何科学瘦腿 #手法教学 #推拿按摩培训 #筋膜松解手法 #筋膜链技术
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帅爆的米花.5月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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阿玉动起来吧6月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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152的久久在美腿3月前
痩小腿跟练10分钟全流程 松解脚底-练足弓-泡沫轴松解小腿-肌肉拉伸 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #脂包肌
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小刘不爱动3月前
这个按摩是真的有用姐妹们#瘦腿 #按摩 #情侣 #情侣日常
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阿角的闺蜜圈4月前
挑战低成本刷经络瘦腿打卡第三天，继续坚持！#腿部疏通 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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房子🏠2月前
刮痧瘦腿绝了，找准穴位刮完当天瘦1cm！ 房子独藏秋季刮痧瘦腿流程: 1先涂一层精油按摩搓热腿部皮肤，秋天皮肤干精油稍微多一点! 2用刮痧板从脚踝往上刮，重点在三阴交和小腿内侧，力度以微微发热、不疼为宜! 3每条腿刮3-5分钟，刮完喝杯温水，促进代谢 4一定注意保暖，避风不要受凉，第二天注意健康饮食! 每天花10分钟刮一刮，不仅小腿线条越来越流畅，连睡眠都变好了~ #瘦腿 #瘦腿博主房子 #薄肌美学博主房子 #腿部刮痧
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龙衔月3周前
邪修瘦腿👍🏻经络刷腿就是在刷脂肪团❗❗❗#瘦腿 #经络刷腿 #大腿粗 #经络疏通 #大象腿
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小鱼儿儿5月前
瘦小腿方法要用对‼️ 完整版拉伸按摩跟练 4个练习动作 & 3个按摩手法 想要高效瘦小腿 方法要用对✔️ 脂包肌 肌肉腿 水肿腿 跟练这一套就足够啦～ 强化足弓力量 拉伸美化腿部肌肉 改善小腿外翻 每天睡前6分钟 轻松瘦小腿😉 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #肌肉腿 #脂包肌小腿#漫画腿养成记
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崔继昆-运动康复教练2月前
小腿越堵，人越容易累，解压是关键！ #按摩放松#运动康复#环形按摩夹#环形按摩滚轮#环形按摩器瘦腿
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正林元气疗愈3月前
大家期待已久的瘦小腿专题来了，第一个动作跟我一起练！#减肥黄金三十天来了 #健身减肥 #运动健身 #瘦小腿 #小粗腿
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困了就睡.2周前
跟练版 每天坚持15分钟按摩细腿丨打卡第7天✔︎ #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #腿部按摩 #瘦大腿 #按摩膏
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虎小兔爱养生 🌾3月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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宝藏哥玉儿1月前
一分钟帮老婆瘦小腿教程。赶快#艾特你的对象 ，来上课了。#瘦小腿 #按摩放松 #情侣必看 #爱老婆
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无敌小怪ee（健身版4月前
中医说：经络通畅的人不用化妆（15min跟练版） 100万人催更的腿部经络按摩！ ✅瘦腿消肿|✅改善睡眠|✅缓解酸痛 🔥跟连一周，腿围-3cm！经络通了，气色都变好了！#经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿 #抖音玩法达人中心#知源经络穴位
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蓉易是个养生迷3月前
邪修瘦腿法#瘦 #瘦腿 #腿部放松 #养生健康 #减肥
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大敏敏的蜕变日记6月前
纯干货！睡前10min疏通这里，坚持一个月，像换了个人一样 #养生 #瘦腿 #直腿 #中医养生 #按摩养生
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阿角的闺蜜圈5月前
刷腿打卡第一天，腿上都是淤青，真的好痛！#腿部疏通 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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张张（减脂版）6月前
刮痧瘦腿真的有用！！#按摩放松 #经络刷 #瘦腿 #养生 #经络疏通
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郑州彭世职业培训学校5月前
2分钟腿部按摩术，轻松告别酸胀肿 #技术培训包教包会 #瘦腿按摩 #手法教学 #放松解压 #腿精
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老梁3月前
下肢放松 #塑型瘦身 #按摩 #筋膜放松 #瘦腿 #推拿手法
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米总5月前
想瘦小腿又不想运动的，从37到29，细小腿我又发言权！按照这个步骤去练，亲测有用！#小腿放松手法 #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #漫画腿养成记
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技能培训马帥超7月前
完整版的腿部按摩手法来了！#小腿放松手法#腿部按摩手法#按腿瘦腿手法#经络疏通
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Matt-骨相训练1年前
#健身干货 #泡沫轴瘦腿 #小腿粗 小腿粗，小腿肌肉紧张的处理思路，标本兼治 #小腿放松手法 #小腿按摩
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北京SPA疗愈师-大鸟御风3周前
瘦腿奇妙的部位按摩敲拍，好处很多，不止这一点哦#瘦腿 #大粗腿 #按摩 #风市穴
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禾你一起（自律版）4月前
经络刷腿第三天，上次的淤青淡了些，腿好像有点成效了，不想运动的懒人终于找到自己的舒适区#腿部按摩 #腿部放松 #瘦腿 #刷腿 #经络疏通
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越油越瘦！5月前
30次精油刷腿👉终于告别大粗腿了！ #上热门🔥 #瘦腿 #居家瘦腿 #精油按摩 #大象腿变筷子腿
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77养生日记7月前
绝了✅人们对经络刮腿的开发不足1%‼️ #腿部按摩 #精油按摩 #经络疏通 #居家养生 #瘦腿
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阿玉动起来吧4月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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152的久久在美腿4月前
腿粗腿不直 关注脚底足弓 脚底筋膜紧张会导致足弓失去弹性 支撑性不足，走路小腿粗壮 外翻 #脚底按摩神器 #筋膜松解 #筋膜轮 #足弓训练 #足底按摩器
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J万运动康复5月前
根本性瘦小腿/治疗足底筋膜炎 足部自我按摩#根本性瘦腿 #足底筋膜炎#J万
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小王👑要瘦6月前
腿型不满意这几个动作练起来，刮痧板经络疏通肝经、胆经、胃经、膀胱经、脾经一周一到两次，大家一起加油吧!#紧致腿部线条 #腿部按摩 #刮痧板 #中医养生 #瘦腿
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152的久久在美腿3月前
改善拇外翻-瘦腿直腿 #居家锻炼 #小腿外翻 #拇外翻 #按摩放松 #涨知识
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潘亭子（养生版）3周前
经络瘦腿，就这样刷准没错. #生活小妙招 #分享生活小技巧 #生活实用技巧 #日常生活 #身体护理
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阿玉动起来吧5月前
梨型身材真的有救了！刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又改善睡眠！#腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 #刷腿 #中医养生
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科爱元素官方旗舰店4月前
超详细！经络刷瘦腿腿教程来啦！ #经络刷腿 #瘦腿 #电动经络刷 #电动经络刷按摩器 #经络刷全身通用
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解压人田同学3月前
大腿疲劳累了，就要这样按按，真的解压#居家锻炼 #按摩 #放松
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不太想吃哎5月前
按摩手法分享给大家！ #按摩瘦腿 #减肥小知识 #经络刷 #经络疏通
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water3月前
超级有用的瘦腿方法，无论大基数还是小基数想要维持瘦腿必须没见坚持刷腿按摩！#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #按摩放松 #养生
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小梨的生活日记1周前
梨形逆袭❗️小腿粗壮千万不要放过的拉伸和按摩，梨形身材代表亲测有效！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #腿部按摩 #腿部拉伸 #梨形身材
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Na娜yoga2月前
低成本有效瘦腿之刷腿部经络|你刷对了吗？ 想低成本变美的姐妹一定要试试，刷腿不仅瘦腿而且也是养生，不知道怎么刷的宝们 看我这篇跟练就够了‼️ #经络疏通 #腿部按摩 #美化腿部线条#腿部疏通经络 #刷腿
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无敌小怪ee（健身版5月前
【瘦腿篇】| 90%的人瘦腿失败是因为经络打结！中医教授教的消脂手法！从大腿根推到脚踝，每天100下，脂包肌瘦成筷子腿！收藏≈做了！#经络疏通 #经络养生按摩
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深圳沐沐生活日记🍒5月前
电动经络刷正确使用方法全篇#涨知识 #按摩放松 #腿部放松 #电动经络刷 #瘦腿神器
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安妮腿瘦了1周前
瘦腿必刷腿 不要再盲目练腿了 水肿型腿粗 是堵不是胖 循环不好 垃圾堆积 代谢也差 把腿刷通了 自然就腿细啦 #瘦腿 #瘦小腿 #小腿经络 #腿部按摩 #腿粗
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阿玉动起来吧5月前
急性子来看，刷腿太牛了，瘦腿真的很简单 #梨形身材 #腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿
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康元寿养生2周前
不要信按摩可以瘦腿了#纯手法 #养生 #肩颈疏通 #按摩spa #精油开背
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宫延理筋术～刘祖茗3周前
非遗传承宫廷理筋术～刘祖茗#瘦腿 #变美变瘦变好看 #腿部按摩手法 #宫廷理筋术 #刘祖茗
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吃唐不吃盐3月前
邪修养生之懒人➖腿就一个位置 #养生 #穴位 #穴位按摩 #瘦腿 #养生就是养健康
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香香rich3月前
艾草按摩锤随时随地拍一拍，让腿腿轻松的瘦🤓#养生 #瘦腿 #梨形身材腿粗 #敲胆经 #拍八虚
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崔继昆-运动康复教练2月前
上下楼梯xi盖疼，打软腿，跟连着三个动作！ #按摩放松#运动康复#环形按摩夹#环形按摩滚轮#环形按摩器瘦腿
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崔继昆-运动康复教练2月前
小腿越堵，人越容易累，解压才是关键！ #按摩放松#运动康复#环形按摩夹#环形按摩滚轮#环形按摩器瘦腿
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夹心爱养生（刷腹版）2月前
经络刷腿按6经，瘦腿养生两不误#腿部按摩 #刷腿 #经络疏通 #经络刷 #刷腹
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崔继昆-运动康复教练2月前
小tui越堵，就越容易累，解压是关键！ #按摩放松#运动康复#环形按摩夹#环形按摩滚轮#环形按摩器瘦腿
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✨程筱筱517❤️3月前
明天继续战斗 经络疏通 经络刷 刷腿 一起锻炼#如何科学瘦腿 #居家锻炼 #上热门 #腿部放松 #腿部按摩
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困了就睡.5月前
每天坚持15分钟按摩丨打卡第6天 #瘦腿#高效瘦腿攻略#腿部按摩#瘦大腿内侧#按摩膏
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小杨4月前
一年完完整整的瘦腿思路！！！ 足弓➕髋胯 泡沫轴/筋膜球按摩 经络刷晒腿！ #瘦腿 ##假胯改善 #小腿外翻 #腿型矫正 #经络疏通
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林夕1周前
睡前5分钟瘦腿按摩🔥肌肉腿|水肿腿 这几个按摩手法是我自己常用的 睡前按摩，不仅可以快速消除腿部水肿，酸胀,还可以美化腿部肌肉线条 #健身心得干货分享#肌肉腿#瘦腿打卡#高效瘦腿攻略#瘦小腿瘦肌肉腿瘦大腿瘦粗腿
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崔继昆-运动康复教练3周前
腿部越堵，就越容易累，及时放松是关键！ #按摩放松 #运动康复 #环形按摩夹 #环形按摩滚轮 #环形按摩器瘦腿
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安安要努力💪3月前
日本爆🔥瘦腿操 传说月瘦13cm 日本超强瘦腿运动跟练版来啦，躺着就能瘦腿！！一遍腿狂抖不止‼️介意循环2-3遍，做完也要拉伸再用泡沫轴按摩放松哦！#瘦腿动作 #居家锻炼 #躺着瘦腿 #居家锻炼
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SPA大叔（合集）2周前
拯救下肢“灌铅” 轻轻松松 #瘦腿 #按摩放松#体态纠正#健康知识科普 #抖音知识
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刘学讲推拿1月前
肌肉腿、水肿腿、脂肪腿全搞定！3个手法一学就会 #推拿按摩养生 #纯手法 #瘦大腿 #体态矫正 #筋骨
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