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CCTV生活圈3周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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华西医院孙元锋1周前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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协和儿外科李时望2年前
孩子几点睡觉利于长高呢 #医学科普 #关爱儿童健康
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韩佳奇+72周前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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药王门传人明熙4月前
你知道几点睡觉才是黄金时间吗 #道家养生 #睡觉时间 #养生 #睡眠
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儿科宋医生5月前
男孩想长1米8？关键做好这几点！ #儿科宋医生 #长高 #教你一招 #1米8 #十万个怎么做
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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复旦儿科赵诸慧医生2周前
孩子几点睡觉，更利于长高？ #向阳花开健康科普 #生长发育 #身高管理 #儿童睡眠 #复旦儿科赵诸慧
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段洪志医生1月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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文文叻叻的妈妈2周前
我们家高中生现在每天晚上11点半睡觉早上5点40起床 今天我和儿子都睡过头了，我每天都是等他休息了我再休息，说实话时间久了我都撑不住了，更何况孩子呢，你们的娃都是几点休息，一天能保证睡眠6小时吗#高中生日常vlog #家有高中生 #高中生家长的焦虑 #陪娃学习 #宝妈分享日常 @抖音小助手
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家庭养生局4月前
睡眠时间决定身体状态，你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole2周前
几点睡觉对身体的健康影响都一样吗？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #营养健康#功能营养
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科普一下5月前
你平时几点睡#养生科普#养生知识
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徐文军主任说失眠1年前
晚上几点睡最好 不同年龄层的人不一样#睡眠 #睡眠问题的医学科普 #睡觉质量差该怎样调理 #睡眠
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温主任升学规划8月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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L哥健身励志7月前
#睡眠长高 #长高方法#身高管理 #如何长高 世界公认的睡眠长高法
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林州常万春7月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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杏林耕者｜吴永刚2月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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阿坤爱运动1年前
优质的睡眠是长高的关键 #长高知识 #身高管理
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小阿静爱生活3月前
两点睡：阎王追着跑 一点睡：奈何桥等号 十二点睡：智商离家出走 十一点睡：头发疯狂跳槽 十点睡：心脏笑哈哈 九点睡：不易老 八点睡：晨起精神爆 七点睡：早睡早起活到老 你中了几条？ #熬夜党自救指南 #早睡vs熬夜 #作息大赏 #养生从睡觉开始 内容仅为3D动画科普，无不良导向，审核注意辨别 💡 关注我，解锁更多小知识～@抖音创作小助手
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齐博士的健康日记5月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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身高知识分享1周前
青少年追高的睡眠真相！ #青少年身高 #长高 #增高 #矮小 #追高
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为一3周前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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风湿免疫专家李小峰3周前
你都是几点睡？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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儿科龚伟医生3月前
孩子晚睡会影响长高吗？到底几点睡合适？ #抖出健康知识宝藏
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粤E教育情报站3月前
最晚23:00才能睡觉～顺德部分高中作息时间，你们觉得早上6点起床的孩子，晚上几点睡合适？ #教育 #顺德 #高中 #休息 #睡眠
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李霁医生说长高2周前
睡好黄金4小时 才是“长高觉” #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #长高
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养而高3周前
小孩晚上几点睡最好，答案是9点半左右最好#身高管理 #睡眠质量 #儿童身高#儿童长高#睡觉时间
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儿童保健余文主任4年前
儿科医生告诉你：想长高，几点睡觉最合适！#长高 #关爱儿童健康
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汉中晓果智学Al自习室谢老师1周前
📌 汉中的家长注意了 2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 中小学生抑郁检出率达40% 必要睡眠时间: 小学生:10小时/天 初中生:9小时/天 高中生:8小时/天 学校作息时间: 小学上课不早于8:20 中学上课不早于8:00 保障必要午休时间建议 就寝时间: 小学生: 21:20前 初中生:22:00前 高学生:23:00前 你家孩子睡眠时间达到了吗?#汉中同城#学生#科学睡眠#南郑 #一分钟干货教学 #看过来
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主持人思玥1周前
最佳入睡时间你知道是几点吗？#涨知识 #科普 #睡眠
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李科医生3年前
#医学科普 几点睡觉利于长高#长高 #育儿 @DOU+小助手
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智慧百问3月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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北体周教练教长高1月前
睡眠是长高的重要因素，怎么睡？什么时候睡？#北体周教练教长高 #周教练长高课堂 #厦门长高 #厦门身高管理
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无忌～炼气养心修身7月前
几点睡觉才是真健康？12 #元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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幻想思伟3周前
#健康睡眠 #涨知识 #强烈推荐 #普及知识 #经验交流
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育婴催乳讲师兰姐1周前
#宝宝最佳长个子的时间#宝宝睡眠#长个子#睡觉
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北体周教练教长高7月前
长个需要几点睡觉？#长高方法 #身高管理 #北体周教练教长高
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中医李聪3周前
中医眼中的睡眠，到底几点该上床睡觉？#子午流注 #睡眠 #中医科普#医学科普#中医李聪
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协和儿外科李时望2年前
孩子几点睡，对长高有利？ #医学科普 #关爱儿童健康 #长高
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坚强的笨女人1周前
这个周四，12岁的女儿已经身高163，感慨万千。 当初娃十岁，查🦴0️⃣有1.5年超前，于是我特别注意她的身高管理，主要从以下几方面入手： 1️⃣睡眠：每天10点休息，晚上不过10点半，保证睡眠时间尽量长。 2️⃣营养：遵循膳食均衡搭配，不乱吃盲目乱用东西，abcd钙铁锌要够，每个月都会和营养师会长交流 3️⃣饮食：禁食鸡肉，蜂蜜，非当季的水果蔬菜。多吃牛肉，海鱼等。 4️⃣运动：寒暑假报名了游泳，羽毛球，每天跳绳。 这样各种措施齐上阵，大概坚持了两年多的样子，12岁的娃已经突破了某院YuCe的155长到了163 虽然明显到了初中，女孩身高已经不像之前长那么快，但现在我不再忐忑，已然163，再随意长一长也是理想身高了，所以，分享给各位：遗传身高是可以突破的，但是需要各种措施互相搭配。但凡有一丝希望，做父母的都要奋力托举！#追高
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宇爸中式育儿8月前
你家孩子几点睡觉？春天想要长高长肉，十点深睡眠很关键！#育儿经验分享 #家长必读 #宝妈必看 #儿童长高
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儿保科胡丹丹6月前
6个半月宝宝想长得高，该几点睡？ #睡眠 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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D6级-育婴 早教 陪伴师青青1周前
促进宝宝长高的两个黄金睡眠时间！#育婴师#科学育儿#育儿经验分享#新手宝妈#育婴知识
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儿保科胡丹丹7月前
两岁宝宝长得慢，该几点睡？ #睡眠 #长高 #门诊日常 #科普 #硬核健康科普行动
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北京儿童医院中医儿科刘慧丽1周前
觉得孩子身高不够的家长记住这件事！ 你家孩子晚上几点睡？#儿科医生 #性早熟 #生长发育 #儿童身高
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五月1月前
你们家的小朋友晚上都几点睡觉啊？我发现他只要超过十点还没睡，我就好焦虑#孩子几点睡觉合适 #宝妈分享 #亲子日常 #小学生作业 #每日分享
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超超医生3月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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快乐健康育儿2月前
最好的睡眠时间#宣传正能量 #全民健康 #正能量 #普及知识 #大健康
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橙子2周前
学霸都在几点睡觉？ 学霸的睡觉时间 学霸的睡觉时间因个人习惯和作息安排而异，但通常有以下几种常见模式： 晚上较早睡觉：许多学霸会在晚上11:00之前睡觉，有的学霸甚至在晚上10点左右就睡觉，以保证充足的睡眠时间，从而在第二天保持高效的学习状态。 晚上较晚睡觉：有的学霸会在凌晨1点睡觉，但这种情况相对较少，且通常是为了确保在清晨起床时有足够的休息。 其他时间：也有学霸在晚上12点之前睡觉，他们认为保持充足的睡眠，第二天才有精神听课。 #学生时代最美好的瞬间
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凡人 不烦人1周前
被忽略的黄金期——睡眠里的生长密码 #创作灵感 #知识科普 #身高 #身高 #长高
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内分泌李萍6月前
孩子晚上几点睡，不会影响孩子长高？#抖出健康知识宝藏 #身高管理 #长高
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银川月星大自然床垫蒙蒙1周前
你的睡眠时间达标吗#睡眠质量 #好好睡觉#大自然床垫#同城优先推荐
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复旦儿科郑章乾医生5月前
孩子总是入睡困难？长不高怎么办？ 今天给大家几点睡前小建议#复旦儿科郑章乾 #入睡困难 #睡眠 #长高 #抖出健康知识宝藏
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子慕老师科学早教育儿3月前
宝宝身高体重不达标，应该几点睡？不同月龄宝宝睡眠时间表#育儿#育儿经验#睡眠管理#宝宝成长记
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同心床垫睡眠馆（制梦者）2月前
告诉我周几？几点？合适呢？#床垫 #床垫怎么选 #床垫推荐 #床垫佬老范 #卷包床垫
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育儿解忧李医生2月前
你家孩子几点睡觉？晚睡对身高的影响你知道吗？#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #医疗健康创作训练营#爱护身体健康最重要
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儿科专家夏晓青1月前
#长高 #长个子 #医生日常 #诊室日常 #儿科专家夏晓青
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儿保科胡丹丹1月前
一岁半宝宝，如何做到8点睡 #睡眠 #长高 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享
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大家来养生3周前
让颜值逆袭的睡眠时间 你做到了吗？ #睡眠 #颜值
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海林小百科1月前
朋友们你几点睡觉呢
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汪琳4131月前
每天学习一点点
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