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恬静4月前
#女性力量 #正能量#情绪大师 #修心修行#传统文化#上热门#费斯汀格法则# 一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维 费斯汀格法则 你有没有发现 有些人天塌下来都不慌不忙 而有些人一点小事就能炸毛一整天 差距在哪里?答案是:思维方式 今天就和大家聊一聊一个堪称“顶级情绪稳定术”的思维方式 费斯汀格法则 它能简单到一句话却能颠覆你对情绪的理解 生活中10%是由发生在你身上的事情组成的 另外90%则取决与你对这些事情的反应 是的真正决定你情绪的不是事情本身 而是你怎么看 怎么想 怎么回应这件事 你想象一个场景 你早上起床拿着咖啡准备出门 结果手一抖 咖啡洒了你一身 衣服湿了要换 你开始暴躁怎么,怎么这么倒霉,迟到了又要被老板骂了,一路上堵车心情越来越差,甚至到公司跟同事吵了一架。但请问这一切的源头是咖啡吗?不是你对咖啡洒了这件事情的反应。如果你当下的反应是OK衣服换了,赶紧出门。接下来的情绪就会完全不同。不如意之事十之八九,情绪起伏本是人之常情。但关键时刻,谁能掌控自己的第一反应?这就是费斯汀格法则的精髓所在,事件本身的影响本来有限,真正影响我们的是我们对事件的态度和行为,当我们面对那些愤怒、焦虑或沮丧的情境时。我们需要建立一种抽离的视角。从旁观者的角度问自己. 欢迎点赞收藏! 欢迎评论区留言评论!
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