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老明读书3年前
4个方法，打造极致专注力。#专注力 #提升自己 #学习
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小白的运营笔记📒4年前
如何提高专注力让效率飙升？这儿有两个实用技巧！#专注力 #专注力练习 @Jabra捷波朗
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二幸加油站3年前
如何保持长时间的专注 #学习 #学习使我快乐 #职场
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张三三-11月前
轻松专注8h+✨怎样快速进入心流状态｜我的专注秘诀#跃问 #拍照问跃问#干货分享 #学习方法 #心流状态
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同学请坐3年前
一招养成极致专注力 #注意力 #学习 #胡思乱想
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刘威老师-培养自主学习力5年前
如何解决上课走神容易发呆的问题？#上课 #走神 #发呆 @抖音小助手
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励志书单(财经号)3年前
如何修炼专注力
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大鹿鹿学姐4年前
马住高效听课法！成绩轻松暴涨300%💪@DOU+小助手 #开学 #课堂笔记 #学习方法
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Hello我是路人4年前
如何每天专注学习10个小时？好好执行#学习 #自我提升 #专注
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凡真茶慧2周前
别耍手机了，别再让你的专注力消耗的无法回神。三步觉察，让你的专注力回归，别不相信，你真的未必一次就能做得到，没准要心猿意马很久很久。茶讲师和文化空间主理人，可以直接在你的茶台前应用起来，带你的茶友宝子们来一次三分钟的“归心”之旅吧#茶生活 #茶人思维#傅凡真
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David刘希平3年前
如何提升自己的工作效率和专注力呢？ #职场 #人生导师 #干货分享 #提升自己
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琪琪在努力3年前
不知如何专注学习就来看看这个#学习方法 #专注 #逆袭
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陈Effy疗愈站2月前
你有没有试过：下定决心今天一定要专心工作，结果不到五分钟就开始刷手机？晚上又懊悔又焦虑？其实你不是不自律，而是不知道该怎么“计划性地分心”。这期视频教你两个超实用的方法，让你真正掌控注意力，摆脱内耗。 #自律 #专注力 #时间管理 #情绪管理 #小知识
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林同学你又在干什么3月前
感觉在评论区总会看到问关于如何专心的问题，于是就有了这一条视频啦～ #每日学习打卡 #北大 #高效学习方法 #高效率学习方法 #学习打卡
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惟惟睡醒了1月前
明明很努力，却总走神？4个方法救回你的专注力 #知识分享 #专注 #走神 #拖拉 #干货
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演说风（口才培训）3年前
七个方法，让自己安静专注 #演说风 #口才 #疗愈 #力量 #专注
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Mona毛娜说2月前
如何告别焦虑专注当下 #毛娜说 #焦虑
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方元强者修炼8月前
修炼专注力 #高维智慧 #认知觉醒 #强者风范 #强者从不抱怨环境 @方元强者修炼
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G-STEPS跳舞研究所3月前
跳舞时杂念太多‼️怎样让自己更专心⁉️ 💡要先把客观的因素去掉，比如在意自己完成的好不好，以及将自己和别人作比较，这些可控的情绪大家尽量不要有~ ✨上课的时候一定要专注当下，去跟自己互动，更专注自己，要更在意更具体更当下的事情哦~ @Googo应馨-Gsteps #零基础#街舞小白#G社#零基础学舞蹈#街舞干货
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胡说老王·商业宝典2周前
3个专注，让你快人一步 想翻身？先收回无关的精力，专注自身优势行业，并全力投入新渠道、新工具，快速摆脱低水平竞争，解决收入问题。 #专心专注专业 #摆脱困境 #思维认知 #搞钱才是王道 #胡说老王
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梦想当个橘长1周前
今日话题丨如何提升工作专注力 #工作 #专注 #自律 #语录
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王小骞5号8点进博会NYO3磷虾油大促3年前
#女性成长 谷爱凌说自己做什么事都会100%的专注，如何提升我们的专注力？一定要学起来这3点！#谷爱凌
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谭老师家庭教育(专注青少年问题）2年前
如何提高专注力？这个视频你一定不要错过。#专注力 #心理学 #催眠
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丫丫的轻心理2月前
2招专治写作业分心！90%家长试过都说灵🔥 #专注力训练 #小学生教育 #育儿妙招 #家庭教育 #亲子教育 @DOU+小助手
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侃木头1月前
你懒点，让孩子自己玩，学习他也能专心！ #专注力培养 #会玩才会学 #家庭教育 #亲子教育 #智慧育儿
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我是机灵姐4年前
3个办法，让你上课不走神！#开学抖出知识点 #开学科普季 @抖音青少年
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心智觉醒的夏洛2周前
一个能让你人生开挂的超能力：控制注意力#认知 #注意力 #思维 #觉醒
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靠谱讲书詹青云9月前
专注度不够，如何集中注意力？ #詹青云 #女性成长 #专注度 #注意力不集中 #提升注意力
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终焉的万象Gaia3周前
心无旁骛 提升专注让你逆风翻盘#提升#认知#思维#学习
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一麻袋开心✨4年前
提升专注力，学习效率up up！#学习方法 #萌知计划 #专注力
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刘学有方4年前
如何提升专注力 #学习方法
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小先生大教育4天前
曾经作业拖到半夜🌙 现在用对方法效率翻倍📈 拆解目标➕番茄钟专注➕答题技巧 把写作业变成闯关游戏🎯 告别拖拉，做时间的主人⏰ #学习心得#高效学习 #成长日记
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耶鲁脑科学博士琳子4年前
如何变得专注
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马古1月前
《一把能让ADHD专心的椅子》 最近朋友推荐了一把ADHD友好摇摇椅，坐上去那一刻的快乐真的惊到我了 。原来身体可以动来动去的时候，大脑反而能获得一种特别的安全感 。 . #adhd #多动症 #马鞍椅 #摇摇椅 #nistac
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汤圆爸爸1周前
专注力和记忆力，靠这两个 谁没遇到过这样的情况呢？明明要专心做事，思绪却飘到九霄云外；刚记的东西转头就忘，别提多闹心了😮‍💨其实想让注意力更集中、记忆力更在线，也不是没小技巧，关键在于平时多留意给大脑补对营养～ 咱们大脑里的信号传递特别重要，有两种和这相关的营养可得重视起来，帮着前额叶保持好状态，这样咱们控制自己、维持专注就会轻松很多，记东西也能更给力✨ 第一种是神经酸，它就像大脑神经的 “小帮手”，能帮着神经纤维更好地形成，还能修护髓鞘。大家可别小看髓鞘，它就像神经信号的 “保护壳”，有了它，大脑里的信号才能传得又快又准，反应力和记忆力自然能跟着提一提👍 第二种是磷脂酰丝氨酸，也就是常说的 PS。它能帮着大脑里乙酰胆碱的水平更稳定，让神经信号传递更均衡。咱们平时用脑多了容易累、容易紧张，PS 还能缓解这种不适感，让大脑别那么疲惫。大脑轻松了，自然更容易专注在要做的事上，注意力集中了，记东西也会更扎实，不会总犯 “记了就忘” 的毛病啦😌 不过现在网上的神经酸和 PS 产品真的五花八门，各种包装、宣传看得人眼花缭乱，想挑到靠谱的实在太难了！怕买贵了不划算，又怕买错了没效果，甚至担心踩坑🙅‍♀️ 要是你也总觉得注意力容易散，记东西费劲，想知道怎么才能有效提升，或者对着一堆神经酸、PS 产品不知道怎么选，别犹豫，随时来找我聊聊～我会把自己知道的都告诉你，帮你把把关，咱们一起找到适合自己的方法，让大脑状态越来越好💪#神经酸 #发育迟缓 #磷脂酰丝氨酸 #补充大脑营养 #dha
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光严禅寺果定师3周前
专注当下！ #妄念 #当下 #修行 #智慧 #禅悟人生
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人间清醒日记2天前
第三集 专心搞钱 人到中年，要想事业有突破，最关键的一点是学会“拒绝”。拒绝那些浪费你时间的闲事，远离那些总让你觉得心累的关系。当你把心思都收回来，全部放在自己真正想达成的目标上时，你会发现，赚钱和成功反而变得容易了。#搞钱才是王道 #人到中年 #认知 #成功关键 #专注事业
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莲～花7月前
愿力好了人就好了，都是相互匹配的#佛学智慧 #悟人生之道 #修心修行 #积累福报
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倪海厦国学智慧4天前
让心回归安宁：易经教我们的“专心”智慧 #倪海厦讲解天纪视频
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书今4天前
为何你总是无法专注？ 《深度工作》#禁欲哲学 #节奏哲学 #刻意练习
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正念洗碗1周前
2025.10.27 正念日记 你们可曾体验过“心流”的感觉？想起大学毕业后的第一份工作，是在体制内坐班。每天的做着高重复性的文案工作，基本有半天都是自己在做思想工作，让自己沉下心专心工作，中途还无数次会被各种念头打断，工作效率极低。 是什么时候，我开始为自己创造出一些心流的体验呢？我知道市面上有很多专注于教授如何创造心流的书籍，各种练习等等。我是从搞清楚了自己究竟为什么要工作开始，心流自然就出现了。 当我意识到，唯一真正属于我的，就是我的时间。我是主动去选择，此时此刻，把我的时间放在哪里，去创造出什么样的结果。事情就从“被动接受”变为“主动选择”。我不再是“不得不”去做一些感觉毫无意义、高重复性的工作，而是主动思考，我要怎么样能更高效地创造一个更好的成果，第一顺位目的不是为了完成工作，而是不浪费我自己的时间。 所以，“心流”在我看来，是对自己的时间、人生的主动掌握。而“心流”到底是什么呢？是全身心的投入、沉浸、享受到当下所做的事情中。是全然忘记了时间、忘记了自己身处何处、忘记了身边有什么样的人，是高成就、高满足的经历。在“心流”中，是不知疲惫、全然享受的。 所以我在上期视频中说，哪怕是洗碗，我也会创造出心流的感受。在全神贯注中，享受当下，享受我选择用我的时间创造出的结果。 #沉浸式洗碗 #正念冥想 #解压视频 #厨房好物 #向往的生活游戏
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小夏爱读书5天前
专注力，“心理屏障”构建法#专注力 #专注力培养 #干货分享 #思维 #读书
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雨菲很努力3天前
专心做好眼下的每一件小事，明天天塌下来也跟我没关系 #专心做好每一件小事 #焦虑 #全职妈妈 #女性成长 #女性智慧
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一只小新4天前
专注成就成功 让我们一起努力#人民日报金句盘点 #成长 #情绪
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老田说话1周前
生活不用太专心，跳进跳出法，让你笑看人生。#知识分享 #干货分享 #人生感悟 #人际关系 #个人成长
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慧然（菩提）1周前
你是不是念佛的时候总是走神儿#修佛修心 #正能量 #觉悟人生
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龙岩腾艺房产（娜姐）3天前
屏蔽杂念，拒绝掉所有无效社交，专注搞事业专心带团队，把所有精力都砸进真正想做的事，时间会给努力答案的。#创业路上的我们 #老板 #正能量 #龙岩腾艺房产#房产博主
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是星愿呀4天前
新手如何高效休息？6个认知优化法 改变习惯让心智高效休息修复。个人体验可能因体质不同而异。#情绪调节 #健康习惯 #休息科学 #认知优化 #专注力训练
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陈列共和素宣老师6天前
主理人，你还在亲自理货吗？用四步找个“副手”，让你专心搞钱！#陈列共和 #素宣 #欧阳中铁 #钟sir #服装店引流
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阿奇百科4天前
写作业的三个小技巧，小朋友们，你们平常写作业专心吗？#亲子教育 #儿童启蒙 #启蒙早教 #育儿知识 #学习方法
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看看（大F老师合作伙伴）4天前
不研究别人，护住自己，专心变现 #爱自己 #认知#财富 #人性 #大F
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张酉新（享福版）4月前
离开一直惹你不开心让你争吵干架有毒消耗你的环境，去建立自己的安全区域，全面布局，让自己在一个好的环境专心发展自己好好生活#每日分享 #日常唠嗑
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新哥不上班7月前
孩子提高专注力，教你3个简单实用的小技巧，亲身经验哦 #家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 真实好用，只要引导一周就能有明显改变
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在昌邑做升学规划刘老师3天前
#做到两个专心成绩一定提升#昌邑金点升学规划
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渝堃4天前
#上热门 #爱瑜伽的小姐姐 瑜伽可以防止内耗，能让你专心专注！……好处多多，自己去感受吧！早安！☺️☺️☺️
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寡汉条子3月前
孤独能使自己专心做事，远离美色能使自己精力充沛，#二婚 #单身
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雾恩一屿4天前
自己玩的好专心， 专注力是很宝贵的东西 她是小，不是傻， 需要你的时候，她会表达出来 及时回应就可以了 在她专心探索的时候， 尽量别去打断。 让她自己的脑子去转 此时她的大脑神经元正在疯狂连接中…… #自己玩的不亦乐乎 #人类幼崽的日常 #小朋友玩具 #养娃
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小鱼儿妈妈1年前
想让宝宝学会自主进食，家长要做到不干预，不啰嗦，不嫌脏，让宝宝培养自己独立意识#自主进食 #人类幼崽 #育儿经验分享 #如何锻炼宝宝自主吃饭
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阿峰鲜果小铺2月前
小村庄的木屋，看见理想生活的模样#小院改造 #田园风小别墅
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致远黄老师讲家庭教育3天前
一招制服手机游戏,孩子学习更专心!#干货分享 #家长必读
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弈何分享读书3天前
#知识分享 如何低风险创业？如何找到事业的原点起点？如何提高维度增强能量磁场？太极思维能让你灵魂得以升华和永恒。太极思维能让我们找到生命的本质，物质财富的真像，太极思维能让我们心无恐惧专心做事。
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斯尔教育财会直播间3年前
#学习方法 #学霸 #专注力 做事能够深度专注，也是一种很厉害的能力哟~
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鼎盛老胡1月前
男女过了35岁怎么重启人生？第一：远离一切负能量的人和事。第二：首先成为真正的自己，然后才是任何人的任何关系。第三：学会一个人独处，专心做事。第四：学会经营关系，学会与人合作。第五，养好自己的身体，人生下半场拼的是身体。第六：你要学会管理好自己的情绪。第七，要学会调整自己的心态，好心态是治愈一切的良药。#人生 #人生下半场 #人生感悟 #人性智慧 #人生智慧
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