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艺家人1年前
炒好吃的卤货，今天卤的扇骨和鸡腿，豆皮、海带、鸡蛋，超级香一点不咸啊，盐一定少放就没问题#我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥 #卤肉熟食 #在家做美食 #晚餐吃什么
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郭二胖手作私厨7月前
#减脂期 必备懒人无油卤鸡腿，酱香浓郁不腥不柴！一次性可以多做一点作为备餐！#全抖音都在晒减脂餐#卤鸡腿 #吃瘦不饿瘦
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小洋食记7月前
还有谁不会做这个卤鸡腿卤菜的！超级简单又好吃，鸡腿软烂脱骨，配菜特别入味，低卡无油版，减脂期也可以放心吃！#卤鸡腿#低卡卤菜学会可有口福了#万物皆可种草搜#卤菜#省饭课代表
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文文妈美食记6月前
这个卤鸡腿卤菜真的太好吃了，懒人无油版，减脂期放心吃！#卤鸡腿家常做法 #跟抖音学做菜 #治愈美食 #学会快去试试吧🔥 #卤味 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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是个开心的妈5月前
一口电饭锅，卤遍天下无敌手！不需要厨艺，不需要看火，懒人必学，闭眼做都好吃 ！ 食材： 鸡腿、鸡翅、鸡抓、鸭脖子、鸭翅、豆干、豆皮、莲藕、海带等等 干料： 葱、辣椒干、八角、香叶、桂皮、花椒、茴香、白芷、草果 卤汁： 生抽、老抽、耗油、料酒、黄豆酱、冰糖 #电饭锅卤味 #懒人美食 #低卡美食 #电饭锅食谱 #低脂低卡
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刚子4月前
学会这个卤味的方法，再也不用去外面买了，自己做不仅省钱，还干净卫生#卤货 #妈呀太香了 #抖音美食创作人
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陈小丁儿4月前
电饭煲一锅出。放点爱吃的素菜一起卤～一顿一个鸭腿/两个鸡腿/一个鸡腿一个卤蛋，配个蔬菜主食，多好的一顿减脂餐。解馋，满足～#卤肉熟食 #减脂饮食 #卤鸡腿家常做法 #电饭锅美食
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栗子小厨1月前
用电饭煲卤菜真的太简单了，直接一锅出，简直是懒人必备啊#电饭煲美食 #卤菜 #懒人美食 #抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥 大汤勺
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橙子的养生日记8月前
电饭煲卤味在家轻松复刻！厨房小白也能上手 宝子们，今天必须分享我用电饭煲做的卤味，简单到有手就行，味道却超赞！ 🛒食材准备 各种你爱吃的食材：鸡爪、鸡腿、鸡翅、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆干、海带结、莲藕…… 统统安排上。 调料：生抽 3 勺、老抽 2 勺、蚝油 1 勺、料酒 2 勺、冰糖适量、八角 2 个、桂皮 1 小块、香叶 3-4 片、干辣椒 2-3 个、花椒一小把、葱姜蒜适量、卤料包 1 个（没有也可） 👩‍🍳制作步骤 1、食材处理：鸡爪剪去指甲，鸡翅两面划几刀，方便入味；鸡蛋、鹌鹑蛋冷水下锅煮熟，捞出过凉水，剥壳；豆干、海带结洗净，莲藕去皮切块 2、电饭煲内依次码放好处理好的食材 3、调卤汁：碗中加入生抽、老抽、蚝油、料酒、冰糖、八角、桂皮、香叶、干辣椒、花椒，倒入适量清水，搅拌均匀，卤汁就调好啦 4、将调好的卤汁倒入电饭煲，没过食材，按下煮饭键。煮好后别急着开盖，让卤味在里面焖 30 分钟 - 1 小时，更入味。 😍成品真的太香了！鸡爪一嗦就脱骨，鸡翅鲜嫩多汁，鸡蛋和豆干吸满了卤汁，每一口都超满足。周末宅家追剧，来上这么一锅卤味，简直不要太幸福。 #电饭煲美食 #卤味 #自制美食 #美食教程 #电饭煲卤味
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中年少女美食记🌈6月前
懒人无油版卤鸡腿，卤菜的做法，特别好吃，减脂期的朋友可以放心尝试#低卡低脂餐 #卤鸡腿
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小帅就好1周前
无油版卤鸡腿、卤菜的家常做法。 #卤鸡腿 #懒人快手菜 #大厨养成记 #天儿冷吃点啥 #肉菜是家乡硬菜天花板 @DOU+小助手
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杨温柔爱美食3月前
原来卤鸡腿这么简单，而且最主要的是，真的太香啦！一顿吃了三个鸡腿！#电饭锅卤鸡腿 #卤鸡腿 #懒人美食 #电饭锅美食
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黄桃瓣5月前
无油卤鸡腿，减脂期也可以放心吃的卤味#减脂食谱 #低卡美食 #卤鸡腿家常做法
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淼妈爱美食7月前
今天吃卤肉卤菜 打开锅盖的那一刻 我承认我吞口水了#美食教程 #抖音美食 #卤味 #卤菜 #妈呀太香了
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陶家的桃（勿连赞）3月前
夏天太热不想开火，那就#跟着厚皮橙一起做饭 总举一反三方法，今天做懒人版电饭锅一锅出卤味拼盘，简单还巨好吃。#青年创作者成长计划 #我的厨房日记 #懒人美食 #邪修做饭有多简单
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小米辣辣🔥3月前
做法简单还好吃的电饭锅卤味，喜欢吃啥就放啥，新手小白也可以一次成功，鸡腿鸡翅都是软烂脱骨，不加一滴油，减脂期也可以吃的卤味儿#电饭煲美食 #卤味熟食 #卤菜 #卤鸡腿 #在家做美食
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卷卷姨的小厨房3月前
在家也能做出外面几十一份的卤味，关键一点也不难，减脂期也可以这样准备蛋白质，方便又好吃！#减脂期做饭有多简单 #在家做美食 #电饭煲卤味 #卤鸡腿 #跟着厚皮橙学做饭
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阿雀的轻食日记5月前
零失败✌️一分钟就能学会的无油低卡卤鸡腿！ #懒人美食 #减脂餐 #一锅出 #卤鸡腿 #低脂低卡
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骏逸 千禧婚庆3月前
#做菜我是认真的 海带鸡块 家常菜！#日常做饭 #男人做饭
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米乐妈1月前
今天用电饭煲做了卤鸡腿，里边还加了鸡蛋、藕片，海带，再配上米饭，简单美味的晚餐就搞定了#电饭煲美食 #懒人美食 #卤味 #鸡腿的神仙做法 #强烈推荐
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忙碌了一天的陳师傅4月前
网友想吃卤肉和卤小鸡腿，那咱必须安排上 顺带还卤了一块五花肉和一些海带，晚上还做了煎饼和稀饭，周六太棒了#忙碌了一天的陈师傅#美食分享 #深夜放毒 #动手自己做美食
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张小六~5月前
比肉还香的卤素菜！5分钟学会，秒杀路边摊，省钱又解馋，一口就上瘾…#卤味 #家常美食
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臭臭不臭home5月前
简单好吃的辣卤，敲适合下酒！ #日常vlog #美食 #下酒菜的神仙做法 #厨房里的欢乐时光 #美食分享
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小米辣辣🔥1月前
屡试不爽的卤味一锅出，这个配方一看就会，调料也是家里常备的！轻轻松松在家做沙县鸡腿饭，干净卫生！鸡腿嫩滑不腥，豆干和海带也是超下饭的卤味搭子！#电饭煲美食 #沙县鸡腿饭 #卤味 #低卡低脂餐
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张吃吃7月前
无油版懒人卤味 鸡腿卤菜一锅出！软烂入味这样做真的巨香！ #卤鸡腿家常做法 #卤菜一锅出#妈呀太香了 #卤煮
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贝妈的厨房3月前
家庭版卤菜 味道绝绝子! #卤味 #美食趣胃计划 #美食自己动手做 #家常菜 #美味下饭菜
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治愈食坊4月前
答应我一定要去试试这个吃法 一段时间不吃就会想念的卤味! 做法简单不用加水!卤出来的菜香辣入味!! 食材:鸡蛋，鸡腿，莲藕，海带结，姜蒜葱香叶八角桂皮，干辣椒，黄豆酱，生抽老抽，啤血，料酒，蚝油，砂糖.#家常菜 #万物皆可卤 #美食vlog #我的厨房日记 #在家做美食
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馋猫XiaoNao5月前
掉秤期嘴馋救星！电饭煲卤鸡腿一锅出，低卡高蛋白，直接啃到光盘 #低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 “这样的神仙减脂肉菜一锅出，宝子们赶紧收藏做起来，啃完记得来评论区喊香！ 关注我 ，每天更新好吃到犯规的低卡食谱～”#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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发福的小勇1月前
减脂卤鸡腿有多省事，一个电饭煲搞定！#好好吃饭 #减脂餐 #减脂 #抖音美食创作者 #减肥美食
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Dalin3月前
谁懂减脂期的快乐来自这一锅电饭煲卤鸡腿！#减脂餐 #减脂期 做法简单还很好吃！减脂期做饭真的是很简单
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好运蛋蛋4月前
你们要的卤鸡腿来啦#卤鸡腿 #鸡腿 #美食教程 #宿舍小锅美食
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香姐美食日记6月前
家庭版卤鸡腿做法，酱香浓郁 软烂入味，真的太好吃了#卤鸡腿家常做法 #卤味 #跟着抖音学做菜
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婷婷（小家伙减肥记）2周前
今日午餐30分钟搞定！ 卤鸡腿低脂高蛋白 海带结+香菇鲜掉眉毛 百叶结面筋吸饱汤汁绝了 鸡蛋永远是卤味灵魂！ 杂粮饭扛饿到下午 加餐半个苹果清甜脆爽 男生减脂也要吃饱吃好 这一锅满足所有念想！ #减脂餐 #越吃越瘦 #荤素搭配 #懒人美食 #减肥
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懒惰的小厨娘4月前
应该没有人会不喜欢不加一滴油的卤味叭！下酒菜必备啊！ #我不是做饭天才吗 #白天说的减肥全白说了 #卤味 #下酒菜 #夏日必学一锅辣卤
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秋色5天前
懒人卤味 软烂入味，只需一口电饭锅！嘎嘎好吃#在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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烟火哲学1周前
卤鸡腿，卤蛋，绿豆皮#卤豆皮 #蛋 #卤鸡腿 #茶叶蛋
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舒莲1周前
好多姐妹们都说想要一个卤鸡爪和卤海带豆皮的配方，其实很简单按照我这个方法就可以了#火锅底料 #重庆老火锅底料 #解放碑火锅底料 #强烈推荐
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晓丹美食1周前
以后想吃卤味了，不用再出去买了，自己在家做，食材新鲜 干净又划算，软烂入味，全家直夸好吃#卤味 #妈呀太香了 #家常美食 #大人小孩都爰吃
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小六六吖1周前
小朋友说：妈妈太厉害了！想吃什么就有什么#美食教程 #卤味 #日常做饭 #我的厨房日记
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美食小阿左1周前
卤味 以后要是想吃卤味，千万不要出去外面买了，我教你在家就能做，平时用来招待客人也非常有面子#卤肉#卤味
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吃瘦的阿古朵1周前
懒人版卤鸡腿｜低卡又美味儿 @DOU+小助手 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #卤鸡腿 #减肥
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沐宸家🏠（冲500粉）6天前
家常卤鸡腿来喽，反正我爱吃#卤味鸡腿 #记录真实生活 #日常vlog #生活碎片 #美食
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申素素3周前
从不会做饭到一步一步笨拙学习#美食
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暖洋洋～山山妈2月前
想做出一锅好吃的卤味只需要有一口电饭锅就行，软烂入味特别好吃 #卤味一锅出 #懒人必备 #美食
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王小厨1周前
今天分享一个家庭版卤味，做法简单又好吃，想吃什么卤什么，味道真是太绝了#卤味 #卤菜 #卤鸡腿 #家常菜 #抖音美食推荐官
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27中女生部温馨小饭桌4周前
卤面，卤鸡腿，卤海带结，蒜蓉西兰花#荤素搭配 #美食制作分享
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夏面条er1月前
减脂人备餐一周减脂餐｜130.2块搞定一个礼拜不重样的减脂餐,低盐低钠/营养均衡~ get无油卤味一锅出~ 卤牛腱/卤鸡腿/卤鸡蛋/卤香干/卤海带结 都是很适合做熟之后冷冻的食材,大家可以放心抄作业~ #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥食谱 #备餐 #吃瘦不饿瘦
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小熊同学减脂餐（减肥版）2月前
第八集、今天卤点大鸡腿简单方便，吃不完放冰箱加热就能吃！#减肥餐 #减脂塑形
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搏一搏呀1周前
天气凉做点卤味，家里说吃真的太香了，自己做的真不比外面差，又健康又划算#卤味熟食 #美食制作分享 #卤味 #卤料包 #老字号
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秦丽君1周前
今天给饭搭子做了一锅卤味，酱汁浓郁软烂入味，有手就会做巨好吃@安记官方旗舰店 #安记食品30周年味你而来
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天选托管人1周前
130人托管班今日午餐分享！来上一碗热气腾腾的土豆海带鸡腿饭吧！香迷糊啦！#真实生活分享计划 #托管班 #今日午餐
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猪猪七一口🍋1月前
第1集|做饭日记 全网最简单减脂餐“卤万物”来啦 #vlog日常 #抖音美食创作者 #每日减脂餐 #减脂打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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大龄儿童食光2月前
今天吃卤鸡腿！啃鸡腿肉，嗦鸡腿面，还有吸汁海带和卤蛋！简单又美味的一餐～#鸡腿面 #卤鸡腿 #面条的神仙吃法
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90后爱做饭的小郑5月前
喷香的卤鸡腿 #家庭版卤菜 #日常做饭 #家常菜 #每日美食分享 #美食vlog
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乐妈爱美食1周前
用电饭煲做的卤味，软烂入味，全家人都特别爱吃，#卤味 #卤肉熟食 #学做菜 #电饭煲猪脚做法 #妈呀太香了
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小柒开饭6天前
周末在家做一锅卤味，大人孩子都爱吃#卤味熟食 #卤鸡腿 #宵夜 #太香啦
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小满的厨房1周前
天冷了卤上这一大锅素菜太过瘾了，一点不输外面买的，鲜香四溢超满足#强烈推荐 #家常菜 #卤菜 #懒人美食 #抖音美食推荐官
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老默健身（健身餐）6天前
懒人卤鸡腿 这个潮汕卤料汁太棒了，粉丝们都超爱#电饭煲美食 #卤鸡腿#健身#减脂餐#生活化减脂
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巧巧自律记4月前
谁知道卤味的味道那么香的！无油一锅出的卤鸡腿！还帮你轻轻松松的掉秤！无油高蛋白！合适正在减脂期懒人上班族的你！#减脂期 #低卡低脂餐 #卤鸡腿#上班族减肥
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生活记6月前
第四集家庭版卤鸡腿，还可加入鸡蛋、鸡翅、海带扣、藕片等可卤食材#短视频变现
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是赵陈呀🍭1周前
已瘦17斤小胖的减脂晚餐分享：卤鸡腿➕海带丝拌胡萝卜🥕#减脂期 #每日分享 #卤鸡腿 #我的减肥日记
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顺顺妈爱揍饭6月前
我不允许这个懒人卤鸡腿卤菜在家做的这么简单又好吃 鸡腿软烂脱骨 低卡无油版 减脂期也可以放心吃#卤菜 #卤鸡腿家常做法 #妈呀太香了 #跟着抖音学做菜 #学会快去试试吧🔥
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素素食光记2月前
喜欢吃卤味的一定要试试自己在家真的太简单了，只需加水即卤简单易做关键比外面买的还好吃#妈呀太香了
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