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足球康复师胖樱💕3月前
踢完球腰疼？莫慌！艾特你兄弟来帮你解决 #足球 #运动康复 #腰疼 #艾特兄弟来看
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活力熊宠粉号1年前
#运动康复训练
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xieyongliang1203年前
打完球就会腰疼，连续了几个礼拜一直疼不能弯腰，该怎么办#健康科普 @震洋健康 @中医李山山医生
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运动康复师小张3年前
经常放松腰部肌肉还有痛感可能另有原因 #运动康复 #日常训练 #足球运动损伤 #腰痛 #急性腰扭伤
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海胖是个实诚人1年前
男朋友打完球腰不舒服，那、女朋友的关心可是不能少的了 如果你还不会，老海教大家手把手操作一下#运动 #篮球 #体育生 #腰痛 #健身干货
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
打个球就得躺一周的该看看了#腰肌劳损 #排球 #力量训练 #康复训练
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运动医哥沈炜亮3年前
打完球后大家不要放松弓着背，这样背部的筋膜是一个非正常的拉伸，很容易引起腰痛#篮球 #远离伤病 #康复运动
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海胖是个实诚人1年前
胯骨轴子不灵活真是碍事 给他拉伸开了，然后再训练就行啦，简单#体育生 #篮球 #运动 #努力训练热爱生活 #远离伤病
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踢足球的康复师⚽️4月前
⚽️足球人踢完球如何正确放松❓#足球 #踢足球的康复师
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东昇足球（XJBT）7月前
足球14种赛后拉伸动作，缓解肌肉酸胀 #拉伸放松肌肉 #足球拉伸 #拉伸放松 #足球教学 #足球青训
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骨科李东亚5年前
剧烈运动后突发#腰痛 #腰腰腰腰腰腰 到底该怎么做#十万个怎么做 @南方健康
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海胖是个实诚人1周前
如果你也有同款的不舒服，赶紧拿去拉伸，然后明天我录具体训练 #正能量 #健身干货 #运动康复 #腰痛 #篮球
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政解运动康复6月前
一个瑜伽球就能缓解腰疼，没有一句废话全是干货#腰疼#康复#运动康复
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运动康复阿志哥1周前
踢足球的小哥哥，腰疼膝盖疼的快速手法，小哥哥直呼惊人#腰疼#膝盖痛#手法放松
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运动康复聂老师1年前
运动后腰疼，用这颗球缓解#运动康复 #体育生 #腰疼
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北体筋膜刀·拉伸·贴扎（学到健康小屋）1周前
小哥哥打篮球腰部肌肉疼痛，手法松解+筋膜刀松解 #康复运动 #比赛前腰疼怎么办 #筋膜刀 #腰部拉伤
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A&PT运动与物理健康中心2年前
打完球腰疼咋办 打完球腰疼咋办#腰疼 #腰肌劳损 #腰部拉伸
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泸州肌肉筋膜（精准拉伸）3年前
在泸州你是不是经常跑步踢球以后感觉腰不舒服？#泸州 #泸州肌肉筋膜放松 #同城推荐
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篮球康复曹小锄2月前
腰部不适修复动作#腰疼 #篮球康复 #运动康复
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高尔夫唐老杆7月前
打完高尔夫腰疼的护腰秘籍#高尔夫教学 #高尔夫 #日常训练 #挥杆 #高尔夫球
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梁教单车4月前
骑行腰疼？一个动作轻松缓解#力量训练 #骑行 #腰部锻炼 #功能训练
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篮球康复曹小锄1月前
腰部问题康复动作#运动康复 #腰疼 #篮球康复 #干货分享 #协调性训练
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海胖是个实诚人2年前
打完球腰不舒服，太nice了，外面揉一次还要80呢，值了#篮球 #运动 #体育生 #腰痛 #康复运动
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Sam说健身1年前
钢球揉腹可以解决的问题 一，腰疼 二，肩颈疼痛 三，痛经 四，失眠 五，便秘 六，肚子大，腹胀 七，腹泻 八，中气不足 更多好处，大家揉完过来评论区里说 #揉腹 #便秘 #失眠 #肚子大的像怀孕 #瘦肚子 #腰疼 #脖子疼
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学辉运动康复4月前
腰部疼痛#运动康复 #筋膜放松
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海胖是个实诚人7月前
打球的小墩墩，很多都腰不得劲儿。 那一定按照老海今天这个流程走一走，给亲队友用的，好使！#运动 #篮球 #体育生 #远离伤病 #腰
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足球康复师胖樱💕3月前
踢完球膝盖酸胀痛怎么办？看过来！ #足球 #运动康复 #运动 #膝盖痛
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A&PT运动与物理健康中心4年前
打球多了，腰不舒服，一定要放松臀部外侧这个点#腰肌劳损 #腰不舒服 #臀部 #篮球 #上海
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荣昊6月前
入门超简单的力量训练，不想受伤想踢球更强的兄弟收藏慢慢看。#运动无处不在 #功能性训练 #足球力量 #荣昊教你踢野球
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贾馆长运动健康5月前
放松腰部三部曲 #腰疼 #运动 #养生 #健康
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好事哥阿豪3周前
#腰疼腿麻 #腰疼 #运动健康#腰疼腰肌劳损 #膝盖保护
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春健小低高-小白教练8月前
跑步腰疼别顶腰 跑步腰疼？别顶腰，学会鼓腰溜臀，解放腰，从站姿体态来调整，慢慢启动并保持。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #跑步腰疼 #鼓腰溜臀 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动康复珑博士3月前
这不是腰疼，是“骶髂关节”！ 🔥国家队康复师1条视频讲清楚，康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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运动复健师小明明3年前
打球腰部酸痛怎么办 #腰部僵硬酸胀 #腰不好 #腰难受 #重返运动康复 #APT体态纠正 #上海体态矫正 #上海运动康复
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John林靖1月前
如果你打完球，膝盖或者腰疼...快做这些动！ 一个月你就会发现，开始不疼了！ 篮球员不用没死都是要练大力量！ 记住，要暴富好你的身体！ #篮球 #篮球教学 #篮球男孩 #John林靖
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安岳中考体育付老师1月前
扔完实心球球腰疼？你的肩膀在偷懒！ 这四个动作专治“肩膀自闭症”！✨开肩✨稳核心✨练鞭打✨锁肩胛#实心球满分秘籍 #体育中考 #体能训练
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运动医学韦医生3年前
打完篮球经常腰酸背痛，那你肯定是没有放松这里！#篮球 #运动康复 #背部拉伸 #广东宏远青年队
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佳康力线复健中心1月前
腰部疼痛问题，到底要怎么解决#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康运动康复 #腰部不适 #腰椎
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飞针谌博士2月前
中医教你4动作缓解腰疼#居家训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #运动康复 #小动作大作用
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八块腹肌的小螃蟹🦀5月前
三个动作，缓解下腰疼 #腰酸 #下腰痛 #腰酸 #纠正训练 #健身
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赵白皮不白7月前
你真的会拉伸吗？ 踢完球后拉伸，好处实在是太多了！保姆级拉伸教程来啦！ #足球 #体能训练 #拉伸 #自律 #足球体能赵白皮
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路边足球杰克5年前
今天带大家看看如何处理拉伤 赶紧分享给你的小伙伴吧！#伤病 #足球 @一节足球课
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Footballtime足球4年前
6种模式，满足你的需求。#footballtime #运动健康
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阿岳只喝冰美2月前
我愿称之为腰肌劳损的克星👍 运动后腰疼腰酸腰肌劳损的兄弟们，真的这个方法可以绝了！#腰酸 #腰疼 #腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰部放松
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夏至运动康复3月前
那些你不知道的。。 #腰酸 #腰疼 #肌肉 #腰肌劳损 #运动康复
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足球康复师胖樱💕1月前
踢球者一定要记得拉伸，拉伸好处太多了，因不拉伸出问题的也太多#足球 #运动康复 #唯有足球不可辜负 #dou来足球季
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梓式羽球1周前
三步自调脊柱侧弯，腰再多用50年！ #羽毛球 #运动康复 #健康 #养生
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周阳4月前
预防下背疼和后侧核心的练习方法：铁板桥！#铁板桥 #下背疼 #腰疼怎么办 #ACE私人教练
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拾月普拉提 盼盼2周前
给你的老腰上点“润滑油”吧！3个动作，丝滑到飞起~🛼 #腰疼 #功能性训练 #康复运动 #体态问题#普拉提
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杨悦-友诺健身1月前
每天解锁训练的1%，本周训练了几次了呀，运动损伤物理治疗，手法松解加动态拉伸➕训练#友诺健身 #沙湾公园 #山姆超市 #腰疼最快缓解方法
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厦门康复李伟杰1月前
腰酸腰痛该怎么缓解 #抖音创作者大会 #腰酸腰痛 #康复运动 #居家锻炼 #新手锻炼
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冠军康复师杨乐3月前
打球的时候右侧腰疼怎么办？这里有个改善的训练方法，不要偷懒，周末练起来吧。上海的球友可以线下找我来康复，欢迎咨询#高尔夫 #体能康复
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成都平衡运动健康7月前
腰不舒服？剖析底层原因才能找到关键 #腰疼 #腰痛 #腰椎间盘突出 #成都平衡运动康复 #成都运动康复
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运动康复马主任3年前
听说您腰酸腰痛？快来试试这个动作#运动康复 #天津足球
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徐家锋运动康复（郑州）4天前
踢球后腿酸胀疼，腓骨长肌拉伤 #运动康复 #郑州运动康复徐家锋 #腓骨长肌 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏
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郑州彭世职业培训学校3周前
缓解腰部不适锻炼教程 #腰部锻炼 #腰疼最快缓解方法 #手把手教学 #技能培训#中医推拿经络穴位按摩
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足球康复师胖樱💕3月前
踢完球，膝盖下方疼？教你如何在家缓解 #髌骨炎 #足球康复 #膝盖疼 #了凡乐享运动康复 #运动康复
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扛福师小刘4月前
腰不舒服这么练，想不好都难 腰不舒服这么练，想不好都难。腰部的疼痛问题，是由于长期的主观控制，从而产生的应力过，僵硬以及卡压，表现为特定行为下(弯曲，伸直等)出现疼痛以及受限，此训练通过恢复旋转能力，帮助释放腰部应力，弱化主观控制从而达到解决腰部问题#腰疼#小燕飞#腰凸#腰肌劳损
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Yoga 小雨老师4月前
睡前两个动作缓解腰疼#好身材练起来 #瘦肚子 #缓解腰疼 #腰肌劳损
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周姐小儿推拿绿色手法4月前
生活护理小技巧上线喽 腰酸背疼你会怎么处理呢？ #理疗 #家政服务
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骺朴运动2周前
大哥腰＋髋关节+脚踝不舒服 #运动康复 #髋关节 #脚踝 #腰疼
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美好生活董钊钊4月前
适合久坐人群的运动训练方式#适合久坐人群的健身动作 #腰疼 #美好生活董钊钊#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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钊哥青囊5月前
穿越时空的运动员疗愈秘档#足球 #中医养生 #唯有足球不可辜负
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JK 琦琦7月前
你是不是也打完球浑身酸痛 #运动女孩 #livebad
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中医刘舫教授2周前
全身关节僵硬疼痛，不用过度治疗，记好桑枝加两物#腰腿疼 #腰疼 #腿疼 #中医 #涨知识
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