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Garber加伯.7月前
吃个糌粑去训练 肚子永远安安全全 好久没拍日常了！#生活纪实 #糌粑 #恢复训练 #vlog日常 #户外运动
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心语6月前
高原美食糌粑，吃了糌粑肚子安安全全。不会捏糌粑的跟着主播学 #藏文化传统 #旅行推荐官 #康巴小伙益西彭措 #库存
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巴吾巴桑3月前
#糌粑 你的肚子永远安安全全#干肉#挥杆 #高尔夫技巧
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牙不齐吃吃2月前
太好奇糌粑是什么味道了，做一个尝尝#糌粑 #糌粑酥油茶 #藏族美食 #美食 #特色美食
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摇先生2310月前
在学校里吃一口糌粑，你的肚子24小时安安全全。 #糌粑 #感谢抖音官方推广上热门 #天冷了吃点啥
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格绒曲初3月前
藏族人的早茶一般吃什么？#早茶 #酥油 #糌粑 #早餐
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雪山下的卓玛🏔️(同款在橱窗)1年前
先吃个糌粑，再加个酥油茶，这样你的肚子永远安安全全 #新农人计划2024 #藏族姑娘 #糌粑 #酥油茶
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雪山下的卓玛🏔️(同款在橱窗)6月前
早上吃个糌粑，肚子安安全全一整天都不饿。 打扫卫生，发现了一款清洁油污的神器#藏族姑娘 #记录真实生活 #我的乡村生活 #糌粑 #高原特产
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用户6124086月前
糌粑（zān ba）是西藏自治区的一种特色小吃，也是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是“炒面”的藏语译音，用喷香的奶茶和糌粑，金黄的酥油做成的。糌粑是将青稞洗净、晾干、炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶、奶渣、糖等搅拌均匀，用手捏成团即可，捏的越久越筋道，越好吃。
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大胖福4月前
藏族美食糌粑#糌粑酥油茶 #藏族美食 #藏族传统美食 #民族美食 #糌粑做法
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格绒曲初3月前
藏族人的主食之一#酥油 #糌粑 #主食
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#YCU1周前
真正的iceman❄️#Drake #iceman @雪山白龙
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洛都1月前
糌粑应该怎么吃 #藏区风景 #藏族美食糌粑
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老柒1年前
糌粑是藏族人必不可少的主食，，听到室友们说好吃，我心里很开心。#糌粑 #青稞 #每一种生活都值得被记录 #青稞糌粑怎么做 #家乡的美食
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红旗🚩飘飘2月前
糌粑（zān bā）是藏族传统主食，由青稞炒熟后磨成粉制成，营养丰富、便于携带，适合高原生活。#美食
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格绒曲初6月前
藏族人的早茶一般都是喝酥油茶吃糌粑、除非在外地，不然吃自己的主食最好吃又健康营养、喝完酥油茶吃完糌粑肚子安安全全的#藏族人的早餐 #酥油茶 #糌粑 #早餐
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牧民完代4周前
我在草原上做高原上牧民的月饼，祝您们中秋节快乐！ #中秋节#草原美食 #抖音美食推荐官 #月饼 #牧民生活 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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康巴（康钟甲）5天前
藏族牧民每年也只能吃到四五次的糌粑 #记录真实生活 #农村生活 #我的乡村生活
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【藏】土豆加醋🥔2月前
很有趣的一期VLOG #牧民生活 #藏族高中生暑假日常#农村日常生活 #上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 #正能量
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那曲拉姆4周前
糌粑怎么吃？今天给大家好好捏一个我们藏族的糌粑团~ #抖音美食推荐官 #糌粑 #藏族姑娘 #那曲拉姆
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圣舟牦牛ST.YAK4周前
今天给大家展示如何做一份高热量的糌粑~ #牧区生活 #圣舟牦牛奶 #糌粑 #红原
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索平1周前
糌粑怎么做怎么吃？不仅可以捏成团，还可以拌成糊糊 #西藏 #糌粑 #青稞 #糌粑做法
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热 Wang（沉淀版）1月前
#给嘿嘿#藏族#西藏特产 #藏族大学生 你看到最后了吗？ 最后你想说什么呢？吃糌粑你说肚子疼 但你要记住你的父母都是藏族！！！
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格桑花1月前
吃糌粑#我的乡村生活 #农村美食记录生活 #家乡特色 #原创视频 #农村生活日常
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张老师农村日记4月前
没吃过的朋友一定要尝一下.#藏族糌粑
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时光2月前
藏族必备美食：糌粑🌹 #糌粑 #藏族美食 #民族文化传承
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一沓纸巾6天前
挑战吃遍56个民族的美食之藏族 #藏族 #民俗文化 #火车 #美食 #在拍一种很新的vlog
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康巴（康钟甲）3月前
藏族牧民在牧区一天都会吃什么？ #记录真实生活 #农村生活 #vlog日常
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黄壮壮6月前
西藏特色美食石哼羊肉和糌粑去玩一定要尝一尝#地方特色美食 #西藏美食 #糌粑 #万物皆可种草搜
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泽扎大叔3周前
藏族特色美食：糌粑#糌粑 #酥油茶 #记录真实生活 #我的乡村生活 #抖音美食推荐官
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༒丁某区外的碎片记录4天前
#抖音热点小助手 藏区味道与家乡风物——糌粑、玉米及水果
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圣舟牦牛ST.YAK10月前
牦牛奶配糌粑，肚子永远安安全全~ #圣舟牦牛奶 #牦牛奶 #牧区生活
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格绒曲初6月前
藏族人每天的早餐是最简单且最健康的、每天早晨喝酥油茶吃糌粑是藏族人祖祖辈辈的习惯#美食 #纯天然无添加 #早餐 #酥油茶 #糌粑
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阿佳益嘎2周前
藏族人每天必不可少的糌粑是怎么制作的 #我的乡村生活 #vlog日常 #民间传统美食
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拉姆挖虫草2周前
藏族人在家下午茶会吃什么？大家想来尝尝吗？ #藏族姑娘 #西藏 #下午茶 #糌粑 #美食
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追格日记4月前
在外藏族大学生如何在学校吃糌粑 #藏族 #藏族大学生 #糌粑 #日常vlog
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曲培成长日记4天前
藏族牧民小伙在重庆，今天带了家乡的糌粑和酥油茶，给同事们尝一尝是什么体验？#曲培牧区
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格萨甲波1月前
上班族必备！快速充饥的糌粑来啦！ 西藏特色糌粑来啦！早上吃一碗，香甜软糯又暖胃，超棒！#低卡又解馋的报恩零食#麻辣香锅教程#刚出锅的奶豆腐有多绝#被贵州抹茶美食治愈了#谁懂这一口的好吃程度
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🏡👫👦♡+♡=♡³❤️6月前
藏族特色糌粑，用热奶茶把青稞粉上的油酥先化开，然后学着藏族同胞的样子，用手把青稞粉捏成团团，糌粑是藏族的主食，地位等同于南方的米饭和北方的面食，吃起来口感略微粗糙，但青稞和酥油的香气非常浓郁，就是干吃会有点吃咽不下去，所以吃一块，要赶紧喝一口酥油茶。 #糌粑 #西藏
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才让措6月前
糌粑的不一样的吃法#记录生活 #健康美食自己做 #健康饮食 #女性力量 #养生
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智者不入爱何女士3周前
这其貌不扬的藏族美食，来西宁必体验的神奇主食！ #糌粑 #西藏美食 #黑暗料理#西北美食 #少数民族风情
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滇藏开主小王子8月前
#休闲时光 轻捻青稞糌粑，感受谷物细腻。滚烫酥油茶入口，驱散周身寒意，简单日常，尽是生活本味。
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航帆4天前
藏族糌粑：青稞炒好后磨面拌酥油茶奶渣。我的糌粑：当年最新的玉米面炒香配上树上刚摘的柿子，山里人所称的甜炒面😄唯一不同的是用手拌。味道香甜👍👍👍
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百优高品17月前
西藏美食大赏！每一口都是独特的高原记忆#西藏#西藏美食推荐 #糌粑酥油茶 #西藏美食
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糌粑瓦不是康巴瓦3天前
在高原上你雪一个吃 肚子永远安安全全 #康巴瓦kangbawa #糌粑Gang #雪山
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MR-旺杰1周前
#热点 #糌粑酥油茶 #藏族人的日常 给大家浅浅的分享一下我的日常生活
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太阳当空赵女士4天前
#藏族美食 #酥油糌粑 #酥油糌粑的正确吃法
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拉姆虫草号4月前
不一样的藏族早餐，你吃过吗？ #藏族姑娘 #那曲拉姆 #少数民族 #西藏美食
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金声梵海4周前
#民间故事正能量 #无界限的世界
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康茶人4周前
#藏族文化 #青稞糌粑怎么做
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玩博旅居Play and Sojour3月前
今天给大家介绍一道藏族特色美食小吃——糌粑，它也是藏族牧民的传统主食之一。它的名字来源于藏语青稞的“炒面”一词。 在藏族家庭做客时，主人通常会为你端上喷香的奶茶和糌粑，桌上还会摆满金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪）。食用时，只需将糌粑与少量的酥油茶、奶渣和糖或盐搅拌均匀，用手捏成团即可。 糌粑营养丰富，热量高，非常适合高原牧民充饥御寒，而且便于携带和储藏#原创视频 #自驾游 #甘南
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和谐1周前
藏族婚礼美食，每一口都是文化的传承！酥油茶香，糌粑软糯，仪式感满满。❤️ificados #藏族文化 #美食探店
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云间1周前
热月学做藏族糌粑！卖相普通，却装满了帮粉丝弥补遗憾的心意，#今年双十一就看热月 #热月反囤货式直播 #热月终于被人看到 #热月独家干货教学 #热月弥补遗憾城市行
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美食胖姐3月前
藏族糌粑#美食制作分享 #美食 #在家做美食 #美食教程 #糌粑 @抖音来客官方助推官 @抖音热点 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食
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牧云好物3月前
西藏包邮藏式工艺吉祥糌粑储物罐糖果盒家用复古用品糍粑摆件#藏族姑娘 #糌粑盒 #储物桶 #糖果盒 #复古@DOU+上热门 @DOU+小助手
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欧sir1周前
藏族大学生的一天#vlog#学习#民族文化自信
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梅里～佳松5天前
美好的一天从丰富的早餐开始、藏族人一生离不开酥油茶、糌粑、青稞酒#藏族人#酥油茶#糌粑#青稞酒#高原旅行领队
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大山齐哥4天前
简单美味一顿又搞定啦 #分享家乡美食 #农产品 #抖音小助手dou上热门
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幸福女孩👸1周前
做自己喜欢的事情，慢慢学，慢慢改，慢慢来#@࿐Qu培✨376✨ @抖音小助手
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加羊一梦1月前
沉浸式做饭之糌粑#美嘉买菜 #美食博主
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追格日记4月前
早晨醒来喝上一碗酥油茶配上糌粑，又是美好的一天在召唤着你。 - 日子很长，记得平安快乐。#绿色食品健康生活 #藏族 #糌粑 #追格日记
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格绒曲初5月前
回家的第一件事情是去吃藏餐、这么多天以来，第一次觉得肚子安安全全、都说我瘦了，看来是真的想藏餐了#vlog日常 #藏族姑娘 #00后 #回藏区
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