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胡先生儿童菜7月前
胡先生儿童菜-牛肉粒炒西蓝花 主页全是适合孩子们的儿童菜 #儿童菜 #家常菜 @胡先生儿童菜
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撑洗我蒜了2年前
牛肉粒西兰花 减脂期的福音呐 油空气炸锅的都快去试试！#美食vlog #懒人快手菜 #空气炸锅食谱 #厨房日记 #减脂餐
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麦麦低卡轻食日记4月前
黑椒西兰花炒牛肉｜低卡高蛋白 10分钟搞定！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 #牛肉
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宇哥吃瘦了2月前
第96集｜这才是我心中减脂餐最完美的样子！西兰花和牛肉的搭配就是那个掉秤密码，优质蛋白搭配膳食纤维，海盐黑胡椒简单调个味儿，香迷糊了～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #生活化减脂
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暖暖的一餐3年前
牛肉粒炒西兰花，嫩嫩的牛肉，蒜香味十足。
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小丸子🍡超爱吃7月前
#如果你有一个空气炸锅 空气炸锅烤时蔬牛肉粒，低脂低卡又美味～减脂期吃满足感爆棚！真的巨巨巨好吃～#美食 #新鲜出炉 #巴适得很 #减脂
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上班带便当6月前
上班带饭一个月不超300元西兰花炒牛肉粒 #简简单单又一餐 #好好吃饭好好生活 #带饭上班 #日常做饭 #普通的饭菜都是家的味道
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美食小能手3月前
牛肉炒西蓝花，减肥人的暴瘦餐#家常菜 #美食 #减肥餐 #牛肉西蓝花 #晚饭吃什么
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柚柚妈妈辅食日记3周前
每次孩子都说妈妈做的烩饭好吃，今天给孩子安排的是西兰花香菇牛 肉烩饭，每粒米饭都裹满了酱汁
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小Yang的做饭日记7月前
#上热门 00后女生下班后自己做饭到底有多省钱💰今日食谱：西兰花炒牛肉粒#家常菜#下饭神器 #低脂低卡 #日常做饭分享 @DOU+小助手
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一颗小豆子（已瘦40斤）8月前
谁说减脂餐只能水煮鸡胸肉？就这黑椒西兰花炒牛肉❗️ 巨巨巨好吃！这个做法我怎么没早点发现！！ 今天分享一个超好吃的低脂家常菜！！ 牛肉嫩滑鲜香，西兰花清爽美味，巨好吃！！ 还是低脂高蛋白的食材，必须列入减脂餐菜单～#减脂期#好好吃饭好好生活 #又香又无负担的减脂餐 #西兰花减脂#牛肉
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leonhhy3年前
西兰花和牛肉搭配怎么做？浩洋这样烹饪，中餐做出西餐的感觉！美 #简单美食 #用心做菜 #在家做美食 #美食教程 #日常做饭 #减脂餐
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哈嘻3月前
这个蒸蛋真的绝！巨滑嫩巨滑嫩😋#辅食#儿童餐#减脂餐#美食 #蒸蛋
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一口冰椰水3月前
超好吃的低卡烤时蔬牛肉粒，少油低脂空气炸锅一锅出，营养又丰富！ #夏天来点凉快美食 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食 #减脂
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我是大贝贝5月前
#减脂期 不会搭配的姐妹，可以跟着我打卡，每天分享不同的#减脂餐 #低卡低脂餐 #上热门
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逸仔今天吃什么4月前
12m+｜西兰花炒牛肉 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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多爸学做饭3月前
觉得西兰花减脂餐无味，试试和牛肉一起炒，简单美味有营养#好吃有营养 #西兰花的神仙吃法 #西兰花炒牛肉 #减脂餐 #在家做美食
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孙同学的美食日记_2月前
下班后给女朋友做减脂餐的一天🥦🌽#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #上班带饭 #抖音美食创作者
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美食美刻8月前
西兰花炒牛肉 节后减脂餐，有瘦身需求的宝宝们赶紧收藏一下，减脂减重，且又营养均衡#吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #轻食简餐
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丸子不喝酸奶8月前
2025.2.10午饭 黑椒牛肉粒 清炒西兰花 第一次给我老公带饭 感觉还可以哈哈哈哈哈哈哈 买了一个可加热的饭盒 还挺方便的 科技改变生活#家常菜 #日常做饭 #今天吃什么 #美食vlog #抖音美食创作者
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瑞瑞的美食3月前
鲜嫩多汁的牛肉粒，巨巨巨巨好吃，都去冲～#下饭菜 #美食 #家常菜 #抖音美食创作者 #日常做饭
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@小茹生活日记4周前
是谁身材管理期还在只吃素啊，这个黑胡椒牛肉粒简直怒甩西兰花十条街，用厚皮橙的水油焖菜法做出来的牛肉低卡高蛋白还饱腹，使劲炫吧嘎嘎香。#在家做美食 #好好吃饭大赛 #厚皮橙 #我的厨房日记 #太香啦
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家常美食教程9月前
《黑椒牛肉粒》 是一道经典的美食，口感鲜嫩多汁，带有浓郁的黑椒香气，非常受欢迎。
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心哥美食5月前
以后牛肉买回家不要再红烧或清炖了，我教你做和西餐厅一样好吃的口蘑黑椒牛肉粒，一上桌就光盘#牛肉 #黑椒牛肉 #美食 #家常菜
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鲸牛町2周前
今天教大家，做一个时蔬牛肉粒#美食 #牛排 #牛排的家常做法 #美食教程
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张小妹6月前
时蔬炒牛肉 时蔬炒牛肉粒，牛肉嫩滑，杏鲍菇西兰花也香，好吃😋#我的厨房日记 #一起学做菜 #跟着抖音学做菜 #日常做饭
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啵嗳...白3周前
早餐vlog｜比外卖强系列～ 黑椒牛肉粒搭配蒜蓉西兰花 一周早餐不重样 #初中生早餐日常 #美食烹饪
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懒爸爸会做菜1周前
翡翠蒜香牛肉｜1道菜给大家分享1到2个做菜小技巧。 #家常菜 #做菜小技巧 #蒜香牛肉粒 #做菜我是认真的 #美食分享
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阿港的营养餐1周前
大块牛肉粒，高蛋白低脂，好吃！#炒饭 #减脂餐 #今天吃什么 #美食 #低脂低卡
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蒙娜丽妈1月前
空气炸锅版烤时蔬牛肉粒，懒人快手，好吃低脂，完美复刻西餐厅！#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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羊饱饱吃不饱😶‍🌫️1周前
#美食制作分享 #美食教程 #家常菜教程 #下饭菜
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呈呈饲养员1周前
今日午餐:菜心拌饭、黑椒牛肉粒，花牛苹果。#家常菜 #黑椒牛肉粒 #黑蒜子牛肉 #太香啦 #下饭菜
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三姐家美食1周前
最简单的做法，也是做好吃，越简单越惊艳#美食 #美食教程 #牛肉炒饭 #宝妈
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柠檬减肥日记1月前
上班族减脂便当Day137天 已瘦26斤《上班族 减脂便当Day137天》 记录三餐分享 早餐：黑咖啡南瓜苹果 中餐：杏鲍菇牛肉粒和和西兰花胡萝卜 晚餐：白灼虾#减脂餐教程 #吃瘦不饿瘦 #营养搭配 #上班族的便当做法 #上班族带饭
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爱做菜的小馒头6天前
#美食#分享美食 #爱做菜 #家常菜
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家庭健康CEO-子乔2月前
如果你家有2岁以上的孩子啊，这条视频一定要认真看完，分享给你5种牛肉的做法，有营养还好吃！#育儿 #健康 #营养 #饮食#早餐 #养生
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畅言妈妈1年前
低脂高蛋白的美食，营养满满，好吃又不胖！牛肉粒炒西兰花！#家常菜 #妈呀太香了 #低卡低脂餐 #牛肉 #西兰花
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柒玖不喝酒的vlog1周前
香煎牛肉粒+牛肉蔬菜粥，终于让娃把牛肉吃进去了，宝妈们你们是怎么治挑食的。 #青年创作者成长计划#柒玖的一拖二日常 #亲子日常 #带娃日记 #家庭生活 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作灵感 @上热门🔥🔥🔥
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胖凡妈妈3周前
儿童餐100天不重样 家里有小朋友平时可以多吃些牛肉，这个蔬菜牛肉饭，荤素搭配软嫩鲜香超好吃#今天吃啥 #牛肉饭 #儿童美食 #我的厨房日记 #美食教程
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丽莉爱生活4月前
长高长肉早餐计划！🥩牛肉蔬菜燕麦粥 + 🥚西蓝花胡萝卜双色蛋烧 | 花园剪支百合🌺添清香~ 📈 抓住猛涨期！高效营养早餐这样做： 1️⃣ 牛肉燕麦粥： -热油炒香腌好的牛肉粒（去腥嫩滑关键！） -加葱花、胡萝卜丁、玉米粒🌽炒软 -加水煮沸，放即食燕麦煮3分钟 -盐+松鲜鲜调味，关火前2分钟撒西兰花碎🥦（保色保营养！） 💪 补铁补锌+优质碳水+维生素，助力长身体！ 2️⃣ 双色厚蛋烧： -蛋黄液 + 西蓝花碎 → 煎凝固卷起🥚 -蛋白液 + 葱花胡萝卜丁 → 煎凝固包裹蛋黄卷🥕切块挤🍅番茄酱，颜值味道双在线！ 🥚 高蛋白+蔬菜，营养密度超高！ 🌺 营养、美味、颜值、仪式感，一份早餐全满足！ #快手早餐#营养早餐 #仪式感生活 #宝宝长高餐#儿童营养餐
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村草张贝贝3月前
一岁辅食不重样 宝宝正是长身体的时候，要多吃营养密度高的食物，这个开胃牛肉粒拌饭，肉菜维生素全都有，鲜美好吃又营养#家常菜#辅食教程 #下饭菜 #一周辅食不重样#牛肉土豆
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邓姐小厨房3周前
爆炒牛肉粒，一道简单的下饭菜，配上8➕1绝了 #农家饭菜美味可口#家常菜 #爆炒牛肉 #牛肉的家常做法
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柚柚妈妈辅食日记6天前
今天给孩子做的家常菜是牛肉焖土豆，汤汁浓郁，拌着米饭吃，真的 超级下饭，孩子很快就吃完了
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番茄不炒蛋1周前
#新人vlog #一人食 #下厨日常 #一人食vlog #vlog日常 好吃的牛肉粒盖饭
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秦进步1年前
减脂易如反掌，空气炸锅一锅出减脂餐，薯角西蓝花牛肉粒#减脂餐 #日常vlog
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王好吃5月前
低卡中式减脂！！蒜香牛肉粒！好吃又减脂！ #美食 #学做菜 #牛肉 #减脂 #减肥
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王东东的厨房🍽️2周前
在家做饭🍳拒绝外卖，真的很幸福❤️#在家做美食 #今天吃什么 #美食 #美食教程 #晚饭吃什么
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卢一一1月前
做法简单又超好吃的低卡牛肉粒拌饭！味道真的不比烤肉店差哦～自律期也能放心大口吃肉呦👍#家常菜 #下饭菜#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂
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放飞自我1周前
肉食爱好者看过来！这款澳尔兰和牛牛肉粒，用新鲜和牛打造，堪称食肉盛宴。入口没有丝毫腻味，只有浓郁的和牛香气在舌尖蔓延，咬下的瞬间，饱满肉汁迸发，每一口都是极致享受。做法简单到新手也能上手，煎出焦香外皮，或烤出诱人纹路，分分钟搞定美味。别等了，赶紧下单!#牛肉粒#和牛牛肉粒#低脂高蛋白 #营养丰富#肉质鲜美
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煤球小公主3月前
今天吃清水虾仁鸡翅黑椒牛肉粒加西兰花#家有馋狗 #萌宠出道计划 #小狗🐶 #沉浸式吃饭 #小土狗
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半夏小厨1周前
蒜香牛肉粒 这样做的蒜香牛肉粒，蒜香浓郁，牛肉很，非常好吃#家常菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食分享 #在家做美食
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厌世大咸鱼8月前
跟着小鸡做饭的日常（19） 西兰花牛肉粒~简简单单，有营养又好吃！再也不做厨房刺客！#做饭 #我的厨房日记 #美食 #好好吃饭好好生活 #蚂蚁庄园
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肖老师💋九龙湾博乐幼儿园1周前
#九龙湾博乐幼儿园二十四节气养生食育坊🌻 💖今日推荐美食:黑椒牛肉粒❣️精选鲜嫩肉粒，与黑椒激情相拥。在热锅中肆意翻炒，肉香四溢，黑椒辛香萦绕。每一粒肉都裹满浓郁滋味，辛香微辣，为味蕾奏响一曲热烈而满足的美食乐章。#营养美味又健康
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郭芙蓉4周前
省去了每月400块餐费 #自己带饭有多香 #带饭一族 #一个人在家也要好好吃饭 #带饭日常#牛肉家常菜排行
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晓雨厨房6天前
宠妻做饭vlog 厨房是我的战场，老婆的胃是我的目标!#我的厨房日记 #日常做饭 #干煸四季豆 #蒜香牛肉粒
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小小美食家（紫气东来）1周前
鲜嫩多汁的牛肉粒#黑椒牛肉粒#美食#美食分享#美食教程#潮汕
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石榴妈妈（养娃中…）3月前
生活日记丨第四集 95 后宝妈不上班 老公做饭的一天 坐等开饭喽#家常菜 #巨量算数 #辅食
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王好吃1月前
邪修减脂，懒人牛肉焖饭 #邪修减脂餐 #学做菜 #美食 #好吃
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小六一🔆9月前
今日午饭，西兰花炒牛肉，宝贝很喜欢吃😋今天忙了一天才想起来发视频，明天要回宝贝姥姥家了，回家过年，好开心呀😁#干饭宝宝上线 #宝宝午餐 #宝宝吃饭是什么状态 #萌娃吃饭日常 #记录真实生活
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光姐家有小馋猫3年前
难得碰到这么好的牛肉，必须要做姑娘最爱的孜然土豆牛肉粒，不爱吃西兰花的宝宝看过来，西兰花炒虾仁让你稀里糊涂开开心心就把西兰花吃进去了，可能今天饭菜太香，美希又戏精上身#妈呀太香了
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小小小雪6天前
黑椒牛肉粒 孩子在家想吃黑椒牛肉粒，我教你做跟西餐厅一样好吃的黑椒牛肉粒，鲜嫩多汁，蒜香十足，好吃到狂舔手指#美食教程 #牛肉
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程小程2年前
嘴馋还怕长肉，一定要做这个#西兰花炒牛肉 低卡高蛋白，鲜嫩多汁，好吃又不胖。
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小楷美食分享11月前
#西兰花炒牛肉 #西兰花怎么炒好吃 #嘎嘎好吃 #家常菜 #小炒酱
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