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央视网4周前
如何控制你的“坏情绪”？“心理刹车”这四步试一试
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新华每日电讯3周前
#每日健康 ｜突然焦虑怒火上涌?试试“心理刹车”，专家：一停 二吸 三观察 四继续，学会情绪暂停法，及时遏制“上头”。#新华每日电讯
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亦听清心5天前
一个方法，让坏情绪快速“刹住车” 你的“情绪急救包”里，最有效的一件“神器”是什么？ 是冷水、薄荷糖，还是别的什么？ 在评论区分享你的独家秘方，大家互相抄作业！🆘 关注我，用科学的方法，做情绪的主人。#心理学 #女性成长 #拥抱情绪 #学会控制情绪 #与情绪和解
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金博同学6天前
这是一场刻意的认知操控——长期投入资源，通过放大极端个案、利用“负面偏好”本能，让网络情绪与现实平和形成反差。 #互联网#文化 #科普 #情绪 #金博同学
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海峰Thinking7月前
情绪 被突如其来的情绪裹挟，上头的时候，应该怎么办？
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小李肥叨叨6天前
一大早情绪崩溃了，哭了半天又好啦！身体是自己的，要好好爱护，生病是场修行，让你更学会跟你的身体对话！抛开负面情绪，剩下的时间更爱自己！#二型糖尿病 #糖尿病 #生病了才知道谁最爱你
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弗究4月前
只有允许情绪不稳定，才能走向情绪稳定 强行追求表面的平静，恰恰可能阻碍我们，走向更深层次的稳定.情绪波动是人性常态，是人类大脑应对外部环境的自然反应，否认这一点，就是否认人性本身.真正的修养不是没有情绪，而是如何与情绪相处.#心理学 #认知提升 #智慧人生 #情绪管理
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花果山小郑总_5天前
嗯，不要深陷在负面情绪里徘徊#内耗
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德塔催眠5天前
一个实用的情绪释放方法 压抑的人不允许自己有负面情绪，强行压制住，不让它自由流淌。 沉溺的人在情绪释放中失控、泛滥，一波未平一波又起，长期沉溺在这个情绪中不能自拔。用三步法来进行合理的情绪释放，改善自己的情绪。#催眠疗愈 #潜意识 #情绪管理 #自我成长
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我是千万粉丝的主播5天前
遇到散发负面情绪的人该怎么办？ 首先，这类人实则是可怜人，因为他们自身都未察觉自己正被负面情绪裹挟。就像古话说的“知人者智，自知者明”，很多人能看清他人的问题已属不易，奢求他们能自我觉察，实在为难。这世上绝大多数人对他人和自己是双重标准，不自知的状态是常态。所以，别指望传播负面情绪的人是清醒的，正因为他们不自知，才会将负面能量传递给你。 贪、嗔、痴、慢、疑，这些情绪一旦滋生，散发的必然是低频能量。当这种低频能量冲击到你，通过你的感官接收后，会让你能量受阻，莫名感到不适。这种情况下，第一反应该是什么？跑，果断跑，跑得越快越好。 但如果是亲近的亲友，那又另当别论。首先别想着去“拯救”他们，只有在他们主动虚心向你请教时，你才能顺势给予一些指点。至于指点后他们听与不听，结果如何，就随缘吧。要明白，我们活在缘分里，而非单纯的关系中，所有的关系不过是表象。 既然改变不了身边的人，那就改变自己对他们传递负面情绪这件事的看法。这正是自我成长、自我进化的修行场。 若朋友否定你的梦想，说你一定做不成，那你就做出成绩来证明给他看，用行动回应质疑。他的质疑其实是对你的考验，这便是你的修行道场。 若家人以“为你好”的名义对你指手画脚，即便你觉得无奈，也要明白，这也是磨练你的道场。要学会机智巧妙地应对那些不明所以的指点，在他们指手画脚时保持内心的平静，不动声色地去达成目标，让他们的话语左耳进右耳出，屏蔽掉这些杂音干扰，这就是所谓的“钝感力”。 真正的成长，就是在这些经历中修炼这种“钝感力”，这不就是最好的修行吗？那些亲近的人、你不在意的人，正是因为离你近，才有机会磨练你。所以要警惕那种轻易成功后的小骄傲，那些磨练你的人、让你煎熬的事，才是你需要跨越的关卡。跨越了这些关卡，你便完成了一次蜕变。 换个角度看，负面情绪的存在其实是你的修行道场，那些带给你困扰的人，往往是促使你成长的“恩师”。这个世界的玄妙之处就在于其反转，关键在于如何修炼自己的内心。当你的心变了，看待事物的视角变了，能量层级提升了，维度拓宽了，以前的问题便不再是问题。因为答案永远比问题高一个维度。#dou+小助手 #正能量 #涨知识 #显化 #创作灵感@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音能量站 @抖音开放平台
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陶行 正能量3月前
人民日报：先处理好情绪 再处理好事情 当你在感到委屈或愤怒时，试着深呼吸几秒让自己冷静下来。无论是说一时的气话，还是做一个随意的决定，都很容易带来更大的麻烦，会在未来让你后悔不已！#治愈系 #励志 #共鸣 #加油 #陶行 正能量传递
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白城融媒4周前
人民日报：挑动负面情绪之风当刹（制作/王鑫） #热点
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Amy 钱途得道4天前
《彻底消灭 负面情绪》 小学生说小学生的话，初中生说初中生的话，当你愿意静下心来盘点对面人的经历，或者站在对面人的角度去思考的时候，一切都释然了压根就不会再产生情绪。我们的情绪有时候来自于根本就不愿意罗列对方造成今天这个结果的背景因素。#钱途得道 #聚财团 #FAC #大F #黄金屋
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乔子禺6月前
碎碎念之情绪反扑 挺住！情绪反扑是你放下一个人的最后一关 #女性智慧 #情感共鸣 #情绪反扑 #前任 #分手
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星空心理课堂5天前
人的情绪常受思维禁锢，狭隘思维如同滤镜，会放大负面视角、制造心理阴影，让情绪陷入困境，思维越局限，对情绪的负面影响就越强烈。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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毛球心理·轻疗愈6天前
“负面情绪”其实也有积极作用 心理学里没有“绝对的坏情绪”，负面情绪更像是身体的“预警信号”。不用强迫自己“不准生气”“不许难过”，试着接纳它们：愤怒时先冷静10秒，想想“我在保护什么”；悲伤时允许自己哭一会儿，理清“我在乎什么”。读懂负面情绪的积极作用，才能更懂自己，也能更从容地应对生活里的起伏。#情绪功能 #负面情绪的意义
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天天想躺平4天前
请把情绪暂时收起，先集中精力解决问题；只有当你从泥潭中挣脱，那些对自己的理解和同情才会变得有意义#人生感悟 #解决问题 #收起情绪 #宝妈
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沈姐姐聊心理5天前
当你被负面情绪淹没时，请不要放弃！ #正能量 #心理咨询 #青少年心理健康 #抑郁症患者 #心理疗愈
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扬哥成长营4天前
我知道原理了，就是控制不住情绪？今天分享三个实操方法。第一步：踩刹车，问自己。当坏情绪上来时，先停3秒，像交警一样举手喊停。问自己：我现在是什么情绪？是生气、委屈还是焦虑？把这个情绪准确说出来，你就已经掌控了一半。第二步：换镜头，找真相问问自己：我为什么这么生气？是因为手表坏了没法看时间了？还是觉得要花钱重新买浪费钱？你会发现，大多数时候是我们的'内心戏'放大了问题。摔坏手表只是小事，不会毁了你一天。第三步：找出口，马上动与其陷在情绪里，不如做点有用的：手表已经坏了，现在我要好好吃个早餐，准备参加上午的会议，至于手表等下班的时候路过手表店看看能不能维修。人生不过是不断的发现问题，解决问题。不要过分依赖别人来解决你的问题，真正能改变你情绪反应的，只有你自己。#心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #费斯汀格法则
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毛茸星球6天前
盘点猫咪的治愈瞬间，让你放下一切负面情绪#谁能拒绝傻憨憨的小猫咪#我和我的猫#铲屎官的乐趣
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祁思妙想6天前
第3集：《如何利用负面情绪～妒忌羡慕》这次#妒忌 可能是你#2025年 最该抓住的财富密码！#创作者中心 #创作灵感 #独立思考
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张博士聊焦虑5天前
如何逃离负面情绪的围追 四招帮你步步为营 #负面情绪 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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郭教授解忧安睡坊6天前
当负面情绪袭来，如何有效管理它？#负面情绪 #抑郁 #焦虑 #失眠 #中医
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萍水相逢@1周前
董宇辉他说翻片是一种很重要的能力，总是抓着过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上，无谓的消耗自己，然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始，可人不能总被困在过去，日子总归是向前走的，真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，希望我们都能勇敢的翻篇去奔赴更值得的事情！#正能量 #人生感悟 #热点
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刘佳导师解焦虑4月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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小倩悦读5天前
掌控情绪 生活中，我们偶尔会产生负面情绪，但重要的是，我们如何面对这些负面情绪，是逃避、放任，还是主动消化、掌控。 想要发脾气的时候，不妨试试停顿1分钟不说话，把自己置身事外来看待这件事，或许会淡然得多。情绪稳了，人生也就顺了。#人民日报金句盘点 #每天学习一点点 #读书成长 #读书分享 #自我成长
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艳艳很努力1周前
人性本能会反复咀嚼痛苦。但要学会给负面情绪设期限，允许自己难过三分钟，然后该干嘛干嘛#情感共鸣 #人生感悟 #口播#自媒体创业
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@鹏程万里5天前
#释怀和成长 #释怀过去
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落锤有声2周前
通过观察员老师的劝解 女方虽未直接原谅丈夫 但还是表明愿意重新审视这段婚姻#情感调解 #金牌调解 #今日视频分享
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湖北天气2周前
# 积极应对“悲秋”情绪
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E燃日报1周前
遇到状况别硬撑！及时下撤是智慧，安全才是探索底线！
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整点新闻3周前
观察员对男子建议 用温柔的方式弥补妻子的情感需求 或许婚姻才有重建的基础
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云南丽江警方2周前
今日主题——《侥幸》 #今日主题 #侥幸心理 #酒驾 #安全驾驶
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青春广元3周前
坏情绪“上头”了？试试“心理刹车”四步法 #情绪 #冷静 #小贴士 来源：@央视网
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冀时4周前
人民日报：挑动负面情绪之风当刹
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百色融媒2周前
允许自己偶尔犯错，允许情绪有起伏波动。就像杯子里的水装到半满，既不会因太满而溢出狼狈，也不会因空荡而心慌。学会接纳不完美的自己，才是爱自己的正确方式。晚安 百色
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京报网1周前
【别让恶意流量，偷走情绪真相】 当你被情绪裹挟时，有人正悄悄收割流量。情绪可以有棱角，但不能有獠牙。现在，专项行动已亮剑，而这场守护理性的战役，关键就在每一个“你”。面对热点，停一秒核实来源；遭遇煽动，点一次举报维权；看见攻击，留一句理性发声。别让你的情绪，成为他人牟利的工具；别让我们的网络，沦为宣泄戾气的垃圾场。以理性锚定情绪，用真相守护屏幕温度，共同维护清朗网络空间。 #京彩网络新风尚 #京彩好网民
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新华网2周前
男子分享：负面的事去思考而不是感受，正面的事要去感受而不是思考。网友：情绪的开关就在一念之间，我选择把握好自己幸福的瞬间~
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落锤有声1周前
男子想与前妻复婚 前妻直言男子对婚姻不忠 导致自己对这段感情失去信心#金牌调解 #情感综艺 #情感节目
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济南广播电视台1周前
王德峰：不要被怒控制住自己的情绪“别偏离这个爱去怒”
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焦作广播电视台1周前
提升情绪价值的能量，不让情绪控制我们的决定，以乐观的态度面对世事！ 焦作广电全媒体记者 谢保堂 李峥 报道
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大象新闻1周前
最近的焦虑被这段话治愈了，人生是用来体验的 不是用来演绎完美的，允许自己出错、偶尔“断电”，然后带着缺憾继续绽放#大象主播说 @大象新闻主持人子豪
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人民网河南频道1周前
人民日报健康客户端 10 月 30 日分享～ 事情本身压不垮人，压垮人的是情绪。 情绪决定状态：好情绪滋养身心， 坏情绪消耗健康。别让坏脾气， 偷走了你的好运气。 你是一个情绪稳定的人吗？#情绪 #心情要好生活要嗨 #心态
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济南网1周前
王德峰：不要被怒控制住自己的情绪“别偏离这个爱去怒”
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亳州晚报小黄橙1月前
我们该如何面对情绪？ （策划：朱虹娟 视频摄制：方璐 雷芳）
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江西网络广播1周前
男子的自卑与情绪化 对妻子造成了一定的伤害 妻子不想再给他机会了#情感调解 #金牌调解 #今日视频分享
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整点新闻1月前
观察员耐心劝导男子，希望他能给妻子多一点温暖，让妻子感受到他的爱
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广西台新闻9103周前
关注长时间情绪低落，给情绪一个健康出口#世界精神卫生日 （记者董杰，通讯员李锦、赵雨晴）
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江西网络电视1周前
调解员提醒女子，暴力解决问题是错上加错，伤人的同时也害了自己
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今视频长天新闻4天前
不拧巴、不内耗、不沉浸，人要学会“放过”自己，宋佳：我们改变不了任何人，唯一能决定的是自己怎么看待#不内耗
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驻马店市第二人民医院2周前
别再被他人情绪绑架！“课题分离” 这招，帮你摆脱内耗 #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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江西网络广播4周前
恐惧从何而来 第7集 女子在原生家庭里受过伤 观察员认为当她与丈夫发生矛盾 容易唤起女子心中的恐惧
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阿旗融媒发布3周前
净网！！！中央网信办“清朗·整治恶意挑动负面情绪问题”
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金柯桥2周前
雷明：预防女孩形成讨好型人格 #雷明 #教育 #讨好型人格 #女性
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吴越：境随心变，就不会过得这么拧巴#吴越 #正能量 #心境
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