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斯博精准推拿馆1月前
人段锦央视版，可下载无水印#八段锦教学视频完整版 #跟着央视一套学练八段锦 #跟着央视
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电视剧后浪2年前
#电视剧后浪 八段锦来啦！快跟着师承班学起来！ #浪里浪气八段锦 #吴刚 #赵露思 #罗一舟
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乐吾~路🏀🌈🇨🇳❤️8月前
八段锦央视版，可下载无水印#跟着央视一套学练八段锦 #养生八段锦 #一起来锻炼 #养生
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佰岁与八段锦的美好10月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏 收藏版，收藏版！为方便大家学习和跟练，我花时间特别对视频做了整理： 1. 视频已转成镜像演练模式 2.加上了呼吸和口令 3.呼气和吸气提示声音调得大些避免被音乐盖住 4.把每一式名称保留在屏幕上 5.把每一式的动作练习次数也加在屏幕上 6.切记: 刚开始的无极桩也是八段锦功法的一部分，不要忽略这个桩功喔！ 7.可以投屏，也很清晰！ #健身气功 #口令版教学 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版#巨量算数 @央视一套 @央视健康 @国家体科所 @抖音创作小助手 @抖音健康 @抖音创作灵感@巨量算数 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来聊天吧
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佰岁与八段锦的美好9月前
抖音八段锦视频手机投屏到电视上的操作方法！手机投屏方法 不要急，慢慢按步骤做，就可以成功投屏#八段锦 #投屏 #养生 #干货分享 #实操
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78。11月前
国际体育总局推行的，央视也有发布推荐，八段锦完整版，最喜欢这个版本，镜像的不用区分方向、还有呼吸提示，练完很舒服，时间允许建议每次练两遍！视频来源：国家体育总局官网、月球动物mooncalf #我要上热门🔥 #八段锦 #养生 #八段锦跟练 #八段锦完整版
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匠人集7月前
老祖宗留下的养生术有多牛？一套只要12分钟，练完全身通畅！ #养生 #健康 #生活 #八段锦 #运动
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无锡国济3月前
被央视点赞的八段锦，到底有什么魔力？练完一身轻松 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #无锡国济康复院
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油菜好看又好吃1年前
同频的朋友们，春晚看到这个节目时，有没有两眼放光，激动，开心？#八段锦#八部金刚功#央视龙年春晚
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好运女孩成长ing2年前
自用超全跟练版八段锦。我最初学习时跟练的八段锦版本。这版的好处在于是横版的可以投屏在电视上，跟练时看的更清楚特别适合初学者。跟练时每一步讲的也很细致，该呼气还是吸气都有提醒，不过和国家体育总局的版本在呼吸上是有差别的。我们先把动作学会后可以看一下曲黎敏讲八段锦，了解一下每个动作锻炼的是我们的哪个经脉和脏腑，在对照自己的动作感受一下，这样自己心里会更清晰。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令视频 #知识前沿派对 #八段锦养生功教学
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波妞zj1年前
央视国家体育总局12分钟八段锦镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕#八段锦 #小动作大作用 #八段锦养生操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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八段锦老王9月前
国家体育总局最新发布八段锦演练视频 #八段锦 #国家体育总局 #国体版八段锦
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凡尘8月前
戴金刚老师的讲解指导 画龙点睛 毫无保留的为您揭示了八段锦的修炼真谛 通过练习您会有切身体会
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央视频6月前
#坐姿八段锦 每天三分钟，失眠无影踪！（央视频号：CCTV健康中国）
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央视文艺1年前
周深喊你来一起练八段锦啦！ 练完神清气爽百病消#央视龙年春晚#周深#八段锦#健身#养生
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🐉玉杰🐉4月前
😇电视节目里的我🙋八段锦当中的自我介绍（朋友转发我的）#请大家看完整版#舞台表演 #女性力量
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桃子养生日记1年前
不是吧，她真的好可怕！跟着赵丽颖打八段锦#日常vlog #八段锦 #小动作大作用 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操
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千年逍遥子1年前
2024央视春晚推荐的了健身气功<八段锦>，八段锦始创于宋朝，对腰椎间盘突出、颈部疼痛有奇效，适合老年人锻炼，动作套路简单容易学易记，原地锻炼不限场地，可单次可多次锻炼不限时间，相比太极拳更容易掌握。#八段锦 #太极 #陈式太极拳 #武术基本功 #五禽戏 #传统武术 #太极拳 #陈氏太极
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yuliya1周前
打开华为运动可以跟着锻炼，有种身临其境的感觉，满满的氛围感，练一段八段锦感受下吧#悬浮触控 #华为matetv
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央视少儿5月前
【正片来袭】 当《八段锦》混合操场上的呐喊，"两手托天理三焦"，一招一式有模有样！#燃动六一 #央视少儿六一联欢会
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蜜蜂草民2周前
电视录的八段锦
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佳梵运动2年前
快来看八段锦上电视了#八段锦 #健身气功 #健康养生
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中视八段锦涵涵.8月前
摇头摆尾还不会？这样练 #八段锦 #养生操 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生功教学 #豫记
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瓜甜不那里·1年前
周深总台春晚节目曝光，和撒贝宁合作八段锦#周深 #大鱼的归处 #春晚 #撒贝宁 #龙年
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陆老七👉蛇七七1月前
看电视学的八段锦 😂😂
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全民八段锦11月前
让我们一起练习八段锦吧！（下）#跟着央视一套学练八段锦 #健身操
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远兮3月前
八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 工间10点半、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 10分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、早上空腹练头晕怎么办、八段锦调理气血、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、调节情志抗焦虑、缓解疲劳乏力、改善体态驼背、调节脾胃、放松身心、八段锦是什么 传统养生功、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、小空间可练、口令版跟练方便、医生推荐、四种人不宜练 急性病患者、腰椎突出急性期、孕妇早期、骨折未愈者慎练、老年人练 动作轻柔、腰椎不好慎练攀足、酒后不宜练、饭后立即不练、八段锦完整版带呼吸口令 总局版、新手跟练版、10分钟精简版、上班族简版、呼吸节奏强调版、动作分解连贯版、呼吸与动作配合技巧、常见错误纠正、练完腰酸正常吗、呼吸跟不上怎么办、练多久有效果、新手先练哪几式、感冒刚好能练吗、晨练阳台版、居家客厅版、办公工位简练版、午休放松版、老年人轻柔版、上班族肩颈放松版、学生课间5分钟版八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗 #八段锦保姆级教学 新手一看就会、#八段锦呼吸口诀 这样配合才养身#国家体育总局八段锦 完整版跟练#八段锦改善失眠 亲测有效、#上班族八段锦 新手一看就会
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济皓练金刚3月前
65亿播放VS冷门传承八部金刚功 #八部金刚功 #八段锦 #道家养生 #张至顺道长
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小露八段锦（老号）6月前
国体版八段锦全程领练+呼气搭配#八段锦教学视频完整版
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第八式背后七颠百病消，真的这么简单吗？实际很多地方你都做错了！做错效果减半哦！赶紧收藏起来看！#居家锻炼
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家有三头牛5天前
#八段锦 上过央视节目的八段锦，很多人都知道，喜欢的一起练起来#每天进步一点 #贵在坚持 #每天打卡 #支持抖音传播正能量
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海涛八段锦10月前
大家练八段锦没有感觉，原因在这里#八段锦#学八段锦#海涛教八段锦#暄朗太极
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富8月前
我看过最好的八段锦 #八段锦跟练完整版 #太极 #道家养生 #强身健体 #居家练习
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终南山白娘子4月前
丹道与太极竟然出自于陈抟老祖的同一幅图！ #太极 #陈抟老祖 #华山
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大苗运动养生5月前
国家体育总局八段锦全套跟练12分钟带口令 正面+背面+侧面 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #运动养生 #提升免疫力 @抖音媒体内容优推官
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法佳1年前
国家体育总局推广版八段锦，带呼吸正面背面带练12分钟完整版 八段锦呼吸十二字诀：上吸落呼，开吸合呼，蓄吸发呼/:heart 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。戳视频↓掌握更多细节要点，跟练起来~ 为何八段锦能有奇效？ 鲜有人知，中年过后，腑脏气血逐年减弱，是身体衰老的根本原因。 普通的肌肉锻炼，只能让人表面健壮，过度调用脏腑精气，导致内里虚弱，反而会加快衰老和疾病。 而八段锦作为最高纬度的锻炼，能直接运动腑脏气血。 调理一定是细水长流，我们不能激进。润物细无声的滋养我们的身体，我们一起加油！
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╰＊别致的幸福ㄣ1年前
刘晓蕾 八段锦详细讲解调理脾胃须单举转载于八段锦老王#八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #国家版八段锦
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白鹿青涯间(切片号)7月前
#国学文化 #热门 #热点 齐道人谈《八段锦杂谈》
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🌸劝姐姐🥥🦈4月前
@柯淳 赵柯淳在无限超越班的成员应该都学会你的八段锦了吧😂😂#柯淳 #无限超越班 #Z视介 #优酷 #浙江卫视
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娱乐叨叨叨不停焱1年前
周深，这几天你住在了央视官微？#上热门 #周深 #周深大鱼 #春晚 #八段锦 #健康到到令 #大鱼的归处
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kc.可可鲨🦈（有柯淳亲签版）不要连赞4月前
无时无刻出现的八段锦😂😂管管这三人，到底磕谁谁谁#你是凭实力刷到的 #名场面 #柯淳#颜安 #杨肸子 #无限超越班柯淳 @柯淳 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @原谅柯淳99次💋🦈（有亲签版） 😘
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陈🐒喜欢猫4周前
猫咪也爱八段锦。#爱看电视的猫 #记录猫咪日常 #猫的迷惑行为
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桃桃健身4月前
古法健身太牛了！ 祛湿跟练版安排上！冬病夏治，抓住夏天的小尾巴！一天2组，巨爆汗！#适合在家做的20分钟减脂运动推荐 #古法健身 #道门八段锦#祛湿操 #央视推荐国门健身操
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鹅厂高能扒娱姐2周前
当恋综开始跳八段锦！ #心动的信号 #心动的信号8
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海涛教八段锦10月前
为什么大家练八段锦的动作不对，原因在这里#八段锦#调理脾胃须单举#八段锦易错点#海涛教八段锦#暄朗太极
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亚东老师-太极行者5月前
八段锦原来还能坐着练#太极 #锻炼
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豫记养生八段锦3月前
八段锦第一式怎么做才有效果？一个视频告诉你 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #养生 #健身气功八段锦
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一梦渡星河10月前
#张至顺道长 #八部金刚功 #八段锦
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金刚修3月前
#八部金刚功#八段锦 这个动作仅作为我的功前拉伸，太瘦不敢多练😂😂 #八部金刚功 非专业，不喜欢请划走～ 配乐:你是我的期许
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小皮唠嗑8月前
少林功法．八段锦（少林寺现场版） 八段锦是少林武功的上乘功法，堪称惊世之作！ 每天练习一遍，可强身健体，调理气血，难度不大，适合大部分人。 视频是我在少林寺现场录制，小师傅们的展示精彩绝伦，必须三连支持！ 注意：所有功法初学者，在没有专业人士指导下练习动作即可，也会有好的变化，不要练气！ #养生#八段锦#少林功夫#八段锦教学
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美丽八段锦1月前
八段锦左右开弓似射雕，马步该怎样练？快来看一下！ #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生 #健康 #居家锻炼
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Mr.崔7月前
#八部金刚功 #张至顺八部金刚 金刚功是功 八段锦是操
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泰光银楼饰品旗舰店3月前
泰光银楼 足银手镯 洪泽龙制双轨八段锦手镯 #八段锦 #手镯 #泰光银楼
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走方医4天前
#林定坤健体八段功 #八段锦 #广东省中医院 #上热搜
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拾家宁川2月前
公司买的电视到了，八段锦养生操跳起来
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萌萌哒小仙女7月前
#大屏#海信电视#有ai科技也动情 #适合普通人的运动 #运动八段锦是中国传统养生功法之一，起源于宋代（约12世纪），至今已有800多年历史。它以柔和缓慢的动作、配合呼吸和意念调节为特点，属于中医“导引术”的一种，兼具健身、防病和康复作用。 运动起来，更健康！
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胡敏6月前
心血来潮，突然想学习八段锦，电视上自学！当初想让她学习中医，被某些人说成传销，如果看到在练习八段锦该不会又说在练法伦功吧？
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墨炼1年前
#2024央视春晚 央视也开始推荐八段锦了啊！👍👍👍
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漢林太極2月前
八段锦的精髓#太极拳 #八段锦 #太极养生动起来
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夏小妹5月前
八段锦第一式，2025.5.13电视节目。
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