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绝区零8月前
生日快乐简丨在伪装和伪装之间 「嗯~终于可以放松一下了~」 「最近肩膀好像有点僵硬，等会儿按完我可能就不想起来了。」 「要一起聊聊天么？不然太放松的话一会直接就睡着了。」 —— 欢迎来到新艾利都！—— #绝区零 #绝区零简 #生日快乐
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天高任鸟飞，海阔凭鱼跃！4天前
终于到了出院的日子，我紧绷的神经终于放松了下来。那一刻我百感交集，有劫后余生的庆幸，也有未走出的担心和忧虑。我知道，爸爸虽然出院了，但他的身体还很虚弱，后续的恢复之路还很漫长。我知道这次出院只是与病魔的斗争暂时告一段落，我害怕命运会再次对爸爸下手，害怕爸爸的病会再次复发，害怕生活再一次陷入无尽的黑暗。而我也会因为这段经历明白健康的重要性，更加珍惜和家人在一起的时光。 往后的日子，愿我的爸爸远离疾病和痛苦，重拾健康，再享天伦。#出院#记录这一刻 #出院
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春煦暖心灵驿站6天前
周五到啦☀️紧绷一周的弦，终于可以松一松～把待办合上，把自我感受翻开，周末宜放空、宜漫游、宜做生活的读者💐 #周五放松 #周末模式 #生活读者 #假期扉页
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都市现场3周前
“2332个日夜 终于等到了这一天”王暖暖首发视频回应成功离婚：紧绷的神经一下子放松，瞬间整个人都被掏空。#王暖暖发视频回应成功离婚 #王暖暖
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雨菲4天前
忙碌的一天结束了，终于卸下所有的疲惫，享受着自己的时光，这一刻变得安宁而放松，好好休息，明天又是元气满满的一天。
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云清淡雅4天前
备考注安的几个月，整个人每天都是紧绷的状态，是时候放松一下了，今天天气很好，终于可以欣赏外面的风景了！#老人与海 #户外舞蹈 #业余舞蹈爱好 #随意拍 #纪录美好生活
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星辰璀璨5天前
忙碌了一天，终于可以放下疲惫的身体，静静的放松一下心情。
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微笑☺️4天前
✨忙完一天，终于能享受这宁静的独处时光～🚗🌸 放松一下，为明天充电！💪❤️ #日常治愈时刻 #生活需要仪式感
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夏天＆六月4月前
高考已结束，终于可以好好放松一下了 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券 #吃喝玩乐先上闲鱼
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余生有你4天前
紧绷了一周的弦，终于在周末松了下来。阳光、放空的思绪，这才是生活该有的松弛感～#身边的风景无处不在 #登上山顶看美景一起享受大自然的美 #风景如画的地方
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流年👽6天前
累了一天，终于可以做下来休息一会！好听的音乐一定会陶冶你的情操和放松那一刻的心情！愿我们大家都能怀揣着自已的梦想，勇敢的去面对过去，昂首阔步的去奔向自己幸福而美满未来！😎😎👍👍👍
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🌱甜宝5天前
累了一天，终于可以放松了，收拾一下心情，把那些乱七八糟的情绪都清空，睡个好觉。明天继续踏上生活的“贼船”，继续向前，晚安！
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米米&多多5天前
二胎妈妈勇闯自媒体四十八天 忙碌了一周，终于在这一刻彻底放松下来。你有没有觉得，周六的夜晚，有一种特别的温柔？ 因为它意味着完整的休息，也充满了对周日的期待。”#二胎妈妈#vlog日常#警营开放日#生活需要点乐趣#抖音助我🔥火一把
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曲梁花陌鞋服（李小梅）4天前
努力挣钱的意义，就是给家人更好的生活……忙了这么多天，终于有时间抽空陪陪孩子，放松一下了😀泡了温泉♨️吃了自助餐，做了spa，才感觉这么多天终于像个人样了😂#亲子时光 #vlog日常 #洗浴汗蒸 #汤泉 #努力挣钱的意义是什么
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涟水百通汽车销售服务有限公司3月前
赛里木湖，牛马我终于来了 往往厌倦了自己每天的状态，有的时候确实需要放松一下，出来玩并不是需要花多少钱，而是你自己心中有没有考虑好你自己到底………有没有去追求你想要的东西，其实都是在犹豫，到底有没有时间#赛里木湖 我现在到了五台山山上，明天再给你们拍美丽的风景吧
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鲅鱼圈薇薇安设计师集合店2周前
. 出差连轴转大半个月，回鲅鱼圈整个人都透着疲惫，今天终于有空给自己充电，打卡拜朵，环境舒服到进门就松了口气，做完整套身体+脸部护理，紧绷的状态全卸下来了。 体验感直接拉满，舒服的环境配上到位的护理，整个人都慢下来了，太舒服了
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明天见-ah4天前
终于结束了最近一天天的工作，叫着三五好友，来到火锅店浅浅的放松一下，回到家躺在床上，感觉一切都烟消云散#vlog日常 #火锅
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小聪花看世界4月前
富二代与游牧女孩 今天的内玛特终于不过得那么紧绷了 ，客人的到来让他放松了一整天！同时纳西布夫妇的建议也让他倍感暖心。#樱桃 #杏子熟了 #儿童玩具 #伊朗 #游牧生活
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遇见5天前
结束了一天的忙碌，此刻只想好好放松，迎接明天的挑战。  疲惫的一天终于画上句号，愿夜晚的温柔抚慰我的身心。  疲惫的身心需要休息，夜晚的宁静是最好的良药。  终于结束了一天的忙碌，卸下疲惫，享受片刻的宁静。  今天的疲惫已到极限，此刻只想闭上眼睛，忘记所有烦恼。  忙碌的一天结束了，疲惫的身体需要一场深度的放松。晚安😊 
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阿阮4月前
牛马的一天结束了 可以简单放松一下#下班轻松一刻#vlog日常 #内容太过真实 #干净男生 #阿阮
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米霞4天前
星期天终于放松放松心情把白己的心态调到静音模式
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至尊版5月前
裴擒虎：终于下班了开把游戏放松下#抖来王者找搭子#王者荣耀
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東方之子dyuqixnwqwat5天前
#户外钓鱼 很久没有这么开心，终于可以有属于自己的时间出来放松一下自己。
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啊丽～8月前
幸苦了一周终于可以在周末好好的放松一下啦#日常vlog #vlog #记录真实生活
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往事难忘5天前
今天终于迎来了久违的休息日，可以好好放松一下了！感受阳光的温暖，享受假期的愉悦，发条说说记录这美好的时光！
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静姐斩心魔5月前
可采用以下10大方法，有效激活副交感神经，从而改善身心健康。 1.呼吸冥想：通过深呼吸调节呼吸频率，刺激副交感神经，使呼吸变慢变深。这个方法可以放松身心，达到平静状态。 2.渐进式肌肉放松：通过主动紧绷再放松肌肉，帮助身体释放紧张情绪，激活副交感神经，促使身体进入放松状态。 3.正念饮食：在进食时将注意力集中在食物上，细细观察食物的颜色、形状、质地，闻其气味，品尝每一口的味道和口感。这种正念的方式可以帮助放慢节奏，让身体从紧张状态中脱离出来，激活副交感神经。 4.练习瑜伽：如婴儿式、下犬式等，可以帮助放松身体肌肉，减轻身体的紧张感，改善血液循环，刺激副交感神经。 5.泡热水澡：科学研究表明，10-20分钟的泡澡可以很好地激活副交感神经，帮助身体放松。 6.听舒缓的音乐：音乐旋律柔和缓慢，刺激神经会产生积极反应，使身体的紧张激素分泌减少，从而达到放松的效果。 7.芳香疗法：使用具有放松身心作用的精油，如薰衣草、洋甘菊等，通过嗅觉神经刺激大脑，激活副交感神经。 8.咀嚼和吞咽：咀嚼和吞咽的动作能促进唾液分泌，唾液腺的分泌主要受副交感神经支配，当副交感神经兴奋时，唾液腺会大量分泌唾液，反过来强化副交感神经的活动。 9.晒太阳：晒太阳时，阳光温暖皮肤，皮肤感受器会将温热信号传至神经系统，使体表血管扩张，身体随之放松，应激激素分泌减少。 10.户外散步：选择一个安静、风景优美的地方散步，欣赏周围的自然景色，呼吸新鲜空气，这种轻松的活动可以促进身体的血液循环，同时让大脑从紧张的思绪中解脱出来，激活副交感神经。 以上方法都是经过实践验证的，可以有效帮助激活副交感神经，从而改善身心健康。#身心健康 #冥想 #腹式呼吸 #副交感神经 #大自然的馈赠
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小小晗的碎碎念5月前
带着38周➕的崽搞卫生连轴转的第五天以拖地结束，收起拖把的那一瞬间如释重负～终于可以放松下来啦☺️#日常vlog #农村 #农村生活 #记录真实生活 #孕期
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甜心儿圈圈2周前
守完孩子 深夜一小时 是妈妈偷来的温柔 终于能拥抱自己的快乐 看着菲儿从闹情绪到自己平复，从紧绷到安心，不过是为人母我的日常。白天连轴转，带娃、家务、赚米，时间永远不够用。唯有深夜能慢下来，偷一小时：听音乐、做拉伸，跟着自己发现的瑜伽内观流，好新鲜，照虎画猫的练脊柱流，笨拙却快乐。这一小时的温柔，足以抵消一天的疲惫。这一刻，不用做妈妈，只做自己，真好。#关爱自闭症孩子#单亲妈妈带娃#甜心儿圈圈 @DOU+小助手
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蓉儿漫剪画1周前
睡觉吧，辛苦一天的你，好好休息吧。放下手机那一刻，紧绷的神经终于放松了。钻进被窝的瞬间，才找到属于自己的安稳。让枕头接住所有的疲惫，今天的烦恼就此打住。明天睡醒，又是元气满满的新开始，晚安好梦。#情感情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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重庆菊儿姐4天前
终于放松下来了！健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好了。
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敏宇叹世界2月前
我终于知道为什么金海湾嘉华度假酒店这么受欢迎啦！ 因为这里不仅一次性能满足你对度假所有的需求，性价比还巨高！而且出品好、环境好、地理位置优越！趁着假期就带家人来放松一下吧！#金海湾嘉华度假酒店 #夏天的味道 #心动旅行家 #来惠州睡在山海间 #夏日出逃指南
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隐心2月前
重症监护室的外边，我终于可以放松下来了。今天突然长舒了一口气，妈妈眼睛睁开了，可以动了。我躺在监护室门口的折叠陪护床上，静静地把几天前的视频剪了剪。（视频内容时间：8月5日 视频剪辑时间：8月9日 视频发布时间：8月10日 文案自述时间均为8月9日晚上）#日常vlog #记录日常 #日常生活 #平凡的一天 #隐心
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🌈✨伍十七✨3月前
回到老家村里的放松感，就像紧绷了很久的弦终于松开，邻里间随口一句“回来啦”，就像回到了不用设防的港湾，浑身的劲儿都卸了，只剩下舒服和自在。#纯天然绿色蔬菜 #自家菜园的新鲜蔬菜 #农村生活
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平凡4天前
天知道这20天怎么熬过来的，终于能放松放松了😌 #放松时刻
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ღ᭄ 余生ᝰᩚ随心4天前
下班了，终于可以放松一下，夜晚的美景总是让人心情愉悦🌹🌹 #生活简简单单就好 #夜景
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🌈 王暖暖 5号早8点一页安心霜专场3周前
我昨天下午拿到这个判决结果，情绪一直久久无法平复。七年来，弦 绷的太紧太紧，突然拿到宣判书，紧绷的神经一下子放松下来，瞬间整个人都被掏空了，本来想好好跟大家分享一下我的心情，但回想过往种种不易，满身泥泞，伤心到不能自已，用了一夜时间平复好自己的心情，一早醒来，录了视频，在这里先给大家以视频的形式报喜了！今天上午有一场很久之前约定的商品直播，需要先完成执行。希望大家可以等我一下，等我把今天的带货工作完成，下播后，会再次开播和大家好好聊会儿天#王暖暖#泰国坠崖孕妇离婚案宣判
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顺其自然4天前
#你的人生属于你自己 #开车在路上 #出门溜达一圈放松一下心情 #难得的星期天，终于可以缓冲一下压力 #一直在努力 的路上。
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乐乐妈在美国9月前
风雨后的安宁得来不易，我紧绷的神经终于放松#海外生活 #80后
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独角兽5天前
疲惫了一天终于可以回家泡脚放松一下了！#泡脚的好处 先照顾好自己再说吧！一个人单枪匹马，那怕刀口舔血也要全力以赴！#痛并快乐着 #你的坚持终将美好
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
渐进式放松肌肉，释放身体紧张 渐进式放松肌肉是一种简单而有效的放松方法，通过有意识地收紧和放松身体的各个部位，我们可以释放肌肉的紧张，让身体进入深度放松状态。#释放紧张 #身体放松 #心理减压 #冥想 #宁静生活 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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ᥫᩣ໊5天前
🎈这 一天忙得跟打仗 似的，累惨啦😴！现在终于能安静地躺一会儿，感觉世界都美好了💖。 🤗给自己一点放松的时间，充充电，明天继续加油💪！ #忙碌的一天
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豪阿友4天前
难得放松忙到飞起的日子里💨 终于逮到机会躺平啦！🛋️ 泡杯热饮🍵 追部甜剧📺 零食堆成小山⛰️ 窗帘一拉就是天堂✨ 手机静音📴 消息免打扰🚫 这一刻，连呼吸都是自由的🌬️ 谁说成年人的快乐很难？😏 偷得浮生半日闲，爽到飞起！🎉 #放松时刻 #躺平日常 #快乐很简单 #治愈瞬间 #生活小确幸
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菲娅Gulfihan2周前
家里的事终于搞完了 坐下来好好放松放松 #幸福的味道 #一家人在一起就是幸福 #周末时光 #小零食
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💞᭄᪲ᩚ꯭少女心💞࿐♥80后娜娜♥4天前
🍀和自己相处这么久终于学会：该坚持时坚持，该放松时放松对自己诚实，最舒服#乡村风景自然美
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Z无痕5天前
和自己相处这么久终于学会：该坚持时坚持，该放松时放松对自己诚实，最舒服。 #不负热爱 #向着风拥抱彩虹勇敢的向前走
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W.l4天前
忙了很久的日子今天终于可以稍稍放松点#冒个泡证明我还在
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琴琴姐4天前
终于能放松一天，出来感觉特别舒服，无忧无虑的过一天，痛痛快快的潇洒一下
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珺安今天也很好4天前
第28天，今日行程记录 连日行程积攒的疲惫终于得以舒缓，今天是本次旅行中唯一无需更换酒店的一天——连续两晚入住同一家，一来是想彻底放松歇一歇，二来实在舍不得酒店那份可口的早餐，不想为了辗转打乱这份惬意。 上午在酒店安心休整，直到下午才慢慢画好妆出门。先找了家店好好享用了晚餐，之后便撑着伞在广场上散步，细雨落在肩头，格外舒服。路过当地的大润发超市，想着从没逛过这座城市的连锁超市，便进去转了转，还在里面静静小憩了半小时。 别人旅游或许忙着打卡景点，我却在陌生城市的超市里坐了许久，这份新奇又松弛的体验，成了今日最特别的记忆。随手拍了视频记录，也算给这段慢节奏的日子，留下了一份温柔的标签。#身体健康才是福报 #生活的导演 #自我修行修心养性 #Jack六年之约
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潜意识空间-方世彬3月前
20min快速入睡｜放松紧绷的大脑，安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
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心理师月芽3月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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悦心冥想-助眠解焦虑6月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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窥悟天启3月前
你越放松，不想强，但你会真的强。你越紧绷，越想强，你就会真的弱。#修心修行 #开悟觉醒 #职场 #进度 #女性智慧
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梧桐要加油(六年之约)4天前
辛苦一周了，今天终于有时间放松一下，周末愉快好心情！#正能量 #周末时光
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你们的Nan姐4月前
思虑过度就会身体淤堵。放松身心让身体回归自然状态，不要让思想和身体太紧绷，松弛才是主旋律～#养生就是养健康 #松弛生活 #养生 #放松身心 #身体健康
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谢先森5154天前
独自熬过医院的一夜一天，才知道健康有多重。 睡醒12小时后，来良渚散心， 当阳光和风拥抱过来，紧绷的一切终于放松了。 原来最好的药，是自然、时间和不放弃的自己。 #治愈系风景 #大自然 #大自然的美丽风景
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海那样4天前
一直以来腰酸腿痛的，经过治疗终于好多了。近来又有点累，抽空到江滩转一下，放松一下紧崩的心。不管怎样只要养好身体，养好心情，一切都可释怀。别想太多，该来的总会来，该去的终究会去。做那个永远打不败的自己！换个场景换个心情，一切美好会随时遇见。瞧！这就是微笑面对生活的自已。加油！
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小泽1年前
晚上终于可以睡个好觉了，在未来科技城花几十给自己放松一下#璞素#头部放松 #休闲放松好去处#这店环境太好了
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树子瑜伽7月前
12min森林疗愈｜借自然之力告别焦虑🌲 生活紧绷、内心疲惫时，就来试试森林冥想吧🌲 闭上眼，深呼吸，让清新空气与自然之声包裹自己 与大自然交换能量，帮助我们疗愈身心 适合忙了一天的睡前、晨起与午休聆听 欢迎转发给需要的朋友💚 #瑜伽 #疗愈 #冥想 #解压 #放松
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步步生花6天前
工作日被工作与家庭填满，周末终于能偷得片刻闲。抛开琐事，蜷进专属角落，让紧绷的心慢慢舒展，在独处时光里，好好与自己重逢。
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养生妙妙屋4月前
笛子音色清脆悠扬，舒缓情绪，放松身心，如潺潺流水般的旋律能驱散焦虑，让人从紧绷的状态中解脱出来。#五音疗愈 #创作者扶持计划 #国风古韵 #内容启发搜索 #在抖音入手的好东西
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@泡沫.HY舞蹈6月前
何以解忧，唯有跳舞，最放松的状态就是一个人跳舞@抖音小助手 #原创编舞 #藏族舞#民族舞 #简单易学 #零基础学舞蹈
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
深度身体扫描冥想：释放紧绷，唤醒内在平静 #内在平静 #正念冥想 #放松身心缓解压力 #身体扫描 #情绪管理 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈十七8月前
其实很多时候不是因为喜欢喝酒，而是想放松一下自己。#记录真实生活 #微醺时刻 #平平淡淡小日子
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锋途唐浩5月前
不必紧绷如弦，适度舒展才是人生续航力，适度松弛，才是对生活最温柔的掌控。#四川锋途
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平凡4天前
今天终于休息了，放空大脑，出来放松放松…
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