您是不是在找：

心理怪谈2周前
如何将抑郁和焦虑，炼成你的“黑色生命力” #梦幻消除战 #焦虑抑郁 #睡不着 #听抖音 #心理学
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
广州亲安堂张天朗经方1周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动 #涨知识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
得乐2周前
舍不得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #焦虑 #情绪 #情绪管理 #睡眠拖延
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
吕老师聊心理2周前
睡不着的夜晚都在内耗 #家庭关系 #焦虑抑郁#内耗#强迫症 #抑郁症
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
超超医生5天前
抑郁型失眠＆焦虑型失眠 #焦虑#失眠#睡不着 #医学科普#医学科普不基础
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
情绪解码师4天前
第一集 | 失眠睡不着 如何和自己和解？ #心理学 #抑郁 #抑郁 #和自己和解 #精神内耗
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
药师莉莉1周前
情绪不好，睡不着，怎么办？ #失眠 #emo #男生必看 #药物科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
心理王姐姐2周前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7085
内科朱医生5天前
不舍得入睡，其实是情绪未被满足！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #情绪
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
梅梅日常3天前
凌晨二点多的黑暗里，我又一次被焦虑和压抑缠得喘不过气 那些被焦虑和压抑啃噬的深夜，任由负面情绪像潮水般将我淹没。夜里翻来覆去睡不着，只能自己硬扛，可只要我一闹情绪、睡不着觉，你总能拖着疲惫的身子哄我笑，却从没想过敷衍我的坏情绪。我把积压所有的委屈和愤怒都砸向他时，你却笑着接住，然后告诉我“有我呢”。一路走来，谢谢你的包容与治愈❤️#我们俩 #情侣日常 @抖音小助手 @DOU+小助手 #男朋友
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
中医失眠专家张青槐1周前
入睡困难、彻夜难眠，被诊断了抑郁症，吃了多种精神的药，但没有改善。为什么抑郁症难以康复？我总结了几个原因,供大家参考。#抑郁症 #彻夜难眠 #焦虑抑郁 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
喜悦姐在修行1周前
晚上睡不着 是情绪未被满足 #情绪稳定 #健康养生 #修行修心
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
药小师范范1周前
情绪化失眠怎么选药！！！#失眠#睡不着#抑郁#焦虑#情绪化失眠健康科普
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
抖音相遇孟二3天前
我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变得不想说话，烦躁 ，焦虑，失眠，拿起手机不知道想干嘛 ，感觉那段难熬的日子又回来了… #抖音上热门
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
龙道子聊养生1周前
情绪暴躁睡不着，试试这个方法 #古法健身 #暴躁 #失眠
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
精神科娜娜医生2周前
你还在强撑，其实是情绪内耗的表现 稍微有点儿事儿就睡不着，其实是你情绪太紧绷了 #健康科普破圈计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #情绪焦虑 #熊猫觉主晚安计划
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2473
敬广霞聊失眠6月前
你睡不好，可能是情绪在捣乱#睡眠不好 #失眠 #情绪管理 #健康科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Rodo5月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #失眠 #拒绝焦虑 #精神氮泵 #心理学
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7446
乐伴成长1周前
你舍不得睡，其实是你的情绪没有被满足！ #心理学 #行为心理 #校园里的精选
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
治愈果🍎（kakki在说啥）3月前
睡不着的人都在和情绪打架？今天分享为啥睡不着和如何改善睡眠。 #心理学 #每日分享 #疗愈 #熬夜 #失眠
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4230
字间长个儿1周前
今天分享的是《情绪控制方法》✨ 你是不是经常被情绪绑架？ 明明不想发脾气，却控制不住吼了最爱的人 深夜焦虑到睡不着，反复回想白天的尴尬瞬间 融智老师的这本书简直是我的救命稻草！ 它告诉我们情绪从来不是敌人 而是内心最诚实的信使
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
丹丹医生Dr.Liu2周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #心理学 #熬夜 #情感共鸣 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小头爸爸聊失眠1月前
焦虑引起的失眠应该怎么办？ #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1423
廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）1周前
睡眠与情绪#情绪#睡眠#失眠#焦虑 #廊坊心理咨询
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
🥀᭄余生随꧔ꦿᩚ心💕3天前
突然间觉得心好痛，一边压抑自己的情绪，一边装作没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来我自己扛，如果那天扛不住了，那就对这个世界说再见吧。#失眠的夜 #睡不着的时候
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
青禾—聊静心4月前
J虑忧郁睡不着牢记这三句话#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
泌尿江湖董大侠6天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
中医失眠专家张青槐3天前
明明很困，但就是整晚睡不着，控制不住胡思乱想，一两点才睡着。这是中医所说的肝气郁结了。这些问题调理起来很简单，一般经过一到两个疗程调理，睡眠就能得到改善。#失眠 #睡不着 #入睡困难 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
观心实验室-学睡觉1周前
其实你睡不着，是你的情绪未得到满足！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
中医失眠专家张青槐2周前
一有点心事就睡不着，爱做梦，爱生气，胸胁胀痛。这是肝气郁结导致的，失眠一定要及时调理，长时间失眠会加重情绪烦躁，还可能会导致抑郁。#抑郁 #胸胁胀痛 #爱发脾气 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
心理科郑医生5月前
你以为失眠只是 “睡不着”？心理医生提醒： 长期失眠可能是心理疾病#失眠 #睡不着 #抑郁 #心理学 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
音离畅1周前
吵架吵输了，气得睡不着怎么办❓方法来了❗ 🌀 人到中年，生活节奏加快，老人需照顾，孩子要保护，工作无论上升期还是稳定期都需用心经营。各种纷乱情绪如焦虑、失落、抑郁常不期而至，打乱生活节奏。这些突如其来的应激反应，让人陷入疲惫与迷茫。 🔍系统脱敏：削弱应激反应的有效方法 如何削弱外界刺激带来的应激反应？系统脱敏疗法是有效手段。其过程分三步：第一步学会放松身体；第二步将焦虑或恐惧的事情按严重程度分层；第三步通过想象或接触最低层级刺激引发情绪，再用放松缓解，直至情绪反应减弱。简言之，应激时及时放松身体是关键。 💡改变认知：体验比道理更有力量 人与人的相处难免矛盾，尤其是伴侣间因习惯差异或观念不合产生冲突。试图通过讲道理改变他人认知往往徒劳，真正有效的是增加新体验。例如，有人不顾惜身体，大病一场后突然改变生活习惯和性格，印证了“人教人，教不会；事教人，一次就会”的道理。新体验未必亲身经历，通过新闻、电影、书籍等也能拓宽认知。 👁️眼动脱敏：消除负面情绪的实用技巧 与他人争执后，负面情绪常久久难消，甚至影响饮食睡眠。要消除这类情绪，需打断大脑“自动放电影”的循环。眼动脱敏法可帮助改善：找一个左右移动的目标（如乒乓球、雨刷），集中注意力盯着，让眼球随目标移动。这一动作模拟大脑快速眼动期，有助于整合压力信息，消除脑中画面，减少强迫性回忆和消极想象。 📚卓文的《看见情绪价值2》中，苏菲雅、姚彦宇从根源追溯情绪问题，介绍改善方法并分析底层逻辑。书中理论通俗易懂，实例启发性强。情绪问题，等他救不如自救。掌握情绪价值密码，你也能成为自己的心理医生，更好地与自己对话，与他人有效交流。#每日推荐 #知识分享 #每天跟我涨知识 #每日读书 #心理学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
秋月读书3天前
你的痛苦我都懂——我们同病相怜 #读书分享 通常焦虑抑郁的人也都会伴随着强迫，失眠，这四者相互依存，抑郁焦虑情绪本身就可能导致失眠，负面情绪会影响大脑的神经递质失衡，导致失眠，通常这几个症状哪个比较突出明显，一般就会叫做什么。 #今日分享 那么读完李宏夫《战胜强迫症》这本书，希望给你带来希望，心理学家李宏夫在这本书中讲到造成强迫症的原因有诸多因素，但是本质上与患者的童年成长过程中所行程的性格特质密切相关。 从心理学身心一体的理论来看，强迫症的焦虑，恐惧情绪导致了体内神经递质的不平衡，而不是神经递质不平衡导致了强迫症。药物在症状的必要时期是有一定帮助的，但是从根本上来说，强迫症患者并没有改变焦虑不安的心里模式，正如这本书中讲到，药物无法改变人的思维模式，如果思维模式不改变，就不可能达到真正的治愈。 经常在网上看到强迫症是精神的癌症，抑郁症是精神的癌症，那有些人呢抑郁强迫都有，那岂不是无药可救了，精神折磨已经崩溃，加上躯体症状那种滋味太难受了，很多人从来没有真正睡着过，睡着了也感觉在焦虑，担忧，所以对于有些人而言网络的坏处远远大于益处 我看过以后发现这本书，实操性很强，从强迫症心理治疗效果来看，森田疗法更显得卓有成效，创始人森田正马他是位名副其实的实践者，从一名神经症患者蜕变成心理学大师，森田疗法很好的秉承了禅修的平常心和道家“顺其自然，无为而为”的思想，如果在生活中有更容易上手的训练方法那就更好了。那么这个遗憾呢《我从战胜强迫症》这本书看到了弥补的方法，亦止法和关息法，感兴趣的可以看看。 强迫症的痊愈就是心理改变，心灵成长的过程，我们要沉下心来修炼这颗心，才能得以治愈，并通过不断的练习，达到净化心灵，保持平等心的状态。
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
益铭解忧铺7月前
睡不着的源头可能是“抑郁”#抑郁 #心理学 #失眠 #心理疗愈 #情感
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
hello褚楚3月前
睡不着，是因为情绪未被满足！#心理学 #失眠 #睡不着#行为心理学 #熬夜
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
呼吸转化堂-静弘6月前
两句话帮你消除精神内耗 两句话帮你消除精神内耗#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
医生王昕阿姨1月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
花落.8月前
太多心事压在心里， 想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃，我感觉好累…#治愈动漫 #漫画 #不想说话只想沉默 #治愈系漫画
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢 lan ao1周前
从心理角度看，房梁压床易引发压抑、焦虑等负面情绪。这是因为视觉上的“压迫感”会触发潜意识的不安全感，长期可能影响睡眠质量，比如导致入睡困难、多梦等。 从空气动力学角度，床上有房梁时，春季（以房屋坐北朝南时，春季时，大多开窗通风且空调很少运行，北方春季以东南风为主，且因植被未曾枝繁叶茂，风中裹挟灰尘或花粉较多）大风会让灰尘更易在床面及人体周围堆积，且可能形成局部乱流影响睡眠舒适度。 具体来说，房梁会改变卧室空气的流动路径： （特定环境下，并不代表所有环境都一样。） 1. 风从门窗进入后，遇到房梁会被“分流”，在房梁下方（即床的上方）形成局部涡流区，空气流速降低。尘埃极易悬浮与空中，影响空气质量。 2. 流速减慢的空气（风速变换时，如风力变换，由大变小）无法携带灰尘继续移动，从而降落导致灰尘更易在床面、被褥表面沉降，比无房梁的房间堆积更快。 3. 若房梁与床的距离较近，这种涡流还可能让床周围空气流通变“滞涩”，人睡觉时会明显感觉气流不畅。 4.最好做吊顶处理。或将床移到他处并根据天气情况开窗。 #房梁 #吊顶 #科学 #科普 #科普一下
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
心理科张主任1年前
一到晚上就想哭，睡不着，自我崩溃，张主任提示：长期负面情绪影响身心健康，需要及时释放，可以通过喝喝水，洗个澡或者其它家务来转移注意力，或者向朋友倾诉，必要的话可以寻求专业疏导。#情绪 #心理健康 #贵阳同城
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿呆睡不着呀3月前
负面情绪最伤身#不得不信的玄学 #身心健康 #情感共鸣
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
沈阳安田心理咨询5月前
为什么晚上的负面情绪就会特别多？#焦虑 #青少年心理 #孩子不上学 #沈阳心理咨询 #抑郁
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
许知青3月前
情绪问题同样影响着我们的健康，需要十分主意#抑郁失眠#焦虑#失眠#熬夜#睡不好怎么办
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5116
神经外科赵东升教授1月前
焦虑抑郁睡不着，这些情况你有没有 #抑郁消除计划 #失眠 #健康科普 #情绪 #抑郁
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
龙飞姐智慧语录1周前
#龙飞姐 @龙飞姐 心里有事就失眠，总被内耗缠上，不是你矫情只是太敏感，你是这样的人吗？#焦虑 #缺爱 #情感共鸣 #女性智慧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
心理教母2周前
心里稍微有点事就睡不着 #恐怖哈基米 #哈基米 #心理 #别人的评价 #失眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
甲东聊焦虑1月前
心里稍微有点儿事就睡不着 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
李琳健康说—舒芙茵2周前
不舍得睡觉，其实是情绪未被满足 #心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普 #女性健康
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
神内刘主任5天前
脑出血后睡不着情绪差是“矫情”吗，可能是抑郁在捣乱 #脑出血 #脑梗 #偏瘫 #康复 #科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
优眠孙秀文老师2月前
白天情绪压力大，晚上睡不着？教你改善。 #失眠#抑郁焦虑 #睡不着 #汕头心理咨询 #汕头优眠
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
赵征宇教授谈失眠2月前
#暴躁 #失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
阿愉🐟1周前
别让坏情绪耗着你，3步学会给自己的情绪“止血 是不是常被莫名的烦躁困住？遇到委屈只能自己硬扛，坏情绪攒久了总觉得浑身乏力？《情绪急救》就是帮你摆脱内耗的 “随身指南”。 它不像其他书只讲大道理，而是针对焦虑、难过、愤怒这些常见坏情绪，给出能立刻用的 “急救方法”—— 比如 3 分钟平复烦躁的呼吸法，缓解委屈的 “情绪日记” 技巧，甚至还有应对他人指责的心理调节术。 不用花长时间学习，遇到情绪问题翻一翻，就能找到简单有效的解决办法。不管你是职场人、学生，还是总被琐事缠心的普通人，都能靠它快速疏导坏情绪，别再让内耗偷走你的精力。#情绪 #内耗 #读书 #好书分享 #成长
00:00 / 06:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
医生老阎头3周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #世界精神卫生日
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4160
破茧书坊📚6天前
心里稍微有点事儿晚上就睡不着，总是想太多，内耗让日子过得沉重，情绪糟到觉得人生灰暗？这本书的内容就像一道光，照亮我们前行的道路，强烈建议你读！#情绪管理#停止精神内耗#治愈自己#好书推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
牛牛3周前
#焦虑#抑郁#失眠#失眠怎么办？#怎么快速入睡 四部曲 自己搜一下 还阳卧姿势睡觉 主要还是解决心态
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
小头爸爸聊失眠2月前
焦虑到睡不着怎么办？ #焦虑抑郁 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
周老师互联网教育信息2周前
身体90%的疾病跟情绪有关，有点人被情绪折磨了一辈子出不来，学会原谅别人，放过自己#认知 #思维格局 #情绪 #人生感悟 #周文强
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
暖伊✨好物2周前
这大概是我最辈子最难熬的一个多月 承受着身体和心里双重折磨打击 经历了各种各样的情绪 吃不好，睡不着，头发大把大把的掉 抑郁，发愁 恐惧 无助 难过 内耗 没办法调整好自己的负面情绪，更多的是奔溃，会突然难过，低下头掉眼泪，一边硬撑一边给自己打气！经历了双重打击发生了措手不及的事情，难过 迷茫无能为力，唯有难过自个度过，没有感同身受只有冷暖自知！❤️ 年轻时，总觉得遇到的都是天大的事，行至中年方才领悟，身心健康与内心悦乐，才是高于一切的要事。人到中年经历了太多事别无他求，唯愿爱我的人与我爱的人，皆健康、常快乐 ！🥰🎉🎉🎉一定要看到最后🙏🏻#熬过低谷就是浴火重生🙏🏻#但愿以后抬头都是阳光☀️
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
悦己心理馨悦3周前
睡不着的真相其实就是你҉的情҉绪没有被满҉足 #失眠 #睡不着 #情绪需求 #情感共鸣 #心理学
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
王涛博士健康生活2周前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #健康科普 #失眠 #熬夜 #健康 #王涛博士
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
周老师聊睡眠3月前
睡不好，有可能是你的情绪出了问题 #睡眠 #睡不好觉 #心态好一切都好
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
青禾—聊静心3月前
J虑忧郁睡不着牢记这三句话#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
思维智慧1周前
有些人心里稍微有点事晚上就睡不着？#破焦心法 #心理 #智慧 #焦虑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“被负面情绪影响睡不着”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-03 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: