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宫廷御医传承人11月前
拍打大腿内侧，锁住自身阳气！#小动作大作用 #中老年养生锻炼动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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清钰4月前
胆经拍通了一边，大腿外侧。#拍胆经 #拍痧板
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轻养生凡凡子5月前
每天坚持200下！秒变细腿精～简单好坚持！随时随地都能拍#女生必看 #风市穴 #瘦腿 #养生日常 #经络疏通
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芳华爱运动7月前
详细跟练版本来了，从上至下去拍打，学会之后一起行动起来吧！每天拍一拍真的很轻松#居家锻炼#拍打袋#拍背#背部锻炼
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武汉美业人徐美丽4月前
简单易学的居家腿部经络来了，一起敲起来#每日分享 #养生就是养健康 #传播健康与美丽
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绝不胡诌的小明5月前
身体沉没力气，试试这里，早敲胆经升阳气#中式养生 #养颜养生 #瘦大腿
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小雅养生运动2月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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曲师讲堂3年前
每天早晨坚持拍打大腿外侧，振奋yang气#健康 #养生 #国学智慧 #拍打 #大腿
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永成居家锻炼5月前
把这个地方拍开，你才知道你的腿有多轻松#腿部训练 #拍打#膝盖#中老年
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养生的耐耐6月前
女人很重要的一条经络，10女9堵，爱生气晚上睡不好的，睡前拍打5一10分钟。倪海厦老师也曾建议，睡前空手拍打大腿内侧，养好我们的肝宝宝，有助于晚上休息#经络疏通 #中医养生 #女性保养
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中医段永峰5月前
懒人福音，经络拍瘦腿法来啦！！#穴位 #中医养生 #健康养生 #中医科普
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小小猪8月前
今天分享全套详细版拍打操，带着爷爷奶奶们一起做起来吧！#养生 #会销 #养生操 #全套拍打操
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77养生日记6月前
跟着曲老师敲胆经‼️大腿粗的一定要试试😭 #瘦腿 #经络刷 #居家锻炼 #瘦腿神器 #细腿
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橘桉❤️（叫我大娟，健身转养生）6月前
大腿内外侧全是各种经筋洛络！每天坚持前后左右各拍打100下，道路通了不堵车了肉肉自然就消薄了！梨形身材的得多拍！#瘦腿 #疏通经络 #养生 #拍打养生 #拍打
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小橙子健身操6月前
#健身操 #养生操 #拍打操 @DOU+上热门
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张佳鑫7月前
大腿外侧凸出怎么调整？ 最有效的瘦腿方法是什么？大腿外侧突出怎么瘦？大腿肌肉外翻怎么改善？分享2个改善大腿外侧凸起的动作，不光能瘦腿，还能改善妈妈臀，紧致臀型。#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #改善腿型 #大腿外侧凸起
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阳葱白雪3月前
拍拍打打更健康#养生 #瘦腿
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修心闲话5月前
胆J是人体侧面最长的经脉，主骨所生病，而敲打胆经可以振奋阳Q，促进气X运行。风市的位置容易积聚寒气，拍打这里可以驱散寒气，促进QX流动，减少脂fang堆积。#传统文化 #国学文化 #知识分享 #健康养生 #传承中医文化
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踩狗屎运3月前
经络刷详细版讲解来咯#普拉提内外侧100次 #经络刷
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中医李刚讲脾胃6月前
结节多的女性，可以拍打这两个经脉， #中医 #脾胃健康 #经脉穴位
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橘桉❤️（叫我大娟，健身转养生）5月前
拍打没啥难的就是要坚持😆你可以每天拍个三五分钟！拍热乎了！也可以像我这样一周一次！要么不拍、要拍就给他拍透了拍麻拍热了！#风市穴 #拍打养生 #拍打袋甩袋 #拍打操锻炼 #养生
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养生小王🐑5月前
20天减10个，你可以永远相信老祖宗的智慧，甩袋拍背一起拍起来 #古法健身 #拍打 #从点滴习惯做起成为更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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踩狗屎运3月前
大腿从51.5到47，小腿33到29 泡沫轴放松纯享版来啦#普拉提内外侧100次 #泡沫轴放松
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妙手徐老师-分享手法3月前
#妙手徐老师
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大文文5月前
多拍大腿外侧#拍打养生 #甩袋
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觉·照古今拍打工作室官方号3月前
小孩大腿内侧刺痛，#禅拍 #亲子 #家庭
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晞晞妈学养生3月前
拍打屁股养生操跟练版｜最近的身体状态就适合练一些小动作#养生 #居家锻炼 #健康 #拍屁股 #打屁股
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麦子6月前
这个地方最容易堵，越堵越疼，赶紧拍起来，每天五分钟，贵在坚持。#倪海厦老师讲中医 #中医养生 #拍肝经 #养生日常
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小小肩背运动7月前
春季养生先从拍八虚开始，看评论区就知道了‼️ #拍八虚 #拍八虚拍打棒 #拍八虚的好处 #拍打 #艾草锤
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郑浩医生5月前
每天拍打五分钟，腰椎快乐一整天 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #中医养生运动
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雪儿必须瘦3月前
普拉提内侧100次跟练来啦！听我的！大腿根瘦下来！你的腿会变的又长又直又细！#瘦大腿内侧教程 #减肥 #创作灵感 #瘦腿 #普拉提内外侧100次
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艾灸赵先生4月前
敲胆经 瘦大腿 排毒 #中医养生 #敲胆经 #居家锻炼 #瘦身
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道承养生3月前
睡前五分钟拍打大腿内侧肝经有助于提升睡眠经常熬夜上火敲敲肝经 #睡眠 #肝经 #经络疏通 #养生#提高睡眠质量
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阿玉动起来吧3月前
轻松一整身，轻松拍打5分钟每天#养生 #轻养生#经络疏通 #按摩养生
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
每天拍臀5分钟，胜过养气血1小时 #古法健身 #拍拍操 #养气血 #养生 #古法养生
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玥儿姐姐（自在如仙）3月前
拍拍乐之八虚拍打跟练版#居家健身 #健康 #拍打操 #八虚拍打操 #好心情是自己给的
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希是希望的希4月前
想瘦大腿拍这就能瘦！！#瘦大腿 #疏通经络 #疏通胆经 #居家锻炼 #中医养生
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爱健身的陈淼淼8月前
绝了❗真的巨瘦腿❗大腿肉肉多练它🔥 - 非常优雅的一套普拉提瘦腿训练✨ 瘦大腿内侧➕大腿外侧！练完腿部感觉很明显！ 想要攻克大腿内外侧赘肉，塑造均匀腿部线条的姐妹冲～ 跟练：Eleni Fit #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #腿部训练 #腿部塑形
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吴敌 重养自己3月前
大暑到了，一年中瘦大腿的黄金时期，每天拍一拍这里，你会感谢我的#拍胆经 #重养自己#中医养生 #居家健身有新招 #今日大暑
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觉·照古今拍打工作室官方号4月前
静mai曲张，用拍打可以吗 #静脉曲张 #禅拍教学 #禅拍疗愈 #健康养生
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天津运动康复鲍师傅7月前
周身通畅，下肢有力、疏肝解郁的好动作 五行通背拳#天津运动康复 #通臂拳
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橘桉❤️（叫我大娟，健身转养生）6月前
这玩意真的是越拍越上瘾！一天不拍浑身难受的那种！拍完浑身通畅！不知不觉拍了20来天背薄了人也显so了#拍打养生#瘦背 #疏通经络 #王牌1加1两层芝牛重磅加料 #瘦腿
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脊柱科李路广3月前
每天拍打5分钟，腰椎轻松一整天在家就能做。 #腰椎间盘突出 #腰突 #抖出健康新知识
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骨坏死郭锐3月前
每天拍打五分钟，股骨头放松一整天#医学科普 #股骨头坏死 #股骨头 #医者仁心
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小碗糊糊5月前
「脾胃恢复90%」针对脾虚！补脾✔️ 拍打脾经节奏要缓慢，养脾切忌急性子！脾虚往往来自于干什么都很着急，急就会紧绷。 #脾胃虚弱 #脾胃调理
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膝关节外科陈佳4月前
大腿和小腿外侧酸痛，吃药打针也好不了，一个简单的办法让你解除困扰#膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节康复 #康复锻炼
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骨科杜连胜主任4月前
每天拍打五分钟 腰椎轻松一整天 #腰椎 #小动作大作用 #健康科普 #涨知识
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希是希望的希3月前
三伏天把我们体内垃圾清理出去！身体轻盈脸蛋干净#三伏天减肥 #拍八虚 #健康养生 #拍胆经瘦大腿
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四川省预防医学会3月前
生活科普 疏通经络拍打操 #生活科普#疏通经络 #疏通经络健身操推荐
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李壮士的减肥日记5月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！巨虐大腿！ 亲测有效！梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
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踩狗屎运5月前
7天普拉提内外打卡跟练版来了#瘦腿 #普拉提内外侧100次
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中医杨慧7月前
每天敲打大腿这1穴！敲出腰椎轻松态！ #中医 #健康无畏自在如她 #腰椎疼痛 #中医养生 #中医调理
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光头肖掌脉4月前
总是瘦不下来，试试揉开这里 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #健康科普 #减肥 #风市穴
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橘橘猫-爱吃醋6月前
봄핏bomfit 10分钟瘦大腿内外侧全程站立训练 让我们和BomFit一起开启今天的站立瘦腿训练，塑造纤细美腿，站着就能练哦✨全程无跳跃，专治大腿内外侧赘肉，每天10分钟轻松get女团筷子腿！#瘦腿 #女团瘦身法 #塑形 #站立训练 #dou热门
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李壮士的减肥日记3月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！10分钟瘦腿训练！巨瘦大腿内外侧，直腿瘦腿，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天两遍，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #改善腿型 #直腿
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衣洋健康4年前
大腿外侧赘肉多，该敲胆经了，每天100下，疏肝利胆，排出垃圾
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健康生活大表姐🍑2月前
开足功➕拍打全身，通通通 姐妹们一起操练起来～不跑不跳不出大汗，不气喘吁吁#日常vlog #跟着大表姐养生 #通经络 @抖音小助手
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梅子老师3月前
正确拍八虚跟练✅拍走浊气，身体干净，每个动作拍36次，拍完隔三个小时再洗澡！ #养生 #经络疏通 ＃小动作大作用 ＃穴位养生 #传统养生功法 #疏通经络对人体的好处 ＃拍八虚＃变美＃变美的尽头是养生
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蔡蔡健康运动7月前
#脾虚湿气重 #小动作大作用 #拍打操
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小黎🍐4月前
大腿粗的姐妹去拍打风市穴#风市穴 #瘦大腿 #养生就是养健康 #疏通经络 #穴位养生
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李壮士的减肥日记6月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！ 梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #臀腿训练 #改善腿型
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嘟嘟要自律！！3月前
普拉提100次瘦腿跟练版来了，让我看看催着要跟练视频的姐妹开始练了没#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #居家锻炼 #减肥
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FF Day2年前
10分钟居家大腿塑形，腿部内外侧减脂塑形，全程站立无蹦跳无重复 #瘦腿动作 #瘦腿提臀 #居家健身抖出花样
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candy3月前
普拉提外侧细节来了（解读每个动作）别练错了🙅‍♀️#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #变瘦
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