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羽师兄8月前
走出强迫思维，调整心态非常重要。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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骨科石青鹏教授3年前
教你一招，帮你停止胡思乱想！
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如实3月前
你以为你在痛苦？其实是你的大脑在自动运行！帮你3步从根源放下执念 #情感#亲密关系#自我成长与修炼
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强迫实操带练-栗子4月前
强迫思维严重泛化，念头变来变去，反复袭来怎么办?# #强迫思维 #焦虑 #焦虑症 #强迫 #灾难化思维 @芭蕉不蕉绿
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ww..2周前
把注意力回收，让自己吃好、睡好、多运动，逐步恢复对自己的掌控感！#播客 #播客推荐 #小宇宙 #自我提升
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芭蕉不蕉绿4月前
强迫思维严重泛化，念头太多怎么办? #经验分享 #干货 #强迫思维 #泛化
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瘦龙2月前
如何提升自控力，意志力，试试多巴胺阻断，14天让你重获新生 #自控力 #意志力 #上瘾 #多巴胺戒断
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友，总是焦虑害怕，总是控制不住去想、去做，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #强迫症 #认知 #强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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天涯神贴-天机688（收徒）2月前
如何控制自己不去“胡思乱想”#天涯神贴
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羽师兄3月前
想摆脱念头的困扰，就不要太较真！ #强迫思维 #焦虑 #强迫 #穷思竭虑 #恐惧
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大胡子艾力4年前
#控梦 #探秘 控制梦境有多爽？亲身测试教你，如何轻松控制梦境！1
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天涯神贴丨老q1周前
如何控制自己不胡思乱想#天涯神贴 #意志力 #国学文化
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心灵书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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来，Morgan带你上正道1周前
让你从此不再沉迷手机的底层逻辑！！🔥 #考试#考公#考研#手机 #上瘾 逆天改命的秘密其实就是早睡早起管住手机～ 玩手机的本质原因是什么？ 一切问题的根源都在身体上。 人一般在没睡好的时候更想玩手机，有成瘾行为的原因因为你离你的心太远了，你的心太浮躁了 所以才会不停的在手机里抓取 希望大家都能戒掉手机，获得心神安宁！真希望大家都和我一样体会到每分每秒都深远流长的感觉～～
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张萌萌姐6月前
如何做一个“去情绪化”的人？ #张萌萌姐 #女性必看 #作家 #作家张萌 #控制情绪
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身心医学科刘医生2年前
总爱胡思乱想，教你四招轻松摆脱#胡思乱想 #精神心理 #精神科
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明心讲焦虑4周前
焦虑是因为你想太多了#焦虑
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郭伟胜-国学4周前
什么念头，如何安住念头！#国学 #传统文化 #国学文化 #正能量 #知识分享
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自由充电桩2周前
好状态第3集，与其每天花很多精力去想你无法控制和改变的那些虚无缥缈的事，你不如把自己的注意力收回来，你放在我今天怎么让自己吃的更好，睡的更好，然后有时间去多做一做运动。#播客 #自我进化论 #每日分享 #自我成长 #调整心态继续前行
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大维说心理1周前
每天搞好三件事 #走出强迫焦虑心法 #强迫焦虑
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鸟山学长2月前
复习的时候老是走神怎么办？ #开学我又有招了 #我给学弟学妹划重点 #考研 #研究生日常 #26考研
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周师田走出强迫症指导2周前
走出强迫症，强迫思维一定要快，准，狠，不要犹犹豫豫#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法 #强迫思维怎么办
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丁老大（宸桀）3号4周前
#科普一下 #知识科普
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徐先森谈焦虑3月前
放弃控制，直面恐惧#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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蒋讲心理2月前
情绪低落的时候 不要强迫自己想开 可以试试这3个小动作 #情绪 #失落 #心理 #心理学 #伤心
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周航讲睡眠1月前
胡思乱想睡不着? 学会糊涂才睡得香! #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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女心理师的碎碎叨叨2周前
如果你也会因着焦虑而失眠的话，可以试一试这个方法#心理咨询#心理健康#焦虑#失眠
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猪猪蛇Skelly.3月前
考研老想玩手机怎么办？不想学…… #考研 #干货 #女大学生 #中国人民大学 #考研经验
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甜橙情感Talk🍊1周前
忍不住想联系怎么办？约忍越难受？一个邪修方法#恋爱技巧 #每日分享 #情感共鸣 #男女情感 #恋爱指南
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小余的深漂日记🐬2周前
#转移注意力 #专注自己 #减少焦虑 #我要一万粉丝 #自媒体
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冬妮主任聊减重5月前
控制不住想吃东西，你可能得了这种病 #医学科普 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #胰岛素抵抗
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内分泌代谢科医生刘好3月前
控制食欲太难了，如何能让自己不馋 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #糖尿病
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家卫老师群主-木棉2周前
很多初中生都有爱发呆，爱幻想，走神这样的问题，这会导致孩子学习不够专注，作业做不完等等问题出来，孩子也会自责愧疚。老师以亲身案例给孩子讲解要如何接纳自己自然的生活，不要刻意提醒自己控制，大禹治水要疏而不堵的道理，同时教以方法，可以把杂念安置在规划的时间里，在完成一件事后，这是一个需要修炼的过程#家庭教育#育儿经验#学习方法#杂念#家校共育
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i看见未来1周前
你能控制住自已吗？5个提升的办法 #自控力训练 #自控力和自律性的重要性 #自控力差怎么办 #自控力差的人如何自救 1.为何要提升自控力 2.什么是意志力 3.意志力的脑科学 4.自控系统VS冲动系统 5.想自控:不要让大脑自动驾驶 6.5个提高意志力的方法
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心灵书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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绵绵冰小羊4周前
邪修减肥抑制暴食小方法#減肥 #控制饮食 #逆袭
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小祝吃不胖5月前
怎么样能让自己更好地去坚持做到控制饮食 想和所有正在減肥或者是减肥成功的宝宝们说，大家真的辛苦了！！而且真的超级超级棒！希望大家能够够享受当下每一个阶段的自己！#减肥动力 #减肥经验分享 #日常分享 #五谷磨房 #五谷磨房湿旡踪
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是五五呀5月前
为什么他一不在我身边我就胡思乱想患得患失，他说从此他只想为自己而活，对我很冷，我该怎么办？#认知觉醒 #女性智慧 #女性成长 #婚姻 #情感
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心灵书社1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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S.Y随颖生活疗愈空间4周前
你真的会掌控自己的生活吗？3个方法找回内心力量！ 曾经觉得生活失控？焦虑、无力、情绪崩溃… 别怕！这不是终点，而是你找回掌控力的起点。 分享3个亲测有效的方法，带你重建内心秩序： 1️⃣从整理一个小空间开始，用行动重获掌控感 2️⃣建立日常仪式感，打造专属生活节奏 3️⃣学会与情绪对话，做自己情绪的主人 把控制别人的精力，用来投资自己 你会发现，生活原来可以如此从容自在 💪 点个赞，让我看看有多少人正在努力成为更好的自己 👉关注我，每天收获一个成长心法 #个人成长#生活感悟#思维#正能量#情绪
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乐一精读1周前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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珍惜之间🐾1周前
情绪管理#心理#情绪疗愈
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杭州中医缪教授1周前
总控制不住想用手，调理脾肾重启人生 #中医 #脾肾不足 #男性健康 #健康 #生活
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钟文反内耗3周前
焦虑强迫不受控制 正确方向要怎么做 强迫不受控制，该怎么能摆脱？
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清松说睡眠3周前
2个技巧，睡的更好！容易胡思乱想怎么办？ #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不好 #睡不着怎么办
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建筑师老刘1周前
人们总是容易选择阻力小的道路，惰性是与生俱来的，想控制不好的行为就要有意识地增大摩擦力。#人性的弱点 #清晰思考 #思考 #知识分享 #干货
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艾瑞老师1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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杨保林2月前
脑袋总是想很多，难控制 精力不集中 #脑梗 #心梗 #中医 #医学科普
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小陈在成长2周前
别再内耗了！3 个顶级思维，帮你摆脱焦虑内耗 #消除内耗 #拒绝焦虑 #顶级思维 #自我成长
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孔明读书1周前
如果你想成为一个情绪稳定的人，那你一定要看看这本书，书中有很多控制情绪的方法和技巧，能让你远离坏情绪，做情绪真正的主人。#情绪控制 #情绪管理 #好书分享
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微医健课3周前
记住这两招，让你的情绪稳如泰山，饮食控制轻松坚持，减重之路也能更加顺畅！ #情绪管理 #饮食控制 #减重 #情绪性进食 #深慢呼吸 #内关穴
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娜姐养生记1月前
跟着娜姐学养生：心态容易焦躁愤怒？赶紧做这三件事！ #养生 #国学文化 #道家养生之道 #养生就是养健康 #心态好一切都好
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播客笔记3周前
调出人生好状态#播客 #播客推荐 #自我进化论
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彭李妉医生5月前
学会控制情绪告别情绪化进食#健康科普
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艾瑞老师1月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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萤火共读1月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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木槿书社3周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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夕张不是蜜瓜1周前
金钱焦虑，不陌生吧？ 对金钱产生焦虑是几乎每个成年人的必经心路，无论你是否热衷理财都需要学习这个方法。 #焦虑 #认知 #大有可为 #零距离看懂财经 #心理学
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卢炫的营养日记1周前
不吃不饿，一吃就停不下来，怎么解决 食欲总是管不住，只要一开始吃，就停不下来，想瘦先控制食欲 #健康科普 #健康 #胰岛素抵抗 #食欲 #嘴馋
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