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大J讲强迫1年前
总是反复地回忆、分析该如何解决？ #强迫思维 #森田疗法 #焦虑 #灾难化思维
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心理老师一帆1年前
你有没有过这样的经历？事情已经过去了，但你依然在脑海中反复回想，甚至越想越焦虑。#缓解焦虑 #青少年心理#减压
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心理师学婧8月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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心理师学婧6月前
总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱 总是陷入”自虐式回忆“，你可能陷入了”反刍思维“陷阱#心理学 #个人成长 #反刍思维 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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岩焱（五行，心理，职业规划师）6月前
别人早就忘了的事情，你为什么反复折磨自己？立刻停止精神自虐！#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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论心馆4年前
难堪、丢脸、痛苦的事，总是在脑海回放？你需要学会正确“反思”
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今解10月前
总是忍不住回想过去尴尬的经历，我们应该怎么做… #心理学 #抖音精选 #抖音知识年终大赏 #内容启发搜索
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樊语心理6月前
思维反刍 停止思维反刍，学会拥抱不完美的自己#心理学 #情感共鸣 #思维反刍
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心焰心理3月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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刘春艳3年前
你是不是这样？总是回忆过去不好的事情，还不断自责总觉得自己做错了#抗抑 #医学科普 #健康 #心理
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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899462481392年前
不断回想过去的事情，脑海里反复回忆，其实是思维反刍，更容易让人抑郁#抑郁 #情感共鸣 #心理 #心理健康
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刘春艳3年前
总是反复回忆不好的事？要怎样才能停止胡思乱想#医学科普 #健康 #心理 #抗抑 #2022抖音知识跨年季
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玛依的世界6月前
碎碎念 随便聊聊 你会反反复复的去回想白天自己说过的话，或者做过的事吗？ 你会有那么一段时间看谁都不顺眼，任何事情都让你很烦很烦到想发飙的时刻吗？ 也许你是“灾难性思维““强迫性思维 ” 也许你只是脑子累了 “感官超载” 治愈自己最好的办法就是写“随意日记”想到什么写什么，不管错别字，不管逻辑是否通顺，不管是否乱七八糟，此时此刻想到什么写什么才是活在当下。#心理
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）4年前
一直回想过去的事情，会加重抑郁症吗？#抑郁症 #思维反刍 #医学科普 #涨知识#心理咨询#杭州
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咨询师陈曼3月前
总想起伴侣出G的画面，怎么破？ #情感 #婚姻 #婚姻家庭 #男人女人 #家庭婚姻情感
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八戒王8月前
停止“反刍思维”，拒绝内耗#dou上热门 #女性智慧 #心理学 #拒绝内耗 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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陆子催眠3月前
心理体验引导（忘记过去） 跟随 #陆子催眠 的引导，帮助你忘记过去。 #催眠培训 #陆子催眠展示 @陆子催眠展示
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适涵3年前
总是胡思乱想起以前自己的糗事？总是害怕还没出现的错误？我们该如何面对反刍思维#心理学#胡思乱想#反刍思维 #精神内耗
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精神科廖医生2年前
在夜里反复回想自己做过的蠢事，并伴有尴尬和悔恨…警惕#思维反刍 #精神内耗 ！可能导致#焦虑抑郁 ！#心理学 #杭州精神科
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她心理1年前
为什么痛苦的回忆总是难忘 总是沉溺于过往痛苦、失败的回忆怎么办#回忆 #心理 #情感
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二百吴同学3月前
如何应对强制复盘伤痛的“穷思竭虑”？ #心理学#情感共鸣 #内耗 #焦虑 #穷思竭虑
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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刘春艳3年前
你是不是这样，总是回想过去的事，还不断的自责总觉得是自己的错#心理 #抗抑 #健康 #涨知识 #创作灵感
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宣萱心伴-冥想花园3月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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敬敬6月前
#女性智慧#自我提升 #人际关系#girlstalk
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刘佳导师解焦虑2月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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精神科刘晓来1年前
不断回想过去的事，更容易抑郁！ #抑郁 #医学科普 #医学知识科普
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书屿树屋4月前
很多人总在深夜反复回想白天说错的话或是为下周的汇报预演一百种失败场景，不妨看看这本书#每日分享 #拒绝内耗 #正能量 #读书
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初见心理|psychology3月前
为什么总会反复去想，曾经让自己尴尬的事？ 明明尴尬的事已经过去了很久，总还是会去想那件事，想要试图再去补救。这是心理问题吗？#心理学 #反刍思维 #负面情绪 #聚光灯效应 #尴尬
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自省大叔的养生忠告6月前
我总是回想刚刚喊错领导名字这个事。#养生 #健康 #脱口秀
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一休心理（招高阶剪辑）4月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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精神科王玉玲3年前
总是胡思乱想，控制不住回忆不好的事情，脑补没发生的事情，是怎么了，该怎么办?#专家说 #健康 #医生日常
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暧昧酱4月前
无法宽恕的念旧癖#回忆 #情感 #情绪
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合肥精神科何欣3月前
抑郁的人总是无意识地做这些事情#抑郁 #心理
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得胜心理5月前
习惯想的太多 是因为从小就没有后盾 #亲密关系 #婚姻#童年创伤#原生家庭
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R法3月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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刘佳导师解焦虑4月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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商界联合-齐善鸿人生智慧2年前
过往的事不要反复回想#国学智慧 #齐善鸿 #人生开悟 #人生智慧
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安妮之口6天前
为什么你总在需要专注时，忍不住回想过往痛苦尴尬的片段？ 难过、不好的念头总会在你的大脑中反复冒出，该如何才能甩掉这些胡思乱想呢？ #心理 #强迫症#女生必看 #女性健康 #科普
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心理师王宇3月前
精神内耗是怎么回事 聊聊精神内耗这回事，很多人总是焦虑、抑郁、强迫、纠结，反复地想事情，脑子总停不下来，明明一整天没干啥事，却感觉特别累，精力被榨干，做什么都没动力。这种状态其实就是我们常说的“精神内#心理学 耗”。那为什么我们会有精神内耗呢？很大的原因是来自于我们内在有一个“理想自我”在不断地对抗一个“现实自我”。你想成为那个优秀的、有能力的、自律的、被别人喜欢的理想中的样子，但现实的你可能正处于低谷、拖延、懒惰、焦虑、没有动力，于是你就开始嫌弃自己、讨厌自己，不愿意接受此刻的你。#人生经验 #精神内耗有多累 #个人成长 #南京心理咨询
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爱吃奶酪包🧀️4月前
一和父母沟通就应激 #日常唠嗑 #原生家庭 #应激反应 #原生家庭的伤害 #打压式教育
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Super产品林木说4月前
为什么有时面试完，回想起来总是很尴尬 #面试 #面试技巧 #求职 #找工作 #压力面试
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黄凯XK6月前
你也可以去做你自己的山 #做自己的山 #生活碎片 #日常分享 #书单分享 #在喜欢的状态里生活
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重生之我要正视我自己1周前
总是回想以前糟糕的经历，两个方法停止内耗#情绪内耗#心理#个人成长#治愈认知
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奕奕呀1月前
经常回想起已经发生的尴尬的事情怎么办#高敏感人 #高敏感人群 #尴尬了 #薯片 #日常唠嗑搞笑
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朱一学长（社恐版）1月前
你会不停反刍和别人说过的话吗？#社恐 #社恐内向 #内向 #反刍 #自卑
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火柴解语4月前
越回忆越痛苦？警惕大脑的“回放陷阱” 深夜突然想起5年前尴尬的事？分手后总在脑内回放争吵画面？这不是记性好，是大脑中了‘单曲循环’的毒！ 越重复越痛苦，越痛苦越停不下来... 解锁你的‘脑内遥控器’，把痛苦循环切歌成静音模式！ #情绪管理 #心理学 #自我成长
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阿豆心理学3周前
有时莫名的流泪情绪崩溃控制不住 #心理学#实用心理学#微行为心理学 #阿豆心理学
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燎原研磨社3周前
你是不是总在多年后才猛然醒悟：当初随手丢的，竟是这辈子最该抓的？今天就说透“人为什么总后知后觉”！#后知后觉原因 #珍惜平凡时光 #自我认知成长 #燎原研磨社
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田伟医生1周前
做错事反复回想 结果越想越焦虑怎么办 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #焦虑 #医疗科普 #做错事
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠医生：穷思竭虑就是在精神内耗，过去的事就让它过去，我们只活在当下 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #焦虑症
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清心理2周前
总反复琢磨一件事？这个办法能叫停！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #涨知识
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刘春艳4年前
脑袋里面像放电影一样，反反复复想已经发生过的事，还总觉得自己做错了是怎么回事？#医学科普 #健康 #心理 #抗抑 #抑郁 #创作灵感
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今英心理咨询1月前
总是回忆痛苦瞬间？你可能陷入了思维反刍！ #心理学#心理健康#情绪管理
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张小华2周前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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康德的梦2周前
人无法两次踏入同一段回忆，与其困于过往，不如在接纳中重获自由#哲学 #深度思考 #心理学
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烟台愈鉴心理（青少年心理）1月前
抑郁情绪的人总是无意识做这些事 …… #烟台心理咨询 #烟台青少年心理咨询 #家长必读 #个人成长 #心理科普
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李老师说心理5天前
困住你的不是过去，是不停回放的回忆， 别让回忆的刀，反复割伤现在的你。#内耗 #内耗型人格 #活在过去 #心理咨询
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把幽默当事业5天前
人好奇怪 总是在一些很平常的晚上想起曾经那些不美好的事情 然后辗转反侧 陷入内耗的无底洞 回想过去 觉得自己做错了好多事情 或许是因为太天真 或许是因为太执着 又或许是因为自己本身太坏 所以搞砸了很多原本很好的关系 有些我拼命想要抓住维持的感情 到最后都会变得一团糟
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喵知心时💖2周前
反刍思维 为什么我们总是在辗转反侧的夜晚反复想同一件事？#心理学效应 #心理学知识 #情感共鸣 #自我成长 #人生感悟
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武汉张老师青少年心理2周前
总是控制不住的爱回想往事，莫名的情绪崩溃流泪#心理 #心灵感冒 #心理学 #微行为
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