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新西兰刘好奇JOYCE1月前
天天喊人补vd5000iu的，良心不痛吗？#维生素d3 #维生素d #钙 #新西兰
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营养师孙卓谦3月前
❗️维D 维K2 镁 到底怎么补 这篇讲透了 维生素D3缺乏会导致什么，维生素D3有什么作用，维生素D3哪个牌子好？这些都是关于维生素D3大家问的比较多的问题，我查阅了多篇相关的实验文献，今天我们集中解答。 维生素D的正常范围是多少？ 不足：< 50nmol/L（20ng/mL） 正常：50~125nmol/L（20~50ng/mL） 维生素D怎么补？维生素D3应该补充多少呢？维生素D3每日摄入量不同人群分别是多少？12岁以上的儿童青少年和成年人，维生素D的每天建议摄入量是10ug-50ug，也就是400IU-2000IU， 初中生高中生，可以按照1000-2000IU来补充。成年女性，每天补充2000IU。老年人，每天也按照2000IU。 备孕期需要补充多少维生素D呢？备孕期关于维生素D的核心目标是将血清 25 - 羟维生素 D3维持在 75~125nmol（30~50ng/mL） 的理想范围，如果不缺乏，按照1000-2000IU/天,如果严重缺乏（<30nmol/L），先按每天5000IU补充至不缺乏，然后维持1000-2000IU/天。 然后大家经常问的，补充维生素D3是否需要同时补充维生素K2，维生素D3和K2和镁怎么吃？补充维生素D需要同时吃镁和K2吗？结合我们维生素D3的摄入量和我们的年龄，如果每天维生素D3的补充是400-800IU，可以不补充维生素K2，如果每天补充维生素D3 1000IU-2000IU，可以搭配维生素K2 100ug，如果每天补充维生素D3 5000IU，可以搭配维生素K2 200ug，年龄方面，35岁以上都建议搭配维生素K2。 那补充维生素D3需要同时补充镁吗？如果我们每天补充维生素D3 1000IU以上，可以搭配镁一起用，镁的摄入量可以按照每天200-400mg。 维生素D和D3的区别，维生素 D 是一个统称，包含多种亚型，而维生素 D3 是其中非常核心的一种。 维生素D3什么时候吃？我一般午餐后半小时内服用。 #维生素d #维生素D #维生素d3 #维生素d缺乏
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大伦爱研究3月前
AD和D3到底怎么吃？一个视频说清楚 #ad和d3 #ad和d3到底怎么吃 #新手爸妈必看
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儿科长高王亚君5月前
孩子缺维d3能长期补吗？吃多少？1次讲明白 #孩子长高 #维生素d3#育儿
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营养师张宝亮1月前
维生素D3缺乏，并不宜直接大剂量补充！D3补充需要组合搭配，才能事半功倍，且避免副作用！#维生素D3 #脱发 #乏力 #抑郁焦虑 #骨质疏松
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儿科医生袁宝强3月前
维生素AD D3能不能交替吃？ #儿科 #维生素
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王爷爷育儿甄选5月前
ad和d3可以一起吃吗？一条视频告诉你！ #可维思kingslac #可维思小锦鲤 #可维思ad #ad和d3
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小艾育儿一点通4月前
长期过敏的孩子，d3一定要补充起来 #抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#过敏#满级小孩成长守护手册#维生素d3
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临床营养科付泽建医生5月前
大型研究证据——补充维生素D或可延缓衰老 #维生素D #抗衰老 #营养 #基因 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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爱笑安淇和蔡爸4月前
宝宝到底是吃AD还是吃D3，还是交替来吃 今天一条视频搞明白说清楚，让你知道你家宝宝适合怎么吃，花了3天查了很多资料，满满干货，让你之后不在纠结 #ad和d3到底怎么吃 #新生儿 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝妈必看
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今天吃玉米片5月前
健康起跑线 叶酸守护最初的生命 #可复恩活性叶酸 #备孕 #怀孕 #618好物分享 #叶酸
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向天花板进发3周前
热门禁用维生素d3千万别乱用#维生素#成人维生素d3#儿童维生素d3#鼻炎#维生素d3
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那就叫你张张包吧1周前
到底要不要补钙？AD和D3到底怎么吃？DH A是智商税吗？要补铁和锌吗？关于宝宝补剂，想说的都在视频里了，很长，建议先收藏再慢慢看～#宝宝补剂 #维生素d3 #宝宝补钙 #宝妈分享#可维思钙镁锌
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都是洞姐姐1周前
很多孩子总是容易感冒咳嗽，我总会问一句：坚持吃D3了吗？ #维生素D3 #免疫力
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营养师张宝亮2月前
维生素D3 补充，必须注意的营养素搭配，否则可能出现诸多“副作用” #维生素D3 #补钙 #长高食谱 #脱发 #抑郁焦虑
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向天花板进发2周前
这些热门维生素d3千万别乱用#维生素#维生素d3#鼻炎#儿童维生素#成人维生素d3 #维生素对身体的好处
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叶茜茜3天前
手把手教你如何改善，矮娃长篙，听听她们怎么说？#儿童成长#vd3怎么选#Recon维生素d3#宝宝成长#矮个子
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福嘟嘟3天前
热门维生素d3千万不要乱用！ #维生素#维生素d#维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐
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叶茜茜3天前
手把手教你如何改善，矮娃长篙，听听她们怎么说？#儿童成长#vd3怎么选#Recon维生素d3#宝宝成长#矮个子
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逍遥随想6天前
维生素D3服用跟踪#维生素 #维生素d3 #肾病 #精力 #健康
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靠谱小狗🐶3天前
医学生建议：维生素D3千万别乱吃！#维生素d #维生素d3 #维生素对身体的好处 #阳光瓶维生素d3 #增强抵抗力
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叶茜茜3天前
手把手教你如何改善，矮娃长篙，听听她们怎么说？#儿童成长#vd3怎么选#Recon维生素d3#宝宝成长#矮个子
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贾大壮哟（8月龄）1周前
ad和d3应该怎么吃？一起吃还是交替吃？超详细攻略来啦！#Ddrops滴卓思 #滴卓思D3 #育儿经验分享
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没烦恼4天前
全网双十一维生素d3测评#维生素#鼻炎#成人维生素d3#维生素对人体的好处#维生素d3
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喜鱼多3天前
【热巴推荐】Swisse斯维诗维生素D300粒/瓶成人补钙骨 骼柠檬酸钙#维生素D #钙片
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逍遥随想3周前
补充剂量千万小心，补多了适得其反，伤害自己#维生素 #维生素d3 #肾病 #iga肾病 #肾炎
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加一满满3天前
宝宝要不要补D3？其作用比想象中更重要！#宝妈分享 #维生素d3 #宝宝营养品 #育儿经验 #新生儿护理
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YY先生直播号（低卡临期）3周前
1粒5000IU维生素D3➕K2，清货两瓶180粒只要99真香😂#维生素D #维生素d3 #精致女人必备 #中老年 #强烈推荐
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小明3天前
内行人：哪些维生素d3不能吃#维生素#维生素d#维生素d3#免疫力#鼻炎患者
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中医儿科孔蕊6天前
#维生素d3 #长个子 #儿童成长教育
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安心好物精选2周前
康恩贝牌钙维生素D3软胶囊含量高液体钙营养易吸收一瓶200粒#康恩贝 #液体钙 #补钙 #维生素D3 #好物推荐🔥
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小王牌4天前
医学生奉劝！维生素D3乱选有危害 #维生素d3k2镁三合一 #儿童维生素d3 #维生素D #提高免疫力 #维生素d
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奶爸菲尔1周前
维生素D3 #维生素D3 #小朋友 #宝宝营养 #D3 #科学育儿知识
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大偉健康生活2周前
18款进口维生素D3K2补剂对比测评 D3K2怎么买？1000IU、5000IU、甚至10000IU——剂量是越高越好吗？K2还有MK-4、MK-7好几种版本，差别在哪？有些还添加了镁，到底有没有用？我挑了18款热卖的进口D3K2补剂做一期对比测评，看完你就知道怎么选！ #D3K2补剂 #维生素D3K2 #营养素 #保健品测评 #健康知识分享
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Xcgxff2周前
紧急曝光维生素D3！#维生素#维生素D3 #科尔维D3 #高效补充#补充维生素D3
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大金呀2周前
骨折后，每天必吃，维生素D3，促进钙吸收！一定要吃上！#自用好物推荐 #骨折 #股骨颈骨折#维生素d
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甜美甄选(早6点30直播）1周前
#D3 #进口#正品
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沙皮沙皮3天前
今天我们来聊一下维生素D。#健康#健康科普 #维生素D
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苹果大福3天前
你的维生素d3属于哪一梯队 #维生素#维生素d#维生素d3 #维生素d3的功效与作用 #维生素d3推荐
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Quyash爸爸2周前
维生素D3 #D3#母婴 #母婴经验分享
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战据芳心3天前
娃的D3，我就认这瓶#Ddrops滴卓思#滴卓思D3#补钙#母婴好物
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YIXUAN🌙6天前
被曝光的垃圾维生素D3！有你用的吗？#维生素D#维生素d3 #维生素d #提高免疫力#成人维生素d3
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没烦恼3天前
你的秋冬维生素d3踩雷了吗#维生素 #鼻炎#成人维生素d3 #维生素d3#维生素对身体的好处
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蔡星星循证育儿4天前
宝宝只补2样！D3+铁剂补充攻略 上次视频发布后好多宝爸宝妈追问细节～ 今天和叶主任把宝宝必补的营养讲透！ 其实娃不用瞎补一堆，核心就俩：维生素D3终身吃，纯母乳宝宝4个月后补铁剂～ 还划了重点：优先单独补D3，另外各年龄段剂量、铁剂怎么吃，何时停都讲清啦！快来看看吧～ #宝宝补剂 #育儿干货 #循证育儿 #生长发育 #新手爸妈必看
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健康星球王璞2周前
维生素D别乱补，精准营养很重要 #主动健康 #维生素D #维生素d3k2镁
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溪溪妈妈3天前
家里有敏宝的一定要去试试，现在价格合适，2瓶囤更划算 #健敏思 #健敏思d3 #健敏思周年庆 #敏宝
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子豪姥姥和妈妈一家3天前
粉丝老骂我怎么这么爹系！因为我吃过得亏不想让我媳妇和孩子再去吃亏！维生素D3也一样每个人都都需要补充，从出生开始就要补D！建议给自己给家人买就买2瓶或6瓶更划算#上热门 #维生素D #好物推荐🔥 #自用好物分享 #无限回购的宝藏单品
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海洋捏捏球3天前
热门禁用维生素D3千万不能吃 #维生素 #维生素D #免疫力 #增强抵抗力提高免疫力 #维生素d3
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子豪讲维生素4天前
1粒等于190个鸡蛋！维生素D3，4岁以上的孩子都能吃.没有禁忌人群！#上热门
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葡萄姐弟3天前
秋冬不想娃掉队，天冷出去晒太阳，趁着活动放心大胆给孩子囤#维生素D3 #健敏思 #健敏思d3 #健敏思周年庆 #敏宝
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Ddrops孕产营养3天前
加拿大原装ddrops维生素D3 5000IU孕产专用
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白妈妈幸福生活5天前
我姐强烈推荐大家冬天把维生素D3吃起来#维生素活性D3
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葡萄姐弟3天前
孩子长期离不开的#维生素D3 秋冬凉#健敏思D3 ，含量合适，成分简单#健敏思 #健敏思周年庆 #敏宝
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暖暖妈3天前
趁它疯了，抓紧薅#Ddrops滴卓思 #滴卓思D3 #母婴好物 #补钙#双十一
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Alifa 哺乳期4天前
#育儿经验分享 #宝妈分享 #新生儿 #宝宝维生素D3#自用好物分享
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小榴莲的爸爸4天前
#健敏思 D3活动来了，一直吃它家这款，大家赶快冲！#儿童营养 #带娃好物 #母婴好物 #维生素d3
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瘦龙抗衰4周前
很多人都缺D3，但是不知道怎么补充，那就看完这个视频 #vd #维生素d3 #D3 #好物推荐 #补剂推荐
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阁阁主3天前
网红款维生素d3vs身体真正需要的维生素d3#维生素#鼻炎#成人维生素d3 #维生素对身体的好处 #维生素d3
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YY先生（宝藏低卡版）2周前
1粒5900IU的维生素D3➕K2，拍2瓶180粒只要99😄#维生素d #维生素D3 #熬夜必备 #中老年 #精致女人必备
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中医妇科肖大夫1周前
补充维生素D，到底该选哪个？ #维生素D #补钙 #骨骼健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肯尼的健康笔记3天前
你知道你的D3水平嘛 #维生素D #维生素D3
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婉婉的盆友圈3天前
想要宝宝身体棒棒的，一定要及时的给他们吃上这种D3 ，我家孩子一直吃的这款效果还不错#Ddrops滴卓思#滴卓思D3#补钙#母婴好物#宝宝补剂
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K猫薄荷1周前
给娃选D3真的操碎了心，还好我没选错#Ddrops滴卓思#滴卓思D3#补钙#母婴好物
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肯尼的健康笔记1周前
你知道自己的D3 水平吗 #维生素D3
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