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香菜公主1年前
每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效！#居家锻炼 #自律 #变美变瘦变好看 #练出好身材 #古法健身
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爱运动的莎儿7月前
vlog｜32岁宝妈早起自律的一天 遇见更好的自己 #居家锻炼 #古法健身 #自律 #vlog日常 #维特健灵维新乌丝素
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佼佼古法健身运动2月前
古法开龙脊好处多多，紧致美化全身，保养脊柱，调节面部气色，刚开始练习找不到脊柱流动感觉的姐妹，看这里!古法开龙脊详细分解来了!#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦身 #健康 #古法开龙脊
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小禾古法健身3周前
用锻炼调理五脏六腑的好处，早练早受益❤️。#养生操 #创作灵感 #宅家抖出美好生活 #居家锻炼 #健身
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陈皮减脂日记6月前
当我开始学习中式养生后 用食物和古法健身来治愈自己#养生 #气血不足 #食养 #古法健身 #中式养生
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文师兄古法健身2周前
#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生
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桃桃生活碎片3月前
古法健身太牛了🔥，每天15分钟 6个动作让你全身舒畅暴汗💦#古法健身 #努力遇见更好的自己 #细初当归豆 #产后减肥 #居家锻炼
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小倩古法健身3周前
古法健身太牛了，一次胜过几万热玛吉#居家锻炼 #古法健身 #健康 #锻炼 #小倩古法健身
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小雪很忙2周前
古法健身绝绝子🔥，每天15分钟 6个动作 让你全身暴汗 💦#古法健身 #细初当归豆 #居家锻炼 #养生
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禹州市中心医院1周前
气血不足的人适不适合锻炼，我们来听听中医是怎样说的#气血不足的人会有多累 #八段锦养生操
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艺艺健身运动2月前
古法健身太牛了❗️ 用锻炼！调理五脏六腑的好处👍早练早受益•懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练#养生#健身操#气血不足#古法健身#逆袭
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洋洋子3周前
气血不足最怕这六个动作，不跑不跳巨暴汗！！ ！#古法健身#居家锻炼#产后恢复#宝妈#细初当归黑豆
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爱健身的牛牛1月前
每天十分钟#运动康复 #养生健康 #健康与养生 #居家健身有新招 #健身运动
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道家古方@刘畅2月前
专为女生出的一期视频，每天锻炼几百圈 回到18 指日开待。网友们把胯练活，你会收获很大的惊喜#养生就是养健康 #古法健身#女人#健康#锻炼
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小倩古法健身3周前
古法健身太牛了，每天五分钟，提升阳气。气血充沛，面色红润，手心脚心热乎乎的，送你妈生好皮肤#古法健身 #养生 #古方 #提升阳气的运动 #小倩古法健身
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贾姐有氧健身6天前
古法健身甩臂操是一种简单易行的运动方式，适当练习有以下好处： • 促进血液循环：甩臂时手臂的摆动可带动身体气血运行，有助于改善全身血液循环，让身体各部位得到更充足的血液和氧气供应。 • 活动肩颈关节：甩臂动作能有效锻炼肩颈部位的肌肉和关节，缓解肩颈僵硬、酸痛等问题，对于长期久坐办公或低头看手机导致的肩颈不适有一定改善作用。 • 放松身心：在甩臂过程中，身体随着动作舒展，可帮助释放压力，让人心情变得轻松，同时还能提升身体的协调性和灵活性。 练习时需注意动作幅度适中，避免过度用力或幅度过大造成身体损伤，建议根据自身情况选择合适的强度和时间。
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欣霖练瑜伽2周前
睡前练一练，对抗地心引力，拯救熬夜党的美丽！ #瑜伽 #练出好身材#古方健身
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Apple麻麻在努力1月前
古法健身太牛了！🔥每天15分钟做这7个动作，跟着练就有用#居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你#细初当归豆 #自律遇见更好的自己
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娜娜要努力吖2周前
古法健身太牛了！气血不足就怕你做这七个动作。 坚持做就有用，全身通畅，好气色涌出来。#古法健身 #细初当归黑豆 #居家锻炼 #养生操
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小付运动健身（早6点直播）3月前
用锻炼✅调理五脏六腑的好处❗早练早受益#身体保养小常识 #居家锻炼有新招 #古法健身
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爱运动的莎儿5月前
古法健身太牛了！就7个动作，跟着练就有用 #居家锻炼 #古法健身 #汗水不会辜负你 #细初当归豆
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净心1月前
#居家锻炼 #每日分享 #古法健身 简单的事情重复做，甩走gan郁。
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行云·布雨 古法健身侠侣2月前
专家也推荐的“夫妻同步健身法”甩臂的N 个好处你都知道吗？ #居家锻炼 #夫妻锻炼#甩臂抖动功#办公室锻炼 #古法健身
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螺大师古法健身7月前
晨起垫脚 好处多多#古法健身 #小动作大作用
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古法健身4月前
动作简单，贵在堅持，好处多多#古法健身#手指操作用大 #手指锻炼
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道家古方@刘畅2月前
回春筋VS龙爪手，顾名思义！！！那个厉害得你自己去练，师兄我只能帮你们到这了#男人#道家文化 #道家养生#古法健身#两性情感
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易菇娘🧘🏻‍♀️1月前
多垫脚，人不老，每天练习好状态 #古法健身 #古法养生 #养生运动 #八段锦
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文师兄古法健身1月前
三体式练得好，人就等同一座会走的山，推之不动，浑元一体。#站桩养生 #道家养生 #站桩的好处
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文师兄古法健身1周前
独脚鸡步桩#健康 #道家养生 #古法健身 #心意拳#健康
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肝胆外科吴健医生6天前
#健康 #中医 #科普一下
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康之兴2周前
第十七集交替腋窝拍打通络操 古法锻炼法 体重管理年 一起动起来#热门话题飙升榜 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #居家锻炼 #一起来锻炼
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小夏爱运动5月前
古方健身操，练出好气色！这6个动作坚持练！#宝妈记录生活日常 #健康养生 #不跑不跳轻松瘦 #见人不如健身 #古法健身操
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诸城超猩健身(鑫城店)3周前
都别撸铁了，越撸越虚#健身减肥 #科学减肥 #知识分享 #健身房 #中医养生
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爱笑的大雯～6月前
古方养生操#强身健体增强免疫力 #国学文化 #抖音小助手#古法健身
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老敬站桩健身3周前
练通与练单（丹），3个境界古代人梦寐以求 站桩练通与练单（丹），3个境界达到后古代人梦寐以求 #站桩健身 #站桩培训 #站桩练通 #浑圆桩 #站桩养生
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健身姥姥1月前
#正能量分享 #每天跟我涨知识 健康养生知识 拍打操，源自《黄帝内经》的养生智慧，简单动作，防癌强身！🌿💪 #正能量分享 #知识分享
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中医主任纪南军2周前
气血不足，还不爱锻炼怎么办#中医 #抖出健康知识宝藏 #气血 #医学科普 #健康科普
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小君健身1年前
古法揉腹好处多#揉腹操 #居家锻炼 #揉腹的好处
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木易杨健身号5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身#减肥#古法健身#中式健身
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赵彦鹏医生1周前
气血不足的人到底要不要锻炼呢？#气血 #气血不足 #锻炼#科普 #冷知识
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运动养生罗罗1周前
三焦不通，百病丛生！三招通三焦，每天坚持练哦，会有意想不到的好处！#古法养生 #居家锻炼#古法健身#健身
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古方减脂黄药师1周前
可得管住嘴啊 #逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥 #上热门
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坤阳古法健身🔥5天前
三分钟古法拉伸动作，坚持做完你就会发现它的好处！#锻炼#运动#拉伸#导引
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小龙女练古法【早5:40晚4:40直播】1周前
#养生操 #古方健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #好身材练起来 每日一练，瘦身美体，气色好！姐妹们，跟练版来了。
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健身古法yang生子琦5天前
坚持一个月，可以改善干瘀#养生#健康#传统文化#热点
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李老头古法健身4月前
会养生的人都知道垫脚的好处，经常垫脚，容颜不老，没事多垫脚#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #中医养生 #道家养生
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古月古方官方号1周前
#dou上热门#普拉提 #功能性训练 把一个简单的动作做到极 致，控制学的魅力在于大脑与身体的每一块肌肉都建立连接，呈现出的就是线条和美。
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echoghin3周前
#健身正能量视频 #居家健身养生 #对五脏六腑有好处的动作 古之道养生之道
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婉儿（古法逍遥甩）5天前
每天坚持甩一甩，好处多多！不信就来试试吧！#甩臂 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动
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张斯文1月前
立秋后顺势而养事半功倍，好好给自己充充电，懂得都懂#纯耕#纯耕五黑饮#健身#仙女都在喝什么#亲测分享
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中医减肥专家李辉主任1月前
#气血不足 #气血不足的人会有多累 #内容过于真实 #运动
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天惠书院敬老师站桩健身3周前
站桩的秘密，知道真有捷径，练通3个好处 站桩的秘密，知道真有捷径，练通3个好处 #站桩健身 #站桩练通 #站桩培训 #浑圆桩 #站桩养生
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晨光补给站5天前
每天早晚100下，打开胯部，稳固下盘，提升你的耐力&持久力 #健身 #开胯 #晨光补给站 #传统养生功 #自律逆袭
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知行合一1周前
做背的好处#藏药养生馆 #桂祥堂
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明琴～古方五行纤湿茶1月前
为什么会推荐大家古方五行纤湿茶，#强烈推荐
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于老师说疼痛2周前
气血不足还不想锻炼怎么办#女性健康#中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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老敬站桩健身3周前
21岁站桩3个下午练通，坚持37年有3个好处 21岁站桩3个下午练通，坚持37年，3个好处，练通的来时路 #站桩练通 #站桩培训 #站桩健身 #浑圆桩 #站桩养生
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巧儿的正念日记5天前
《八段锦》适合中老年们，每天 早晚做一次，元气满满的，晚上好睡眠，兄弟姐妹们大家动起来，这个冬天再也不怕冷了#八段锦#居家锻炼身体 #古方养生 #每日分享 #生命在于运动一起锻炼吧
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旺Wang健身4月前
这还是0糖0脂的，黄精你应该知道吧，老祖宗严选 #九华黄精元气水 #黄精元气水 #元气水 #山有元气
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大李（运动版）5天前
金刚跪 ，每天10分钟 #养生 坐出好脾胃 #居家锻炼 #古法健身#金刚跪坐
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膳仁堂 古方食养(带学徒)3周前
养生之道，运动要合道！
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梦惜姥姥5天前
古方养生操#百病不生#养生操健身 #天天养生，百病不生@抖音小助手
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古月古方官方号5天前
#dou上热门#普拉提 #普拉提月卡 月卡天天练，效果天天见
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华瑿堂古方科技健康生活馆(冠农店)2周前
做背的好处#上热门🔥 #养生就是养健康 #调理体质 #养生#养生知识
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