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逸子酱-6月前
分享一下我的懒人鸡排做法 适合厨房小白学生党‼️ #越吃越瘦 #鸡排做法 #减脂期吃什么 #低卡低脂鸡排
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婉儿姐3月前
11:30浙江人民开始做午饭 懒得做饭，烧个最简单的年糕吃吃吧#年糕 #浙江美食 #日常做饭 #我的厨房日记
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李多多～4月前
跟厚皮橙学做饭，不用爆炒没有油烟。电饭锅做美食真的好吃还节省了我好多时间，厨房小白都轻松复刻，不要太方便～#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #鸡腿 #快手菜 #电饭锅美食
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浅浅超会吃4月前
营养均衡的鸡腿焖饭，没有油烟，不用开火，关键是又简单又好吃，食材统统扔进去就不用管了，厨房小白也能轻松拿捏#懒人美食 #厚皮橙 #电饭煲美食 #焖饭 #减脂餐 @DOU+小助手
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好好做个懒妈妈｜食8月前
30天挑战，适合新手的电磁炉美食，第一天 你是不是只有电磁炉，而且发现它还巨难用，和我一起挑战30天，电磁炉也能让厨房小白变厨神。第一天，番茄炒蛋，评论区说说，你觉得什么菜用电磁炉做最痛苦 #电磁炉美食 #租房党 #自己做饭
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脸脸爱吃肉4月前
新手就跟着厚皮橙学做饭，简单又好吃！ 减脂期馋了就去做这个番茄虾仁意面，再也不用去外面吃了。 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #虾仁意面 #厨房小白 #简餐
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小米辣辣🔥4月前
跟着厚皮橙用电饭煲做美食好吃还简单，一滴水都没有加，省事省时间，厨房小白轻松复刻，真的太方便了。#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #鸡腿 #电饭煲美食
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郭师傅与单大厨3月前
家里只剩一碗白米饭了怎么办？一勺老干妈解锁炒饭的神仙吃法！#老干妈炒饭 #糊弄女朋友美食
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无敌小羊🐑5月前
免开火就能搞定的低卡蒸鸡翅来啦～💪减脂期必囤菜谱，健康高蛋白，厨房小白也能轻松拿捏！✨营养又饱腹，不知道吃啥的姐妹速码！ #dou上热门 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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毛嘻嘻4月前
生菜鸡蛋拌饭 食材简单操作简单妥妥懒人快手减脂餐 一大盆才300来卡 吃的均衡 自律期不知道吃啥做起来～#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #每日减脂餐 #低脂低卡
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肉丁儿呀3月前
厨房小白也能做的健康大菜【干焗罗氏虾】🦐无糖无油不用处理不看火候～#晚饭吃什么 #厨房小白 #vlog日常 #干焗虾 #健康减脂
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小影🎀🎀5月前
跟着厚皮橙学做饭复杂的饭也变的超简单，我又多了一道拿手菜。在刷到厚皮橙之前压根不会做牛肉，主要厨房小白也能轻松驾驭，真的超级好吃。#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #黑椒牛柳 #好好吃饭大赛 #复刻厚皮橙同款美食
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繁繁日食记5月前
不加一滴油的咖喱鸡腿饭❗只需要放咖喱酱，懒人做饭就是这么简单，厨房小白也能轻松制作❗跟着厚皮橙学做饭真的太适合新手了#厚皮橙 #咖喱鸡腿饭 #咖喱饭 #厨房日记 #种草激励计划
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March妈咪3月前
懒人版电饭锅三汁焖锅，厨房小白轻松拿捏，媲美黄记煌#生活服务热点中心 #邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食
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是豆妈呀～7月前
一个菜的减脂午餐，关键是小朋友也很喜欢呀～ 食材多样，颜色丰富，做法简单，味道清新鲜美，我觉得比大鱼大肉还要好吃呢～适合厨房小白，也适合减脂期的妈妈们呀～#生活化减脂 #日常做饭 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活
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年糕妈妈4月前
用#厚皮橙 水油焖菜的思路，做了水油焖时蔬，少油少盐无油烟，低卡又好吃，太适合新手小白和厨房懒人了#减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #减肥 #懒人美食
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煮包3月前
奥对了，下面之前要加水哦#在家做美食 #厨房小白 #做饭 #大厨养成记 #好吃😋
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咕噜猫5月前
厨房小白轻松拿捏美味鸡腿，感谢厚皮橙橙姐#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #低卡低脂 #好好吃饭大赛 #爆汁鸡腿 #厚皮橙
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围裙妈咪4月前
第47集 | 不用爆炒不用水煮，全程没有油烟，5分钟搞定一盘菜。#跟着厚皮橙#水油焖菜 #懒人快手菜
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐葱鸡胸肉 567千卡，一道适合中国胃的减脂餐，厨房小白必学，10分钟就能搞定的鸡胸肉做法，葱香扑鼻特解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #轻食简餐
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凡予妈妈Child cooking3月前
【简餐】0难度❗️3min搞定低卡快手的微波炉生菜‼️不开火无油烟不溅油不流汗不刷锅不洗碗嘎嘎香超简单~#吃瘦不饿瘦 #微波炉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食
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五月5月前
跟着厚皮橙用不粘锅做的煲仔饭，新手小白现学现做，太好吃了#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #煲仔饭#厚皮橙#好好吃饭大赛#帅帅不粘锅
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小白爱做菜7月前
方便面炒饭 男人会做饭 帅过彭于晏~谁发明的这个黑暗料理，在家这样做真的太好吃了#美食教程#我的厨房日记 #蛋炒饭#跟着抖音学做菜 @DOU+小助手
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花花就是小王4月前
15分钟搞定两个菜，不用爆炒，超级适合厨房小白的做法～#减脂餐 #带饭上班 #今天吃什么 #好好吃饭大赛 #厨房小白懒人食谱 最近下班太晚了早上起不来，就没有天天做饭了🙂‍↕️
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是豆妈呀～5月前
看结构，是小朋友的营养午餐，控个量，就是妈妈的减脂午餐呀～ 厨房小白也能做好的肥牛饭，低卡好吃还没啥油烟，快去试试吧～#生活化减脂 #日常做饭#减脂期 #炒牛肉减脂餐做法 #减脂
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晨晨瑶瑶的时光机3月前
挑战不亏本给24位小朋友做饭的第10天#给娃做的不凑合午饭#一荤一素一汤 #我的厨房日记 #家常菜
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小涵日记🥑4月前
#每日减脂餐 真的是厨房小白都能做的减脂午餐！！这么吃不掉下来你找我！！#减脂午餐 #懒人美食
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夏陌厨房3月前
电饭煲蒜蓉粉丝娃娃菜，厨房小白也能做出好吃的美味！#电饭煲美食 #蒜蓉粉丝娃娃菜 #厨房小白适合做的家常菜 #减脂低卡美食 #简单又好吃
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小吴呀4月前
是谁大夏天还在开火做饭呀！快去试试这个电饭锅焖面一锅出，食材放入锅中，坐等开饭，全程不会手忙脚乱，特别适合厨房小白！没有油烟还不热，你也快试试吧！#厨房小白 #懒人一锅出 #电饭煲美食 #在家做美食 #懒人美食
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凡凡不烦4月前
#电饭煲一锅出 跟厚皮橙学做饭，不用爆炒也没有油烟。用电饭锅做美食，好吃还节省时间，厨房小白都轻松复刻，真的太方便了～#厚皮橙#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #鸡腿 #电饭锅美食
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玲的生活日记🥑3月前
减脂期做饭有多省事，厨房小白也能轻松拿捏，姐妹们都去做#虾仁豆腐焖蛋 #減脂餐 #懒人美食 #帅帅家的锅 #低脂低卡
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不能挑食4月前
青椒肥牛饭 肥牛的另一种神仙吃法，非常适合厨房新手小白！#好好吃饭大赛 #今天吃什么
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婕伴三餐3月前
减脂期做饭到底有多简单！试试这个口蘑蒸蛋！超简单，厨房小白也能轻松搞定！蛋白质，膳食纤维直接拉满！#减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #爱生活爱美食
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年糕妈妈4月前
这才是正常人吃的减脂餐，水油焖菜少油少盐无油烟，低卡营养又饱腹！太适合新手小白和厨房懒人了！#减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #厚皮橙 #懒人美食 #减肥
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是豆妈呀～3月前
厨房小白也能做好，减脂期也能吃的低卡家庭版酱大骨～ 夏天就适合这种不需要爆炒，简单又好吃的菜啊～调料简单，做法也简单，但是，味道一点不输外面买的呢～#日常做饭 #vlog日常 #生活化减脂 #减脂期 #酱大骨
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私厨小宁哥🍤4月前
不想炒菜的时候 不妨做个白灼油麦菜 做法简单 营养均衡 很适合厨房小白#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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小白学厨记🍳🌱4月前
少油，少盐！喧软能加万物的荷叶饼，一次发酵，省时省力！#面食 #荷叶饼 #我的厨房日记 #美食推荐官 #跟着抖音学做菜
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大特特爱吃3月前
超级简单的减脂餐，口蘑在嘴里爆汁的感觉真的太🤣了，一个人也能做的减脂餐，太绝了#每日减脂餐 #一人食 #低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂期
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白凤梨的轻食餐4月前
厨房小白也复刻成功#厚皮橙 的煲仔饭了#焖米饭的做法家常 #米饭的神仙吃法 #煲仔饭
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杨茜茜呀5月前
用厚皮橙同款不粘锅做了煲仔饭，0难度，厨房小白也能成功！ 大黄锅做出来的煲仔饭咸香酥脆，嘎嘎好吃！#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #煲仔饭做法 #好好吃饭大赛 #减脂餐 @凯度电器 #凯度用心焕新厨
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小杨妈妈爱生活4月前
初中生午餐｜番茄肥牛滑蛋～孩子直夸好吃#创作灵感 无油焖生菜｜麦片酸奶碗～黑豆水夏天必备｜简而不单的午餐就这样安排#记录真实生活 #美食 #我的厨房日记 #健康美食自己做
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躲在厨房的小白3月前
今晚只吃一个肉蛋堡 #厨房小白 #肉蛋堡 #美食 #好好吃饭大赛 #今天吃什么
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青提的小厨房3月前
挑战200块钱吃一个月第二天 这样做的火腿炒鸡蛋真的一绝，酱汁浓郁简单好吃，浇在米饭上也太香了#省钱#挑战10元做一顿饭 #厨房小白养成记 #懒人美食
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吃饭了大小姐4月前
一分钟轻松搞定的【台式凉拌豆腐】+每一口都好吃到爆炸的【上海菜饭】·给夏天不知道做什么吃的打开思路 #我的厨房日记 #爱在一日三餐 #家常菜 #厨房小白适合做的家常菜
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年糕妈妈4月前
用#厚皮橙 水油焖菜的思路，做减脂餐也太简单了，没有油烟还不热，太适合新手小白和厨房懒人了#减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #减肥 #低卡低脂餐
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青提的小厨房3月前
挑战200块钱吃一个月第18天 有手就会的鸡蛋新吃法，真的太费米饭了，用这个青椒火腿炒蛋拌饭真是绝了！嘎嘎香！#抖音美食创作者 #挑战10元做一顿饭 #厨房小白养成记 #一个人也要好好吃饭 #美食教程
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煜见行动吧5月前
跟着#厚皮橙 用不粘锅做的煲仔饭，新手小白也可以成功，色香味俱全，太好吃了#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了#煲仔饭#厚皮橙#好好吃饭大赛
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石头妈妈5月前
适合山东宝宝胃的恰巴塔 这个可是太简单了啊，保证新手小白也可以0失败～这一下新思路就来了，各种馅各种料都可以加了👏👏👏#家常素菜菜谱 #三明治 #低脂餐 #记录真实生活
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李多多～4月前
跟着厚皮成学做饭不用爆炒、没有油烟 电饭锅做美食，真的好吃还简单，还省了我们很多时间。厨房小白都能轻松复刻，不要太方便。#跟着厚皮成学做饭太适合新手了 #鸡腿 #快手菜 #电饭锅美食
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桐妈雯子5月前
用厚皮橙同款不粘锅做了煲仔饭，0难度，厨房小白也能成功！大黄锅做出来的煲仔饭咸香酥脆，嘎嘎好吃！#厚皮橙#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #煲仔饭做法 #好好吃饭大赛#煲仔饭
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@小茹生活日记5月前
用厚皮橙的方法做了零失败的煎焗鸡扒，厨房小白也能轻松拿捏，几分钟就做好了，鲜嫩多汁，少油少盐吃起来没负担。#好好吃饭大赛 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了#厚皮橙 #低卡低脂餐 #帅帅不粘锅
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一个东海海海3月前
7月11日 厨房小白也能上手的简单菜#日常vlog #吃龙虾的季节 #已婚未育 #独居日记 #Za隔离
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伶悦生活3月前
酱汁浓郁，色泽金黄，能多吃一碗饭的的咖喱鸡肉饭，超满足。大人小孩都喜欢#咖喱鸡肉饭 #在家做美食 #咖喱鸡腿 #下饭菜 #厨房小白适合做的家常菜
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年糕妈妈3月前
用厚皮橙水油焖菜思路，做了水油焖时蔬，少油少盐无油烟，好吃还不胖，太适合新手小白和厨房懒人了#跟厚皮橙学做饭 #减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #懒人美食 #减肥
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小幸运🍀🍀5月前
用厚皮橙同款不粘锅做了煲仔饭，0难度，厨房小白也能成功！大黄锅做出来的煲仔饭咸香酥脆，嘎嘎好吃！#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #煲仔饭#大黄锅 #好好吃饭大赛#万物皆可种草搜
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张张超会吃～4月前
姐妹们都做杏鲍菇这样做太好吃啦😋厨房小白真的太适合跟厚皮橙做饭了！#低卡低脂 #复刻厚皮橙同款美食 #杏鲍菇的神仙吃法 #好好吃饭大赛#懒人美食
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杨茜茜呀5月前
减脂党必学！跟着厚皮橙做了0失败的番茄意面，少油少盐没负担！ 营养均衡！而且简单易做，厨房小白也能成功，再也不用去外面西餐厅去吃了！#厚皮橙 #番茄意面做法 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #快乐碳水的正确打开方式 #好好吃饭大赛
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小王爱生活3月前
土豆炖鸡做法超简单，厨房小白也能做好，有肉有菜一锅出，特别省事，适合夏天的懒人菜#土豆炖鸡 #鹿茸菇 #一锅出 #记录真实生活
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七七呀（好好吃饭）5月前
用厚皮橙同款大黄锅做了煲仔饭，厨房小白也有手就会#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #好好吃饭大赛 #广式煲仔饭怎么做 #生活化减脂 #上班族的一周不重样减脂餐
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静静爱生活3月前
用跟厚皮橙学的水油焖菜法，做出了超好吃的彩椒牛柳，做法简单，低脂下饭，全程无油烟，太适合厨房小白了#好好吃饭大赛 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低脂低卡 @DOU+小助手
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金禧4月前
不用开火没有油烟，它适合不会做饭的厨房小白，有手就会系列家常菜，每一块南瓜都裹着蛋黄，外酥里糯，巨好吃！#好好吃饭大赛#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #厚皮橙#蛋黄南瓜 #南瓜的神仙吃法
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Fan·努力吖3月前
🔥电饭煲烤肠焖饭｜懒人天菜！饭菜一锅端香到哭 厨房小白也能闭眼复刻！ #“只用一个电饭锅做美食”挑战 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #美食 #热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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我叫不慌张🍐4月前
电饭锅红烧鸡腿，不用开火没有油烟，少盐少油，太适合减脂期吃了，新手小白也能轻松解锁，姐妹们快去做！ #厚皮橙 #电饭锅鸡腿 #懒人美食 #减脂 #万物皆可种草搜
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