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知野Zhiye2月前
现在开始做一件事，能让你五年十年后的人生截然不同，那件事会是什么 #个人成长 #认知 #人生策略
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瓜尔佳氏3天前
一个人可以让你改变翻天覆地的变化.也是值得付出全部的人. 近几年来.从低谷走到现在.回头看看以前.和现在的我.就是脱胎换骨来形容.今后把握住所有机遇.和珍惜的人.现在的所作所为.只有自己心理最清楚.也愿我们往后.组建起最美好的一个家🏠
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季节伽人3天前
0年45岁｜一年重新捏了一个新的自己 全职6年的二胎宝妈， 一年前我还是那个焦虑、不自信、 对自己充满怀疑的全职妈妈， 做什么事情都是三分钟热度的人！ 各种尝试，没有一项运动能坚持超过一周 总是给自己找各种理由放弃 但居家线上课却给了我 坚持下去的理由！居家锻炼太适合我这样的宝妈了 跟大家一起练习打卡很开心，不知不觉就一年了 记录下这一年的变化，自己看了也很开心😊 希望我的蜕变故事能给您带来一些动力💪#见人不如健身#零基础瑜伽入门#我的蜕变故事#改变自己#居家瑜伽
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珩瑜记4天前
90年，35岁，每天运动一小时，一年后的变化…… #记录我的生活 #零基础瑜伽蜕变#努力遇见更好的自己
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静静子爱瑜伽3天前
92年33岁，一年重新捏一个新的自己 一年收获这样的改变 能成为你变美的动力吗? 一年前我也是三分钟热度的人 坚持一项运动总是三天打鱼两天晒网 但线上课却给了我坚持下去的理由 居家锻炼太适合我这样的宝妈了 跟大家一起打卡练习很开心 不知不觉就一年了 记录下这一年的变化 #一起来练瑜伽#改变自己#居家锻炼#零基础瑜伽入门#我的蜕变 故事
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清茶与瑜伽4天前
47岁努力一年🔥原来真的可以变美‼️ 47岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 ＃一字马 ＃花一年时间改变自己#零基础练瑜伽 ＃宝妈蜕变#见人不如健身 #居家锻炼＃一字马练习
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城固天蕴 （杨杨）4天前
#曾经的我们还是我们 时光改了容貌，变了境遇， 却没改变我们——曾经的我们，如今依然是我们 二十年前拼命想逃离 二十年后拼命想回来 校园里的风还是当年的味道 只是吹过的人 已从少年到中年 二十年，风景在变，青春的印记没变
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练瑜伽的晴4天前
运动一年，人能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己， 收获健康的同时，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段， 希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己， 运动真的能让我们变得越来越好， 行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #居家锻炼 #蜕变 #运动带给我的改变 #女性成长
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米兜-yoga4天前
每天运动一小时，一年后我拥有了全新的自己 放弃很容易，但坚持一定很酷 流过的每一滴汗水，坚持的每一个数，都会给你一个满意的答卷#瑜伽 #蜕变 #坚持自律 #女性力量 #一字马
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约定3天前
人民日报金句太有力量了分享给你一起共勉 人是会变的，当初你笃定不变的事情 在之后的某一刻会得到释然，伴随着时间的流动和认知的提升 若干年后再回头看看自己走过的路 会发现一个完全不同的自己 苦尽甘来时 再讲来时路！#户外直播现场 #每天学习一点点 #用音乐治愈心灵 #支持抖音传播正能量
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练瑜伽的然儿～1周前
87年38岁，一年重新捏了一个新的自己🔥一年收获这样的改变。。。能成为你变美的动力吗？#瑜伽#瑜伽蜕变#居家瑜伽#见人不如健身
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善有善报3天前
如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁；如果你不去改变，今天的你还是一年前的你，生活还会是一成不变，欣赏那些勇于尝试不安于现状的人，眼光放远，努力当下，收获未来！ 早安吉祥🌹顺遂安康
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红小红Yoga3天前
85年40岁，一年重新捏了一个新的自己|| 一年收获这样的改变能成为你变美的动力吗？ 一年前我也还是那个三分钟热度的人， 从没坚持一项运动超过一周， 总有这样那样的理由放弃了 但线上课却给了我坚持下去的理由 居家锻炼太适合我这样的宝妈了 跟大家一起练习打卡很开心 不知不觉就一年了 记录下这一年的变化 自己看了也很开心😘😘#见人不如健身 #一起来瑜伽 #改变自己#蜕变 #居家锻炼
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是玥玥呀🌙7月前
回答问题 | 普通人如何花一年脱胎换骨？ 拖延症终于剪辑出来了 舞蹈救我于平庸，希望能给大家一些参考吧～ #回答问题 #业余古典舞爱好者 #改变 #减肥前后 #跳舞前vs跳舞后
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明心的被动收入实践2月前
深度解读书籍《复利效应》：揭秘为何同样起点的人，几年后人生差距巨大？答案就在每天的“小事”里！这不是鸡汤，而是告诉你复利能让小行为产生大改变，还给出让复利帮你“赚”的方法！本期视频为你解读。#复利效应 #个人成长 #思维提升
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珩瑜记5天前
35岁，用一年时间脱胎换骨，原来人真的可以重启人生。瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。如果你也容易陷入焦虑内耗，不自信、自我怀疑，希望我的故事能给你向前一步的力量。真正能带你穿越黑暗的，永远是那个决定出发的自己。迈开双腿的那一刻，改变已然发生——路在脚下延伸，光在前方点亮。 我可以，你也一定可以！ #记录我的生活 #居家锻炼#零基础学瑜伽#中年逆袭#变美变瘦变好看
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爱瑜伽的辰辰4天前
89年36岁|回头看看，不过也就一年而已一年收获这样的改变 能成为你变美的动力吗？ 一年前我也还是那个三分钟热度的人从没坚持一项运动超过一周总有这样那样的理由放弃了 但线上课却给了我坚持下去的理由居家锻炼太适合我这样的宝妈了 跟大家一起练习打卡很开心不知不觉就一年了 这一年的变化 自己看了也很开心#零基础学瑜伽#瑜伽体式 #蜕变#我的蜕变故事
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爱思考的K先生5天前
早起+密集投入=逆袭！半年完成别人三年的突破。 改变失败，往往不是因为方法，而是因为强度。「时间密集型投入法则」就是解药：停止每天烧80度的水，学会集中火力，一次烧开。揭秘如何在早起后的黄金3小时里，完成人生破局。#普通人逆袭
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迪丽💋💋3天前
从21年到25年经历了太多，人变化也太多，一切朝着好的方向走去#一年又能改变多少 #这几年的变化 #过去的时光
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米雪在家练瑜伽4天前
95年31岁，每天运动一小时，1年后……算不算遇到了更好的自己?从沒想过，我这种三分钟热度的人。可以把瑜伽坚持这么久。#瑜伽#零基础瑜伽#变美逆袭 #遇见更美的自己#逆袭
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阿广在努力（寿光）4天前
你有多久没开心的笑过了，无论此时此地。要去开心要去多笑。感觉只是感觉 感觉好多年 事实才几天，几天的时间就会让很多人做出改变，我错了吗？没错❗只是为能在某一天开心的笑出来。
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巧儿宠你好身材不挨饿4天前
如果你想要四五年后成为怎样的人 那你现在就需要做好你人生的规划。种一棵树最好的时间是十年前。其次就是现在。人生七十古来稀 十年少小十年老弱。留给我们的时间也不会太多。喜欢就去追。想要的东西就要 踏踏实实一步一步的去做，想的都是问题，行动才有结果！#内容太过真实 #情感共鸣 #行动力大于一切
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德吉卓玛Kassandra2周前
14年后重返高中是什么样的感受？ 走过了很长的一段路 可当我重新踏入熟悉的校园一切都像从未改变⋯.#重返高中 #校园vlog #重返校园 #梦回高中
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壹号舞房💃4天前
30岁的贵州宝妈，因为个子很小，受人排挤，三十年的时间终于下定决心过来学习舞蹈，改变自己，让自己变得自信，让自己有底气，让自己觉得身高不是问题，这对比简直判若两人，舞蹈带给我们的改变真的太大了，你离成功就差一个行动，一起来看看贵州宝妈的改变吧#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #舞蹈前vs学舞蹈后
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坚@持3天前
#抖音限定回忆#时间飞逝 过去七年里 今年最难的一年 也许有人会说我变了 怎么都不联系了 现在的状态 努力搬砖 享受孤独 慢慢变好 #我的青春
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小熊4月前
事到如今我已经可以坦然回忆这段十几年的感情了 只是想告诉大家 人生有很多挫折 ， 或许几年后再看待头发这件事只会觉得有点不太好看而已 每一阶有每一阶段的苦恼， 脱发只是其中一段小小的经历 ，去接受面对 相对于家庭事业，脱发是唯一一个可以通过外部力量立马改变的，停止内耗 过去无可挽回，未来无限可期##脱发#经历#年纪轻轻秃头了怎么办 #假发#掉发
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舞蹈逆袭5天前
云南21岁工厂女孩15岁出来打工，工厂一待就是6年，时间熬没了，青春熬没了，下定决心过来学舞蹈，来看看她的改变吧！ #零基础学舞蹈 #舞蹈逆袭 #一步一步完美蜕变
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红蔷薇3天前
时间就这样过去了，增长的是年龄，改变的是心态，很多事情看淡了，也就放下了，很多人愿谅了，也就释怀了。不再斤斤计较，不再耿耿于怀，一转身就是一辈子，你看时间等过谁，只愿每天都承载着健康！心态好就是最大的财富！
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秦洁（重生版）1周前
这条路我走过来了，我很喜欢现在，再也不想走回去了。#逆袭 #成功 #改变自己
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庆平哥4天前
同学30年后见面，岁月改变了模样，却改不了情谊。😊❤️ #同学情深 #青春回忆
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এ᭄ꦿ小娜娜ོ࿐ᩚ4天前
"岁月催人老"暗喻时间不可逆，"风定落花香"体现沉淀后的淡然。#时间改变了容颜经历改变了心态 #时间会帮你过滤掉不属于你的东西
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宇宇健身科普3天前
好兄弟不要自卑了 2025即将结束！ 是时候逆袭一波 惊艳所有人吧！#自律 #烟酰胺 #精神氮泵 #改变自己 #逆袭
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森野记录5月前
美国夫妇收养了一个中国孤儿，几年后的变化让所有人都赞叹不已 #小湘君 #正能量 #纪录片解说 #人间温暖
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简单爱瑜伽3天前
83年42岁|由于我不停的运动..… 坚持瑜伽一年多，真的为自己感到骄傲！ 虽然已经40+，但我相信年龄只是一个符号~心态才是最重要的！ 瑜伽让我感受到身体和内心的变化变得更加的自信、向上，体态也越来越好 无论你现在处于什么状态 产后妈妈还是年龄多大都可以尝试瑜伽它会带给你意想不到的惊喜一起加入我的瑜伽之旅吧！ 一起遇见更好的自己〇 #因为热爱所以坚持 ＃女性成长#蜕变#蜕变后的我＃我的蜕变故事#见人不如健身 ＃零基础瑜伽入门＃瑜伽
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篮球班的春天2月前
德马库斯·考辛斯：在这项运动中，没有绝对的公平，说实话，公平在我们生活中，也没有真正的发挥作用，但这就是生活给我的，我能做的，就是无论面对什么都情况，都要勇敢地去应对#考辛斯
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邹先华3天前
从清华学霸到挑战马斯克，这位90后用三年逆袭航天界！ #邹先华 #姚颂 #商业案例 #科技改变生活 #航天航空
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小太阳🧘‍♀️3天前
33岁二胎宝妈 努力一年真的可以变美🔥 剪完这个视频内心太多感触，练好瑜伽，拍一组美照是给自己33岁的生日礼物，这是当妈六年来，第一次花时间精力金钱为自己用心做一件事。 请记住永远不要放弃自己，永远不要忘记自己是谁，你才能成为独一无二的自己！好运总会眷顾努力且有坚定信念的人，这一年不断迎难而上，努力向上生长的我真棒！姐妹们不要给自己设限，一起加油💪💪💪 #见人不如健身#零基础练瑜伽#坚持成为更好的自己#一字马#我的蜕变故事
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36岁瑞瑞练瑜伽4天前
37岁，断厓式衰老的我决定自救! 每天1小时，我用一年的时间重新活了一次! 一年时间，人能有多大变化呢? 瑜伽让我重新找回了自己。变得自信快乐，不 再焦虑内耗自卑。 如果现在的你刚好处于迷茫焦虑的阶段， 希望我的视频能给你带一些力量! 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让 我们变得越来越好。 行动起来，我可以，你也可以的! #零基础练瑜伽#一字马#瑜伽#女性成长 #居家锻炼
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阿博同学8月前
或许几年后会改变#大学 #985 #研究生 #大学生 #阿博同学
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舞蹈逆袭3天前
云南20岁小姐姐初中辍学，进工厂一进就是五六年，终于决心过来学习舞蹈，零基础五个月逆袭舞蹈老师，一起来看看他的改变吧！ #舞蹈逆袭 #零基础学舞蹈 #记录宝贝的成长和舞蹈生活
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迪迪读书4天前
2025年的最后50几天一定要好好利用起来，用自律的状态迎接2026！赶紧来挑战吧，看看50天后你有哪些变化！#成为更好的自己 #变好的路上 #自我成长 #个人成长 #提升自己
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超越bady3天前
三年时间又能改变多少#三年前vs三年后
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德元营销修行文化3天前
2025年时代改变，你跟上了吗？#德元#德元营销修行#德元营销东方智慧学
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豌豆沉思者3月前
拉开人生差距的底层逻辑 #植物大战僵尸 #哲学思维 #认知提升
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西瓜阅读3天前
《假少爷用十年寿命换取了我不要的废代码》“那天，我遇到了一个改变我一生的人……”
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从舞蹈开始改变💃1周前
云南1.45小个子农村女孩，工厂做了5年的流水线，丢掉缝纫机，遭到全家人的反对‼️只身跨越2000多公里，义无反顾学习舞蹈，半年的时间，让所有人刮目相看，逆袭成为一名优秀的舞蹈老师，一起来看看她学习舞蹈的变化吧…… #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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平凡的人-铜仁思南许家坝80后贵州铁工3天前
人都是会变的， 情绪和感受也都是会流动的，不要把一时的感受定为永恒。时间也不一定能证明什么东西，但一定能让你看消看透很多人和事。一年的时间也可以让人改变很多，不信你回头去看看去年的自己，也早就不是以前的你自己!有句话说得很对，成长的经历大概是让人变得越来越安静。一个人的彻悟程度恰等于她所受痛苦的深度，终一天，你会静下来，像个局外人一样回顾自己的往事，笑着摇摇头。保持微笑，苦尽甘来时，再讲来时的路…… 所以；我们当下一定要把心情过好……
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美好人生付3天前
#抖音限定回忆#几年前和几年后 #看过来 #记录我的生活
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爱跳舞的天天3天前
以前是什么样的人生不重要，最重要的是自己要知道自己想要什么样的人生#舞蹈改变人生 #逆袭 #零基础学舞蹈
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自律小马3天前
好兄弟不要再自卑了，2025即将结束!是时候逆袭一波了!!你记住你若盛开，蝴蝶自来!!一定要全力以赴去提升自己，争取一段时间后让朋友们都刮目相看!!#自律#逆袭#改变自己#烟酰胺
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小甜里融合料理官方号3月前
十年很长，长到什么都可以改变，十年很短，短到一件事情也做不完，跑着跑着天就亮了#vlog日常 #一个普通女孩的十年 #十年 #10亿流量扶持计划 #餐饮创业
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孙跑跑3天前
#跑步 #减肥 #马拉松 一个人可以在任何时间选择改变，只要目标坚定，坚持长期主义，就可以有惊人的效果，回看这两年的减肥之路，可能是我生命中最璀璨的那一幕，前路依旧茫茫，继续坚定前行
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憨憨刘愣愣王5天前
我在 07 年勇敢的站出来面对家人，讲出了自己的一切，想让他们知道你的孩子是什么样的人，这条路走了好久好久，感觉自己一人孤身奋战，从被不理解慢慢被尊重，一起选择去面对，时间改变了一切，他在 22 年做出了自己，和家人一起面对真实的自己，时间很短难以接受，面对的种种困难难上加难，我们一直在坚持，没有放弃，直到自己的人生是怎样的，走这条路不曾后悔，因为这才是真实的我们！我俩一起走过了十年，我们终于从“我们”，变成了敢在阳光下牵手的“我们”。这条路，每一步都走得小心翼翼，从自我怀疑到彼此支撑，从藏在暗处到坦然面对。坦然面对这一切是我们的勇气，换来的新生。#纪念 #自由 #值得纪念的日子
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@大表姐…随心文案༄༅4天前
80后的我们， 人到了中年，该如何写自己？迷迷糊糊就到了这年纪。 一年过了又一年，仿佛什么都没改变，去改变了我苍老的容颜，接下来的日子里希望身体健康好一点，工作顺心一点，运气好一点，希望八零后的我们越来越好#80后
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柏朗3天前
十一年前，我是你的同学、朋友、知己。 十一年后，我是你连点赞都要犹豫的，最熟悉的陌生人。 #dou上热门🔥 #原创视频 #十一年#人心换人心你真我更真 #生活态度正能量
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晓兹｜52岁逆龄达人3天前
摔伤后才懂，坚持十年，不是奇迹，是习惯。 十年前的那次摔伤，几乎让我放弃一切。 但我学会了从晨光里开始，从一点一滴重新站起来。 自律，不是奇迹，而是一种生活方式。 #自律改变人生 #晨光下的坚持 #52岁的我 #坚持十年
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香姐753天前
不知不觉，半生已过，时间催老了容颜，经历改变了心态，往后余生平安是福，知足常乐！70后最大的一批55岁了，最小的一批也46岁了，我们已不再年轻，祝愿70后的我们余生平安，健康，幸福，快乐！#70后 #75年的兔 #生活是一种态度 #祈祷平安健康 #河北秦皇岛
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