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马悦涵2天前
柴古十周年50K参赛全记录(1)⛰️#柴古唐斯十周年 发一条很长的视频和很长的文字,不为了谁来观看和关注,只纯粹为自己这场与柴古唐斯十周年的奔赴做一场最完整最真实的记录。 错过去年与柴古唐斯的相约,我对今年柴古十周年的期待变得更浓烈。虽然50K越野赛我曾参加过徽州古道和崇礼两场,但那时候无知无畏,背上包换上鞋就敢干。但对柴古却说不上来的敬畏,甚至越到临近越焦虑不安。经常叨叨关于被关门的担心。高教练给我建议说参赛人多起跑后可能会堵车,CP1之前路跑较多,就使劲干,过了CP1后面压力就小了,下坡稳稳当当,肯定没问题。凯哥帮我制定训练计划、装备清单、补给策略,各种细枝末节都完备详尽(打印了三页纸)……最后商定争取9个半小时完赛吧。到了起跑仪式强烈的氛围渲染下,凯哥试探说,再努努力,10分配拿不下?我不说话,心一横,眼一闭,干就完了的感觉。 我是第二枪起跑,出发后路跑把心率直接拉到160+,到台州府城城楼段是2km多,一路小颠跟着大部队轻松上了台阶,我瞬间安心了一大半,按这个体感,CP1大概率能顺利通过了。8km+开始进山,前一天下过大雨,石阶路比较湿滑,也有些泥泞的土路,路窄,选手自然成列,虽然不停在爬升,陡坡走走,缓坡颠颠,我没开杖,随着大流很稳定输出到了CP1,提前了半小时。当时听到好几个人舒口气说,这个CP点不被关门,大概率能按时完赛了。 CP1-CP2,10km,爬升近700;CP2-CP3,约10km,爬升430,下降却达魔鬼般的1280;CP3-CP4 约8km,爬升近700,下降也是,这些路段全都在山间,整体跑下来的感觉,就是山间路窄,基本仅限一个人通过,加上雨后的湿滑泥泞,对体力和意志力的考验确实很残酷,我依然没开杖,直至全程没开杖。这一路有碎石沙土,有泥泞坑洼,有美丽竹林,有涓涓细流,还有仙雾缭绕,尤其短距离速降的魔鬼下坡,给核心、股四、膝盖、脚踝的压力极大。柴古不愧是柴古,虐惨了所有人,可我们还是爱他,大有一种明明认清了生活的本质绝非坦途却依然愿意勇敢积极、热烈坚定的热爱生活一样。 终点前最后一段,大约8km,以路跑为主,爬升只有一个小山头,约200。这一段虽然难度最小,但长时间的大下坡,创的我的脚趾和脚底板疼痛难耐,硬化路面对脚底造成的冲击,每一步都像刀割,我尽可能蜷着脚趾,拱起足弓,用小步子快步频,坚持着顶过了那段生无可恋的归途。#越野跑 #赛记
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