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看完视频,和我一起寻找内心沉重的“大象” 在你眼中微不足道的“蚊子”,或许是别人心头千斤重的“大象”。 可为何这“蚊子”般的小事,总像“大象”一样将你压垮? 我们每个人心里,都藏着专属的“蚊子”与“大象”。或许在《躲在蚊子后面的大象》这场疗愈之旅后,“大象”会从“蚊子”背后走出,让你重获内心的平静。 那些看似如“蚊子”般的琐事,背后的情绪却如“大象”般汹涌。真正引发情绪的,从不是“蚊子”,而是躲在它身后的那头“大象”。 生活里,总有数不清的事让我们动怒——害怕失去呵护的不安、没被尊重的委屈、划不清界限的无奈、渴望重视却落空的失落、感觉格格不入的孤独、总被迫退让的憋屈、无人在乎的落寞…… 没有人会平白无故大发脾气。当我们探寻愤怒的根源,会发现:当尊重、独立、安全感这些基本心理需求被威胁甚至侵犯时,幸福的基石便会动摇,身体和大脑会本能启动应对机制。 每一种情绪背后都有缘由。很多时候,我们只看到了“蚊子”,却不知它的刺已触碰到内心深处的创伤,而那个敏感的痛点,或许早已在过去的某个时刻悄然形成。 为了帮我们解开情绪的困惑,走出困境,进而改变生活,作者结合四十余年心理咨询经验,从马斯洛需求金字塔切入,创作了《躲在蚊子后面的大象》。他用“蚊子”与“大象”的精妙隐喻,在书中剖析了常见的七头“大象”,深入浅出地帮我们找到不快乐的根源,堪称写给所有人的心理疗愈答案之书。 阅读这本书,是一场心灵的洗礼。它会让我们重新审视人际关系、对他人的认知,以及自我意识的成长。 寻找内心的平衡,是每个人心灵旅程的必修课。通过自我审视,明确自己的基本需求,学会以真诚和勇气表达情绪,搭建健康的人际关系桥梁,我们才能逐步挣脱情绪的枷锁。 书中精心设计的自我测试和练习,犹如一盏盏明灯,照亮我们前行的路,引领我们穿越情绪的迷雾,找回内心的宁静与力量。 #日常vlog #读书 #情绪 #治愈系 #情感
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